أكلات للكبد
العنبيحتوي العنب الأحمر على مجموعةٍ متنوعةٍ من المركباتِ النباتيّةِ المُفيدة كالريسفيراترول الذي له العديد من الفوائد الصحيّة، فقد أظهرت الدراسات أنّ تناول
أهم الوجبات لبناء العضلات
أهم الوجبات لبناء العضلاتتحتوي الوجبات الغذائية التقليدية لبناء الجسم وبناء العضلات على مجموعة محدودة من الأطعمة، وتتميّز بقلّة تنوّع المجموعات الغذائية، مما
فوائد ومضار التمر الهندي
التمر الهندييُعدّ التمر الهندي (بالإنجليزيّة: Tamarind) من أنواع الفواكه الاستوائيّة، وتؤخذ قرون هذا النبات من أشجار التمر الهندي (بالإنجليزيّة: Tamarindus
ما هو أفضل غذاء للشعر
أفضل غذاء للشعرينمو الشعر بمعدّل 1.25 سنتيمتر في الشهر و15 سنتيمتراً في السنة، وتعتمد سرعة نموّه على العديد من العوامل بما في ذلك العمر، والصحّة، والجينات،
أطعمة تمنع حدوث الحمل
أطعمة تَمنع حدوث الحملعند التحضير للحمل يجب تَعزيز الخصوبة لدى النساء بالحفاظِ على وزنٍ صحيّ، واختيار الأطعمة التي من شأنها دعمّ نمو الطفل لمدّةِ تسعة أشهر،[1]
فوائد الزنجبيل والليمون والعسل
مشروب الليمون والزنجبيل والعسلفي الحقيقة ليست هناك دراساتٌ توضح فوائد شرب مشروب الزنجبيل مع الليمون والعسل، ولذلك سنذكر فوائد كلٍّ منها على حدة.[1][2][3]
أطعمة للوقاية من السرطان
الثومتُظهر الأبحاث أنّ للثوم قدرة على مكافحة مرض السرطان، إذ يحتوي على بعض المركبات التي تُوقف عمل الخلايا السرطانيّة، أو تمنعها من التكاثر، كما بيّنت عدّة
فوائد الورد الجوري المجفف
الورد الجوريّاستُخدمَ الورد الجوريّ منذ عصر الفراعنة في تزيين الأرضيَّات، وتعطير البيوت، والمسابح، سواءً كانَ جافاً أو طازجاً، والورد الجوري جزءٌ من التراث
كم يحتوي رغيف الخبز من سعرات حرارية
السعرات الحرارية في الخبزتختلف السعرات الحراريّة للخبز باختلاف نوعه؛ حيثُ يوصي خبراء التغذية والصحة بزيادة تناول الحبوب الكاملة، ويُعدّ دقيق القمح الكامل ودقيق
فوائد المورينجا
المورينجاالمورينجا أو كما يسمّيها البعض المورينجا أولفيرا أو المورينقا أو المورنغا، وهي عبارة عن شجرة موطنها الأصلي هو الهند، ونظراً لما تحتويه من فوائد كبيرة
كم يحرق الجسم في اليوم بدون رياضة
كمية الحرق في جسم الإنسانقد يساعد حساب السعرات الحراريّة المستهلكة والمحروقة على التحكم بالوزن، كما أنّ معرفة عدد السعرات الحراريّة التي يتم حرقها يومياً يُعدّ
ما هو الفطور الصحي في الصباح
الفطور الصحي في الصباحيضيف تناول وجبة فطور صحّية آثار إيجابية كثيرة لصحّة الإنسان، حيث تزوّد وجبة الفطور الطاقة اللازمة للجسم والعقل، ويمكن أن تساعد أيضاً على
أطعمة تزيد من مناعة الجسم
زيت الزيتونيُعدّ زيت الزيتون غنيّاً بالدهون الأحادية غير المُشبعة (بالإنجليزيّة: Monounsaturated fats)، والتي تساعد على تقوية جهاز المناعة، ولكن من المهمّ عدم
أشياء تخفف نزيف الدوره
الأطعمة الغنية بفيتامين جيُساعد فيتامين ج على الحد مِن النزيف، كما يُساعد فيتامين ج الجسم على امتصاص الحديد وبالتالي منع فقر الدم، ومِن الأطعمة التي تحتوي على
ما هي فوائد السمك لمرضى السكري
مكملات زيت السمكتسمى أيضاً بالأحماض، الدهنية أوميغا3، حيث وجد الباحثون في جامعة هارفرد إن هذه المكملات تعمل على زيادة مستويات هرمون adiponectin والمرتبط
ما الفرق بين الدهون المشبعة وغير المشبعة
الدهون المشبعةالدهون المُشبعة (بالإنجليزية: Saturated Fats) هي الدهون لا تحتوي على روابط ثنائية في تركيبها الكيميائي، فهي مُشبعة بذرات الهيدروجين، وبسبب
أضرار الزنجبيل على مرضى السكر
أضرار الزنجبيل على مرضى السكرعادةً ما يُعدّ الزنجبيل من الأطعمة الآمنة والمفيدة للجسم، إلاّ أنّه يوصى باستشارة الطبيب قبل تناوله من قِبَل الأشخاص الذين يُعانون
ما هي فوائد طلع النخيل
طلع النخيليُعرّف طلع النخيل بأنّه أزهار ذكريّة يتم إنتاجها على النخلة الذكر، حيث يتميز بلونه الأصفر، فهو يعود بالكثير من الفوائد على صحة جسم الإنسان لاحتوائه
أطعمة لا تحتوي على كربوهيدرات
أطعمة لا تحتوي على كربوهيدراتتُعدّ الكربوهيدرات مصدرًا رئيسيًا للطاقة التي يحتاجها الجسم، ويتمّ تخزينها في العضلات والكبد لاستخدامها في وقتٍ لاحق. وقد يتبع
أطعمة ضد السرطان
أطعمة ضد السرطانيمكن أنّ يؤثر الطعام سلبًا أو إيجابًا على صحة الإنسان، فقد يؤدي تناول الأطعمة الصحيّة إلى الإصابة بالأمراض المزمنة، مثل: أمراض القلب، وضغط
أطعمة لحموضة المعدة
الزنجبيليستخدم الزنجبيل في الطب الصينيّ، حيثُ يمكن للزنجبيل أنّ يُخفف من أعراض حموضة المعدة، كما أنّ تناول جرعات صغيرة منه يُخفف من تهيج المعدة، ويُقلل من تدفق
أفضل وصفة للإمساك
عشبة السناتُستخدم عشبة السّنا (بالإنجليزيّة: Senna) لتخفيف الإمساك؛ حيث إنّها تحتوي على مركّباتٍ نباتيةٍ تسمّى الغليكوزيدات (بالإنجليزيّة: Glycosides)، والتي
أطعمة تقوي ضعف النظر
أطعمة تُقوّي ضعف النظريتعرّض كبار السّن لضعفٍ عام في أعضاء الجسم، نتيجةً لتقدّمهم في العُمر، ومن تلك الأعضاء العين، حيث يبدأ نظرهم بالتراجع، ويوجد العديد من
أطعمة يجب تجنبها لمرضى القولون العصبي
أطعمة يجب تجنبها لمرضى القولون العصبيّيوجد بعض الأطعمة التي يجب تجبنها من قِبل مرضى القولون العصبيّ، ونذكر منها ما يأتي:[1]
أضرار وفوائد البردقوش
أضرار البردقوشقد يسبب استخدام البردقوش بعض الأضرار الجانبية، كما أنّ هناك بعض المحاذير التي تتعلق باستخدامه، ونذكر منها ما يأتي:[1][2]
أطعمة قليلة الأملاح
أطعمة قليلة الأملاحتُسبّب الأطعمة الغنيّة بالأملاح العديد من المشاكل الصحيّة؛ ولهذا يبحث الكثير من الأفراد عن الأطعمة التي يكون محتواها من الأملاح قليلاً،
أطعمة تنشط الذاكرة
أطعمة تنشط الذاكرةيمكن تنشيط الذاكرة من خلال الحصول على كمياتٍ كافية من البروتين، والكربوهيدرات، ومضادات الأكسدة، وأحماض الأوميغا3 الدهنيّة، ويمكن الحصول عليها
أضرار شرب الحليب صباحاً
أضرار شرب الحليب صباحاًلا يوجد بعدّ أدلة علمية على وجود أضرار لشرب الحليب صباحاً، بل على العكس فإنّه يُعدّ مفيداً وصحياً عند شربه في الصباح كجزءٍ من وجبة
أطعمة للمعدة
الخبز الأبيضيُعدّ الخبز الأبيض طعامًا شائعًا لعلاج اضطرابات المعدة من الإسهال، والقيء، كما أنّه سهل الهضم، إلا أنّ بعض الأشخاص يُعانون من اضطراب المعدة إذا كان
أضرار الشمر للكرش
أضرار الشمر للكرشلا تُشكّل عشبة الشمر أضراراً على الكرش، بل على عكس ذلك، فقد وُجِدَ أنّها تُساعد على إنقاص الوزن الزائد، وتسهيل عملية الهضم، وتعزيز الشعور