ما علاج فيتامين د
النظام الغذائيهناك الكثير من الأطعمة التي تُعتبر مصدراً جيداً لفيتامين د، ومنها ما يأتي:[1]
النظام الغذائيهناك الكثير من الأطعمة التي تُعتبر مصدراً جيداً لفيتامين د، ومنها ما يأتي:[1]
تناول الغذاء الصحيّهناك علاقة قوية تربط ما بين تناول الغذاء الصحيّ وصحة العقل، ويمكن بيان أهم الأطعمة الصحيّة التي تحافط على صحة العقل على النحو الآتي:[1]
استخدام سدادات الأذن الواقيةقد يُؤدي التعرّض للأصوات الصاخبة إلى إحداث ضرر في حساسّة السمع، لذلك يجب الحرص على استخدام سدّادات الأذن الواقية في المناطق
علاج قمل الرأسيُعرَف قمل الرأس (بالإنجليزية: Head lice) بأنّه حشرات صغيرة تتغذى على الدم، وتجدر الإشارة إلى أنَّ الإصابة بقمل الرأس لا يُعتبر دليلاً على سوء
الفرق بين أنواع بخاخات الربوتوجد عدّة أنواع مختلفة من أجهزة الاستنشاق أو ما تُعرَف ببخاخات الربو (بالإنجليزية: Asthma inhalers)؛ وهي عبارة عن أجهزة يتمّ
ألم الثدي كأحد علامات الحمليُعدّ ألم الثدي أحد علامات الحمل الشائعة والأوليّة لدى المرأة الحامل والذي قد يبدأ منذ الأسبوع الأول من الحمل، وقد يكون مصحوبأ بألم
التهاب اللفافة الأخمصيةيعتمد العلاج بالموجات الصدميّة (بالإنجليزية: Shock Wave Therapy) على استخدام الغاز المضغوط، أو النبضات الكهرومغناطيسيّة (بالإنجليزية:
الصداعيتمّ أخذ عينة من النخاع الشوكيّ عن طريق ما يُعرَف بالبزل القطنيّ (بالإنجليزية: Lumbar puncture) حيثُ يتمّ استخدام إبرة خاصّة وغرزها في المنطقة القطنيّة
سلوكات متعلقة بالطعامتتأثر صحّة الجهاز الهضمي مُباشرةً بالأطعمة التي يتناولها الإنسان، لذلك فإنَّ هناك العديد من السّلوكيات المُتعلقة بالطعام التي يُنصح
تقدير الذات والامتنانللمحافظة على الصحة النفسيّة يجب على الشخص أن يُعامل نفسه بلطف واحترام، وأن يتجنّب النقد الذاتيّ، وأن يخصّص وقتاً لمُمارسة هواياته وأعماله
ممارسة التمارين الرياضيةتحتاج العضلات إلى الحركة حتى تبقى قويّة، لذلك فإنَّ ممارسة التمارين الرياضية تُعتبر أمراً مُهمّاً لإبقاء الجهاز العضلي بصحّة جيدة، إذ
أعراض التعب العاديقد يُسمّي بعض الأشخاص التعب الذي يشعرون به بأسماءٍ أخرى؛ مثل: الكسل، ونقص الطاقة، والتعب، والفتور، والإنهاك، والإرهاق، والتوعك أو الإنزعاج،
أضرار عملية بالون المعدة الشائعةتُعدّ عمليّة بالون المعدة (بالإنجليزية: Gastric Balloon) أحد عمليّة خسارة الوزن التي يتمّ اللجوء إليها في حال عدم نجاح الطرق
التخلص من سموم الجسمتنقل السوائل الفضلات الموجودة بالجسم من الخلايا إلى خارجها أو العكس، ومن أهمها نيتروجين يوريا الدم (بالإنجليزية: Blood urea nitrogen) الذي
الطرق المنزليةيعتمد الوقت المستغرق لتنشيف الحليب بعد الفطام على عدّة عوامل مختلفة مثل طريقة تنشيف الحليب المتّبعة، وفترة الرضاعة الطبيعية، وقد يتوقف إنتاج
مخاطر جراحة دوالي الساقينقد يصاحب إجراء عمل جراحيّ لتصحيح مشكلة دوالي الساقين (بالإنجليزية: Varicose vein) بعض الآثار الجانبيّة والمضاعفات الصحيّة، وفي ما يلي
العلاجات الطبيةيجب الحرص على مراجعة الطبيب على الفور في حال المعاناة من خلع الكتف (بالإنجليزية: Dislocated Shoulder)، كما تجدر الإشارة إلى ضرورة عدم محاول
تناول الأطعمة منخفضة الكربوهيدراتأظهرت العديد من الدراسات أنّ الوجبات الغذائيّة منخفضة المحتوى من الكربوهيدراتِ هي أكثر فاعلية في الحدِ من تراكمِ الدهون في
كيفية التخلص من السموم بالجسميتخلّص جسم الإنسان من السّموم بشكلٍ تلقائي دون الحاجة لأيّ تدخل خارجي، إلا أنَّ هناك بعض الطُرق التي من شأنها تعزيز صحّة الجسم
تغيير نمط الحياةتُعدّ مشكلة خشونة الركبة أو التهاب مفاصل الركبة التنكسيّ (بالإنجليزية: Knee Osteoarthritis) أحد أكثر أمراض المفاصل المزمنة شيوعاً، وتوجد عدد من
الإقلاع عن التدخينيزيد التدخين من فرص الإصابة بالعديد من أمراض القلب والشرايين؛ لهذا يجدر الاقلاع عن التدخين للمحافظة على صحة القلب، ومن الأمقلة على المشاكل
النظام الغذائييُساهم اتباع بعض النّصائح الغذائية في تعزيز الخصوبة بنسبة تصلّ إلى 69%، وفيما يلي بيان لهذه النصائح:[1]
عدوى المسالك البوليةتتمثل عدوى المسالك البولية (بالإنجليزية: Urianary tract infections) بغزو البكتيريا المثانة ونموها مُسببة عدوى المثانة، بالإضافة إلى استقرار
فوائد الكورتيزونيشابه الكورتيزون هرمون الكورتيزولالموجود في الجسم، وتفرزه الغدة الكظرية، ومن أهم استخداماته تقليل الالتهابات التي يمكن أن تهدد صحة بعض الأعضاء
علاج نقص الوزن عند الرضّعيهدُف علاج نقص الوزن عند الرضيع إلى توفير تغذية مُناسبة للطفل حتى يتمكن مِن اللحاق بالوزن الطبيعي، ويتطلب اللحاق بالنمو تغييرات في
نقص الوزن عند الرضعتعدّ مشكلة نقص الوزن عند الأطفال الرّضع من المشاكل التي قد يصعب معرفتها من قِبل الأم، فقد يكون الطفل نحيلاً بالوراثة ولا يعاني من أيّ مشاكل
تعديل النظام الغذائييُعتبر النظام الغذائي الصحي من أكثر الطرق فعاليّةً للوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية، حيث يؤثر نوعية الطعام وكميته في الكثير من عوامل
علاج المسببيُشار لحالة التعب الجسدي والنفسي الشديدة بالإرهاق، وهي حالة شائعة يُصاب بها الكثير من الأشخاص، وفي الحقيقة إنّ أولى الطُرق المُتبعة للتخلص من
الطرق الطبيعيةتزداد احتماليّة الحمل بتوأم في حال توافر بعض العوامل التي تُحفّز حدوث ذلك، والتي تتضمّن الآتي:[1]
اتباع نظام غذائي صحييعدّ اتباع نظام غذائي غني بمضادات الأكسدة أمراً ضرورياً لدعم الجهاز المناعي، وتحتوي العديد من الخضراوات والفواكه على مضادات الأكسدة التي