أطعمة لتقوية عضلة القلب
أطعمة لتقوية القلبيوجد بعض الأطعمة التي تُساعد على تقوية القلب، ونذكر منها ما يأتي:[1]
أطعمة للمعدة
الخبز الأبيضيُعدّ الخبز الأبيض طعامًا شائعًا لعلاج اضطرابات المعدة من الإسهال، والقيء، كما أنّه سهل الهضم، إلا أنّ بعض الأشخاص يُعانون من اضطراب المعدة إذا كان
أضرار الشمر للكرش
أضرار الشمر للكرشلا تُشكّل عشبة الشمر أضراراً على الكرش، بل على عكس ذلك، فقد وُجِدَ أنّها تُساعد على إنقاص الوزن الزائد، وتسهيل عملية الهضم، وتعزيز الشعور
أضرار شرب الحليب صباحاً
أضرار شرب الحليب صباحاًلا يوجد بعدّ أدلة علمية على وجود أضرار لشرب الحليب صباحاً، بل على العكس فإنّه يُعدّ مفيداً وصحياً عند شربه في الصباح كجزءٍ من وجبة
أضرار الزنجبيل والقرفة على المعدة
أضرار الزنجبيل والقرفة على المعدةليست هناك دراساتٌ توضح أضرار استهلاك الزنجبيل مع القرفة، ولذلك نذكر آتياً أضرار كلّ منهما على حدة:
فوائد الخيار والزبادي
فوائد الخياريمتلك الخيار العديد من الفوائد الصحية، وفيما يلي بعضٌ منها:[1]
أطعمة تمنع الإسهال
أطعمة تمنع الإسهاليحدث الإسهال بسبب تسمم أو حساسيّة من بعض أنواع الأطعمة، وقد يؤدي الإسهال إلى فُقدان الكثير من العناصر الغذائية والسوائل. لذا يجب تناول أطعمة
أطعمة مفيدة لهشاشة العظام
سمك السلمونيحتوي سمك السلمون على العناصر الغذائيّة التي تُعزز من صحة العظام، ومنها فيتامين د الذي يُساعد على امتصاص الكالسيوم.[1]
أطعمة لحموضة المعدة
الزنجبيليستخدم الزنجبيل في الطب الصينيّ، حيثُ يمكن للزنجبيل أنّ يُخفف من أعراض حموضة المعدة، كما أنّ تناول جرعات صغيرة منه يُخفف من تهيج المعدة، ويُقلل من تدفق
أطعمة لعلاج ألزهايمر
أطعمة لعلاج ألزهايمرقد يؤثر نوعية الطعام المتناول على مدى كفاءة وظائف الدماغ في وقت تناوله أو على المدى البعيد، وحسب بعض الدراسات العلمية يمكن أن تصبح خلايا
أطعمة حارقة للدهون
الزبادييُعدّ الزبادي مصدر جيد للعديد من الفيتامينات والمعادن والبروبيوتيك، حيثُ أظهرت دراسة في مجلة التغذية أنّ تناول الزبادي عالي البروتين يمكن أن يكون له
أطعمة لصحة الكبد
الثوميمتلك الثوم بعض الفوائد الصحيّة لمرضى الكبد الدهني، حيثُ وجدت دراسة في البحوث الطبيّة الحيوية المتقدمة أنّ مكملات مسحوق الثوم ساعدت على الحد من زيادة وزن
أطعمة للقلب
الحبوب الكاملةوهي غني بالألياف التي قد تساعد على تقليل مستوى الكولسترول الضار، وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب، وتشمل الحبوب الكاملة القمح الكامل، والأرز
أطعمة للكلى
الأناناسيحتوي الأناناس على نسبة عالية من البوتاسيوم، وهو غني بالألياف وفيتامينات ب، والبروملين الذي يساعد على تقليل الالتهابات، حيثُ يحتوي كوب واحد من قطع
أطعمة صحية للقلب
التوتيحتوي التوت على الألياف، وفيتامين ج، ومضادات الأكسدة، حيثُ إنّ إضافة التوت إلى النظام الغذائيّ يُساعد على تعزيز صحة القلب.[1] بالإضافة إلى حماية الجسم من
أطعمة مناسبة للقولون
القرنبيطيُعدّ القرنبيط من الخضراوات الصليبيّة، ووفقًا لمراكز تغذية للسرطان في أمريكا يرتبط تناول الخضراوات الصليبيّة مع انخفاض خطر الإصابة بالسرطان بما في ذلك
أطعمة صديقة للكلى
القرنبيطيحتوي القرنبيط على العديد من العناص الغذائية بما في ذلك فيتامين ج، وفيتامين ك، وحمض الفوليك، وفيتامين ب، ويحتوي أيضاً على مركبات مضادة للالتهاب، كما
أطعمة ممنوعة للمرضع
أطعمة ممنوعة للمرضعيُعدّ حليب الأم هو المصدر الغذائيّ الأمثل للرضيع، لكن يجب اختيار الأطعمة الصحيّة لتتناولها المرضع وتجنب الأطعمة التي قد تؤثر على حليب الثدي
أطعمة مضادة للحساسية
الكفيريمثل الكفير أحد المشروبات التي يحتوي على البروبيوتيك الذي قد يُساعد على منع وعلاج الحساسية الموسميّة، كما تضم المصادر الأخرى التي تحتوي على البروبيوتيك
أطعمة لا تحتوي على ألياف
أطعمة لا تحتوي على أليافقد يحتاج بعض الأشخاص إلى تناول الأطعمة القليلة أو التي لا تحتوي على الألياف عند وجود مشاكل هضمية مؤقتة أو مزمنة، وعند تناولها يمكن الحد
أطعمة مضادة للاكتئاب
أطعمة مضادة للاكتئابيوجد العديد من الأطعمة التي يُنصح بتناولها يومياً لدعم الجسم بالعناصر الغذائية التي يحتاجها في مقاومة الالتهابات التي تُسبب الاكتئاب ومن
أفضل علاج شعبي للكحة
شاي العسلتشير العديد من الدراسات إلى أنّ العسل يُعدّ مفيداً لعلاج الكحة، فقد وُجد أنّه كان أكثر فعاليةً من دواء السعال الديكستروميثورفان (بالإنجليزية:
أطعمة شديدة القلوية
الأطعمة القلويةهي الأطعمة التي تمتلك معامل درجة حموضة (بالإنجليزية: pH) مرتفعاً أعلى من سبعة، وذلك لاحتوائها على الكالسيوم، والمغنيسيوم، والبوتاسيوم، ويُعتقد
أطعمة لمرضى الكلى
السمكيُعدّ السمك مصدرًا غنيًّا بالبروتين، كما أنّه يحتوي على الدهون الصحيّة كالأوميغا3 الذي يُساعد على مكافحة الأمراض مثل أمراض القلب والسرطان، حيثُ توصي جمعية
أطعمة ومشروبات تخفض السكر
أطعمة تخفض السكريوجد العديد من الأطعمة التي تساعد على خفض السكر في الدم، ومنها نذكر ما يأتي:[1]
أطعمة مسببة للسرطان
أطعمة مسببة للسرطانيوجد العديد من الأطعمة التي تزيد من خطر الإصابة بمرض السرطان، وفيما يأتي أكثر الأطعمة التي تُساهم في الإصابة بالسرطان:[1]
أفضل علاج لسد الشهية
تناول كميات كافية من البروتينإنّ تناول الأطعمة المحتوية على البروتين يقلل الشهية، ويزيد الشعور بالشبع والامتلاء، ولذلك فإنّ الخبراء ينصحون بتناول هذه الأطعمة،
أطعمة مقاومة للسرطان
الطماطمتحتوي الطماطم على تركيز عالي من الليكوبين، وهو من مضادات الأكسدة الفعالة، حيثُ يمتص الجسم الليكوبين الموجود في الطماطم أفضل من الأطعمة المُصنعة
أضرار شرب العرقسوس للحامل
أضرار شرب العرقسوس للحاملتوصي إدارة الغذاء والدواء (بالإنجليزية: FDA) المرأة الحامل بتجنُّب العرقسوس بجميع أشكاله؛ حيث إنّه لا يُعدّ آمناً لها، إذ أنّ استهلاكه
أفضل طعام لقرحة المعدة
الأطعمة المحتوية على البروبيوتيكيحتوي لبن الزبادي على البروبيوتيك (بالإنجليزيّة: Probiotics)؛ وهي موادٌ تحتوي على البكتيريا النافعة، والتي قد تساعد الأدوية في