طريقة عمل كفتة الدجاج مع البطاطس
القيمة الغذائية للبطاطس العنصر الغذائي 100 غرامٍ من البطاطس الماء 83.29 غرام الطاقة 58 سعرة حرارية البروتين 2.57 غرام الدهون 0.10 غرام الكربوهيدرات 12.44 غرام
طريقة عمل كفتة الأرز فى البيت
القيمة الغذائية للأرز القيمة الغذائية 100 غرام من الأرز الماء 0.11 غرام الطاقة 416 سعرة حرارية البروتين 10.00 غرام الدهون 5.00 غرام الكربوهيدرات 82.64 غرام
طريقة عمل كفتة الجمبرى بدون أرز
القيمة الغذائيّة للجمبري القيمة الغذائية 100 غرام من الجمبري الطاقة 94 سعرة حراريّة البروتين 20.00 غرام الدهون 1.18غرام الكربوهيدرات 0.00 غرام الألياف 0.0 غرام
طريقة عمل كفتة الجمبرى بالبطاطس
القيمة الغذائية للجمبري القيمة الغذائية 100 غرام من الجمبري الطاقة 94 سعرة حرارية البروتين 20 غرام الدهون 1.18 غرام الكربوهيدرات 0.0 غرام الألياف 0.0 غرام
طريقة عمل كفتة القرنبيط
القيمة الغذائية للقرنبيط القيمة الغذائية 100غرامٍ من القرنبيط الماء 92.51 غرام الطاقة 24 سعرة حرارية البروتين 2.01 غرام الدهون 0.27 غرام الكربوهيدرات 4.68 غرام
طريقة عمل كفتة حاتى
القيمة الغذائية للحمة القيمة الغذائية 100 غرام من اللحمة الماء 56.31 غرام الطاقة 290 سعرة حرارية البروتين 10.26 غرام الدهون 25.76 غرام الكربوهيدرات 4.17 غرام
طريقة عمل كفتة تونسية
القيمة الغذائيَّة للحم البقري القيمة الغذائيَّة 100 غرامٍ من اللحم البقري الماء 73.84 غرام الطاقة 119 سعرة حراريَّة البروتين 21.23 غرام الدهون 3.68 غرام
طريقة عمل كفتة سيخ فى الفرن
القيمة الغذائيّة للحم المفروم القيمة الغذائيّة 100 غرام من اللحم المفروم الكوليسترول 67 ملليغرام الطاقة 179 سعرة حراريّة البروتين 20.54 غرام الدهون 9.82 غرام
طريقة عمل كفتة صدور الدجاج
القيمة الغذائية لصدور الدجاج القيمة الغذائية 100 غرام من صدور الدجاج الطاقة 106 سعرة حرارية البروتين 21.18 غرام الدهون 1.76 غرام الكربوهيدرات 1.18 غرام الألياف
طريقة عمل كفتة البطاطس الهندية
القيمَة الغذائيَّة لِلبطاطِس العنصر الغذائي 100 غرامٍ من البَطاطس الطاقة 58 سعرة حرارية الماء 83.29 سعرة حرارية البروتين 2.57 غرام الدهون 0.10 غرام
طريقة عمل كفتة الكبدة
القيمَة الغذائيّة في كِبدة الدَّجاج العنصر الغذائي 100 غرامٍ من كبدة الدَّجاج الماء 76.46 غرام الطاقة 119 سعرة حراريّة البروتين 16.92 غرام الدهون 4.83 غرام
طريقة عمل كفتة الشوي على الفحم
القيمة الغذائية للَّحم العنصر الغذائي 100 غرامٍ من اللَّحم الماء 69.5 غرام الطاقة 184 سعرة حرارية البروتين 13.4 غرام الدهون 14.6 غرام الكربوهيدرات 1.1
طريقة عمل كفتة مشوية على السيخ
القيمَة الغذائيّة لِلحم البَقر العنصر الغذائي 100 غرامٍ من لَحم البَقر الطاقة 295 سعرة حراريّة البروتين 16.07 غرام الدهون 25.00 غرام الكربوهيدرات 0.00 غرام
طريقة عمل كفتة الشوفان
القيمة الغذائيّة للشوفان القيمة الغذائيّة 100 غرام من الشوفان الطاقة 375 سعرة حراريّة البروتين 12.50 غرام الدهون 6.25 غرام الكربوهيدرات 67.50 غرام الألياف 10.0
كيفية صنع الكفتة
القيمة الغذائيّة للبطاطا القيمة الغذائيّة 100 غرام من البطاطا الماء 6.52 غرام الطاقة 357 سعرة حراريّة البروتين 6.90 غرام الدهون 0.34 غرام الكربوهيدرات 83.10
طريقة عمل كفتة بالبقسماط والبيض
القيمة الغذائية للبطاطس القيمة الغذائية 100 غرام من البطاطس الطاقة 77 سعرة حرارية البروتين 2.05 غرام الدهون 0.09 غرام الكربوهيدرات 17.49 غرام الألياف 2.10
كفتة فراخ بانية
القيمة الغذائية لفيليه الدجاج القيمة الغذائية 100 غرام من فيليه الدجاج الطاقة 116 سعرة حرارية البروتين 19.64 غرام الدهون 5.36 غرام الكربوهيدرات 0.0 غرام
طريقة عمل كفتة تركية
القيمة الغذائيّة للحم المفروم القيمة الغذائيّة 100 غرام من اللحم المفروم الكوليسترول 67 ملليغرام الطاقة 179 سعرة حراريّة البروتين 20.54 غرام الدهون 9.82 غرام
طريقة عمل كفتة كباب حلة
القيمة الغذائيَّة للحم البقري القيمة الغذائيَّة 100 غرامٍ من اللحم البقري الماء 73.84 غرام الطاقة 119 سعرة حراريَّة البروتين 21.23 غرام الدهون 3.68 غرام
طريقة عمل كفتة دايت
القيمة الغذائيّة للبرغل القيمة الغذائيّة 100 غرام من البرغل الطاقة 150 سعرة حراريّة البروتين 4.00 غرام الدهون 1.00 غرام الكربوهيدرات 32.00 غرام الألياف 4.0
طريقة عمل كفتة التونة مع البطاطس
القيمة الغذائيّة للبطاطا العنصر الغذائي 100 غرامٍ من البطاطا الطاقة 42 سعرة حراريّة البروتين 1.21 غرام الدهون 0.00 غرام الكربوهيدرات 9.70 غرام الألياف 1.2 غرام
طريقة عمل كفتة الحاتى على الفحم
القيمة الغذائيَّة للحم الخروف القيمة الغذائيَّة 100 غرامٍ من لحم الخروف الماء 75.83 غرام الطاقة 113 سعرة حراريَّة البروتين 19.88 غرام الدهون 3.1 غرام
كيفية شوي الكفتة على الفحم
الكفتة مدّة الطبخ 10 دقائق. تكفي ل 4 أشخاص.المكوناتخمسمئة غراماً من لحم الغنم المفروم.حبة من البصل الصغير المفروم ناعماً.أربع ملاعق كبيرة من صلصة الصويا.فصان