كيفية التخلص من الخوف والتوتر
الخوف والتوتريعتبر التوتّر حالةً نفسيةً ناتجةً عن مؤثراتٍ خارجيةٍ أو داخليةٍ ترفع حالة التنبّه عند الشخص المتوتّر، وغالباً ما يظهر التوتّر على هيئة خوف،
كيفية التغلب على العصبية الزائدة
كيفية التغلب على العصبية الزائدةتعتبر العصبيةُ الزائدة من المشاكل التي يعاني منها الكثير من الأشخاص، وهي عبارةٌ عن سلوكٍ شخصي ناتج عن انفعال حيث يُلغى فيه دور
كيف يمكن التخلص من الإمساك
الإمساكالإمساك، أو ما يعرف بعسر التغوط، وهو عبارة عن حالة مرضية لها أعراض مؤلمة تنتج عن انخفاض عدد مرات التبرز الطبيعية، ويعود ذلك إلى وجود خلل في عضلات
كيف يمكنني التخلص من حب الشباب
حبّ الشبابحبّ الشباب هو مرض جلدي تهيّجي ناتج عن زيادة إفراز الغدد الدهنية للموادّ الدهنيّة، ممّا يعمل على انسداد مسام البشرة، وتجمع الإفرازات الدهنية تحتها
أنواع الحروق وطرق علاجها
الحروقالحروق هي عبارة عن تعرّض الجلد لإحدى عوامل بثّ الحرارة، والتي يستطيع الجلد تحملها لدرجة معيّنة بعدها تبدأ خلاياه بالتلف، نتيجة تهتّك إحدى طبقات الجلد
كيفية التخلص من وجع الرأس
الصداعالصداع هو عبارةٌ عن ألمٍ في الرأس، أو في منطقة الرقبة، ويكون نتيجةً العديد من الأسباب، مثل: الإصابة بأمراضٍ عضويةٍ كالإنفلونزا، ونزلات البرد، أو الجيوب
أهمية الأسنان وطرق المحافظة عليها
الأسنان هي عبارةٌ عن تركيبٍ صلبٍ يكون في جيوب الفكين، ويبلغ عددها اثنين وثلاثين سناً هي: القواطع، والأنياب، والطواحن، والضواحك أو النواجذ. ويتكون السن من:
كيف تتم إزالة حب الشباب
حب الشبابيعد حب الشّباب إحدى أهم المشاكل الجلدية الشّائعة بين النّاس، إذ تكثر هذه المشكلة بين فئة المراهقين وذلك بسبب ما تتعرض له أجسامهم من تغيرات هرمونية، إذ
كيفية التخلص من غثيان الحمل
غثيان الحملتعاني معظم النساء من مشكلة الغثيان في مراحل الحمل المبكرة، حيث يختلف حجم الشعور بالغثيان من امرأة إلى أخرى، وقد يكون الشعور به في ساعات الصباح عند
كيفية التغلب على الغضب
الغضبيعتبر الغضب شعوراً طبيعياً، وصحياً يعزّز القدرة على تحديد ومواجهة المواقف التي تواجه أيّ شخص، وتهدّد مصالحه الشخصية، وإذا ما وجه بالطريقة الصحيحة فسيكون
كيفية التخلص من الاكتئاب والقلق
الاكتئابيصنف الاكتئاب كأحد المشاكل النفسية التي تزيد حدة المشاعر السلبية لدى الإنسان، مثل: الحزن، والوحدة، كما أنّه يعزز شعور المرء بأنّه مرفوضٌ من الآخرين،
كيف يمكن التخلص من البلغم
البلغمهو عبارةٌ عن سائلٍ لزجٍ مكوّن من مياه، وبروتين سكري، ومادة المناعي، ودهون، وأملاح، وعناصر أخرى، يتمّ إفرازه في الأغشية المخاطية عند البشر والحيوان،
ارتفاع الضغط عند الحامل في الشهر الثامن
ضغط دم الحامليعرف بأنه استمرار ضغط الدّم على الأوعية الدّموية والشرايين؛ والسبب يرجع لعدم قدرة الكليتين على القيام بوظائفهما مما يتسبب بزيادة كمية البروتينات
فوائد شرب الكركم مع الزنجبيل
الكركم والزنجبيلإنّ الكركم أو الزعفران الهندي، وهو نباتٌ استوائيّ ويعتبر من فصيلة الزنجبيل حيث يتميز بلونه المائل إلى الأصفر، وهو كنز من كنوز الصحة؛ لما يحتويه
كيف أعرف ألم الكلى
الكلىيحتوي جسم الإنسان على كليتين (بالإنجليزية: Kidneys) واحدة على كل جهة من جهتي العمود الفقري، وشكل الكلية مثل شكل حبة الفاصولياء، وموقعها تحت الأضلاع وخلف
فقدان الشهية بعد الولادة
فقدان الشهية بعد الولادةتصاب بعض الأمهات الجُدد اللاتي يلدن لأول مرة بمشاعر سلبية بعد الولادة فيما يُعرف باكتئاب ما بعد الولادة، ويُسبب هذا الاكتئاب العديد من
فوائد بلع فص ثوم على الريق
الثوميوصي الأطباء بتناول الثوم بشكلٍ يوميّ صباحاً على الريق، وذلك لتحقيق أقصى استفادةٍ ممكنة من خصائصه المتعددة التي ترفع قيمته الغذائية؛ لاحتوائه على العديد
كيف ينتقل مرض الكورونا
مرض الكوروناينتج مرض الكورونا عن الإصابة بفيروس كورونا، وهو أحد الفيروسات الخطيرة التي تصيب الجهاز التنفسيّ، وتمّ اكتشافه لأول مرةٍ في الستينات من القرن
كيفية إزالة مسمار القدم
مسمار القدميعرف بمسمار الكالو، أو مسمار الكيف، وهو حالة مرضيّة تتمثل في بروز لحمي ينمو في منطقة قمم الأقدام وبين أطراف أصابع القدم، وينتج عن تكون مجموعة من
العدد الطبيعي للصفائح الدموية
الصفائح الدمويةتتّخذ الصّفائحُ الدّموية أشكالاً مُتفاوتةًَ فيما بينها، وتمتاز بعدم وجود نواةٍ أو عضيات خلوية، وتعيش مدّةً زمنيّة تتراوح ما بين 7-10 أيام،
فوائد حمض الفوليك للحامل والجنين
حمض الفوليكيعد حمض الفوليك أو كما في الإنجليزية (Folic acid) واحداً من أهم العناصر والفيتامينات التي يجب توفرها في جسم الإنسان بكميات مناسبة وحسب حاجته، وخاصّة
الذبحة الصدرية وطرق الوقاية منها
الذبحة الصدريّةالذبحة الصدريّة أو خناق الصدر هي من الأمراض الخطيرة التي تصيب الرجال والنساء على حدٍ سواء، حيث تُعتبر من أكبر مسببات الوفاة حول العالم، ويكون
فوائد شرب الماء صباحاً على الريق
الماءيعتبر الماء الأساس الذي لا يمكن للحياة الاستمرار بدونه، وهو ومن أهم المكوّنات في جسم الإنسان، إذ يشكل ما نسبته سبعين بالمئة من وزنه، وينصح الأطباء بشرب ما
كيف تكتشفين إصابتك بسرطان الثدي
سرطان الثديسرطان الثدي نوع من أنواع السرطان يصيب أنسجة الثدي، وينتشر بشكل كبير بين النساء في مختلف مناطق العالم، وهناك بعض العوامل المسبّبة لحدوثه كالسمنة،
كيف تتغلب على الإحباط
أخذ نفسٍ عميقيساعد أخذ نفس عميق في تهدئة المشاعر المكبوتة أثناء الشعور بالإحباط، واستعادة الهدوء؛ وذلك لأن الإحباط قد يسبب حبس النَفَس أو التنفُّس بشكل ضحل
كيفية التخلص من حروق الشمس
حروق الشمسحروق الشمس هي عبارة عن حروق سطحيّة تظهر على أماكن متفرّقة من الجسم؛ نتيجة التعرّض لأشعة الشمس لفترة طويلة، وعادةً ما تبدأ بتسلّخات حمراء اللون،
فوائد الليمون مع الماء على الريق
الليمونيحتوي الليمون على مجموعة من العناصر الغذائيّة كحمض الستريك، والكالسيوم، وفيتامين جـ، والبكتين وغيرها، المهمّة في تنشيط الجهاز المناعي، وتعزيز مقاومة
كيفية علاج حساسية الأنف
حساسيّة الأنفتعرف حساسية الأنف بأنها وصول درجة حرارة الجهاز المناعي إلى أقلّ من المعدل الطبيعيّ بشكل مبالغ فيه، وهناك الكثير من الأعراض التي تدلّ على الإصابة
كيف تتم عملية شفط الدهون
عمليّة شفط الدّهونيلجأُ بعض الأشخاص الذين يُعانون من زيادة الوزن بشكل مفرط إلى إجراء عمليّة شفط الدّهون؛ وذلك لتقليل الوزن، ونحت الجسم، وتحسين شكل الجسم بشكل
فوائد الكركم الطبية
الكركميعتبر الكركم أحد النباتات العشبيّة التي تنتمي إلى الفصيلة الزنجبيليّة، واسمه العلمي: كركوما لونجا (Curcuma longa)، وموطنه الأصلي هو جنوب غرب الهند، وقد