أفضل طعام للضغط المرتفع
الأطعمة الغنية بالبوتاسيوميساعد البوتاسيوم الجسمَ على التخلُّص من الصوديوم، وتقليل الضغط في الأوعية الدموية، ويمكن القول إنّ التقليل من استهلاك الأطعمة
أفضل طريقة لزيادة لبن الأم
طرق زيادة إدرار حليب الأميمكن زيادة إنتاج الثدي للحليب من خلال بعض الطرق، وفيما يأتي نذكر بعضاً منها:[1]
أطعمة الكوليسترول
أطعمةٌ غنيّةٌ بالكولسترولتضم المصادر الغذائيّة الغنيّة بالكولسترول ما يلي:[1]
أطعمة مليئة بالكربوهيدرات
الأطعمة الغنية بالكربوهيدراتيوجد العديد من الأطعمة الغنيّة بالكربوهيدرات، وفي نفس الوقت صحيّة، وفيها العديد من الفوائد التي تقدمها للجسم ومنها:[1]
أطعمة مضادة للسرطان
أطعمة مضادّة للسّرطانيوجد العديد من الأطعمة الغنيّة بالفيتامينات والمعادن، والتي تقوّي جهاز المناعة وتقلّل احتماليّة الإصابة بالسّرطان، ومنها:[1]
أضرار ملح الطعام
أضرار الإكثار من ملح الطعاميتسبّب استهلاك ملح الطعام بكثرةٍ بعددٍ من المشاكل الصحيّة، وفي ما يأتي نذكر بعضاً منها:[1][2]
أطعمة تؤدي إلى الإسهال
الأطعمة الحارةتُعدّ البهارات الحارّة من أكثر المكونات في الأطعمة التي تُسبّب الإسهال، وخاصةً إذا كان البهار حادّاً جداً؛ حيث إنّها تؤدي إلى تهيُّج بطانة المعدة
أطعمة لزيادة هرمون التستوستيرون
السمكنذكر فيما يأتي بعض أنواع الأسماك التي تساعد على تحفيز إنتاج التستوستيرون:[1]
أعشاب تدر الحليب
اعشاب تدر الحليبعند الشعور بنقص كمية الحليب التي يتم انتاجها يمكن استشارة الطبيب قبل استخدام أي شيء آخر ولكن بعض الأعشاب تساعد على زيادة إدرار الحليب ومنها ما
أطعمة لزيادة الدم
أطعمة لزيادة الدميوجد العديد من العلاجات لفقر الدم والتي تزيد عدد خلايا الدم الحمراء مما يزيد كمية الأكسجين التي يحملها الدم، وفيما يلي بعض الأطعمة التي تساعد
أطعمة للمرضعات
أطعمة مفيدة للمرضعاتتحتاج المرضعات إلى سعرات حرارية إضافية لإنتاج الحليب، فبعض الأطعمة والمشروبات قد تؤثر على كمية الحليب التي تنتجها المرضع، ونذكر منها:[1]
أطعمة تهدئ الأعصاب
أطعمة تهدئ الأعصابتُعتبر مشكلة القلق من المشاكل الشائعة بين الناس، كما قد ينبىء القلق عن وجود مشاكل بالدماغ ويجب معالجته، بالإضافة للأدوية يوجد عدة أطعمة
أفضل مشروب يهدئ الأعصاب
شاي الزيفرونيساعد شاي الزيزفون (بالإنجليزيّة: Linden tea) على الاسترخاء، والتخلُّص من الأرق، وقد أظهرت بعض الدراسات أنّه يمتلك خصائص مُهدّئة للجسم.[1]
أفضل علاج فاتح للشهية
تناول وجبات صغيرة متكررةيُنصح بتناول 5-6 وجباتٍ صغيرةٍ يومياً بدلاً من 3 وجباتٍ كبيرة الحجم لتحفيز الشهية، ومع مرور الوقت وتحسين الشهية فإنّه يمكن زيادة حجم
أفضل علاج شعبي للزكام
الثوميُعدّ الثوم من أكثر العلاجات المنزلية شعبيةً للزُكام، إذ يمكن إضافة كميةٍ كبيرةٍ منه إلى حساء الدجاج، أو يمكن تناوله نيّئاً، وغيرها من الطرق؛ وذلك
أفضل طريقة لهضم الطعام
تناول الأليافتُعدّ الألياف جيدةً للهضم؛ حيث تساعد الألياف القابلة للذوبان على امتصاص الماء، ممّا يؤدي إلى إضافة الحجم إلى الفضلات، ويمكن الحصول على هذه الألياف
أفضل وصفة للإمساك
عشبة السناتُستخدم عشبة السّنا (بالإنجليزيّة: Senna) لتخفيف الإمساك؛ حيث إنّها تحتوي على مركّباتٍ نباتيةٍ تسمّى الغليكوزيدات (بالإنجليزيّة: Glycosides)، والتي
أطعمة تقوي ضعف النظر
أطعمة تُقوّي ضعف النظريتعرّض كبار السّن لضعفٍ عام في أعضاء الجسم، نتيجةً لتقدّمهم في العُمر، ومن تلك الأعضاء العين، حيث يبدأ نظرهم بالتراجع، ويوجد العديد من
أطعمة قليلة الأملاح
أطعمة قليلة الأملاحتُسبّب الأطعمة الغنيّة بالأملاح العديد من المشاكل الصحيّة؛ ولهذا يبحث الكثير من الأفراد عن الأطعمة التي يكون محتواها من الأملاح قليلاً،
أطعمة ضد الكوليسترول
أطعمة تُخفّض الكوليستروليتأثر ارتفاع الكوليسترول وانخفاضه بالطعام الذي يتناوله الفرد، ويوجد العديد من الأطعمة المُضادة للكوليسترول، وفيما يلي بعضٌ منها:[1]
فوائد الخيار والزبادي
فوائد الخياريمتلك الخيار العديد من الفوائد الصحية، وفيما يلي بعضٌ منها:[1]
أطعمة مفيدة لقرحة المعدة
أطعمة مفيدة لقرحة المعدةيوجد العديد من الأطعمة المُفيدة لقرحة المعدة، والتي تُساعد على علاجها، ومن تلك الأطعمة ما يلي:[1]
أنواع التوابل
القرفةتعتبر القرفة أحد أنواع التوابل التي يتم الحصول عليها من اللحاء الداخلي لعدّة أشجار من نوع (Cinnamomum)، ويكون طعمها إما حار أو حلو، ومن الاستخدامات
مكونات نبات الذرة
مكوّنات نبات الذرةيحتوي كل مئة غرام من نبات الذرة على العناصر والفيتامينات التالية:[1]
أطعمة سهلة الهضم
أطعمة سهلة الهضمتكون بعض أنواع الأطعمة أسهل في عملية الهضم مقارنة بأنواع أخرى، ومن هذه الأطعمة ما يأتي:[1]
أطعمة جرثومة المعدة
أطعمة تساعد على علاج جرثومة المعدةالشاي الأخضرفقد أظهرت دراسةٌ أُجريت عام 2009 على الفئران أنّ الشاي الأخضر قد يساعد على قتل وإبطاء نموّ بكتيريا جرثومة المعدة،
أطعمة خالية من البروتين
أطعمة خالية من البروتينعلى الرغم مِن أهمية البروتين للجسم، لا تُعتبر جميع الأطمعة غنية بالبروتين، فبعض الأطعمة قد تحتوي على نسبة ضئلية جداً من البروتين او قد
أطعمة تنزل ضغط الدم
الأسماكتعدّ الأسماك مصدراً غنيّاً بالبروتينات، حيثُ إنّ الأسماك الدهنية كالماكريل والسلمون غنية بالأوميغا3 التي يمكن أن تخفض من ضغط الدم، والحد من الالتهاب،
أطعمة لارتفاع ضغط الدم
الأسماك الدهنية الغنية بالأوميغا3تحتوي الأسماك الدهنية كالسلمون والماكريل على نسبة عالية من الأوميغا3 الذي يساعد على خفض ضغط الدم، بالإضافة إلى أنّها غنية
أطعمة لوقف الإسهال
الأطعمة التي تحتوي على البروبيوتيكتُعدّ الأطعمة التي تحتوي على البروبيوتيك من المصادر الجيدة للبكتيريا النافعة التي تُساعد على خلق بيئة صحيّة في الأمعاء، كما