كم عدد لاعبي الهوكي
عدد لاعبي رياضة الهوكيتتكون لعبة الهوكي من فريقين، كلّ فريق يتكون من ستة لاعبين، خمسة منهم يمررون القرص فيما بينهم لمحاولة لتسجيل النقاط، والسادس يكون حارس
الثقافة الرياضية
الرياضةتعتبر الرياضة من أهمّ الأنشطة التي يمارسها الإنسان، وهي بالإضافة لفوائدها الكثيرة على جسم الإنسان فإنّها تُساهم في خلق جوٍ من المتعة، خصوصاً أثناء
تمارين رقص الزومبا
الزومباتعتبر الزومبا من الرقصات التي شاع انتشارها في الفترة الأخيرة في مختلف الدول وخاصةً العربيّة منها، وهي عبارةٌ عن مزيجٍ من التمارين الرياضيّة والحركات
الرياضة لتخفيف الوزن
الرياضة لتخفيف الوزنيُعاني الكثير من الأشخاص من مشكلة الوزن الزائد، ويلجؤون لطرق عديدة لإنقاصه، منها: الحميات الغذئية، وممارسة التمارين الرياضية، وعمليات إزالة
أفضل مصارع في التاريخ
المصارعةهي من أنواع الرياضات القتاليّة التي تعتمد على أقوى وسائل الإخضاع، مثل الشد على مواطن الضعف لدى المصارع الآخر، وعادة ما يكون النزال بين مصارعين اثنين،
أضرار نط الحبل
نط الحبلإنَّ رياضة نط الحبل هيَ من الرياضات الرائعة لحرق السُعرات الحراريّة بفاعليّة، وهيَ تعتمد على تحريك الجسد كُلّه مرّة واحدة عن طريق تكرار حركة واحدة وهيَ
أدوات الخيل
ركوب الخيلالفرس أو الحصان من الحيوانات التي رافقت الإنسان منذ القدم، فأحب رفقتها وتربيتها، واستخدمها كوسيلةِ نقلٍ في ترحاله، وكذلك في حراثة الأرض. يُعتبر ركوب
تعلم فنون الدفاع عن النفس
الفنون القتاليةالفنون القتاليّة هي مصطلح يطلق على مجموعة من الفنون الّتي نشأت في الشرق منذُ القدم، وأغلب هذه الفنون ظهرت في الأصل من الصين واليابان وكوريا.
عدد اللاعبين في كرة اليد
كرة اليدتعتبر كرة اليد Handball من الرّياضات الجماعيّة الّتي يتنافس فيها فريقان، كل فريق يتضمّن 6 لاعبين وحارس للمرمى، قديماً كانت تُقام المباريات في الخارج،
أفضل سباح في العالم
رياضة السباحةتُعتبر رياضة السباحة، من أهمّ وأجمل والرّياضات المائيّة، والتي تحظى بشعبيّة واسعة في مختلف أنحاء العالم، والتي لها تاريخ عريق يمتدّ من آلاف
فوائد نط الحبل للبنات
تحسين صحة الجهاز الدورانيتعدّ عملية القفز صعوداً إلى الأعلى ثمّ الهبوط إلى الأسفل مفيدةً جداً للحصول على قلب أقوى، وذلك من خلال زيادة تدفّق الدم وضخّه إلى
فوائد قيادة الدراجة الهوائية للجسم
السّيطرة على الوزنيُعد ركوب الدراجة الهوائية مُفيداً جداً بما يتعلق بالتحكّم بالوزن وإنقاصه، ويعود ذلك لما يُمكن أن يُستفاد منها في بناء العضلات وزيادة مُعدّل
قوانين لعبة كرة الطائرة
لعبة كرة الطائرةتتكون لعبة كرة الطائرة من فريقين، وعادةً ما يتشكل كل فريق من ست لاعبين،[1] ويأخذ كل لاعب مركزاً في أية منطقة بجوار الشبكة، وهي منطقة الهجوم، أو
خطوات تعلم السباحة
السباحةتحتل السباحة المرتبة الرابعة من بين الرياضات الأكثر شعبية في الولايات المتحدة، فهي تحافظ على صحة الجسم، وتحرق كميات كبيرة من السعرات الحرارية، فممارسة
فوائد السباحة في الماء البارد
السباحة في الماء الباردالسباحة في الماء البارد من أقدم الرياضات التي يُمارسها الإنسان، وبالأخص في المناطق التي تكونُ فيها درجة الحرارة تحت الصفر مثل الدول
تعريف الجري الطويل وفوائده
الجري الطويلتَرتبط مُمارسة الرياضة بالصحّة والنشاط الدائم؛ حيثُ تتنوّع الرّياضات التي يُمارسها الكثير من الأشخاص؛ كالمشي، والسباحة، ومن تلك الأنواع رياضة
كيفية زيادة سرعة الجري
معدل دوران الخطواتيُؤثّر معدّل دوران الخطوات في سرعة الجري، فيُمكن زيادة السرعة من خلال التدرّب على زيادة معدّل دوران الخطوات، بمعنى أن يتم زيادة معدل ضرب
قوانين كرة اليد
كرة اليدهي رياضةٌ جماعيّةٌ عالميّةٌ ومشهورةٌ، تتم بين فريقين في كل منهما سبعة لاعبين مع حارس المرمى؛ حيث يمرر اللاعبون الكرة فيما بينهم من أجل محاولة رميها
قانون تنس الطاولة
كرة الطاولةكرة الطاولة أو كما تُسمى بكرة التنس هي واحدة من الرياضات المشهورة، وتعتبر من أحدث أنواع الرياضات الكبرى حالياً، والتي تتطلب ردة فعل سريعة ولياقة
فوائد رياضة ركوب الدراجة
صحّة العظام والمفاصليُعتبر ركوب الدّراجة الهوائية بمثابة تمريناً رياضيّاً يعمل على تحقيق التّوازن والقوّة والتّنسيق للجسم، كما يُعتبر لطيفاً على العظام؛ حيث
وسائل حديثة لتعليم فنون الرماية
فنّ الرمايةالرمايةُ رياضةٌ تعتمد على القوة البدنيّة والتركيز، وتتمحور حول التصويب نحوَ هدفٍ معيّن، وتشملُ رياضة الرماية على رماية الأطباق، والإسكيت،
سباحات عالميات
السباحةهي إحدى أشهر الرياضات في العالم، وأكثرها ممارسةً، وهي عبارّة عن حركة الكائنات الحيّة في الماء، دون الوصول إلى قاع البركة، أو المسطح المائيّ، ويعود تاريخ
ما فوائد رياضة اليوغا
تحسين التنفسيقوم العديد من الأشخاص بأخذ أنفاس غير عميقة، ولا يفكرون في كيفية التنفس، حيث تساعد تمارين اليوغا التنفسية، أو ما تُسمى بالبراناياما (pranayama)،
ما هي فوائد السباحة في البحر
تحسين البشرةوجد في إحدى الدراسات التي نُشرت عام 2005م في المجلة الدولية للأمراض الجلدية، والتي بحثت فوائد مياه البحر لبشرة جسم الإنسان أنّها تعمل على ترطيب
تعريف رياض الأطفال
تعريف رياض الأطفالتعرف رياض الأطفال أو كما تعرف بين عامة الناس بالروضة بكونها المؤسّسة التعليميّة التي تستقبل الأطفال الصغار قبل أن يبلغوا السن الذي يؤهّلهم
ما هي فوائد رياضة المشي
إبطال عمل الجينات المسببة لزيادة الوزنقام باحثون في جامعة هارفارد بدراسة 32 جين الذي يعتبر محفزاً لإحداث السمنة لأكثر من 12000 شخص ليكتشفوا إذا ما كانوا فعلاً
ما هي فوائد السباحة للجسم
السباحةواحدة من أشهر وأهم الرياضات التي يُمارسها عدد كبير جداً من الأشخاص؛ فهي تمدّهم بالكثير من الطاقة، والنشاط، والحيوية، والبعض منهم يتخذها كمتعة وهواية،
ما فوائد السباحة للجسم
السباحةتعتبر رياضة السباحة من أكثر الرياضات البدنيّة متعةً، لذلك يقبل الكثير من الرياضيين على ممارستها؛ لأنّها تمد أجسامهم بالنشاط، والحيويّة الدائمة، وقد ظهرت
تمارين كرة القدم للناشئين
كرة القدم للناشئينتطلب كرة القدم من لاعبيها مهارات عالية في التحرّك، فيتوجّب على لاعب كرة القدم المحترف أن يتقن مهارات المراوغة بالكرة والثبات النسبي والتحرّك
مفهوم الرياضة وأنواعها
الرياضةتندرج الرياضة تحت ثلاثة مُسمّيات، فيما يلي شرح مبسط عنها:[1]