كيفية امتصاص الغضب
تعلّم مهارات الاستماع الجيديمكن أن تساعد مهارات الاستماع على تحسين التواصل بين الأشخاص، وبناء مشاعر الثقة بينهم، التي قد تساعد بدورها على التعامل مع المشاعر
كيف أعالج نفسي من القلق والخوف
القلقالقلق والخوف غالباً ما يكونان متلازمين عند التعرّض لمواقف صعبة، وهما من المشاعر التي يجب أن يمرّ بها الإنسان كأحد الأمور الصحيّة التي تُحفّزه على النجاح
كيف تطور نفسك وترفع من إمكانياتك
القراءةتعدّ الكتب مصدراً لأخذ الحكمة والمعرفة وتطوير النفس، ويعتمد ذلك على عدد الكتب التي يتمّ قراءتها، فكلّما زاد عددها تطوّر الشخص أكثر وزادت إمكانياته، كما
كيف تعرف لغة الجسد
بعض علامات لغة الجسديوجد بعض علامات من لغة الجسد والتي يمكن قراءتها بسهولة ومنها:[1]
كيف تحسن من نفسك
قراءة الكتبتُعدّ الكتب المصدر الرئيسي للحكمة، وكلّما قرأ الشخص أكثر زادت حكمته ورجاحة عقله، وحصل على المزيد من المعلومات والمعرفة، لذا يُنصح بالقراءة يومياً
كيف تتم عملية التفكير
الدماغإن الدماغ من أعقد الأشياء الموجوده في عالمنا، فدماغ الإنسان يكون دائماً الأداة الرئيسية لتحقيق النمو والإنجازات سواء في الحياة أو العمل، ولا يوجد طريقة
التخلص من الأفكار السلبية
استشعار النعميمكن أن يتخلص الشخص من الأفكار السلبية عن طريق ملاحظة جميع الأشياء الجيدة والنعم الموجودة في حياته حتى الأمور الصغيرة منها، حيث أظهرت الأبحاث أنّ
السيطرة على النفس
السيطرة على النفسالسيطرة على النفس هي القدرة على ضبط النفس وانفعالاتها، والتعامل مع الأمور بهدوء دون ردّة فعل سريعة أوتدلّ على الغضب والاحتقان، والسيطرة على
السيطرة على الغضب
التفكير قبل التحدثمن أهم أساسيات السيطرة على مشاعر الغضب الشديد هي التفكير قبل التحدث عن أي شيء، فهذا يساعد على تنظيم الأفكار وترتيبها قبل التعبير عنها
العمل من المنزل عبر الإنترنت
فيديو يوتيوبيُمكن العمل من المنزل في مجال تصوير مقاطع الفيديو، ثمّ نشرها على قناة اليوتيوب عبر شبكة الإنترنت، حيث حقق فيليكس كجيلبرغ الذي يُعرف باسم PewDiePie
التخلص من التفكير السلبي
تغيير البيئةيمكن اتباع طرق مختلفة لوقف التفكير السلبي، ومنها تغيير البيئة، حيث يساعد ذلك على طرد الأفكار السلبية؛ فمجرد تغيير الغرفة، أو الخروج للمشي، أو
أطعمة تساعد على التركيز
المكسرات والبذورتعتبر المكسرات والبذور من المواد الغذائية الغنية بفيتامين هـ المضاد للأكسدة، والتي تساعد على التقليل من قلة الادراك مع التقدم بالسن، حيث يمكن
علاج كثرة التفكير
كثرَة التفكيرلا يُمكن القول بأنّ كثرة التفكير هي مُشكلة مرضية؛ فقد تكون هذه الحالة عابرة ناتجة عن تعرُّض الشخص لانتكاسة كبيرة في حياته، ولكن هناك حالات تصل إلى
تمارين إطالة النفس
إطالة النفستساعد تمارين إطالة النفس في التمكن من التكلم أو الغناء أو حتى تلاوة آيات القرآن الكريم بنفس طويل غير متقاطع، حيث يمارس المغنّون وقراء القرآن تمارين
أسباب ضعف التركيز
ذاكرة الإنسانيَمتاز الإنسان بامتلاكه ذاكرةً قادرةً على تخزين واسترجاع المعلومات في وقت الحاجة إليها، وتضمّ ذاكرة الإنسان الموجودة في دماغه مراكز مصنّفة لأداء
كيف أعرف نفسي
التعرف إلى القيم والاهتماماتعندما يعرف الشخص القيم التي تعنيه والاهتمامات الخاصة به سيكون قادراً على معرفة نفسه أكثر، ومن ثم قادراً على اتخاذ القرارات وتحقيق
تقرير عن تطوير الذات
تطوير الذاتإنّ التفكير في المستقبل مهم بالنسبة لكل إنسان يتحمل المسؤولية، وتطوير الذات يُعدّ الوسيلة الأهم لتحقيق النجاح في تنفيذ الخطط الموضوعة للوصول إلى
بحث عن اتخاذ القرار
اتّخاذ القراريُعتبَر اتّخاذ القرار الرُّكن الأساسيّ في العمليّة الإداريّة؛ حيث إنّه يشمل أنشطة الإدارة، ووظائفها جميعها، فعلى سبيل المثال، عند أداء الإدارة
مفهوم التنظيم
التنظيملا يمكننا العيش بطريقة سليمة دون وجود عنصر التنظيم في حياتنا؛ فهو المحرّك الأساسي الذي يوجّهنا لأداء مهامنا الموكلة إلينا بفاعلية. عُرِّف التنظيم بعدة
ما هي قوة العقل الباطن
العقل الباطنالعقل الباطن أو اللاواعي أو اللاشعور، هو مفهومٌ يُشير إلى عددٍ من العناصر التي تتألّف منها شخصيّة الإنسان، وقد يعي الإنسان بعض هذه العناصر في
كيف أعمل سيرة ذاتية باللغة العربية
السيرة الذاتيةالسيرة الذاتية هي قائمة تحتوي بشكل عام على معلوماتك الشخصيّة التعريفية، وشهاداتك العلمية وخبراتك العملية، وأيّة معلومات وإنجازات ومشاركات أخرى قد
قوة التركيز
قوة التركيزالتركيز ببساطة هو توجيه انتباهك الكامل نحو بناء فكرة، وإنجاز عمل أو هدف معيّن لمدة محددة من الزمن دون الالتفات للمشتتات والأفكار الأخرى بناءً على
كيف أعالج نفسي من الخجل
كيفية علاج الخجلما يلي أربعة طرق للتخلّص من الخجل:[1]
كيف أعرف إذا شخصيتي قوية
قوة الشخصيةيخطئ الكثير من الناس عند الاعتقاد بأن قوة الشخصية هي القدرة على السيطرة وفرض الرأي على الآخرين في المواقف المخلتفة، أو التعامل مع المشكلات التي تطرأ
كيف أطور نفسي مهنياً
وضع الخطةيجب وضع خطة مناسبة لتحقيق الأهداف التي سبق وحددها الموظف والتي تساعد على التركيز على أهم الأمور الواجب اتباعها للتطور والنجاح.[1]
كيف أستغل راتبي
معرفة ما يتم استهلاكهعلى الشخص أن يسجل النفقات الشهرية الضرورية، مثل: المسكن، والمرافق، ومحلات البقالة، والديون، والمدخرات، والتقاعد والضرائب، ثم تحديد متوسط
كيف أعبر عن شخصيتي
الشخصية والتعبيرنتعرّض في الكثير من الأوقات إلى مواقف نشعر فيها بأنّنا غير قادرين على التعبير عن شخصيتنا وذاتنا بالطريقة الصحيحة التي تجعل محدّثينا يفهمون
كيف تكون مميزاً
معرفة الذات ومحبتهاالغالبية العظمى من الأشخاص لا يتمتعون بتقدير ذاتيّ للنفس؛ وذلك لعدم إدراكهم حقيقة تميّزهم، والسبب في ذلك يعود إلى أن العديد من الأشخاص
كيف تكون جريئاً
تعزيز الثقة بالنفسيُمكن بناء الثقة بالنفس وتقويتها من خلال القيام بالعديد من الأمور منها، الالتحاق بالمجموعات والأنشطة الجماعية التي تُقدم فرصة للشخص بمقابلة
كيف أكون متفوقة
التفوّق والنجاح يسعى الإنسان بشكل دائم للوصول إلى النجاح وتحقيق الأهداف، والحصول على التفوّق، ويمكن تحقيق مراد الإنسان من خلال اتّباع الطرق الصحيحة وتنمية