أضرار شرب ماء الشعير
الحساسيةهناك بعض الأشخاص الذين يعانون من حساسية القمح، ويجب على هؤلاء الأشخاص تجنب الشعير أيضاً، وذلك لاحتوائه على الغلوتين (بالإنجليزية: Gluten)، وقد يسبب
أضرار شرب خل التفاح للتخسيس
إبطاء إفراغ المعدةيساعد خلّ التفاح على التقليل من ارتفاع مستويات السكر في الدم، وذلك عن طريق إبطاء خروج الطعام من المعدة، ممّا يقلل من امتصاص الأطعمة ودخولها
أضرار شرب عصير الشمندر
تغير لون البولإنّ شرب عصير الشمندر يسبب تغيّر لون البول والبراز، إذ يصبح لونه أحمر أو وردياً بعد تناول الشمندر أو شرب عصيره، وقد يقلق بعض الأشخاص في حال
أضرار البقدونس للكلى
أضرار البقدونس للكلىيُستخدم البقدونس لعلاج حصى الكلى والمثانة، والتهابات المسالك البوليّة، واضطرابات الجهاز الهضميّ. ولكن لا يجب أخذ البقدونس في حال كان الفرد
أضرار الجنسنج للنساء
أضرار الجنسنج للنساءيتمّ استخدام نبات الجنسنج بهدف خفض نسبة السكر في الدم لمرضى السكري من النوع الثاني، ولعلاج عدوى الجهاز التنفسيّ. ويُعدّ الجنسنج آمن
أضرار الشمر للنساء
أضرار الشمر للنساءيُعدّ تناول الشمر بشكلٍ عام آمناً للاستخدام من قِبل النساء عندما يؤخذ بكمياتٍ قليلةٍ، ولفترةٍ زمنيةٍ قصيرة، ولكن لم تثبُت سلامة استخدامه في
أضرار خميرة البيرة للتسمين
أضرار خميرة البيرة للتسمينتتكون خميرة البيرة من فطريات وحيدة الخلية، ويمكن استخدامها في العديد من المجالات ومن ضمنها أنّها تستعمل كمكمل غذائيّ للتسمين. ولكن
أضرار اليانسون للدورة الشهرية
أضرار اليانسون للدورة الشهريةتستخدم النساء اليانسون لزيادة تدفق الحليب أثناء الرضاعة الطبيعية، ولبدء الحيض، وتخفيف ألم الولادة، وزيادة الدافع الجنسي. كما أنّ
أطعمة تساعد على در الحليب
الحبوب الكاملةتمتلك الحبوب الكاملة الخصائص التي تدعم الهرمونات المسؤولة عن إنتاج الحليب، ولذلك يمكن لاستهلاكها في النظام الغذائي اليومي أن يزيد من كمية الحليب،
التمر يسبب السمنة
التمر والسمنةيمكن أن يكون التمر جزءًا من النظام الغذائي المنخفض بالسعرات الحرارية دون أن يتسبب في زيادة الوزن عند تناوله باعتدال، ويتميّز التمر بطعمه الحلو
أطعمة تزيد هرمون الإستروجين
الأطعمة المحتوية على الإستروجينات النباتيةتُعرّف الإستروجينات النباتية (بالإنجليزية: Phytoestrogens) على أنّها مركباتٌ موجودةٌ في النباتات، وعند دخولها جسم
أطعمة تساعد على زيادة الصفائح الدموية
الأطعمة الغنية بالفولاتيُعدّ الفولات (بالإنجليزية: Folate) أحد فيتامينات ب المهمّة لانقسام الخلايا ونموها، وقد وُجد أنّ النقص الشديد في مستويات هذا الفيتامين
أطعمة تحتوي على كربوهيدرات معقدة
الكينواتحتوي الكينوا على نسبةٍ منخفضةٍ من الدهون والسكر، كما أنّها تحتوي على الكربوهيدرات المعقدة، ممّا يساعد على زيادة الشعور بالشبع، وتنظيم مستويات السكر في
أضرار البابونج للرضع
أضرار البابونج للرضعتستخدم الأمهات الأعشاب أحياناً للرضع سواء من أجل المغص أو لعلاجهم من نزلات البرد التي قد تصيبهم، ومن أشهر الأعشاب التي يتم استخدامها هو
أطعمة تحتوي على كولاجين
الكولاجين في الطعامإنّ الجسم لا يحتاج أن يحصل على الكولاجين من الغذاء، فهو قادرٌ على تصنيعه بكمياتٍ كافية، إلّا أنّه يحتاج إلى بعض العناصر الغذائية كي يكون
أين يوجد الكورتيزون الطبيعي
مصادر الكورتيزون الطبيعيةالكورتيزون هو هرمون يُستخدم في تثبيت العمليات الأيضيّة في جسم الإنسان، حيث تفرزه الغدد الكظرية استجابة لمستويات الإجهاد المتزايدة.
أضرار شرب البقدونس المغلي
أضرار شرب البقدونس المغلييعتبر تناول البقدونس آمناً بالنسبة لمعظم البالغين عندما يتم تناوله بجميه أشكاله، على المدى القصير. ولكن يمكن أن يسبب ردود فعل حساسية
أضرار التفاح قبل النوم
أضرار التفاح قبل النومحسب الدراسات العلمية التي أُجريت حتى اليوم لم يتوصّل الباحثون لأيّ أضرار محتملة لتناول التفاح قبل الذهاب للنوم، وعلى الصعيد الآخر فإنّ
أطعمة تقلل هرمون الإستروجين
منتجات الصوياإذ إنّها تُعدّ غنيّةً بالإستروجينات النباتية (بالإنجليزيّة: Phytoestrogens)؛ وهي أضعف من هرمون الإستروجين الذي ينتجه الجسم، حيث يمكن لاستهلاك
أطعمة الطاقة والنشاط
الموزيُعدّ الموز من أفضل مصادر الطاقة للجسم، إذ إنّه غنيٌّ بالكربوهيدرات، والبوتاسيوم، بالإضافة إلى فيتامين ب6، وتساعد هذه العناصر الغذائية على تعزيز مستويات
أطعمة تسبب حموضة المعدة
الأطعمة الغنية بالدهونإنّ الأطعمة الدهنية تُسبب حرقة المعدة، وذلك لأنّها تسبب ارتخاء العضلة العاصرة المريئية السفلى (بالإنجليزية: Lower esophageal sphincter)،
أطعمة تضر الكبد
السكرياتتُعدّ السكريات ضارّةً للكبد، إذ إنّ الكبد يستخدم الفركتوز لإنتاج الدهون، ولذلك فإنّ تناول كمياتٍ كبيرةٍ من السكريات المكررة تسبّب تراكم الدهون على
أنواع البروتينات في جسم الإنسان
أنواع البروتينات في جسم الإنسانتتعدّد أنواع البروتين داخل جسم الإنسان بناءً على الوظيفة التي يقوم بها، وفيما يأتي أبرزها:[1]
أطعمة تثير القولون
الثوم والبصليستخدم العديد من الأشخاص الثوم والبصل كمنكّهٍ للأطعمة، إلّا أنّ من الصعب على الأمعاء هضمها، ممّا يؤدي إلى الإصابة بالغازات والتقلّصات المؤلمة، وقد
أطعمة تثير القولون العصبي
الأطعمة الدهنيةإنّ الأطعمة التي تحتوي على كمياتٍ كبيرة من الدهون تزيد من الانقباضات في الأمعاء، وذلك نتيجة الاستجابة المعدية القولونية (بالإنجليزية:
أين توجد الدهون في الطعام
الدهونتعتبر الدهون عنصراً مهماً في جسم الإنسان حيث تدخل في مجموعة واسعة من وظائف الجسم، فهي توفر الطاقة للجسم، وتعزز الصحة الجيدة، ويمكن الحصول على الدهون من
أطعمة تساعد على زيادة الدم
المنتجات الحيوانيةتحتوي البروتينات الحيوانية على الحديد الهيمي (بالإنجليزية: Heme iron) الذي يستطيع الجسم امتصاصه بسهولةٍ من الطعام، ويُعدّ الحديد مهمّاً
أطعمة تدر الحليب عند المرضع
بذور السمسمتمتاز بذور السمسم بأنّها غنيّةٌ بالكالسيوم والإستروجين النباتي، ووُجِد أنّ السيدات المُرضِعات اللواتي يتناولن بذور السمسم يمتلكن القدرة على إدرار
أطعمة الكربوهيدرات المعقدة
الفواكهتُعدّ الفواكه غير المُقشَّرة من الكربوهيدرات المعقدة؛ حيث تحتوي قشورها على كمية كبيرة من الألياف التي تساعد على إبطاء عملية تحليل السكر، كما أنّ معظم
أطعمة تزيل حب الشباب
الكربوهيدرات المعقدةعلى الرغم من أنّ العديد من الأشخاص يظنّون أنّ الكربوهيدرات غير مفيدةٍ للصحة، إلّا أنّ هناك بعض أنواع الكربوهيدرات المفيدة، وهي الكربوهيدرات