أطعمة عالية السعرات الحرارية
الأطعمة المقليةتعتبر الأطعمة المقلية ذات محتوى عالي من السعرات الحرارية، إذ أظهرت بعض الدراسات أنّ تناول الأطعمة المقلية يُساهم في زيادة الوزن، بالإضافة إلى
أطعمة مريحة للمعدة
أطعمة مريحة للمعدةقد يحتاج بعض الأشخاص إلى تناول الأطعمة التي لا تهيّج المعدة وتعمل على تعزيز الشعور بالراحة خاصةً عند الأشخاص الذين يعانون من مشاكل الجهاز
أطعمة لانخفاض ضغط الدم
شاي عرق السوسيساعد شرب شاي عرق السوس على زيادة ضغط الدم عن طريق تقليل تأثير هرمون الألدوستيرون، حيث يقوم هذا الهرمون بالمساعدة على تنظيم تأثير الملح على
أطعمة للبروستاتا
أطعمة للبروستاتاتعدّ البروستاتا جزءً من الجهاز التناسلي الذكري وهي غدة تحيط بالمثانة والإحليل، ومن المهم الحفاظ على صحة البروستات لاحتمالية تضخّم الغدة مع
أطعمة لحرق الكوليسترول
أطعمة لحرق الكوليستروليرتبط ارتفاع مستويات الكوليسترول وخاصة الكوليسترول الضار الذي يعرف اختصاراً بـ (LDL) بزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب، حيث يؤثر اتباع نظام
أفضل طريقة لسد الشهية عن الطعام
شرب المزيد من الماءتَبيّن من خلال الأبحاث أنّ البشر يخلطون غالباً بين الشعور بالجوع والشعور بالعطش، وقد يُؤدي ذلك إلى تناول وجباتٍ خفيفةٍ غير ضرورية، ولذلك
أطعمة ملينة للبطن
أطعمة ملينة للبطنتُوجد عِدّة أطعمة تُحافظ على ليونة الأمعاء وتمنع حدوث الإمساك ومن أهمها:[1]
أطعمة توقف الإسهال للأطفال
أطعمة توقف الإسهاليوجد بعض الأطعمة التي تهدئ الجهاز الهضمي في فترة الأسهال، حيث لا ينصح بتجنب الطعام بشكل كامل في هذه الفترة ولكن بعض الأطعمة تعتبر مفيدة في
أطعمة لعلاج حموضة المعدة
التفاحيعتبر التفاح مصدراً جيداً للعناصر القلوية كالكالسيوم، والمغنيسيوم، والبوتاسيوم، التي قد تساعد على تخفيف أعراض حموضة المعدة، حيثُ إن تناول تفاحة بعد كل
أطعمة صديقة للمعدة
الخبز الأبيضيعتبر الخبز الأبيض أحد الأطعمة الشائعة لعلاج اضراب المعدة، والإسهال، والقيء، حيث يعتبر سهل الهضم، إلا أن بعض الأشخاص قد يعانون من اضطراب المعدة عند
أطعمة مضادة للهستامين
أطعمة مضادة للهستامينتشمل الأطعمة المضادة للهستامين ما يأتي:[1]
أطعمة مسهلة للمعدة
حبوب الكفيريعتبر الكفير (بالإنجليزية: Kefir) أحد مشتقات الألبان، الذي يتم صنعه عن طريق خلط الخميرة والبكتيريا مع الحليب، حيثُ يحتوي الكفير على بكتيريا نافعة
أطعمة تقوي عضلات القلب
أطعمة تقوي عضلات القلبيوجد بعض الأطعمة التي تساعد على تقوية عضلة القلب، ونذكر منها ما يأتي:[1]
أطعمة تسبب السمنة
أطعمة تُسبب السمنةيوجد عِدة أطعمة تُسبب السمنة ويجب الحذر منها ومن أهمها:[1]
أفضل مشروبات ساخنة للدورة
البابونجيحتوي البابونج على مادةٍ كيميائيّةٍ تُدعى جلايسين (بالإنجليزية: Glycine)، والتي تساعد على التخلّص من التشنّجات العضليّة، واسترخاء عضلة الرحم؛ ممّا يخفف
أفضل مشروب يساعد على الهضم
الماءيساهم الماء في تسريع عملية الهضم، إذ إنّه يلعب دوراً أساسياً مع الألياف التي تمتصه من الأمعاء، والتي تُسهّل حركة الأمعاء، وتُعزّز البكتيريا النافعة فيها،
أطعمة خالية من اللاكتوز
أطعمة خالية من اللاكتوزيُعدّ اللاكتوز سكر طبيعي من منتجات الحليب، قد يُسبب الغازات، أو التشنجات، أو الإسهال للأشخاص المُصابين بعدم تحمل اللاكتوز، لذلك يقومون
أطعمة منشطة للجسم
أغذية منشطة للجسميُؤثر التعب والإرهاق على النشاطات اليوميّة للشخص وكفاءةِ الإنتاج. و يوجد العديد من الأطعمة التي تمنح الجسم الطاقة والحيويّة، وتلعب كمية
أطعمة تجلب السعادة
نبات السلقيُعدّ هذا النبات الأخضر غنيّ بالمغنيسيوم الضروري لإتمام حدوث التفاعلات الكيميائيّة الحيوية في الدماغ، والتي تزيد من مستويات الطاقة في الجسم، فبحسب
ما هي فوائد ورق التوت
فوائد ورق التوتينمو نبات التّوت في الصين، وكوريا، واليابان، ويستخدم بشكلٍ كبيرٍ في الطبّ الصينيّ التقليديّ نظراً لفوائده الصحيّة المتعدّدة، ومنها ما يلي:[1]
أطعمة ذات سعرات حرارية سالبة
أطعمة السعرات الحرارية السالبةشاع بين العديد من الناس أنّ هناك أطعمةً ذات سعراتٍ حرارية سالبة، وفي الحقيقة فإنّ ذلك غير صحيح، إلّا أنّ هناك أطعمةً قليلةً جداً
أطعمة سعراتها الحرارية عالية
أطعمةٌ مفيدةٌ مركزّةٌ بالسّعرات الحراريّةتضم الأطعمة ذات السّعرات الحراريّة العالية والمفيدة للصّحة ما يلي:[1]
أطعمة لبشرة نضرة
أطعمةٌ لبشرةٍ نضرةيؤثر النظام الغذائيّ المُتبع على جميع أعضاء الجسم، وبالتالي فإنّ ما يأكله الشخص يمكن أنّ يؤثر بشكلٍ كبيرٍ على صحةِ ونضارةِ بشرته، وللحفاظ على
أطعمة للضغط المنخفض
أطعمة للضغط المنخفضتوجد بعض الأطعمة التي تُساعد على رفع ضغط الدم عند هبوطه، ونذكر منها ما يأتي:[1]
أطعمة مفيدة للزكام
أطعمة مفيدة للزكاميحتاج جسم الإنسان إلى كميات من الطاقة والغذاء أكبر من احتياجه الاعتياد في حالة المرض، وذلك لمساعدة الجسم على مكافحة الأمراض والتغلب عليها،
أطعمة لا تحتوي على كربوهيدرات
أطعمة لا تحتوي على كربوهيدراتتُعدّ الكربوهيدرات مصدرًا رئيسيًا للطاقة التي يحتاجها الجسم، ويتمّ تخزينها في العضلات والكبد لاستخدامها في وقتٍ لاحق. وقد يتبع
أضرار عود القسط الهندي
الحساسيةفي حال كان المُستهلك يُعاني من الحساسية تجاه عشبة الرجيد (بالإنجليزيّة: Rageweed)، أو الأقحوان (بالإنجليزيّة: Chrysanthemums)، أو القطيفة
أطعمة صحية للرجيم
أطعمة صحية للرجيمتوجد العديد من الأطعمة الصحية التي يمكن تضمينها في الرجيم من أجل فقدان الوزن، وفيما يليّ أهم هذه الأطعمة:[1]
أطعمة تهيج المعدة
أطعمة تهيّج المعدةيلجأ بعض الأشخاص للابتعاد عن تناول أنواع الأطعمة التي تسبب تهيّج المعدة عند وجود المشاكل أو الحالات الصحية فيها، كما يجب الحصول على العناصر
أطعمة لعلاج جرثومة المعدة
أطعمة لعلاج جرثومة المعدةتحدث الإصابة بجرثومة المعدة عن طريق عدوى البكتيريا الملويّة البوابيّة (بالإنجليزية: Helicobacter pylori) في بطانة المعدة، ويمكن أن