الماء الدافئ والليمون
الماء الدافئ والليمونيمكن لشرب الماء الدافئ مع الليمون أنّ يُفيد الجسم بطرقٍ عديدة، بما في ذلك المساعدة على إنقاص الوزن والحفاظ على رطوبة الجسم، وفيما يأتي أهم
أضرار شرب الماء والليمون على الريق
أضرار شرب الماء والليمون على الريقإنّ من أكثر الوصفات الشائعة التي يستخدمها العديد من الأشخاص لخسارة الوزن الليمون مع الماء الساخن، ويستخدم معظم الأشخاص عصير
أطعمة تزيد حليب الأم المرضع
الثوميُشير الخبراء إلى أنّ الثوم يُعدّ من أفضل الأطعمة التي تُؤثّر بشكلِِ إيجابيّ في عمليّة الرّضاعة، وذلك لاحتوائه على العديد من المعادن الأساسيّة
أضرار فطر عرف الأسد
أضرار فطر عرف الأسدليست هناك دراساتٌ بشرية تدرس التأثيرات السلبية لفطر عرف الأسد أو مستخلصاته، إلّا أنّه يبدو آمناً، ففي دراسةٍ أُجريت على الفئران، وأُعطيت 5
أطعمة تسبب حساسية الجلد
البيضيُعدّ البيض من أكثر الأطعمة المسبّبة للحساسيّة، وخاصّةً لدى الأطفال، وتستمرّ أعراض حساسيّة البيض فترةً تتراوح بين بضع دقائق وحتى بضع ساعات بعد تناول البيض
أطعمة تسبب حب الشباب
السكرياتإنّ الأطعمة المحتوية على الكربوهيدرات البسيطة، والتي تحمل مؤشراً جلايسيميّاً مرتفعاً تسبّب ارتفاعاً في مستوى سكر الدم، ولذلك فإنّ الجسم ينتج كميّةً
أطعمة تزيد من سيولة الدم
الفلفل الحاريحتوي الفلفل الحار على مادة الكابسيسين (بالإنجليزيّة: Capsaicin)، وهي المسؤولة عن نكهته الحارّة، وتُعزّز هذه المادة من سيولة الدم وتدفُّقه إلى
أهمية الرياضة والغذاء الصحي
أهمية الرياضة والغذاء الصحيّيُساعد تناول الغذاء الصحيّ وممارسة التمارين الرياضيّة على الوقاية والسيطرة على العديد من الحالات الصحيّة والأمراض المزمنة، والتي
الماء الفاتر على الريق
الماء الفاتر على الريقيُعدّ من المفيد بدء اليوم بشرب كوب من الماء الفاتر؛ وذلك لما قد بيّنته بعض الأبحاث بأنّ شرب الماء الفاتر والمعدة فارغة يزود الجسم بالعديد
أطعمة تزيد من إدرار الحليب
الحبوب الكاملةيمكن لتناول الحبوب الكاملة أن يزيد من إدرار الحليب؛ حيث يُعتقد أنّها تحفّز الهرمونات المسؤولة عن تكوين حليب الثدي، بالإضافة إلى كونها مكوّناً
أطعمة تفتت حصى الكلى
الأطعمة الغنية بالكالسيومعلى الرغم من أنّ البعض قد يعتقد أنّ الكالسيوم يُسبّب تكوّن الحصى في الكلى، إلّا أنّ تناوله بكميّاتٍ كافيةٍ يساعد على تثبيط بعض المواد
الماء على الريق
فوائد شُرب الماء على الرّيقيمتلك الماء العديد من الفوائد الصحية الضروريّة لصحّة الجسم خصوصاً إذا ما تم شربه صباحاً على معدةٍ فارغة، ومن أهمّ هذه الفوائد ما
أضرار فطر الريشي
أضرار فطر الريشيإنّ الأشخاص الأكثر عرضةً للخطر عند تناول فطر الريشي هم أولئك المصابين بانخفاض ضغط الدّم، أو الذين يتناولون أدوية لعلاج ارتفاع ضغط الدّم، أو
أطعمة ترفع نسبة الهيموجلوبين
الأطعمة الغنية بالحديدإنّ أوّل خطوة لرفع مستوى الهيموغلوبين هي تناول الأطعمة الغنيّة بالحديد؛ حيث إنّه يلعب دوراً مهمّاً في إنتاج الهيموغلوبين، ومن الجدير
أطعمة تخفض الدهون الثلاثية
الأطعمة الغنية بالأليافإنّ اتباع نظامٍ غذائيٍّ غنيٍّ بالألياف يُقلّل من امتصاص الدهون والسكر في الأمعاء الدقيقة، ممّا يساعد على خفض مستويات الدهون الثلاثية في
أين يوجد حمض الساليسيليك
مصادر حمض الساليسيليكيوجد حمض الساليسيليك بشكلٍ طبيعي في مجموعة متنوعة من الأطعمة، مثل الخضروات، والفواكه، والمكسرات، كما له العديد من الفوائد الصحيّة للجسم،
أطعمة تفقد الشهية
البروتينات قليلة الدهونتشير الدراسات إلى أنّ البروتينات قليلة الدهون؛ كالدجاج، والبيض، وفول الصويا، بالإضافة إلى اللحوم قليلة الدهون تقلل الشعور بالجوع، وتعزز
أضرار شرب الليمون بكثرة
حرقة المعدةيحتوي الليمون على حمض الستريك (بالإنجليزيّة: Citric acid) الذي يُحفّز حرقة المعدة عند بعض الناس، إلّا أنّه قد يُخفّف منها عند غيرهم، ولذلك يُنصح
الطعام والصحة
الطعام والصحةيمتلك تناول الطعام المناسب والصحيّ دوراً مهماً في الحفاظ على صحة الجسم وحمايته من الأمراض المزمنة. ويُعدّ الطعام المصدر الرئيسي لطاقة الجسم، إذ
أفضل طريقة لشرب الماء
أفضل طريقة لشرب الماءيُشكل الماء حوالي 60٪ من إجمالي وزن الجسم. ويعتمد الجسم على الماء للحفاظ على عمل الأعضاء الحيوية بشكلٍ صحيح ؛حيث تقوم بنقل العناصر
أهمية الغذاء لجسم الإنسان
أهمية الغذاء لجسم الإنسانيمكن للنظام الغذائيّ الصحيّ المحتوي على جميع العناصر الغذائيّة أنّ يُقلّل من خطر الإصابة بأمراض القلب عن طريق الحفاظ على المستويات
أطعمة تقلل من حموضة المعدة
لبن الزبادييُعدّ لبن الزبادي من أفضل الأطعمة التي تساعد على التخفيف من حموضة المعدة، وارتداد الحمض إلى المريء، ولذلك يُنصح الأشخاص الذين يعانون من الحموضة
أهمية الماء في الحياة وفوائده
الماءيشكل الماء أغلبية وزن الجسم ويشارك في العديد من الوظائف الهامة فيه،[1] إذ يحتاجه جسم الإنسان للقيام بوظائف الجسم الطبيعية فمن الضروري أن يشرب الشخص الماء
أطعمة تزيد حليب المرضع
الحبوب الكاملةتُعدّ الحبوب الكاملة مغذيّةً جداً للأمهات المرضعات، كما يمكن أن تزيد من كمية حليب الثدي؛ حيث يُعتقد أنّها تمتلك خصائص تدعم الهرمونات المسؤولة عن
أطعمة تحافظ على صحة البروستاتا
الفطريوفر الفطر العديد من الفوائد الصحية، ومن أهمّها مكافحة السرطان، وخاصةً نوع الفطر الذي يُدعى الشيتاكي (بالإنجليزيّة: Shiitake)؛ حيث يحتوي هذا النوع على
التخلص من مفعول الكافيين
التخلص من مفعول الكافيينفيما يلي عدة خطوات يمكن اتباعها للتخلص من آثار الكافيين في الجسم:[1]
الماء الدافئ على الريق
فوائد شرب الماء الدافئ على الريقفيما يلي أهم فوائد شرب الماء الدافئ صباحاً:[1]
أين يوجد الجلوكوزامين في الطعام
مصادر الجلوكوزامين في الأطعمةتحتوي بعض الأطعمة على الجلوكوزامين (بالإنجليزية: Glucosamine) ومنها:[1]
أطعمة تدر الحليب بسرعة
البرسيم الحجازيالبرسيم الحجازي (بالإنجليزية: Alfalfa) هو نباتٌ يتبع فصيلة البقوليات، ويُعدّ من أقدم المحاصيل التي زُرعت منذ القدم، إذ زُرع في الحضارات الصينية،
الطعام والسعرات الحرارية
الطعام والسعرات الحراريةتمثل السعرات الحرارية مقدار الطاقة التي يمكن أنّ يحصل عليها الجسم من الطعام. حيث يحتاج جسم الإنسان إلى الطاقة بشكل مستمر، لذلك تُستخدم