كيف أخفف وزني بعد الولادة
الرضاعة الطبيعيةتؤدي الرضاعة الطبيعية إلى إنقاص الوزن؛ حيث إنّها تساعد الأم على حرق 500 سعر حراري يومياً، وبذلك تخلّصها من بعض الدهون التي اكتسبتها أثناء
كيف أفقد وزني بدون رجيم
تناول وجبة الفطوريعتقد الكثيرون أنّ إلغاء وجبة الفطور يُقلّل من السّعرات الحرارية المتناولة خلال اليوم، وبالتّالي تؤدّي إلى خسارة الوزن، إلّا أنّ ممارسة هذه
كيف أخفف وزني بأسرع وقت
أسباب السّمنةمن المؤسف أنّ معظمنا يعاني من مشكلة تراكم الدّهون، فقد أصبحت هذه المشكلة من أبرز المشاكل التي يبحث الجميع عن حلول جذريّة لها، ومن المعروف أنّ
كيف أخسر وزني في ثلاثة أيام
الوزن الزائدلا شك في أنّ الوزن الزائد يسبّب الكثير من الإحراج، وعدم الثّقة في النفس بالنسبة للكثير من الأشخاص رجالاً ونساءً، والجميع يبحث عن الوسائل والطرق
كيف أذوب الدهون في جسمي
دهون الجسمتُعتبر الدهون أحد العناصر الأساسية والضرورية لعمليات الجسم وخلاياه المختلفة، ويعتبر وجودها شرطاً من شروط تكوين النظام الصحي والمتوازن، ولكن يجب أن
كيف يشرب الكركم للتنحيف
الكركم للتنحيفتعاني نسبة كبيرة من النساء من السمنة، وهذه السمنة الناتجة عن تراكم الدهون تحت الجلد، تسبّب إزعاجاً للكثير من السيدات، لذلك يسعين إلى تخفيض وزنهنّ
كيف نخفض الوزن
الوزن الزائديرغبُ العديدُ في الحصول على جسم رشيق وقوام مثالي، لأن الجسم الرشيق هاجسُ الكثير من الأشخاص، ولتحقيقه يُجربون العديد من الأنظمة الغذائية التي تُساهم
كيف تتجنب زيادة الوزن أثناء الحمل
شرب الماءيجب تجنب الجفاف خلال فترة الحمل، والحرص على شرب كمية كافية من المياه والتي تفيد في منح الشعور بالاكتفاء من الطعام بين الوجبات، ويوصي معهد الطب النساء
إنقاص الوزن في أسبوع
إنقاص الوزنعندما تتخذ قراراً باتباع حمية غذائية لإنقاص الوزن، فعليكَ مراعاة عدة أمور حتى تتجنب الإضرار بصحتك، وأهم هذه الأمور هو الحفاظ على توازن الغذاء بحيث
إنقاص الوزن في شهر
السمنةتُعرّف السمنة وزيادة الوزن بأنّها تراكم الدهون المُفرط وغير الطبيعيّ في الجسم، ممّا يُشكّل خطراً على صحّة الإنسان، ويُشخَّص الشخص بالسُمنة إذا كان مؤشّر
الزيادة في الوزن
الزيادة في الوزنمن منّا لا يريدُ أن يحصل على وزنٍ مثالي وجسمٍ مثالي، وخصوصاً النساء اللوّاتي يحرصنَّ على جمالهنّ، لذلك نجدُ الكثير من الناسِ يحاولون زيادة
وصفات لإنقاص الوزن في أسبوع
الخسارة الصحيّة للوزنأشار بعض الخُبراء إلى أنّ الخسارة الصحيّة للوزن في الأسبوع تتراوح ما بين 0.45 - 0.9 كيلو غرام؛ حيث إنّ الإنقاص السريع للوزن قد يُعرض الجسم
أفضل نظام غذائي لتخفيف الوزن
الأنظمة الغذائيةإنّ السبب الرئيسي لتدهور الحالة الصحيّة لملايين الأشخاص حول العالم هو عدم الالتزام بنظام غذائي صحي، حيث إنّ فقدان التغذية المناسبة يعرض الجسم
أفضل نظام غذائي لإنقاص الوزن
أفضل نظام غذائي لإنقاص الوزنيطمح الكثير من الناس إلى الحصول على وزن مثالي وجسم رشيق، فتراهم يبحثون عن شتى الطرق والوسائل التي تساعدهم على التخلص من وزنهم
إنقاص الوزن السريع
التقليل من النشويات والسكريات يعتبر التخفيض من النشويات (الكربوهيدرات) والسكريات من الطرق المهمة في الفقدان السريع للوزن، فبهذه الطريقة يتم الحد من عدد المرات
أفضل نظام غذائي صحي لتخفيف الوزن
تخفيف الوزنلا يعتبر تراكم الدهون المفرط في الجسم والذي يعرف بالسمنة مشكلة تجميلية فقط، بل يعتبر مشكلة صحية ومرضاً في الواقع، إذ تزيد السمنة احتمالية إصابة
نظام غذائي لإنقاص الوزن
النظام الغذائييعتبر النظام الغذائي من أهم الأنظمة في حياة الإنسان، حيث يتناول فيه الإنسان جميع العناصر الغذائية المهمة لبناء جسمه، والأطعمة الغذائية المختلفة
إنقاص الوزن 10 كيلو في أسبوع واحد فقط
إنقاص الوزنباتت مشكلة خسارة الوزن من أكثر المشاكل التي تواجه النساء، وذلك بسبب رغبتهن في المحافظة على قوامٍ جميل، إذ يسعين وراء خسارة وزنهن في أقصر مدّةٍ