أطعمة تزيد من طول الطفل
البروتينيتكوّن هرمون النموّ من 191 حمضاً أمينيّاً، ويمكن القول إنّ الأحماض الأمينيّة هي الوحدات البنائية التي تُشكّل البروتين، ويُعدّ البروتين عنصراً مهمّاً
أعشاب تزيد من هرمون الإستروجين
أعشاب تزيد من هرمون الإستروجينيُعدّ الإستروجين هرمون جنسيّ أنثويّ مرتبط بالدورات التناسليّة والدورة الشهريّة، ويتمّ إنتاجه في المبايض ويتناقص بشكلٍ طبيعي عند
ما فوائد شرب الليمون على الريق
الليمونيُعتبر الليمون أحدَ الأشجارٍ دائمة الخُضرة، ويحتوي على ما نسبته بين 5% إلى 6% من حمض الستريك، وهو يُعطيه الليمون الطعم الحامض، ويستخدمه الناس مع الأعشاب
كم يحتاج جسم الإنسان من الماء
كمية الماء التي يحتاجها الجسميخسر الجسمُ الماءَ يوميّاً من خلال التنفُّس، والتعرُّق، والتبوّل، وحركات الأمعاء، وغيرها من العمليّات الحيويّة، ومن أجل ضمان أداء
أطعمة يجب تجنبها أثناء الدورة الشهرية
أطعمة يجب تجنّبها أثناء الدورة الشهريةيُصاحب فترة ما قبل الدورة الشهرية أعراض غير مريحة مثل التعب، وتقلّب المزاج، وألم عند لمس الثدي، والانتفاخ، والرغبة
فوائد ومضار شراب الكولاجين
الكولاجينالكولاجين هو واحد من البروتينات الطبيعية التي تمون موجودة بشكل طبيعي في الجلد، والعظام، والغضاريف، والأوتار، والأنسجة، ويعتبر الكولاجين من المواد
فوائد خل التفاح الصحية
خل التفاحيعتبر خلّ التفاح من المكونات الطبيعيّة المفيدة للصحّة؛ نظراً لاحتوائه على العديد من العناصر الغذائيّة الضروريّة للجسم، وأهمّها حمض الخليك، والستريك،
ما فائدة الماش
الماشفوائد الماشللنساء يمدّ المرأة الحامل بالحديد الذي يُحافظ على سلامتها وسلامة جنينها. يحدّ حمض الفوليك من تشوهات الجنين ويساعد الجسم على امتصاص الحديد
فوائد كبد الخروف
كبد الخروفيعتبر كبد الخروف من الأكلات العاميّة والشعبيّة التي يكثر بيعها في المطاعم والباعة المتجولون في الشوارع، إذ يلقى إقبالاً واسعاً خاصّة في الدول
فوائد التمر في الصباح
التمريُوفّر التمر العديد من العناصر الغذائيّة الأساسيّة، والفوائد الصحيّة، ومن الجَدير بالذِكر أنّه كان من الأغذية الرئيسيّة في العالم العربي لعدّة قرون، وتشمل
زيادة الوزن لكمال الأجسام
زيادة تناول الأطعمة الغنية بالسعرات الحراريةيجب زيادة كمية السعرات الحرارية المُتناولة يومياً بنسبة 15% تقريباً وذلك لأنّها تعزز طاقة الجسم، ولا ينبغي أن تكون
فوائد سمك الناجل
سمك الناجليعدّ سمك الناجل أو ما يسمى بالسلمون المرقط المرجاني من أكثر أنواع السمك انتشاراً في البحر الأحمر، حيث يتراوح طوله بين أربعين سنتيمتراً ومتر ونصف،
أضرار وفوائد العرقسوس
أضرار العرقسوسيُعدّ تناول عرق السوس آمناً لمعظم الناس عند تناوله عن طريق الفم بالكميات الموجودة في الأطعمة، وقد يكون آمناً أيضاً عند أخذه بكميّات أكبر لأغراض
أضرار الحبق للرجال
أضرار الحبق على الرجاليستخدم الريحان أو ما يعرف بالحبق لعلاج مجموعةٍ متنوّعةٍ من الحالات المرضيّة مثل الرّبو، والسّكري، وارتفاع الكولسترول في الدّم. وقد يمتلك
أطعمة تساعد على رفع الدم
المحارياتتُعدّ جميع المحاريات مصدراً جيداً للحديد، ولكن يُعدّ المحار الملزمي (بالإنجليزيّة: Clams) وبلح البحر (بالإنجليزيّة: Mussels) من المصادر الغنيّة به
أطعمة قليلة السعرات
أطعمة قليلة السعراتيعتبر تقليل السعرات الحرارية من أهم الطرق لفقدان الوزن، حيث توجد العديد من الأطعمة الصحية التي تقلل السعرات الحرارية وتشعر الشخص بالامتلاء،
ما هو الفطور الصحي للصائم
الفطور الصحي للصائموجدت بعض الدراسات أنّ لصيام رمضان تأثيراً على بعض العوامل مثل مستوى الكولسترول في الدم والدهون الثلاثية، حيث لوحظ تحسّناً ملوحظاً على المدى
فوائد التمر والماء
فوائد التّمريُصنّف التّمرعلى أنّه أحد أنواع الفاكهة حلوة المذاق، والتي تؤخذ من شجرة النّخيل، ولقد اشتُهر بفوائده العديدة؛ نظراً لما يحتويه من عناصر غذائيّةٍ
أضرار قشر القهوة على الكلى
أضرار قشر القهوة على الكلىيُعدّ قشر القهوة طبقة خارجية مجففة من حبوب البن، وهو المنتج الثانوي لعملية إنتاج القهوة. يمتلك قشر القهوة العديد من الفوائد الصحيّة
أطعمة خالية من الدهون
أطعمة خالية من الدّهونيساعد اتباع نظامٍ غذائيٍّ منخفض الدّهون على منع الإصابة بحرقة المعدة، وتحقيق خسارة الوزن، وتحسين نسبة الكولسترول في الدّم، ومن الأغذية
ما فوائد الزنجبيل وأضراره
الزنجبيليُعدّ الزنجبيل من النباتات الاستوائية مغطاة البذور التابعة إلى الفصيلة الزنجبيلية (بالإنجليزيّة: Zingiberaceae family)، ويُعرف علميّاً باسم Zingiber
فوائد خل البلسمك
غذاء صحيخل البلسمك (بالإنجليزية:Balsamic vinegar) هو خل لونه بني غامق، مصنوع من عصير العنب غير المخمر، ومن المعروف أن له نكهات مميزة وقوية وطعم لاذع، يتم صنعه
ما هي أضرار عشبة السنامكي
أضرار عُشبة السنامكيتُستخدم أوراق وثمار عُشبة السنامكي (بالإنجليزية: Senna) في صناعةِ الأدويةِ، كما يُعدّ تناولها آمنًا لمعظمِ الأشخاص البالغين والأطفال فوق
ما فوائد الزنجبيل مع الحليب والعسل
فوائد الزنجبيليحتوي الزنجبيل على العديد من العناصر الغذائية والمركبات المفيدة للجسم؛ ممّا يعود على الجسم بالعديد من الفوائد، وفيما يلي بعض من هذه الفوائد:[1]
كيف أنظم طعامي
كيف أنظم طعامييعتبر اتباع نظام غذائي صحي أمراً مهماً للجسم حيث يوفر فوائد صحية عديدة، مثل الحد من خطر الإصابة بأمراض مزمنة عديدة والحفاظ على صحة الجسم. ويمكن
كم يحرق جسم الإنسان يومياً
كمية السعرات التي يحرقها الجسمتُعدّ معادلة هاريس بنيديكت من الطرق التي تساعد على معرفة متطلبات السعرات الحراريّة اليوميّة، وحساب معدل الأيض الأساسي
فوائد الكيوي
معلومات عامّة عن الكيوي تحتوي ثمرة الكيوي على 10% من السكريّات و 1% من البروتين، وعلى أملاح معدنيّة منها: البوتاسيوم، والكالسيوم، والمغنيسيوم، والفسفور. الكيوي
أطعمة تقوي عظام الأطفال
البذورتحتوي البذور على نسبة جيدة من المغنيسيوم وخاصة بذور اليقطين التي تحتوي أعلى نسبة، حيث يحتاج الهيكل العظمي إلى الكالسيوم والمغنيسيوم بنسبة كبيرة، إذ تحتوي
نبات السعد
نبات السعديندرج نبات السعد تحت فصيلة النباتات السعدية، وهو نبات معمّر أوراقه طويلة ورفيعة تحتوي في نهايتها على كميّة من الانتفاخات أو العقد التي يطلق عليها اسم
أطعمة تقلل نشاط الغدة الدرقية
الأطعمة المدعمة بالكالسيومتُقلّل الأطعمة الغنيّة بالكالسيوم من نشاط الغدة الدرقية، ولذلك يُوصى بتناول ثلاث حصصٍ على الأقلّ من الكالسيوم يومياً؛ ففرط النشاط