أطعمة لقرحة المعدة
الزبادييحتوي الزبادي على بكتيريا نافعة تُسمى بالبروبيوتيك. وتُساعد البروبيوتيك على المحافظة على التوازن بين البكتيريا الجيدة والضارة، ومكافحة العدوى الناجمة من
أطعمة تحتوي على نشويات
أطعمة تحتوي على النشوياتيوجد العديد من الأطعمة التي تحتوي على النشويات، ومنها نذكر ما يأتي:[1]
أطعمة قليلة الكربوهيدرات
أطعمة قليلة الكربوهيدراتتوجد الكربوهيدرات بأنواعها المتعددة في مُختلف أصناف الطعام، إلا أنّ بعض الأطعمة تحتوي على نسبة قليلة من الكربوهيدرات، ونذكر منها ما
أطعمة ذات سعرات حرارية قليلة
أطعمة منخفضة السعرات الحراريةتوفر السعرات الحرارية الطاقة اللازمة للجسم، ويُساعد تناول أطعمة منخفضة السعرات الحرارية على تقليل السعرات الحرارية المُتناولة خلال
أطعمة مسببة للإسهال
السكر وبدائلهيؤدي تناول الأطعمة الغنية بالسُكريات إلى الإصابة بالإسهال، كالفركتوز الموجود بشكل طبيعي في الفواكه مثل التفاح والعنب. بالإضافة إلى السكريات الأخرى
أطعمة للتخلص من الإسهال
الخضراواتيُساعد طهي بعض الخضراوات وتناولها على الحد من الإسهال، مثل الجزر، والفاصولياء الخضراء، والبنجر، والكوسا. إلا أنّ بعض الخضراوات الأخرى يُمكن أنّ تُسبب
أطعمة لمرضى النقرس
الأغذية الغنية بالأليافيُساعد إضافة الأغذية الغنية بالألياف إلى النظام الغذائي على خفض حمض اليوريك المُرتفع في الدم والذي يُسبب تراكمه الإصابة بالنقرس، كما أنّ
أطعمة ضد القولون العصبي
أطعمية يُنصح بتجنبها للمصابين بالقولون العصبيّيمكن أنّ يُسبب تناول بعض الأنواع من الأطعمة تهيج أعراض متلازمة القولون العصبيّ ويُنصح في الغالب بتجنبها، ومن هذه
أفضل علاج شعبي للزكام
الثوميُعدّ الثوم من أكثر العلاجات المنزلية شعبيةً للزُكام، إذ يمكن إضافة كميةٍ كبيرةٍ منه إلى حساء الدجاج، أو يمكن تناوله نيّئاً، وغيرها من الطرق؛ وذلك
أفضل علاج فاتح للشهية
تناول وجبات صغيرة متكررةيُنصح بتناول 5-6 وجباتٍ صغيرةٍ يومياً بدلاً من 3 وجباتٍ كبيرة الحجم لتحفيز الشهية، ومع مرور الوقت وتحسين الشهية فإنّه يمكن زيادة حجم
أفضل مشروب يهدئ الأعصاب
شاي الزيفرونيساعد شاي الزيزفون (بالإنجليزيّة: Linden tea) على الاسترخاء، والتخلُّص من الأرق، وقد أظهرت بعض الدراسات أنّه يمتلك خصائص مُهدّئة للجسم.[1]
أطعمة تهدئ الأعصاب
أطعمة تهدئ الأعصابتُعتبر مشكلة القلق من المشاكل الشائعة بين الناس، كما قد ينبىء القلق عن وجود مشاكل بالدماغ ويجب معالجته، بالإضافة للأدوية يوجد عدة أطعمة
أطعمة للمرضعات
أطعمة مفيدة للمرضعاتتحتاج المرضعات إلى سعرات حرارية إضافية لإنتاج الحليب، فبعض الأطعمة والمشروبات قد تؤثر على كمية الحليب التي تنتجها المرضع، ونذكر منها:[1]
أطعمة لزيادة الدم
أطعمة لزيادة الدميوجد العديد من العلاجات لفقر الدم والتي تزيد عدد خلايا الدم الحمراء مما يزيد كمية الأكسجين التي يحملها الدم، وفيما يلي بعض الأطعمة التي تساعد
أعشاب تدر الحليب
اعشاب تدر الحليبعند الشعور بنقص كمية الحليب التي يتم انتاجها يمكن استشارة الطبيب قبل استخدام أي شيء آخر ولكن بعض الأعشاب تساعد على زيادة إدرار الحليب ومنها ما
أطعمة لزيادة هرمون التستوستيرون
السمكنذكر فيما يأتي بعض أنواع الأسماك التي تساعد على تحفيز إنتاج التستوستيرون:[1]
أطعمة تؤدي إلى الإسهال
الأطعمة الحارةتُعدّ البهارات الحارّة من أكثر المكونات في الأطعمة التي تُسبّب الإسهال، وخاصةً إذا كان البهار حادّاً جداً؛ حيث إنّها تؤدي إلى تهيُّج بطانة المعدة
أضرار ملح الطعام
أضرار الإكثار من ملح الطعاميتسبّب استهلاك ملح الطعام بكثرةٍ بعددٍ من المشاكل الصحيّة، وفي ما يأتي نذكر بعضاً منها:[1][2]
أطعمة مضادة للسرطان
أطعمة مضادّة للسّرطانيوجد العديد من الأطعمة الغنيّة بالفيتامينات والمعادن، والتي تقوّي جهاز المناعة وتقلّل احتماليّة الإصابة بالسّرطان، ومنها:[1]
أطعمة مليئة بالكربوهيدرات
الأطعمة الغنية بالكربوهيدراتيوجد العديد من الأطعمة الغنيّة بالكربوهيدرات، وفي نفس الوقت صحيّة، وفيها العديد من الفوائد التي تقدمها للجسم ومنها:[1]
أطعمة الكوليسترول
أطعمةٌ غنيّةٌ بالكولسترولتضم المصادر الغذائيّة الغنيّة بالكولسترول ما يلي:[1]
أفضل طريقة لزيادة لبن الأم
طرق زيادة إدرار حليب الأميمكن زيادة إنتاج الثدي للحليب من خلال بعض الطرق، وفيما يأتي نذكر بعضاً منها:[1]
أفضل طعام للضغط المرتفع
الأطعمة الغنية بالبوتاسيوميساعد البوتاسيوم الجسمَ على التخلُّص من الصوديوم، وتقليل الضغط في الأوعية الدموية، ويمكن القول إنّ التقليل من استهلاك الأطعمة
أضرار زهر الزعرور
احتمالية تفاقم حالات فشل القلبوجدت بعض الأبحاث أنّه يمكن لاستخدام عشبة زهر الزعرور (بالإنجليزيّة: Hawthorn) أن يزيد سوء حالات المصابين بفشل القلب، ويودي بحياة
أطعمة تمنع الإمساك
أطعمة تمنع الإمساكتُساعد بعض الأطعمة على تقليل الإصابة بالإمساك، ومن هذه الاغذية ما يأتي:[1]
أطعمة ومشروبات ترفع الضغط
الأطعمة التي تحتوي على الصوديومحيثُ يُساهم الصوديوم في رفع ضغط الدم، وزيادة خطر الإصابة بأمراضِ القلب، حيثُ تُشير الإرشادات الغذائيّة للأمريكيّين أنّ الأشخاص
أطعمة النقرس
الكرزيُعتبر الكرز وعصيرهُ علاجاً شعبياً لمرض النقرس، لاحتوائهِ على مُركباتٍ كيميائية تسمى بالانثورينات (بالإنجليزية: anthocyanins)، و التي ثَبُت أنها تُساعد
أطعمة للسكري
البروكلييُعدّ البروكلي مُنخفضاً في السُعرات الحرارية والكربوهيدرات، حيثُ يحتوي نصف كوب من البروكلي المطبوخ على 27 سعرةً حراريةً، و 3 غرامات من الكربوهيدرات
أطعمة للتخلص من الإمساك
أطعمة للتخلص من الإمساكيوجد العديد من الأطعمة التي تُساعد على التخلص من الإمساك، ونذكر منها ما يأتي:[1]
أطعمة مفيدة للجهاز الهضمي
النعناعيُعدّ النعناع من النباتات الشعبيّة التي تساهم في عمليات الهضم؛ وذلك بسبب خصائصه المضادة للالتهاب، كما يمكن أنّ يُساعد على تهدئة الجهاز الهضميّ وتسريع