كيفية تقشير الأناناس
القيمة الغذائية للأناناس العنصر الغذائي 100 غرامٍ من الأناناس الماء 33.00 غرام الطاقة 253 سعرة حرارية البروتين 0.10 غرام الدهون 0.10 غرام الكربوهيدرات 66.40
طريقة عمل الفشار بالزبدة
القيمة الغذائية للفشار القيمة الغذائية 100 غرام من الفشار الطاقة 464 سعر حراري البروتين 14. 7 غرام الدهون 43. 21 غرام الكربوهيدرات 60.71 غرامطريقة عمل الفشار
طريقة عمل تخزين الملوخية
القيمة الغذائية للدجاج القيمة الغذائية مئة غرامٍ من الدجاج الماء 0.20 غرام الطاقة 900 سعرة حرارية البروتين 0.00 غرام الدهون 99.80 غرام الكربوهيدرات 0.00 غرام
طريقة عمل كريمة الجبنة للكيك
القيمة الغذائيّة للجبن الكريمي القيمة الغذائيّة 100 غرام من الجبن الكريمي الطاقة 375 سعرة حراريّة البروتين 25.00 غرام الدهون 32.14 غرام الكربوهيدرات 0.00 غرام
طريقة عمل بوشار بالزبدة
القيمة الغذائيّة للذرة المجففة القيمة الغذائية 100 غرام من الذرة المجففة الطاقة 429 سعرة حراريّة البروتين 3.57 غرام الدهون 12.50 غرام الكربوهيدرات 75.00 غرام
طريقة عمل جبنة البيتزا في البيت
القيمة الغذائية لجبنة الموزاريلا القيمة الغذائيّة 100 غرام من جبْنة الموزاريلا الطاقة 286 سعرة حراريّة البروتين 25 غرام الدهون 17.86 غرام الكربوهيدرات 3.57
كيفية تدميس الفول
القيمًة الغذائيَّة لِلفول العنصر الغذائي 100 غرامٍ من الفول الطاقة 92 سعرة حرارية البروتين 5.38 غرام الدهون 0.38 غرام الكربوهيدرات 16.15 غرام الألياف 3.8 غرام
طريقة عمل كيكة الورق عنب
كيكة الورق عنبالمكوّناتكمية من ورق العنب الطازج.حبتان من البطاطا المُقطّعة إلى شرائح.كوب من ماء سلق ورق العنب.كوب ونصف من مرق الدجاج.ربع كوبٍ من عصير الليمون
فتة حمص باللحمة
القيمة الغذائيّة للحمُّص العُنصر الغذائي 100 غرامٍ من الحمُّص الماء 64.87 غرام الطاقة 177 سعرة حراريّة البروتين 4.86 غرام الدهون 8.59 غرام الكربوهيدرات 20.12
طريقة عمل عصير من قمر الدين
القيمَة الغَذائيَّة لِلمشمش العنصر الغذائي 100 غرامٍ من المشمش الماء 86.35 غرام الطاقة 48 سعرة حرارية البروتين 1.4 غرام الدهون 0.39 غرام الكربوهيدرات 11.12
طريقة عمل صوص جبنة
القيمة الغذائيَّة لصُوص الجّبنة العُنصر الغِذائي 100 غرامٍ من صُوص الجّبنة الطاقة 113 سعرة حرارية البروتين 0.0 غرام الدهون 8.06 غرام الكربوهيدرات 11.29 غرام
كيفية تقشير الرمان
القيمَة الغِذائيَّة للرمَّانالعنصر الغذائي 100 غرامٍ من الرمان الماء 77.93 غرام الطاقة 83 سعرة حرارية البروتين 1.67 غرام الدهون 1.17 غرام الكربوهيدرات 18.70
طريقة عمل زبدة اللوتس منزلياً
القيمة الغذائيّة للبسكويت اللوتس القيمة الغذائية 100 غرام من بسكويت اللوتس الطاقة 484 سعرة حرارية البروتين 6.45 غرام الدهون 19.35 غرام الكربوهيدرات 74.19 غرام
طريقة عمل بليلة الحمص
القيمَة الغذائيّة للحمّص العنصر الغذائي 100 غرامٍ من الحمص السكر 11.0 غرام الطاقة 364 سعرة حراريّة البروتين 19.0 غرام الدهون 6.0 غرام الكربوهيدرات 61.0 غرام
طريقة عمل فشار بالكراميل الجاهز
القيمة الغذائية للبوب كورن العنصر الغذائي 100 غرامٍ من البوب كورن الطاقة 533 سعرة حرارية البروتين 10.00 غرام الدهون 33.33 غرام الكربوهيدرات 50.00 غرام الألياف
الفرق بين الهريس والجريش
القِيمَة الغِذائيّة لِلبَصل المَقلي العنصر الغذائي 100 غرامٍ من البَصل المَقلي الطاقة 643 سعرة حراريّة البروتين 0.00 غرام الدهون 50.00 غرام الكربوهيدرات 42.86
طريقة عمل صوص الزعفران
القيمة الغذائيّة للزّعفران القيمة الغذائيّة 100 غرام من الزّعفران الطاقة 0.00 سعرة حراريّة البروتين 0.00 غرام الدهون 0.00 غرام الكربوهيدرات 0.00 غرام الصوديوم
طريقة عمل كريم الكاكاو
القيمة الغذائيّة للكاكاو القيمة الغذائيّة 100 غرامٍ من الكاكاو السكّر 73.81 غرام الطاقة 381 سعرة حراريّة البروتين 9.52 غرام الدهون 2.38 غرام الكربوهيدرات 83.33
طريقة عمل صوص ترياكي
القيمة الغذائيّة لصوص التّرياكي القيمة الغذائيّة 100 غرامٍ من صوص الترياكي السكر 42.86 غرام الطاقة 179 سعرة حراريّة البروتين 0.00 غرام الدهون 0.00 غرام
طريقة حفظ الذرة الطازجة
حفظ الذرةوضع حبوب الذرة في الشمس لتصبح جافة ثمّ وضعها في مرطبانات مانعة للرطوبة لحين استخدامها.القيمة الغذائيّة للذرة القيمة الغذائيّة 100 غرامٍ من الذرة الماء
طريقة عمل جبنة موزاريلا في البيت
القيمة الغذائية لجبنة الموزاريلا القيمة الغذائيّة 100 غرام من جبْنة الموزاريلا الطاقة 286 سعرة حراريّة البروتين 25 غرام الدهون 17.86 غرام الكربوهيدرات 3.57
طريقة عمل صوص مع البطاطس المقلية
القيمة الغذائيّة للبطاطس القيمة الغذائيّة 100 غرامٍ من البطاطس الماء 6.52 غرام الطاقة 357 سعرة حراريّة البروتين 6.90 غرام الدهون 0.34 غرام الكربوهيدرات 83.10
طريقة عمل قهوة نسكافيه
القيمة الغذائيّة للنسكافيه القيمة الغذائيّة 100 غرام من النسكافيه الطاقة 444 سعرة حراريّة البروتين 0.00 غرام الدهون 11.11 غرام الكربوهيدرات 83.33 غرام السُكّر
كيش بالدجاج والبشاميل
القيمة الغذائيّة للطحين الأبيض القيمة الغذائيّة 100 غرام من الطحين الأبيض الطاقة 333 سعرة حراريّة البروتين 10.00 غرام الدهون 0.00 غرام الكربوهيدرات 76.67 غرام
طريقة عمل صوص زبدة الفول السوداني
القيمة الغذائيّة لزبدة الفول السوداني القيمة الغذائيّة 100 غرام من زبدة الفول السوداني السكر 9.38 غرام الطاقة 562 سعرة حراريّة البروتين 21.88 غرام الدهون 46.88
طريقة عمل مربى عصير المشمش
القيمة الغذائيّة لمربى المشمش القيمة الغذائيّة 100 غرام من مربى المشمش السكر 46.67 غرام الطاقة 200 سعرة حراريّة البروتين 0.00 غرام الدهون 0.00 غرام
طريقة عمل كريم باتسيير في المنزل
القيمة الغذائية للكريم باتسيير القيمة الغذائيّة 100 غرام من الكريم باتسيير الطاقة 334 سعرة حراريّة البروتين 4.41 غرام الدهون 18.52 غرام الكربوهيدرات 37.43 غرام
طريقة عمل عصير عنب أحمر
القيمة الغذائيّة للعنب الأحمر القيمة الغذائيّة 100 غرام من العنب الأحمر السكر 15.43 غرام الطاقة 71 سعرة حراريّة البروتين 0.88 غرام الدهون 0.29 غرام
كاسترد بالكاكاو
القيمة الغذائيّة للكاسترد القيمة الغذائيّة 100 غرام من الكاسترد الطاقة 212 سعرة حراريّة البروتين 3.03 غرام الدهون 10.61 غرام الكربوهيدرات 27.27 غرام الألياف 0.
طريقة صنع دبس الخروب
القيمة الغذائيَّة في الخروب العنصر الغذائي 100 غرامٍ من الخروب الطاقة 340 سعرة حراريّة البروتين 10.0 غرام الدهون 0.0 غرام الكربوهيدرات 70.0 غرام الألياف 0.0