كيفية تقليل الشهية للطعام
شرب كميات كبيرة من الماءيُعدّ شرب الماء قبل تناول الطعام طريقةً لتقليل الشعور بالجوع، كما يساعد ذلك على تعزيز الشبع والشعور بالامتلاء بعد الانتهاء من تناول
ما الأكل الذي يسبب الإسهال
السكر وبدائلهيمكن لتناول الأطعمةُ التي تحتوي على نسبةٍ عاليةٍ من السكر أن تسبّب الإسهال، إذ يؤدي تناول السكر إلى دخول الماء إلى الأمعاء، ممّا يجعلُ البرازَ
ما فائدة الزنجبيل مع الليمون
فوائد شاي الزنجبيل والليمونيساعد شرب شاي الزنجبيل والليمون على منع السالمونيلا والعدوى البكتيرية الأخرى، وذلك بفضل المُكوّن النشط الزنجيبير (بالإنجليزية:
ما هو سبب الجوع الزائد
أسباب غذائيةهناك بعض الأسباب المُتعلّقة بالنظام الغذائي، والتي يمكن أن تكون سبباً في الشعور بالجوع المفرط، ونذكرها على النحو الآتي:[1]
أطعمة للحمل بتوأم
أطعمة للحمل بتوأمتوجد العديد من الخرافات المنتشرة حول كيفية تحسين احتمالية الحمل بتوأم، وعلى الرغم من عدم وجود طرق علمية مثبتة لزيادة احتمالية الحمل بتوأم؛
كيفية تقليل الشهية للأكل
الإكثار من شُرب الماءأظهرت العديد من الدراسات أنّ هناك العديد من الأشخاص الذين لا يستطيعون التمييز بين الشعور بالجوع والعطش، ممّا يدفعهم إلى تناول الكثير من
كيفية تقليل الدهون الثلاثية في الدم
فقدان بعض الوزنيُحوّل الجسم السعرات الحرارية المُتناولة والزائدة عن الحاجة إلى دهونٍ ثلاثيّةٍ ويُخزّنها في الخلايا الدهنيّة؛ لذلك يُعدّ فقدان الوزن وسيلةً
ما فائدة الثوم وزيت الزيتون
فوائد الثوم وزيت الزيتونينتمي الثوم إلى العائلة التي تشمل البصل، والكُرّاث، والثوم المعمّر، وهو مكوّنٌ شائع في المطبخ يُستخدم غالباً لإضافة نكهةٍ إلى الأطباق،
ما فائدة أعشاب المورينجا
تعد غنية بمضادات الأكسدةتحتوي عشبة المورينجا (بالإنجليزية: Moringa) على عددٍ من المركبات النباتية المضادة للأكسدة، بالإضافة إلى فيتامين ج، وبيتا كاروتين
ما فائدة الثوم مع العسل
الثوم والعسليُستخدم الثوم على نطاقٍ واسعٍ كمنكهٍ في الطهي، كما شاع استخدامه كدواءٍ على مرّ التاريخ القديم والحديث، فقد استُخدم لمنع وعلاج مجموعة واسعة من
كم يحرق المشي نصف ساعة
السعرات المحروقة بنصف ساعة مشييُساهم المشي مدّة نصف ساعة يومياً بحرق ما يتراوح مابين 90-200 سُعرة حرارية؛ حيث تختلف كمية السُعرات الحراريّة المحروقة باختلاف
ما هو سبب الجوع المفاجئ
الإصابة بمرض السكرييُعاني الأشخاص المُصابون بمرض السكري من عدم وصول الجلوكوز إلى خلايا الجسم، بالإضافة إلى تخلّص الجسم من الجلوكوز الموجود، وذلك يرسل إشارة إلى
ما هي فوائد الزبادي لعلاج الإسهال
فوائد الزبادي لعلاج الإسهاليحتوي الزبادي على البروبيوتيك وهو عبارة عن بكتيريا نافعة تعمل على تثبيط نموّ البكتيريا الضارة في الأمعاء، ودعم الجهاز المناعي،
كم يحرق الجسم سعرات في اليوم
كمية السعرات المحروقة في اليوميعتمد مُعدّل صرف الطاقة في الجسم على مجموعةٍ من العوامل، والتي تشمل كلّاً ممّا يأتي:[1]
ما فائدة الماء والليمون
يحسن جودة البشرةيساعد فيتامين ج الموجود في الليمون على تقليل تجاعيد البشرة، وجفاف البشرة من الشيخوخة، والأضرار الناجمة عن الشمس، كما أنَّ البشرة إذا فقدت
ما هو سبب الجوع السريع
عدم تناول ما يكفي من البروتينيتمتّع البروتين بعدّة خصائص تقلّل الشعور بالجوع، وتخفض استهلاك السعرات الحرارية خلال اليوم، وتزيد إنتاج الهرمونات التي يفرزها
ما الفرق بين الزعفران والعصفر
العصفرالعُصفر هو نبات سنوي يُزهر في فصل الصّيف يمكن زراعته في مناخات متنوعة ولكن ليس في الطقس شديد البرودة، وينمو بشكل طبيعي في آسيا، وأفريقيا، والهند، ومنطقة
ما الأغذية التي تقوي الأعصاب
الأغذية الغنية بفيتامينات بتُعدّ مجموعةُ فيتامينات ب مُهمّةً لصحّة الأعصاب والدماغ والقيام بوظائفهما بالشكل الصحيح، كما أنّ بعضها يُساهم في تصنيع مادة
تأثير الجزر على مرضى السكر
تأثير الجزر على مرضى السكرتعدّ الخضروات غير النشوية مثل الجزر جزءً مهمّاً من النظام الغذائي الصحّي لمرضى السكري؛ وذلك لأنّ لها تأثيراً أقل على رفع مستويات
ما هو سبب الجوع المستمر
اتبّاع نظام غذائي خاطئإنّ أفضل الأطعمة التي تساعد على الحدّ من الجوع هي تلك التي تحتوي على الألياف؛ كالخضار، والفواكه، والفاصولياء، والحبوب الكاملة، إضافةً إلى
الماء الدافئ للكرش
فوائد الماء الدافئ للكرشيُعدّ الماء من المشروبات الخالية من السُعرات الحراريّة، كما أنّ شُرب الماء فاتراً، أو بدرجة حرارة الغرفة يُعدّ من الأمور التي تُساهم في
كيفية تقليل الأملاح في الجسم
تقليل الأطعمة كثيرة الملحيجب الحد من تناول بعض التّوابل مثل: الملح المتبّل، وملح الثوم، وملح البصل، وبدلاً من ذلك يُنصح باختيار الأعشاب الطّازجة أو المجفّفة،
كيفية تجنب العطش في رمضان
كيفيّة تَجنب العطش في رمضانيشعر الصائم بالحاجةِ إلى شربِ الماءِ خلال فترةِ الصيامِ بشكلٍ أكبر من الشعورِ بالجوعِ، خاصةً في حالة الصيام خلال فترةِ الصيف، ممّا
مدة صلاحية حليب الأم خارج الثلاجة
مدّة صلاحيّة حليب الأم خارج الثلاجةيُمكن حفظ حليب الأم بعدّةِ طرق، ومن أهمها ما يأتي:[1]
عدد السعرات الحرارية التي يحرقها الشاي الأخضر
عدد السعرات الحرارية التي يحرقها الشاي الأخضريساعد الشاي الأخضر على تعزيز عملية الأيض، وقد أشارت الدراسات إلى أنّ تناول مستخلص الشاي الأخضر يمكن أن يساهم في
أفضل أكل لجرثومة المعدة
أفضل الأطعمة لجرثومة المعدةيمكن أن تؤدّي جرثومة المعدة التي تُسببها البكتيريا الملوية البوابية إلى حدوث التهاب المعدة، والقرحة، وسرطان المعدة، وتوجد بعض
فوائد الحامض والكمون
الحامض والكمونالكمون هو نوعٌ من الأعشاب، وتُستخدم بذوره في صناعة الأدوية والتوابل، كما أنّها تُستخدم لعلاج مشاكل الهضم؛ كالإسهال، والمغص، وغيرها، إضافةً إلى
أعراض نقص الدهون الثلاثية في الجسم
أعراض نقص الدهون الثلاثية في الجسم تعتمد مُستويات الدهون الثلاثيّة في الجسم على كميّة الدهون التي يُخزّنها الجسم، إذ لا توجد أعراض تدلّ على نقص هذه الدهون،
أكلات سعراتها الحرارية قليلة
البيضيُعدّ البيض مصدراً غنيّاً بالعديد مِن العناصر الغذائية الحيوية، ومنخفض السعرات الحرارية، حيثُ تحتوي البيضة الكبيرة على حوالي 72 سعرةً حراريةً و6 غرامات
أكلات مليئة بالبروتين
صدر الدجاجيُعدّ صدر الدجاج من أكثر الأطعمةِ الغنيّة بالبروتين، إذا تمّ تناوله منزوع الجلد، وذلك لأنّ معظم السعرات الحراريّة فيه تأتي من البروتين، حيثُ يحتوي