طريقة تزيين تبولة
تبولة مدّة التحضير عشرون دقيقة. تكفي لِـ أربعة أشخاص.المكوِّناتحزمة كبيرة من البقدونس.حبتان كبيرتان من البندورة.ربع حزمة من النعناع.ثلاث ملاعق كبيرة من البرغل
تبولة مدّة التحضير عشرون دقيقة. تكفي لِـ أربعة أشخاص.المكوِّناتحزمة كبيرة من البقدونس.حبتان كبيرتان من البندورة.ربع حزمة من النعناع.ثلاث ملاعق كبيرة من البرغل
بابا غنوج مدّة التحضير عشر دقائقمدّة الطهي أربعون دقيقةتكفي لِ شخصينالمكوّناتأربع حبات كبيرة من الباذنجان.مئة ملليلترٍ من الطحينة.أربعون غراماً من الثوم
المعمول السوري المحشي بالتمر مدَة التحضير ثلاثون دقيقة مدَة الطهي ستون دقيقة تكفي ل عشرة أشخاصالمكوّناتكيلو غرام من الطحين الأبيض مع استبدال كوب منه بكوب كبير
مقلوبة الباذنجانمدّة التحضير خمس وأربعون دقيقةمدّة الطهي تسعون دقيقةتكفي لِ ستة أشخاصالمكوّناتخمس حبات من الباذنجان متوسطة الحجم، مقشرة خط بخط.سبعمئة وخمسون
قلاية الطماطم مدّة تجهيز المكوّنات 10 دقائق مدّة الطهي 10 دقائق عدد الحصص 4 أشخاصالمكوّنات ثلاثة فصوص من الثوم المقطع إلى شرائح. ملعقة كبيرة من الفلفل الأحمر
كبة لبنية مدّة التحضير 20 دقيقة مدّة الطهي 35 دقيقة تكفي لِ 8 أشخاصالمكوّناتمكوّنات عجينة الكبة:
لبن أمهمدّة التحضير ساعة واحدة.مدّة الطهي نصف ساعة.تكفي لِـ أربعة أشخاص.المكوّناتأربعون ملليلتراً من الزيت النباتي.سبعمئة غرامٍ من البصل المقطّع إلى جوانح.نصف
يبرق بالأضلاع مدة التحضير ثلاثون دقيقةمدة الطهي ثلاثون دقيقةتكفي لِ أربعة أشخاصالمكوّناتمكونات الحشوة:
القيمة الغذائيّة للبن القيمة الغذائيّة 100 غرام من اللبن الطاقة 106 سعرة حراريّة البروتين 7.49 غرام الدهون 6.17 غرام الكربوهيدرات 5.73 غرام الألياف 0.00 غرام
القيمة الغذائيّة للحم الريش القيمة الغذائيّة 100 غرام من لحم الريش الطاقة 134 سعرة حراريّة البروتين 21.70 غرام الدهون 4.63 غرام الكربوهيدرات 1.40 غرام
القيمة الغذائية لأرز البسمتي القيمة الغذائية 100 غرامٍ من الأرز البسمتي الطاقة 356 سعرة حرارية البروتين 6.67 غرام الدهون 1.11 غرام الكربوهيدرات 77.78 غرام
القيمة الغذائية للّحم القيمة الغذائية 100 غرام من اللحم ماء 56.31 غرام طاقة 290 سعرة حرارية بروتين 10.26 غرام الدهون 25.76 غرام الكربوهيدرات 4.17 غرام
القيمَة الغِذائيَّة لِلبُرغل العُنصر الغذائي 100 غرامٍ من البرغل الطاقة 346 سعرة حرارية البروتين 11.73 غرام الدهون 2.71 غرام الكربوهيدرات 74.95 غرام الألياف
القيمة الغذائية للبطاطس العنصر الغذائي 100 غرامٍ من البطاطس الماء 83.29 غرام الطاقة 58 سعرة حرارية البروتين 2.57 غرام الدهون 0.10 غرام الكربوهيدرات 12.44 غرام
القيمَة الغِذائيَّة لِلبُرغل العنصر الغذائي 100 غرامٍ من البُرغل الطاقة 346 سعرة حرارية البروتين 11.73 غرام الدهون 2.71 غرام الكربوهيدرات 74.95 غرام الألياف
القيمة الغذائيّة للبرغل القيمة الغذائيّة 100 غرامٍ من البُرغل السكّر 6.00 غرام الطاقة 150 سعرة حراريّة البروتين 4.00 غرام الدهون 1.00 غرام الكربوهيدرات 32.00
القيمة الغذائيّة للحم القيمة الغذائيّة 100 غرام من اللحم الماء 76.29 غرام الطاقة 143 سعرة حراريّة البروتين 10.86 غرام الدهون 10.30 غرام الكربوهيدرات 1.05 غرام
القيمة الغذائيّة للدجاج القيمة الغذائيّة 100 غرام من الدجاج الطاقة 143 سعرة حراريّة البروتين 17.44 غرام الدهون 8.10 غرام الكربوهيدرات 0.04 غرام الألياف 0. 0
القيمة الغذائيَّة للحم البقري القيمة الغذائيَّة 100 غرامٍ من اللحم البقري الماء 73.84 غرام الطاقة 119 سعرة حراريَّة البروتين 21.23 غرام الدهون 3.68 غرام