فوائد الشمر لإنقاص الوزن
فوائد الشمر لإنقاصِ الوزنيمكن أنّ يُساعد الشمر على التقليلِ من الشّهية، حيثُ بينت إحدى الدراسات التي شاركت فيها مجموعة من النساء أنّ شرب 250 ملليلترًا من شاي
كم يحتاج جسم الإنسان من البروتين
حاجة الجسم من البروتين بناء على الوزنيحتاج معظم الأشخاص إلى تناول 0.8 غرام من البروتين لكلّ كيلوغرامٍ واحدٍ من الوزن، ولكن يجدر الذكر أنّ بعض الأشخاص يحتاجون
كيفية استخدام حبوب أوميغا 3 للتخسيس
كيفية استخدام حبوب أوميغا 3 للتخسيستتنوّع احتياجات الفرد اليومية من أوميغا 3 تبعاً للعمر، والجنس، والعديد من العوامل الصحيّة، وعلى الرغم من ذلك لا توجد توصياتٌ
فائدة تناول الثوم على الريق
فوائد تناول الثوم على الريقعلى الرغم من الفوائد المتعددة التي يمنحها الثوم للجسم، إلّا أنّه لا توجد دراسات أو أبحاث تدرس فوائد تناول الثوم على الريق بشكلٍ خاص،
أضرار جنين القمح للحامل
أضرار جنين القمح للحامليعدّ جنين القمح جزءً من نواة القمح، وهو المسؤول عن مساعدة النبات على إعادة إنتاج نباتات جديدة، كما يحتوي على قيمة غذائية ممتازة عند
ما الطعام الذي يقوي جهاز المناعة
الحمضياتيُعدّ محتوى الحمضيات من فيتامين ج مهمّاً للجهاز المناعيّ، كما يُعتقد أنّه يمكن أن يزيد إنتاج خلايا الدم البيضاء، والتي تُعدّ مهمّةً جدّاً لمكافحة
فائدة شرب الماء في الصباح
تجنب حدوث الإمساكيساعد شرب الماء في الصباح الباكر بعد الاستيقاظ من النوم على تنشيط الجهاز الهضميّ والأمعاء، ممّا يقي من حدوث الإمساك، كما أنّه عند شرب الماء في
ما هو العصير الذي يزيد الدم
العصير الذي يزيد الدمتوجد بعض العصائر التي تساعد على زيادة الدم، ونذكر منها ما يلي:[1]
كيف تتخلص من السموم من الجسم
شرب الماءتساعد الكليتان على تخليص الجسم من السموم الموجودة فيه، وذلك عن طريق طرح هذه السموم في البول، مثل نيتروجين يوريا الدم (بالإنجليزيّة: Blood urea
ما هو الغذاء الذي يزيد الطول
الغذاء المُناسب لزيادةِ الطوليحتاج الجسم خلال مرحلةِ النمو إلى جميع العناصرِ الغذائيّة للحفاظِ على معدلِ زيادةِ الطول، حيثُ يجب أنّ يتضمن النظام الغذائيّ كلّ
كيف أعرف أن عندي احتباس سوائل
أعراض احتباس السوائلهناك عدّة أعراض تدل على الإصابة باحتباس السوائل في الجسم، ونذكر منها الآتي:[1][2]
فوائد التمر الهندي للضغط
فوائد التمر الهنديّ للضغطيُساعد استهلاك التمر الهنديّ (بالإنجليزية: Tamarind) على خفضِ ضغط الدم؛ ذلك لاحتوائه على المغنيسيومِ، الذي يلعب دورًا مهمًا في أكثر من
طريقة تنظيف الجسم من السموم والدهون
النوم لمدة كافيةيُعدّ تخصيص وقتٍ كافٍ للنوم يومياً شرطاً لدعم صحة الجسم وإزالة السموم منه؛ حيث إنّ النوم مدّةً كافيةً يسمح للدماغ بالراحة، وتنظيم وظائفه،
أضرار أكل الدجاج نصف استواء
حمّى التيفوئيديمكن لتناول الدجاج النيّئ أن يُسبّب العديد من حالات التسمّم الغذائي، والتي قد تكون في معظم الأحيان مُهددة للحياة؛ ويعود ذلك للبكتيريا الموجودة
فوائد البردقوش أثناء الدورة
فوائد البردقوش أثناء الدورةاستُخدم البردقوش كعشبة تقليدية لعلاج العديد من الحالات المرضية، وبشكل خاص للنساء أثناء فترة الدورة الشهرية، ونذكر فيما يلي أهمّ
فوائد الزنجبيل في إنقاص الوزن
فوائد الزنجبيل في إنقاص الوزنيحتوي الزنجبيل على مواد فعّالة تسمى بالجنجرول والشوغول (بالإنجليزية: gingerols, shogaols)؛ وهي مواد تتمتّع بخصائص مضادة للأكسدة
ما هي المدة المناسبة للأكل بعد الرياضة
المدة المناسبة للأكل بعد الرياضةيوصي العديد من الخبراء بتناول الطعام بعد الرياضة بمدّةٍ تُقارب 45 دقيقة من انتهاء التمرين، ويمكن أن تكون أطول من ذلك بقليل،
فائدة الماء على الريق
التخلص من السموم والفضلاتيساهم شرب كوبين من الماء على الريق في التخلّص من السموم، وترطيب الجسم، وزيادة معدلات عمليّة الأيض،[1] كما أنّه يساعد على تحسين الدورة
فوائد البقدونس لفقر الدم
فوائد البقدونس لفقر الدميُنصح الأشخاص المصابين بفقر الدم بإضافة الأطعمة الغنيّة بالحديد إلى نظامهم الغذائي، مع إضافة الأطعمة التي تساعد الجسم على امتصاص
أضرار عشبة رجل الأسد
أضرار عشبة رجل الأسدتُعتبر عشبة رجل الأسد آمنةً بالنسبة لمعظم الناس عند تناولها عن طريق الفم بكمّيات مناسبة، وتوجد القليل من المعلومات المتاحة حول سلامة
فائدة أوراق الجوافة
تقليل مستويات السكر في الدمهناك العديد من الأبحاث التي تشير إلى تأثير الجوافة في التحكّم في مستويات السكر في الدم، وتبعاً لدراسةٍ أُجريت على أشخاصٍ يُعانون من
فوائد التمر الهندي للإمساك
فوائد التمر الهندي للإمساكيتم استخدام التمر الهندي كدواء تقليدي لعلاج العديد من الحالات الصحّية مثل ألم البطن، والإسهال، والزحار، والإمساك، والالتهابات،
من ماذا يتكون الفطور الصحي
مكونات الفطور الصحييجب أن تحتوي وجبة الفطور الصحّية على المجموعات الغذائية الأساسية بما في ذلك الحبوب الكاملة، ومنتجات الألبان قليلة الدسم، والبروتين قليل
ما فوائد البروتين لكمال الأجسام
فوائد البروتين لكمال الأجسامتوجد العديد من الأنواع المختلفة من مساحيق البروتين المستخدمة لكمال الأجسام، فبعضها من الألبان، والبعض الآخر من النباتات، وفيما يلي
أطعمة توسع الأوعية الدموية
أطعمة توسع الأوعية الدمويةيتم استخدام بعض أنواع الأدوية لتوسيع جدران الأوعية الدموية، حيث تؤثّر هذه الأدوية على العضلات الموجودة في جدران الشرايين والأوردة،
ما الطعام المفيد للعظام
الخضار الورقيةيُعدّ الكالسيوم ضروريّاً لصحّة العظام، ويمكن الحصول عليه من الألبان ومنتجاته، وهو موجودٌ أيضاً في الكثير من الخضراوات، فالخضار الورقية الخضراء
ما فائدة الكركديه للجسم
ينظم نسبة السكر في الدمقد يساعد شاي الكركديه المصابين بالنوع الثاني من السكري على التحكم في مستويات السكر في الدم؛ حيث وُجد في إحدى الدراسات التي أُجريت على
فوائد الخميرة للحامل
فوائد الخميرةتساعد الخميرة على تعزيز صحّة الحمل، كما تقوم العديد من مصانع الخميرة بتدعيم الخميرة بحمض الفوليك، حيث تُنصح السيدات خلال فترة الحمل بالحصول على
أفضل علاج فاتح للشهية للكبار
طرق تساعد على فتح الشهية في الحقيقة يمكن القول إنّه ليس هناك علاجٌ أو أطعمةٌ مُحدّدةٌ قد تساعد على فتح الشهية؛[1] إلّا أنّ هناك طرقاً ووسائل أخرى مرتبطة
فائدة الإفطار على التمر
فائدة الإفطار على التّمريختلف الأشخاص عادةً بطريقة كسر صيامهم، فمنهم من يلجأ إلى تناول العصير ومنهم من يشرب الماء، إلّا أنّ هنالك تقليد قديم منذ زمن وهو