وصفات طبخ للأطفال
الطّبخ للأطفاليَنصحُ الأطباء وخُبراء التغذية بتقديم نظامٍ غذائيٍ صحيٍ ومتوازنٍ للأطفال، والابتعاد عن الأكلات السّريعة بقدر الإمكان؛ لتلافي تعرّضهم للأمراض
مكونات الزعتر الحلبي
الزّعتريُعرف الزّعتر الأخضر بأنّه من أشهر المقبلات التي تُقدّم على المائدة في بلاد الشّام، ويتم إدخاله في كثيرٍ من الوصفات، والأطباق، والمعجّنات، والسّلطات،
فوائد قوانص الدجاج
قوانص الدجاجالقوانص، هي عبارة عن معدة الدجاجة، بعد أن تفرغ من محتوياتها، وتنظف جيداً، وتزال منها الطبقة الدهنية المغلفة لها، ويحضر منها العديد من الوصفات
عمل الخضار السوتيه
عمل الخضار السوتيهتعتبر الخضروات من الأغذية المفيدة بشكل كبير لجسم الإنسان، فهي تحتوي على كميّات كبيرة من المعادن، والفيتامينات، والألياف، والحديد وغيرها، ولكن
طريقة عمل أكلات دايت
الأكلات الصحيةتحضر ربة المنزل العديد من الأطباق في المنزل، حيث يحتوي بعضها على سعرات حرارية مرتفعة، وبعضها لا تحتوي عليها، لذلك فإنها تراعي ظرف أفراد الأسرة من
طريقة عمل حلويات للدايت
حلويات للدايتتحضر ربّة المنزل العديد من أطباق الحلويات التي تحتوي على كميات كبيرة من السعرات الحرارية، ولكنّها في نفس الوقت تراعي ظروف أفراد أسرتها فتحضّر بعض
أفضل إفطار صحي
الإفطار الصباحييتناول الإنسان خلال اليوم ثلاث وجباتٍ رئيسيةٍ هي الفطور والغداء والعشاء، ولكل منها أهميّتها ودورها في يومه، وتعتبر وجبة الإفطار من أهم الوجبات
أفضل أكل صحي
الأكل الصحييعتبر الأكل الصحي هو الأكل الذي يحتوي على جميع العناصر والفيتامينات التي يحتاجها الجسم بشكلٍ يومي مثل الكربوهيدرات، والبروتينات، والدهون، والحديد،
أفضل طبق صحي
أفضل طبق صحيتعد الأطباق الصحيّة من الأمور المهمّة جداً في حياة الإنسان؛ حيث إنها تمنح الجسم الصحة الجيدة، والشعور بالعافية، ومن أجل ذلك يجب تناول كميّة مناسبة
أفضل فطور صحي في الصباح
أفضل فطور صحي في الصباحيجب أن تحتوي وجبة الفطور الصباحي على العديد من المواد الغذائيّة المتكاملة والصحيّة الّتي يحتاجها جسم الإنسان، مثل منتجات الألبان قليلة
طريقة عمل معكرونة دايت
المعكرونةتعتبر المعكرونة من الأكلات المحبوبة والمفضلة لدى أغلب الأفراد، ويعود السبب إلى لذة طعمها، وسهولة إعدادها وتحضيرها، وتتميّز بأنه يمكن تحضيرها بعدة طرق
الجزر المشرمل
الجزر المشرمليعدّ الجزر من الخضروات المنتشرة في جميع أنحاء العالم، وفي أغلب أوقات السنة، ويحتوي الجزر على الكثير من العناصر الغذائيّة الضرورية للجسم،
وصفات طعام صحي
وصفات طعام صحيتتعدّد أطباق الطعام التي يمكن تحضيرها في المنزل، أو تناولها في المطاعم، فبعضها تدرج ضمن قائمة الطعام الصحّي، كما هو الحال مع السلطات، وأطباق
وصفات صحية وسريعة
الوصفات الصحيةأصبحت الوصفات الصحيَّة من أشهر أنواع الأطعمة الرائجة والمطلوبة في جميعِ أنحاء العالم، وأصبحت المطاعم العالميَّة تختص وتُقدم هذا النوع من الأطباق
وصفات حلويات صحية وسريعة
وصفات حلويات صحية وسريعةتبحث الأم دائماً عن ما هو مفيدٌ وصحيّ لأفراد أسرتها سواءً من أطباق الحلوى أم الأطباق الرئيسية، فالطعام المتنوّع والمفيد هو أساس صحّة
وصفات حلويات صحية للرجيم
الحلويّات الصحيّةيتّبعُ الكثير من النساء والرجال حمية غذائيّة أو رجيماً خالياً من قائمة الحلويّات، وذلك من الأخطاء الدارجة والضارّة؛ لأنّ الجسم بحاجة إلى
طبخ السبانخ بطريقة صحية
طبخ السبانخ بطريقة صحيةينتمي السبانخ إلى فصيلة القُطيفية، وهو من الخضروات الورقيّة العريضة والسميكة، والتي تكثر زراعتها في في مناطق آسيا، حيثُ يُعتبر من
عمل تمن الجزر
التمن بالجزرالتمن بالجزر، أو الأرزّ بالجزر يُعتبرُ من المأكولات التي يُمكن أن تُناسب النباتيّين، أو الأطفال، أو يُمكن أن تُقدَّمَ كنوعٍ من الأطباق الرئيسيَّة
ما هي فوائد الطعام الصحي
الطعام الصحييدلّ مصطلح الطعام الصحّي على الغذاء الذي يحتوي على جميع العناصر الغذائية التي تعود بالفائدة على جسم الإنسان وصحّته، ومن أهم العناصر الغذائية التي
ما فوائد الطعام الصحي
تخفيف الوزنيساعد اتباع نظام غذائي صحي على الحفاظ على صحة الجسم، وحمايته من العديد من الأمراض، كما أن له دور كبير وأساسي للتخلص من الوزن الزائد، ومن الجدير
طريقة عمل فراخ دايت
الفراخالفراخ أو الدجاج هي نوع من اللحوم البيضاء الأكثر استخداماً وانتشاراً حول العالم؛ بسبب قلة تكلفتها، كما تُعدّ من أنسب اللحوم التي يمكن تناولها أثناء اتباع
طريقة فطور لذيذ
طريقة فطور لذيذيعتبر الفطور من أهم الوجبات التي يحتاجها جسم الإنسان، فهو يسد نقص نسبة الجلوكوز في الدم، ويمنح الجسم الطاقة اللازمة للقيام بوظائفه اليوميّة، كما
طريقة عمل فراخ بانيه دايت
فراخ بانيه دايتهناك العديد من الناس الذين يتّبعون حميات غذائيّة للتخسيس، وهذا الأمر قد يلزمهم في تناول أصناف وأنواع معيّنة من الأطعمة، ويحصرهم ضمن أكلات دون
ما هي شروط الطعام الصحي
الطعام الصحّيالطعام الصحّي؛ هو الطعام الذي يحتوي على العناصر الغذائيّة المتكاملة من فيتامينات، ومعادن، وأملاح معدنيّة والتي تفيد الجسم بتقوية الجهاز المناعي
عمل فيليه السمك بالفرن
فيليه السمك يعتبر فيليه السمك من الأكلات الغربية المشهورة في جميع أنحاء العالم، وهو عبارة عن شرائح من السمك الخالية من العظام، يتم تحضيره بطرقٍ عديدة، ووصفات
بحث عن الطعام الصحي
الطعام الصحيالطعام الصحي هو كل طعامٍ يُعطي جسم الإنسان كامل العناصر الغذائية التي يحتاجها لاستمرار حياته بالشكل الأمثل ولنموه السليم وزيادة وقايته من الأمراض؛
وصفات دجاج صحية
الطّعام الصحيّتناول الطّعام الصحيّ مفيد جداً للجسم؛ لأنّه يساعد على نموّ الجسم بشكل سليم، ويمدّه بالطاقة والحيويّة، ويزيد من نشاطه، ويُعزّز مقاومة الجسم
وصفات دجاج دايت
الدّجاج يحتوي لحم الدّجاج على العديد من الفَوائد الغذائيّة للجسم؛ بوصفه أقلّ أنواع اللّحوم احتواءً على الدّهون بعد لحم السمك، وهذا يجعله الغذاء المثاليّ
وصفات غذاء صحية
الأكل الصحييسعى العديد من الأشخاص إلى تناول الغذاء الصحي والمُغذي، إذ إنّ الأكل الصحي له العديد من الفوائد للجسم، مثل: إمداده بالطاقة، والوقاية من أمراض القلب،
مأكولات تحتوي على الحديد
الحديد يعتبر الحديد أحد العناصر الغذائية المهمّة التي يحتاجها جسم الإنسان، فهو المعدن الأساسيّ الذي يدخل في تكوين خلايا الدم، حيث يكوّن الهيموجلوبين الذي يحمل