طريقة عمل عصير برتقال مركز
القيمة الغذائيّة للبرتقال العنصر الغذائي 100 غرامٍ من البرتقال السكريّات 10.00 غرام الطاقة 46 سعرة حراريّة البروتين 0.83 غرام الدهون 0.00 غرام الكاربوهيدرات
طريقة عمل عصير القرع
القيمة الغذائية للطحين الأبيض العنصر الغذائي 100 غرامٍ من الطحين الأبيض الطاقة 333 سعرة حراريّة البروتين 10.00 غرام الدهون 0.00 غرام الكربوهيدرات 76.67 غرام
كيفية تحضير صلصة البيشاميل
القيمة الغذائية للحليب العنصر الغذائي 100 غرامٍ من الحليب الطاقة 108 سعرة حرارية البروتين 5.98 غرام الدهون 7.00 غرام الكربوهيدرات 5.36 غرام المغنيسيوم 18
طريقة عمل طحينية الشاورما
القيمة الغذائيّة للطحينة القيمة الغذائيّة 100 غرام من الطحينة الطاقة 643 سعرة حراريّة البروتين 25.00 غرام الدهون 53.57 غرام الكربوهيدرات 17.86 غرام الألياف
كيفية تجميد الليمون
القيمة الغذائية للّيمون العنصر الغذائي 100 غرامٍ من الليمون الطاقة 28 سعرة حرارية البروتين 0.00 غرام الدهون 0.00 غرام الكربوهيدرات 8.89 غرام الألياف 2.2 غرام
كيف تصنع الجبن في المنزل
القيمة الغذائية لجبنة حلّوم القيمة الغذائية 100 غرامٍ من جبنة حلُّوم الطاقة 74 سعرة حرارية البروتين 5.0 غراماتٍ الدهون 6.0 غراماتٍ الكربوهيدرات 0 غرام السكر
كيفية تحضير قهوة عربي
القيمة الغذائية للقهوة العنصر الغذائي 100 غرامٍ من القهوة الطاقة 520 سعرة حرارية البروتين 8.0 غرام الدهون 26.0 غرام الكربوهيدرات 62.0 غرام الألياف 6.0 غرام
طريقة عمل صوص الشوكولاتة في المنزل
القيمة الغذائية للشوكولاتة الداكنة القيمة الغذائية 100 غرام من الشوكولاتة الداكنة الطاقة 571 سعرة حرارية البروتين 7.14 غرام الدهون 40.48 غرام الكربوهيدرات
كيفية تحضير عسل التمر
القيمة الغذائية لعسل التمر (دبس التمر) القيمة الغذائية 100 غرام من دبس التمر الطاقة 286 سعرة حرارية البروتين 0.00غرام الدهون 0.00 غرام الكربوهيدرات 76.19 غرام
طريقة عمل القهوة الجاهزة
القيمة الغذائية للقهوة العنصر الغذائي 100 غرام من القهوة الطاقة 520 سعرة حرارية البروتين 8.0 غرام الدهون 26.0 غرام الكربوهيدرات 62.0 غرام الألياف 6.0 غرام
طريقة عمل صوص الشوكولاتة على الكيك
القيمة الغذائيّة لصلصة الشوكولاتة العنصر الغذائي 100 غرامٍ من صلصة الشوكولاتة الطاقة 433 غرام البروتين 0.0 غرام الدهون 20.0 غرام الكربوهيدرات 56.67 غرام
طريقة عمل صوص النسكافيه
القيمة الغذائيّة للنسكافية العنصر الغذائي 100 غرامٍ من النسكافية الطاقة 450 سعرة حراريّة البروتين 0.00 غرام الدهون 10.00 غرام الكربوهيدرات 85.00 غرام السكريات
كيفية إعداد عصير قمر الدين
القيمَة الغذائيَّة لِلمِشمِش العنصر الغذائي 100 غرامٍ من المِشمِش الماء 86.35 غرام الطاقة 48 سعرة حرارية البروتين 1.40 غرام الدهون 0.39 غرام الكربوهيدرات 11.12
كيفية تحضير شوكولاتة للدهن
القيمة الغذائيّة للشوكولاتة القيمة الغذائيّة 100 غرام من الشوكولاتة السكر 52.50 غرام الطاقة 475 سعرة حراريّة البروتين 5.0 غرام الدهون 20.0 غرام الكربوهيدرات
كيفية تحضير الفشار الحلو
القيمة الغذائية للفشار القيمة الغذائية 100 غرام من الفشار الطاقة 533 سعرة حرارية البروتين 10.0 غرام الدهون 33.33 غرام الكربوهيدرات 50.0 غرام الألياف 6.67 غرام
أكلات مالحة سهلة التحضير
القيمة الغذائية للطحين العنصر الغذائي 100 غرامٍ من الطحين الطاقة 355 سعرة حرارية البروتين9.68 غرام الكربوهيدرات77.42 غرام الألياف3.2 غرام الحديد4.65 ملليغرام
كيفية تحضير كريمة الخفق
القيمة الغذائية لكريمة الخفق العنصر الغذائي 100 ملليلترٍ من كريمة الخفق الطاقة 300 سعرة حراريّة البروتين 0.0 غرام الدهون 33.33 غرام الكالسيوم 0.0 ملليغرام
طريقة عمل صوص الهريسة
القيمة الغذائية للفلفل الأحمر الحار العنصر الغذائي 100 غرامٍ من الفلفل الأحمر الحار الماء 88.02 غرام الطاقة 40 سعرة حراريّة البروتين 1.87 غرام الدهون 44 غرام
كيفية تحضير صوص الشوكولاته
القيمة الغذائية للشوكولاتة الداكنة العنصر الغذائي 100 غرامٍ من الشوكولاتة الداكنة الطاقة 571 سعرة حرارية البروتين 7.14 غرام الدهون 40.48 غرام الكربوهيدرات
كيفية إعداد كريمة الطبخ
القيمة الغذائية لكريمة الطهي القيمة الغذائيّة 100 غرام من كريمة الطهي الطاقة 200 سعرة حراريّة البروتين 3.33 غرام الدهون 16.67 غرام الكربوهيدرات 6.68 غرام
أفضل طريقة لعمل الزبادي فى البيت
القيمة الغذائية للزبادي قليل الدسم القيمة الغذائيّة 100 غرام من الزبادي قليل الدسم الطاقة 62 سعرة حراريّة البروتين 3.33 غرام الدهون 2.08 غرام الكربوهيدرات 7.92
كيفية تحضير الجبن في المنزل
القيمة الغذائية للجبنة الطازجة القيمة الغذائيّة 100 غرام من الجبنة الطازجة الطاقة 321 سعرة حراريّة البروتين 21.43 غرام الدهون 25 غرام الكربوهيدرات 3.57 غرام
طريقة عمل صوص الكاكاو لتزيين الكيك
القيمة الغذائية لبودرة الكاكاو القيمة الغذائيّة 100 غرام من بودرة الكاكاو الطاقة 467 سعرة حراريّة البروتين 20 غرام الدهون 20 غرام الكربوهيدرات 53.33 غرام
طريقة عمل صوص الشوكولاتة على النار
القيمة الغذائية للشوكولاتة الداكنة القيمة الغذائية 100 غرامٍ من الشوكولاتة الداكنة الطاقة 571 سعرة حرارية البروتين 7.14 غرام الدهون 40.48 غرام الكربوهيدرات
كيف تصنع الزبدة
القيمة الغذائية للزبدة القيمة الغذائيّة 100 غرام من الزبدة الطاقة 714 سعرة حراريّة البروتين 0.00 غرام الدهون 78.57 غرام الكربوهيدرات 0.00 غرام الصوديوم 643
طريقة عمل صوص شوكولاته ثقيل
القيمة الغذائية للشوكولاتة الداكنة القيمة الغذائية 100 غرام من الشوكولاتة الداكنة الطاقة 571 سعرة حرارية البروتين 7.14 غرام الدهون 40.48 غرام الكربوهيدرات
طريقة عمل صوص للمسخن
صلصة اللبن الكلاسيكية مدّة التحضير خمس دقائق عدد الحصص كوب وربعالمكوّناتكوب من اللبن اليوناني كامل الدسم.ملعقتان كبيرتان من أوراق النعناع المقطعة.ملعقتان