أهمية الفطور
الفطوريحتاج جسم الإنسان إلى الغذاء المتوازن والذي يحتوي على العناصر الغذائية المختلفة، بالإضافة إلى حصوله على الوجبات المنتظمة وخاصة وجبة الفطور، فهي من أهم
تقوية الذاكرة وعدم النسيان
النسيان والتذكريقول الخبراء إنّ النسيان الخفيف أمرٌ طبيعيٌّ تماماً خاصة مع التقدم في السن، فأحياناً نسيان مكان وضع الأشياء أو المواعيد أو الأشياء البسيطة
ثقافة صحية
ثقافة صحيّةجسم الإنسان منحةٌ من الله تعالى، يجب الحفاظ عليه، وحمايته من الأمراض ومسبباتها، ليظل قويّاً وقادراً على القيام بواجباته الدينيّة والدنيويّة، التي
ما فائدة شرب الماء الدافئ على الريق
فوائد شرب الماء الدافئ على الريقمن المفترض أن الجميع يعلمون مدى أهمية الماء لأجسامهم ولصحتهم، وبأن المحافظة على كمية معقولة من المياه في الجسم تساعد على وقايته
فوائد العسل مع الماء الدافئ
فوائد العسلتعتبر المادة الذهبية حلوة الطعم ذات الطابع اللزج والتي تدعى بالعسل مادةً علاجية وغذائيةً على حدٍ سواء، فيستطيع الإنسان تناوله كغذاءٍ كما أنه يستطيع
تعريف الهرم الغذائي
الهرم الغذائيهو دليل يوضّح أنواع الأطعمة المختلفة التي يحتاجها الإنسان بشكل يومي مقسّمة ضمن مجموعات بطريقة توضّح الكميّات المطلوبة من كل مجموعة، ولذلك قسّم على
فوائد شرب الماء الساخن والليمون على الريق
شرب الليمون على الريقالليمون واحد من أكثر الفواكه فائدةً واستخداماً وتحديداً في الأغراض الطبية إضافةً لاستخدامه في تحضير الطعام، أو كمادة حافظة للطعام وخيرُ
الحفاظ على الصحة
الصحّةيشير مفهوم الصحّة إلى خلو الإنسان من الأمراض الجسمانية والنفسية وحتى الروحية، وبها يستطيع الإنسان مواجهة مواقف حياته بنشاطٍ وحيويةٍ وقوّة، غير أنّ العديد
التخلص من السموم في الجسم
السمومتؤدّي السموم المتراكمة في جسم الإنسان إلى الحد من نشاطه وحيويته، فهي تؤثّر سلباً على صحّته وحياته، ويعدّ التخلّص منها ضرورةً عندما تهدّد الصحّة، بحيث
فوائد التبرع بالدم
التبرّع بالدمالتبرّع بالدم هو العمليّة الطبيّة التي تتضّمن نقل دم شخصٍ سليمٍ يدعى بالمتبرّع بموافقته وإرادته الكاملة إلى شخصٍ غير سليم، ويكون بحاجةٍ للدم، ويتم
فوائد شرب الماء على الريق
الماء يعتبر الماء من أشهر المركبات الكيميائيّة على الإطلاق، ويأخذ شكل السائل الشفاف، ويتألّف جزيء الماء من ذرّتي هيدروجين وذرّة أكسجين، وترتبط هذه الذرّات
أضرار الماء البارد
"وَجَعَلْنَا مِنَ الْمَاء كُلَّ شَيْءٍ حَيٍّ أَفَلَا يُؤْمِنُونَ"، عند التمعّن في هذه الآية الكريمة نجد أنّ الماء هو أساس الحياة على سطح الأرض، ولكن من منا
فوائد الماء البارد
فوائد الاستحمام بالماء الباردعادةً ما يستحمّ الأشخاص بالماء الساخن، وهذا المتعارف بينهم، ويشعر الكثير بالخوف من الاستحمام بالماء البارد، فهو يحتاج إلى قوّة
الأضرار الناتجة عن نقص شرب الماء
شرب الماءيتكون ثلثا جسم الانسان من الماء، فيلعب دوراً مهماً في الجسم، فلا حياة دون ماء، وقد أثبتت آخر الدراسات أن البقاء لمدة 4 أيام دون ماء يتسبب بالموت، حيث
أفضل عصير بعد التمرين
التمارين الرياضيةتحتاج التمارين الرياضية التي يمارسها كثيرون إلى جهد وطاقة عالية، والتي بدورها تستهلك جهداً كبيراً من الإنسان المتمرن؛ لذلك لا بدّ له من تعويض
طرق تحسين الصوت
الصوتتتعدد نعم الله التي أسبغها على الإنسان، وتتصف في مجموعها بصفة الجمال والحسن، فالله سبحانه وتعالى جميل، ومن نعمه على الإنسان صوته، ويعرف الصوت على أنه
فوائد الكبدة
الكبدةطبق الكبد أو الكبدة كما تشيع بين الأوساط الشعبية، هي أحد أكثر الأكلات التي يقبل عليها فئة كبيرة من الناس حول العالم وخاصة في الوطن العربي، نظراً لطعمها
تمارين القلب
القلبتتنوّع أجهزة وأعضاء جسم الإنسان، مثل الرئتين، والدماغ، والدم، وجهاز التنفس، والجهاز البولي، والقلب وغيرها، وتتكاتف هذه الأجزاء فيما بينها حتى تؤدي الوظائف
أفضل غذاء صحي
المجموعات الغذائيةلقد أصبحت دراسة الغذاء من الدراسات المهمّة؛ لأن فيها صحة الإنسان، وبعد الدراسة تبيّن أنّ الغذاء التي نتناوله ينقسم إلى خمس مجموعاتٍ رئيسية،
فوائد الماء على الريق
الماءيقول الله عزّ وجلّ في محكم تنزيله: :وَجَعَلْنَا مِنَ الْمَاء كُلَّ شَيْءٍ حَيٍّ أَفَلَا يُؤْمِنُونَ" (سورة الأنبياء: 30)، تعبيراً منه سبحانه وتعالى عن
موضوع عن الأطعمة الطازجة وفوائدها
الأطعمة الطازجةالأطعمة الطازجة مثل الخضار، والفاكهة، واللحوم، والبيض مفيدة للصحة بسبب طعمها اللذيذ، ونكهتها المميزة، وقيمتها الغذائية الكبيرة ، واحتوائها على
أفضل طريقة لتنظيف البطن
القولونيمثل القولون أحد أجزاء الأمعاء، وله العديد من المهام والوظائف، منها: امتصاص الماء وبعض المواد الغذائية، وامتصاص الفيتامينات، وإفراز البوتاسيوم
فوائد الغذاء الصحي
الغذاء الصحييُعرف الغذء الصحي أو المتوزان على أنّه نظام معين يتمّ خلاله تناول أطعمة معنية تساعد على التحسين من الصحة الجسدية والبدنية للفرد، وأثبت الخبراء بأنّ
أفضل وجبة قبل التمرين
التمارين الرياضيةتحافظ التمارين الرياضية المنتظمة على صحة الجسم، وتحدّ من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة، ومن الضروريّ اختيار التمارين المناسبة، ولكنَّ معظم
ما هي تمارين الكيجل
تمارين الكيجلتمارين الكيجل تعتبر من أهمّ التمرينات التي تعمل على شدّ وتقوية العضلات الموجودة في منطقة أسفل الحوض، وسمّيت هذه التمارين بهذا الاسم نسبة إلى طبيب
فوائد شرب الماء الساخن على الريق
الماء الساخنالماء مهم ٌ جداً لصحة الإنسان، حيث إنه ضروري لبناء الجسم وللقيام بعملياته الحيوية المختلفة، وكلنا نعلم أن للماء فوائد كثيرة، ولكن لم نفكر يوماً أن
أطعمة تزيد الذكاء
أطعمة تزيد الذكاءكلٌ منا يرغب بأن تكون نسبة ذكائه عالية، ولديه القدرة على أن يثبت ذلك أمام الجميع، وهناك بعض الدراسات التي تعتبر الذكاء أمراً وراثياً، فيما
كيف أعود نفسي على شرب الماء
أهمية شرب الماءيعرف جميعنا أهمية شرب الماء لصحة الجسم ونضارة البشرة، وجمال الشعر، ومعالجة الإمساك، وتحسين الهضم، وكذلك تعديل المزاج حسب ما بينته بعض الدراسات،
فوائد الليمون على الريق
الليمونالليمون هو أحد الفواكه التي تنتمي لفصيلة الحمضيات، ويعّد الليمون من أفضل الفواكه التي ينصح الإنسان بتناولها بشكل دوري ومنتظم، وذلك لأنه يحتوي على كمية
أساسيات التغذية الصحيحة
أساسيات التغذية الصحيحةيحتاج الإنسان إلى كميات محددة من السعرات الحرارية يومياً، التي تختلف نسبتها من شخص لآخرٍ حسب نشاط الشخص وحجمه وعمره وجنسه، فالأطفال