ضعف الذاكرة والتركيز
ضعف الذاكرة والتركيزإنّ ضعف الذاكرة والتركيز من المشاكل الكثيرة التي يعاني منها الكثير من الأشخاص، خصوصاً طلبة المدارس والجامعات، وتتمثّل هذه المشكلة بفقدان
8 أمور يومية تغذي عقلك
ممارسة التمارين الرياضيةتساعد التمارين الرياضية على تعزيز إنتاج هرمون الاندورفين، والذي يُطلق عليه اسم الهرمون السعيد، كما تساهم التمارين في تقليل تطور المشاكل
كيف تكون الثقة بالنفس قوية
الثقة بالنفسمن المَعروف أنّ الشخص الذي يتمتّع بصفة الثقة بالنفس يُحقّق الكثير من النجاح والسعادة في حياته؛ فالثقة بالنفس تعني إيمان الشخص بقدراته ومواهبه، كما
كيف تكون رجلاً شجاعاً
الاسترخاءتقوم عملية اكتساب الشّجاعة على التخلّص من مشاعر الخوف التي تجتاح الجسد، ونظراً لأن هذه المشاعر تتضمّن التأثير على الوضع الجسدي للفرد، كزيادة معدّل
كيف تكون معلماً محبوباً
إضافة المرح والمتعة للدرسيُفضّل الطلاب المعلم الممتع، والذي يقوم بدمج الأنشطة الإبداعية، والجذابة في فصولهم الدراسية اليومية، فلا يرغب الطلاب أن يقضوا أوقاتهم
كيفية التغلب على الخوف من الفشل
إعادة تعريف الفشليجب أن يقوم الشخص بإعادة تعريف الفشل، فهل يعني الاستسلام لشيء ما أو عدم تحقيق النتيجة المرجوة ضمن إطار زمني متوقع، وفي العادة فإن التعريف الذي
كيف نتعلم الصبر
أخذ نفس عميقتنخفض كمية الأكسجين الواصلة إلى الدماغ، عندما يشعر المرء بالقلق والانزعاج، الأمر الذي يفقده القدرة على التمييز والحكم على الأمور بشكل صائب، مجرد
كيف تصبح محبوباً من الناس
مساعدة الآخرينيُنصح بتجنب التمركز حول الذات بل التوجه نحو مساعدة الآخرين عند الحاجة، فهم سيتذكرون المساعدة التي قُدّمت لهم، وسيحبون الشخص الذي ساعدهم،
كيف تكون مؤثراً في الناس
كيف تكون مؤثراً في الناسللشخصية وقوتها دور كبير في التأثير بالناس، حيث إنّها تتكون من الصفات الجسمانية وأمور عقلية ونواحي سلوكية، ومن أجل تحقيق هدف التأثير في
كيف أقوي ثقة ابنتي بنفسها
تعزيز مفهوم الجمال الداخليتعزيز مفهوم الاعتناء بالنفسعلى الرغم من أن المظهر الخارجي له تأثير على بعض الأمور في الحياة، إلا أنه يجب التركيز على الجمال الداخلي،
كيف يمكن أن تزيد من احترامك لنفسك
التعرف على النفسينبغي أن يعرف الشخص ما هو الشيء الذي يحفزه، وما الذي يحزنه، ولماذا يشعر بالضيق في موقف معين، وما هي معتقداته وقيمه، هذا الامر سوف يكون مرهقاً
كيف تكتسب سلوكاً تواصلياً سليماً
التواصلدعا الله سبحانه وتعالى الإنسانَ إلى تعميرِ الأرض والتواصل مع غيره من البشر بالتعارفِ والتآلف، إلى جانب عبادته سبحانه والتفكر في بديع خلقه، والتواصل بين
مفهوم مهارات التفكير
مفهوم مهارات التفكيريُعبّر مفهوم مهارات التفكير عن طريقة محدّدة من أنواع التفكير التي تتمّ بصورة نقدية في مختلف الأمور، وتُشير إلى القدرة على تحليل كافة
كيف أكون بائعاً محترفاً
مهنة البيعتُعتبر مهنة البيع أساس التجارة، والمُحرّك الأساسي لها، ودون تصريف المُنتجات والسلع التي أنتجتها جهة تجاريّة مُعيّنة، أو قامت بجلبها من الجهات
كيف تكون اجتماعياً مع الناس
مجاملة الآخرين والثناء عليهمتعتبر مجاملة الآخرين من المهارات الاجتماعية المهمة، وهي طريقة رائعة لفتح المجال لمحادثتهم والتقرب منهم، مثل مدح زميل في العمل بعد
كيف أكون هادئاً
إراحة الجسميؤدّي أخذ قيلولة، وإراحة الجسم لفترة من الزمن إلى تهدئة الشخص ودفعه للإبداع، حيث إنّ العقل الباطن يتخلّص من التوتر والإرباك خلال وقت الراحة،
كيف أكون نشيطة في شغل البيت
ضبط المنبهيُساعد ضبط المُنبّه على جعل عمليّة التنظيف أكثر تنظيماً، وذلك لأنّه يُعطي فكرةً واضحةً عن الوقت الذي سينتهي فيه الشخص من التنظيف؛ فالعمل دون تحديد
صفات الشخص الناجح
الالتزام والمثابرةتشير الدراسات إلى أن امتلاك الموهبة والتمتع بالذكاء، أمران مهمان إلا أنهما غير كافيان لتحقيق النجاح، فيجب أن يتزامنا مع الإصرار على المثابرة
صفات الطالبة المثالية
المثابرة والعمل بجدتتميز الطالبة المثالية بأنها طالبة مثابرة، فالطالبة المثالية ليست بالضرورة أن تكون هي الطالبة الأكثر ذكاءً، فهناك الكثير من الطلاب الذين
كيف تصبحين جذابة
الثقة بالنفسيوجد خط رفيع جداً بين التباهي والثقة، فالتباهي هو مدح وثناء المرأة لنفسها حتّى تدفع الآخرين لفعل ذلك، أمّا الثقة فلا تدور حول رغبتها في جذب انتباه
كيف أغير طريقة تفكيري السلبي
مخاطبة النفس بصيغة السؤال وليس الأمربينت الدراسات أن من أهم الأمور التي تساعد على تحسين الأفكار هي طرح الأسئلة على النفس بدلاً من إصدار الأوامر لها، حيث إن طرح
كيف أنمي الثقة بالنفس
تنمية المهارات والقدراتمن الطرق الأكثر فعالية في زيادة الثقة بالنفس، هي الانشغال عن التفكير بالعجز والتجارب الفاشلة السابقة، ويمكن تحقيق ذلك بالتركيز على تنمية
كيفية التغلب على الخوف من قيادة السيارة
القيادة برفقة شخص آخرينصح بمُرافقة شخص آخر عند الشعور بالتوتر أثناء القيادة، خاصةً في الفترات الأولى من الحصول على رُخصة القيادة، ولا يُشترط أن يكون هذا
معوقات التفكير
وجود معوقات التفكير والإبداعإنّ مُعظم مُعوّقات الإبداع والتفكير الإبداعي توجد في داخل الإنسان، فالخوف من الوقوع في الخطأ، وفقدان الثقة بالنفس، والانشغال بأشياء
طريقة الإقناع
الإقناعالإقناع هو ممارسة التأثير على آراء الآخرين وأفكارهم حتى يتبنوا وجهة نظر الشخص الذي مارس الإقناع، ويوافقونه الرأي في مسألةٍ ما، ويتطلب النجاح في الإقناع
كيف تكون رجلاً جذاباً للنساء
جاذبية الرجليسعى الرجال في بعض الأحيان إلى جذب انتباه النساء، فيلجأ الكثيرون إلى الاهتمام بالمظهر الخارجي والتكلم بأسلوب مميز، لكن أحياناً أن يكون الرجل جذاباً
كيف تكون شاباً جذاباً
الجلوس أو الوقوف بشكل مستقيميجب على الشاب المحافظة على استقامته أثناء الجلوس، أو الوقوف عندما يتعلق الأمر بالوسامة والجاذبية؛ حيث يلاحظ الناس طول القامة وعرض
كيف أتغلب على مشاكلي
تحديد المشكلةيعتبر البعض أنّ تحديد المشكلة خطوة واضحة، إلّا أنّها ليست بسيطة دائمًا كما يبدو، ففي بعض الحالات يصل صاحب المشكلة -عن طريق الخطأ- إلى مصدر غير
حدد هدفك في الحياة
خطوات تحديد الهدفهناك بعض الخطوات التي يمكن للإنسان عن طريقها القيام بتحديد الأهداف ومنها:[1]
طريقة كتابة تقرير عن مشكلة
تقرير المشكلةيلجأ العديد من الأشخاص إلى تقرير المشكلة لتوضيح المشكلة ومحاولة حلها بالطرق والأساليب الجيدة لإصدار وثيقة مفهومة وواضحة للقارئ، وبشكلٍ عام فإنّ