طريقة عمل النودلز الصينية
النودلز الصينية مدّة التحضير ثلاثون دقيقة مدّة الطهي ثلاثون دقيقة تكفي لِ أربعة أشخاصالمكوّنات عشرون قطعة من البازيلاء الرفيعة المقطعه أنصاف. ملعقتان كبيرتان
طريقة عمل برغر محشي بالجبن
طريقة عمل برغر محشي بالجبن مدة التحضير خمس عشرة دقيقة مدة الطهي عشرون دقيقة يكفي لـ شخصينالمكوناتكيلوغرام من اللحم المفروم.خمسمئة غرام من جبنة الشيدر.رشة من
أكلات صينية
فيليه بالخضراوات على الطريقة الصينيةمدة التحضير خمس عشرة دقيقة مدة الطهي عشرون دقيقة تكفي لـِ خمسة أشخاصالمكوِّناتمكونات الفيليه بالخضراوات:
أكلات فرنسية مشهورة
تارت الطماطم الفرنسي مدّة التحضير ستون دقيقة مدّة الطهي ستون دقيقة عدد الحصص ست حصص طريقة الطهي خبز بالفرنالمكوّناتمكوّنات حشوة التارت:
طريقة عمل بيض بالطماطم التركي
بيض بالطماطم على الطريقة التركية (Menemen) مدّة التحضير خمس دقائق مدّة الطهي عشرون دقيقة تكفي لِ ثلاثة أشخاصالمكوِّناتست بيضات كبيرة الحجم.أربعة أكواب من
كعك الأرز الكوري
القيمة الغذائيّة للأرز الحلو القيمة الغذائيّة 100 غرام من الأرز الحلو الطاقة 333 سعرة حراريّة البروتين 8.89 غرام الدهون 0.00 غرام الكربوهيدرات 88.89 غرام
طريقة عمل صوص الباربكيو فى البيت
القيمة الغذائية لصوص الباربكيو القيمة الغذائية 100 غرامٍ من صوص الباربكيو الطاقة 250 سعرة حرارية البروتين 0.0 غرام الدهون 0.0 غرام الكربوهيدرات 25 غرام الألياف
طريقة عمل صوص البلو تشيز
القيمة الغذائيّة للجبنة الزرقاء القيمة الغذائيّة 100 غرامٍ من الجبنة الزرقاء الماء 42.41 غرام الطاقة 353 سعرة حراريّة البروتين 21.40 غرام الدهون 28.74 غرام
طريقة عمل صدور الدجاج على الطريقة الصينية
القيمة الغذائية لصدور الدجاج القيمة الغذائية 100 غرامٍ من صدور الدجاج الطاقة 106 سعرة حرارية البروتين 21.18 غرام الدهون 1.76 غرام الكربوهيدرات 1.18 غرام
طريقة عمل مسقعة الباذنجان التركية
القيمة الغذائيّة للباذنجان القيمة الغذائيّة 100 غرام من الباذنجان الطاقة 25 سعرة حراريّة البروتين 0.98 غرام الدهون 0.18 غرام الكربوهيدرات 5.88 غرام الألياف
طريقة عمل سور كريم
القيمة الغذائيّة للكريمة الحامضة القيمة الغذائيّة 100 غرام من الكريمة الحامضة الكوليسترول 67 ملليغرام الطاقة 200 سعرة حراريّة البروتين 3.3 غرام الدهون 16.67
طريقة عمل صوص المشروم بالكريمة
القيمة الغذائية للفطر القيمة الغذائية 100 غرامٍ من الفطر الطاقة 22 سعرة حرارية البروتين 3.09 غرام الدهون 0.34 غرام الكربوهيدرات 3.26 غرام الألياف 1.0 غرام
طريقة عمل محشي الباذنجان التركي
القيمة الغذائية في الباذنجان القيمة الغذائية 100 غرامٍ من في الباذنجان الماء 92.30 غرام الطاقة 25 سعرة حراريّة البروتين 0.98 غرام الدهون 0.18 غرام الكربوهيدرات
كيفية تحضير البوراك التركي
القيمة الغذائية للبف باستري القيمة الغذائية 100 غرام من البف باستري الطاقة 575 سعرة حرارية البروتين 10.0 غرام الدهون 40.0 غرام الكربوهيدرات 45.0 غرام الألياف
طريقة عمل اليبرق التركي
القيمة الغذائيّة لورق العنب القيمة الغذائيّة 100 غرام من ورق العنب(ورق) السكّر 0.00 غرام الطاقة 62 سعرة حراريّة البروتين 0.00 غرام الدهون 0.00 غرام
طريقة عمل صوص المشروم الأبيض
القيمة الغذائية للمشروم القيمة الغذائية 100 غرام من المشروم الماء 89 غرام الطاقة 50 سعر حراري البروتين 1.26 غرام الدهون 2.7 غرامطريقة عمل صوص المشروم الأبيض
طريقة عمل صوص الهوت دوج
القيمة الغذائية لصوص الهوت دوج القيمة الغذائيّة 100 غرام من لصوص الهوت دوج الطاقة 100 سعرة حراريّة البروتين 3.33 غرام الدهون 3.33 غرام الكربوهيدرات 13.33 غرام
طريقة عمل صوص لحمة الستيك
القيمة الغذائيّة لصلصة الستيك القيمة الغذائيّة 100 غرام من صلصة الستيك الطاقة 83 سعرة حراريّة البروتين 0.00 غرام الدهون 0.00 غرام الكربوهيدرات 22.22 غرام
طريقة عمل صويا صوص بالبيت
القيمة الغذائيّة للصويا صوص القيمة الغذائيّة 100 ملليلتراً من الصويا صوص الطاقة 67 سعرة حراريّة البروتين 13.33 غرام الدهون 0.00 غرام الكربوهيدرات 0.00 غرام
طريقة عمل صوص حار هندي
القيمة الغذائيّة للفلفل الأحمر الحار القيمة الغذائيّة 100 غرام من الفلفل الأحمر الحار الماء 88.02 غرام الطاقة 40 سعرة حراريّة البروتين 1.87 غرام الدهون 44 غرام
طريقة عمل صوص سويت اند ساور
القيمة الغذائيّة لصدور الدجاج القيمة الغذائيّة 100 غرام من صدور الدجاج الطاقة 106 سعرة حراريّة البروتين 21.18 غرام الدهون 1.76 غرام الكربوهيدرات 1.18 غرام
طريقة عمل صوص مشروم اند سويس
القيمة الغذائية للمشروم القيمة الغذائية 100 غرام من المشروم الماء 89 غرام الطاقة 50 سعر حراري البروتين 1.26 غرام الدهون 2.71 غرامطريقة عمل سويس مشروم للبرغر
كيش بالدجاج والجبن
القيمة الغذائية للدجاج القيمة الغذائية 100 غرامٍ من الدجاج الطاقة 79 سعرة حرارية البروتين 16.79 غرام الدهون 0.39 غرام الكربوهيدرات 2.17غرام الكالسيوم 6.00
طريقة عمل سوشي الدجاج
القيمة الغذائيّة للأرز الأبيض القيمة الغذائيّة 100 غرام من الأرز الأبيض السكريّات 0.00 غرام الطاقة 356 سعرة حراريّة البروتين 6.78 غرام الدهون 0.00 غرام
كيفية تحضير الكوكا
القيمة الغذائيّة للطحين الأبيض القيمة الغذائيّة 100 غرام من الطحين الأبيض الطاقة 333 سعرة حراريّة البروتين 10.00 غرام الدهون 0.00 غرام الكربوهيدرات 76.67 غرام
كيفية تحضير فاهيتا الدجاج
القيمة الغذائيّة لدجاج الفاهيتا العنصر الغذائي 100 غرامٍ من دجاج الفاهيتا السكر 0.0 غرام الطاقة 106 سعرة حراريّة البروتين 17.70 غرام الدهون 2.21 غرام
كيفية تحضير غراتان الخضر
القيمة الغذائيَّة للبندورة المجففة العنصر الغذائي 100 غرامٍ من البندورة المُجففّة الماء 14.56 غرام الطاقة 258 سعرة حراريّة البروتين 14.11 غرام الدهون 2.97 غرام
كيفية تحضير غراتان بطاطا
القيمة الغذائيّة للبطاطا القيمة الغذائيّة 100 غرامٍ من البطاطا الطاقة 42 سعرة حراريّة البروتين 1.21 غرام الدهون 0.0 غرام الكربوهيدرات 9.70 غرام الألياف 1.2
كيفية تحضير كراتان
القيمة الغذائية للسبانخ القيمة الغذائية 100 غرام من السبانخ الطاقة 29 سعرة حرارية البروتين 3.53 غرام الكربوهيدرات 4.71 غرام الألياف 2.4 غرام السكريات 1.18 غرام
كيفية تحضير غراتان البطاطا بالبشاميل
القيمة الغذائيّة للبطاطا العنصر الغذائي 100 غرامٍ من البطاطا الطاقة 42 سعرة حراريّة البروتين 1.21 غرام الدهون 0.00 غرام الكربوهيدرات 9.70 غرام الألياف 1.2 غرام