ظاهرة التوتر السطحي
ظاهرة التوتر سطحينشاهد في حياتنا اليوميّة العديد من الظواهر الغريبة ونتساءل كيف تحدث، على سبيل المثال، تستطيع الحشرات السير فوق سطح الماء، وتطفو الكتل خفيفة
مقومات الصحة النفسية
الصحة النفسيّةالصحة النفسيّة هي قدرة الإنسان على تحقيق التوازن في جوانب الحياة المختلفة، وتحقيق الاستقلاليّة، والكفاءة والجدارة، وتقدير الذات، والقدرة على
كيف تكون الغيرة
الغيرةتنتشر بين الناس في العصر الحاضر كثيرٌ من المشاكل والخلافات النّاتجة عن الغيرة المذمومة، ولا شكّ بأنّ لمتغيّرات الحياة دورٌ في زيادة نسبة هذه المشاكل،
كيف تخرج من الإحباط
الإحباطهو نوعٌ من أنواعِ التأثّر النفسي الذي يحدثُ بسبب مجموعةٍ مِن العوامل المُحيطة بالإنسان فتجعلهُ رافضاً لنتيجةٍ معيّنة، ويسعى إلى تغييرها مِن أجلِ الوصولِ
كيف تخرج نفسك من حالة الاكتئاب
الاكتئابالاكتئاب، حالة من الاضطراب النفسيّ الانفعاليّ التي يمر بها الشخص، بحيث يشعر بكمٍ هائلٍ من المشاعر السلبيّة المتمثلة باليأس، والإحباط، وكره الحياة،
ما هي الحالة النفسية
الحالة النفسيّةيطلق عليها اسم الكآبة أو الاكتئاب، وهي حالة من الشعور بالحزن، والقلق، والتشاؤم، والذنب الذي يتولّد نتيجة الشعور بعدم وجود هدف للحياة، الأمر الذي
علامات الاكتئاب البسيط
علامات الاكتئاب البسيطتعتبر الصحّة النفسيّة من أهمّ ما يجب على الإنسان الاعتناء به، لِما لها من تأثيرات سلبيّة على الصحّة الجسديّة، ويُعتبر الاكتئاب أحد أكثر
علامات الكذب عند المرأة
الكذبهو من أقبح الصفات التي من الممكن أن يتصف بها الإنسان، فالكذب من الأشياء التي حرمها الله سبحانه وتعالى، ويُعتبر أيضاً من الأشياء المنبوذة في المجتمع، التي
كيف تتجنب الضغط النفسي
الضغط النفسييمكن تعريف الضغط النفسيّ على أنّه: الطريقة التي يستجيب فيها الجسم لا إراديّاً من خلال الاستعدادات العقليّة، والبدنيّة، لأيّ حدث، أو دافع يُؤثِّر في
كيف تخرج نفسك من الاكتئاب
الاكتئابيُعتبر الاكتئاب أو كما يُطلق عليه علميّاً (Depression) من المشكلات الصحيّة النفسيّة التي تتعرّض لها فئةٌ كبيرة من الأشخاص من مختلف الفئات العُمرية ولدى
كيف تعرف أنك كئيب
الاكتئابيُصنّف الاكتئاب كأحد أخطر المشكلات الفسيولوجيّة التي تصيب فئةً كبيرةً من الأشخاص لأسباب مختلفةٍ، وتؤثّر بصورة سلبيّة على استقرارهم النفسي وصحّتهم
علامات الضغط النفسي
الضغط النفسيّيتأثّر الإنسان بالعوامل السيكولوجيّة بنويّاً ونفسيّاً بشكلٍ كبير، ويلعبُ هذا العمل دوراً كبيراً في الحدّ من قدراتِ الفرد في أداء أنشطته وأعماله
كيف أعرف أني شفيت من الاكتئاب
الاكتئابيعدّ الشعور بنوعٍ من الكآبة، أو الملل من وقت لآخر جزءاً طبيعيّاً من الحياة، وهو لا يدعوا للقلق، ولكن عندما يترافق ذلك مع مشاعرَ قويةٍ مثل اليأس،
كيف تعالج حالة الاكتئاب
الاكتئابيعدّ الاكتئاب اضطراباً مرضيّاً مزمناً يؤثّر على الدماغ، والجسم والمشاعر؛ حيث يحدّ من قدرة المصاب به على عَيش جوانب الحياة المختلفة، من نوم وتغذية وشعور
كيف تكون مطمئناً
الاطمئنانيُعتبر الاطمِئنانِ واحداً من أهمّ عوامل الحُصولِ على السعادة في الحياة الدنيا، والاطمئنان من الأمور المُكتسبة التي يَنبغي على الإنسان أن يسعى خلفها،
كيف أكون غير عصبية
العصبيةتعدّ العصبية من الصفات السلبية التي تجعل الفتاة غير مرغوب بها اجتماعياً، حيث يتجنّب الناس التعامل معها خوفاً من ردود فعلها، وتصرفاتها المتسرعة التي
كيف يمكن السيطرة على الغضب
الغضبيُعدّ الغضب من المَشاعر الطبيعيّة التي تُصيب الإنسان في بعض الأحيان نتيجةَ ظروفٍ خارجةٍ عن السيطرة، وهي طريقةٌ ليُنفّس الشخصعن ما يشعر به من مشاعر سلبيةٍ
فوائد الرياضة النفسية
الرياضةإنّ الانشغالَ الدائم تحت ضغط العمل والدراسة من شأنه تعريضُ الإنسان للعديدِ من الاضطرابات الجسديّة والنفسية على السواء، الأمر الذي أظهر الحاجة لفترةٍ من
كيف أعالج نفسي من الغيرة
الغيرةهي شعورٌ طبيعيّ وفطري؛ حيث إنّه من الممكن لأيّ شخص أن يشعر بالغيرة، كما أنّها شعور مذكور في القرآن الكريم، فقد ذكر الله تعالى قصة غيرة إخوة يوسف منه
كيف أخرج من حالة الضيق
الضيقالضيق، حالة نفسية يمر بها الإنسان نتيجة التعرّض للمشاكل اليومية في الحياة، وعدم قدرته على التكيف مع ضغوطاتها وإيجاد الحلول المناسبة لها، ممّا يسبّب حالةً
ما هو الضيق النفسي
الضيق النفسيّهو شعورٌ غير طبيعيّ ومزعجٌ أثناء التنفّس، أو ما يُعرف بالجهد المبذول للتنفّس، وهو أيضاً الإحساس بالتوتّر والعصبيّة والشعور بالخطر العام، وهذا
كيفية التغلب على نوبات الغضب والتعامل معها
الغضبيعتبرُ الغضبُ حالةً عاطفيّة تتراوحُ في شدّتها من تهيّجٍ خفيف إلى الحنق الشديد والهيجان التامّ، ويشابهُ الغضبُ العواطفَ البشريّة الأخرى؛ حيث إنّه يكون
ما هو حل مشكلة الاكتئاب
الاكتئابطرق لحل مشكلة الاكتئاب تحديد جدول للأعمال اليوميّة، يضمّ العديد من النشاطات المتنوعة، لتجنّب الروتين، والملل، والرتابة مع الحرص على الالتزام بهذا
ما هي أسباب تفشي ظاهرة التوتر العصبي
التوتر العصبيّيتعرّض الإنسان للتوتر العصبيّ في حياته اليوميّة؛ نتيجةً للمؤثرات، والظروف الخارجية، ممّا يجعل سلوكه متسلطاً بعض الوقت، ولا يستطيع السيطرة على
كيفية الخروج من حالة الحزن
الحزنقد يصاب الإنسان في بعض الأحيان بحالة من الحزن الشديد، وذلك لعدّة أسباب كأن يكون تعرّض لموقف سيّئ، أو بسبب القلق والتوتر وترقّب حدوث أمرٍ ما، وربما لا يكون
مفهوم الصراع وطبيعته
مفهوم الصراعهو حالةٌ تحدثُ عند وجود الأفراد في موقفٍ معينٍ يختلفون فيه بالرأي، أو وجهات النظر، أو الحُكمِ على شيءٍ ما، وقد يبدأُ الصراع من مجرد كلامٍ عاديٍ
مفهوم الاضطرابات النفسية
مفهوم الاضطرابات النفسيّةالاضطرابات النفسيّة هي نمط سلوكي، وسيكولوجي، ونفسي، وسلوكي ينتج لدى الفرد نتيجة شعوره بالضيق أو العجز، حيث تعتبر هذه الاضطرابات نمواً
مفهوم السعادة والاكتئاب
الضحك يعتبر الضحك شكلاً من أشكال التعبير عن السعادة، فحين يضحك الإنسان تتحرك 17 عضلة في الوجه، و80 عضلة في الجسم بأكمله، كما تزداد سرعة التنفس، ويزداد هرمون
مفهوم الاضطرابات السلوكية
مفهوم الاضطرابات السلوكيةهنالك العديد من المصطلحات الدالّة على الاضطرابات السلوكية، والتي تتمثّل جميعها في شكلٍ من أشكال السلوك الانفعاليّ غير الاعتياديّ،
مفهوم الاكتئاب وأسبابه
الاكتئابالاكتئاب من الاضطرابات النفسيّة المنتشرة والشائعة بين الناس، خصوصاً عند النساء، وهو من الحالات التي تسبّب خللاً وتغيّراً في المزاج، ومن أهمّ عوارضه هو