أضرار التين على مرضى السكري
أضرار التين على مرضى السكريإنّ معظم أنواع الفواكه تحتوي على السكر، ولذلك فإنّ بعض مرضى السكري قد يقلقون من أنّها قد تكون ضارّةً لهم، وفي الحقيقة فإنّ جمعية
أطعمة تسبب فقر الدم
الأطعمة التي تحتوي على الفيتاتحمض الفيتيك، أو الفيتات هي مركبات توجد في الأطعمة الغنيّة بالألياف، كالأرزّ البنيّ، والبقوليّات، والقمح كامل الحبوب، والمكسّرات،
أطعمة فيها كربوهيدرات
أطعمة فيها كربوهيدراتتعدّ الكربوهيدرات من العناصر الأساسية التي يحتاجها الجسم إلى جانب البروتين والدهون، وهو من العناصر المهمة للبقاء على قيد الحياة وضمان عمل
أطعمة لمرضى النقرس
الأغذية الغنية بالأليافيُساعد إضافة الأغذية الغنية بالألياف إلى النظام الغذائي على خفض حمض اليوريك المُرتفع في الدم والذي يُسبب تراكمه الإصابة بالنقرس، كما أنّ
أطعمة للتخلص من الإسهال
الخضراواتيُساعد طهي بعض الخضراوات وتناولها على الحد من الإسهال، مثل الجزر، والفاصولياء الخضراء، والبنجر، والكوسا. إلا أنّ بعض الخضراوات الأخرى يُمكن أنّ تُسبب
أطعمة مسببة للإسهال
السكر وبدائلهيؤدي تناول الأطعمة الغنية بالسُكريات إلى الإصابة بالإسهال، كالفركتوز الموجود بشكل طبيعي في الفواكه مثل التفاح والعنب. بالإضافة إلى السكريات الأخرى
أطعمة ذات سعرات حرارية قليلة
أطعمة منخفضة السعرات الحراريةتوفر السعرات الحرارية الطاقة اللازمة للجسم، ويُساعد تناول أطعمة منخفضة السعرات الحرارية على تقليل السعرات الحرارية المُتناولة خلال
أطعمة قليلة الكربوهيدرات
أطعمة قليلة الكربوهيدراتتوجد الكربوهيدرات بأنواعها المتعددة في مُختلف أصناف الطعام، إلا أنّ بعض الأطعمة تحتوي على نسبة قليلة من الكربوهيدرات، ونذكر منها ما
أطعمة تحتوي على نشويات
أطعمة تحتوي على النشوياتيوجد العديد من الأطعمة التي تحتوي على النشويات، ومنها نذكر ما يأتي:[1]
أطعمة لقرحة المعدة
الزبادييحتوي الزبادي على بكتيريا نافعة تُسمى بالبروبيوتيك. وتُساعد البروبيوتيك على المحافظة على التوازن بين البكتيريا الجيدة والضارة، ومكافحة العدوى الناجمة من
أطعمة مسهلة
أطعمة ملينة للأمعاءتُستعمل الملينات الطبيعيّة لتخفيف من حدة الإمساك وتحسين حركة الأمعاء، وذلك بسبب محتواها العالي من الألياف، إذ يوصى باستهلاك النساء ما يُقارب
أطعمة لعلاج قرحة المعدة
الأطعمة الغنية بالأليافوجد باحثون في كلية هارفارد للصحة العامة أنّ الرجال الذين يستهلكون الألياف القابلة للذوبان يقلل لديهم خطر الإصابة بالقرحة بنسبة 60%، وتضم
أفضل علاج شعبي للقولون
الكركمتمتلك جذور الكركم خصائص قويةً مضادّةً للأكسدة، وقد وُجد أنّها قللت من الاضطرابات في البطن، والأعراض المرتبطة بالقولون العصبي، وخصوصاً القولون العصبي مع
أطعمة مقوية للمناعة
أطعمة تقوي المناعةيعتبر تناول غذائية صحي متوازن مهماً للحفاظ على الصحة ولكن تناول بعض الأطعمة يعزز من جهاز المناعة ومن هذه الأطعمة ما يلي:[1]
أطعمة للتخلص من الغازات
أطعمة للتخلص من الغازاتيمكن أنّ تسبب الغازات الشعور بعدم الراحة او الألم، ولكن بعض التغييرات في النظام الغذائي يمكن أنّ تساعد على التخلص منها، وهناك العديد من
أطعمة تقي من هشاشة العظام
أطعمة تحمي من هشاشة العظامتساعد بعض الأطعمة على الحماية من الإصابة بهشاشة العظام، ومن هذه الأطعمة ما يلي:[1]
أطعمة للكبد
أطعمة مفيدة للكبدتضم الأطعمة المهمة للحفاظ على صحة الكبد ما يلي:[1]
أضرار وفوائد الثوم
أضرار الثوميسبّب تناول الثوم العديد من الأضرار الجانبيّة، والتي نذكر منها ما يأتي:[1][2]
أطعمة سد الشهية
البروتينات قليلة الدهونفقد وجدت الدراسات أنّ تناول البروتينات قليلة الدهون؛ مثل: البيض، والدجاج، وفول الصويا تساعد على إعطاء الشعور بالشبع والامتلاء، وتقليل
أضرار وفوائد البروتين
أضرار البروتينيمتلك البروتين العديد من الأضرار؛ والتي نذكر منها ما يأتي:[1][2]
أطعمة صحية وغير صحية
أطعمة صحية وغير صحيةيزود تناول الأطعمة الصحية الجسم بالمواد المغذية التي يحتاجها يوميًا، ويقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب وغيرها من المشاكل الصحية، وبنفس
أطعمة السعادة
أطعمة السعادةيُعتَقد أنّ ما يتناوله الإنسان من أطعمة يكون له تأثير كبير على مزاجه، لذلك قد تمنح بعض الأطعمة الشعور بالسعادة، فيمكن إجراء بعض التغييرات البسيطة
أطعمة مفيدة للبشرة
الفواكه المفيدة للبشرةيُنصح الكثير من الأفراد بالإكثار من تناول الفاكهة للحصول على بشرةٍ صحيةٍ ونضرة، ومن أهمّ الفواكه التي تُساعد على تحقيق هذا ما يأتي:[1]
أطعمة تؤثر على الغدة الدرقية
أطعمة تؤثر على الغدة الدرقيةيمكن أنّ يؤدي قلة تناول بعض الأطعمة مثل تلك الأطعمة الغنيّة باليود والسيلينيوم إلى حدوث قصور الغدة الدرقية، أو قد تؤدي أمراض
أطعمة تنزل السكر
أطعمة تخفّض السكر في الدميوجد أنواعٌ من الأطعمة تُساعد على تنظيم مستوى السكر في الدم، وفيما يأتي بعضٌ منها:[1]
أطعمة نباتية
أطعمة نباتيّةأثبتت العديد من الدراسات أنّ الأنظمة الغذائيّة النباتيّة التي تحتوي على الأغذية الكاملة والأغذية النباتيّة لها عدّة فوائد، إذ تُعدّ فعالة لإنقاص
أطعمة قبل ممارسة الرياضة
الأطعمة المتناولة قبل ممارسة الرياضةقد يشجع بعض الخبراء على ممارسة التمارين الرياضية على معدة فارغة لزيادة حرق الدهون، ولكن عند إنخفاض مستوى الطاقة قد لا
أطعمة غنية بالبروتين وقليلة السعرات
أطعمة غنية بالبروتين وقليلة السعراتيوجد مجموعة متنوعة من البروتين القليل بالسعرات الحرارية يمكن إضافتها للنظام الغذائي، ويمكن أن تكون معظم المصادر الغنيّة
أطعمة ضد الإمساك
أطعمة ضد الإمساكيُعدّ تناول الأطعمة الصحية والطبيعية من الطرق المستخدمة لعلاج مشكلة الإمساك، وتشمل هذه الأطعمة ما يلي:[1]
أطعمة لمرضى الكوليسترول
أطعمة لمرضى الكوليستروليُعدّ اتباع نظام غذائي صحي من أهم الأمور للحفاظ على مستويات الكوليسترول ضمن الحد الصحي المسموح به، لذا يُنصح بتناول الخيارات الغذائية