كيف نعالج أنفسنا من الاكتئاب
النظام الغذائييُعتبر تحسين النظام الغذائي من أكثر الطرق فعاليّةً للتقليل من حدّة الاكتئاب، حيث بيّنت الكثير من الدراسات أن توعية الناس حول العادات الغذائيّة
كيف يمكن الخروج من حالة الاكتئاب
الاكتئابقد يمرّ كل إنسان في فترة من فترات حياته بمشاكل كثيرة، أو فشل في عمل ما، أو قد تواجهه مصاعب كبيرة، تَحُول دون وصوله لهدفه أو الحصول على ما يريد، فتصيبه
كيف تتخلص من التوتر النفسي
التوتر يُعد التوتر أحد الأمور التي يتعرّضُ لها الجميع في مرحلةٍ ما من مراحل الحياة، وقد يكون بسبب العمل، أو عند حصول ضائقةٍ ماديّةٍ أو مرضٍ ما، وهذه كلّها
تعريف انفصام الشخصية
تعريف انفصام الشخصيةانفصام الشخصية (بالإنجليزية: Schizophrenia) هو اضطراب نفسيّ يعاني بسببه الشخص من تغيّرات غير طبيعيّة في التفكير والمشاعر والعواطف
كيف انسى همومي واحزاني
الهمومتعدّ الهموم من أصعب الأمور الّتي قد تمرّ على الإنسان في حياته، خاصّةً إن كانت آتيةً من عدّة مصادر ولأسباب مختلفة ومتنوّعة؛ حيث إنّ تراكمها يسبّب للإنسان
ما علاج التوتر والقلق
التوتر والقلقيمكن تعريف التوتر والقلق بأنّه نوع من الضغوطات النفسيّة التي تجعل الفرد يشعر بالإحباط وعدم الارتياح نتيجة الوقوع في مشكلة معيّنة، كالقلق من الفشل
كيفية علاج الضغط النفسي
الضّغط النفسيّالتطوّر التّكنولوجيّ الهائل الّذي يرافقه تسارع وتيرة الحَياة وزيادة ضغوطات العمل جعل الإنسان أسيرًا لكثيرٍ من الضّغوطات الّتي تؤرّقه، وتسلب منه
كيفية علاج المريض النفسي
المرض النفسيللمرض النفسيّ أنواعٌ مختلفةٌ، وهي منتشرة إذ إنّ عدداً كبيراً من الناس تعرّضوا للإصابة بأحد أنواع الأمراض النفسيّة في مرحلةٍ معيّنةٍ من مراحل
كيفية علاج الخوف والقلق
الخوف والقلقيعدّ شعور الخوف من أقوى المشاعر التي من الممكن للشخص أن يشعر بها، فهو يؤثر بشكل كبير على عقل وجسد الشخص، ويمكن أن يستمر الشخص بالإحساس بالخوف
ما علاج القلق
ممارسه التمارين الرياضيةتساعد ممارسة الرياضة في التخلص من القلق، ويكون هذا بممارسة رياضة المشي لمدّة عشر دقائق، بالإضافة إلى ممارسة بعض التمارين لمدّة 45
كيفية علاج التوتر والقلق
القلق والتوترتمرُّ على كل شخصٍ أوقاتٌ صعبةٌ يشعر بها بالتّوتر الشديد والقلق والخوف، سواءً من المستقبل أو من موضوعٍ معينٍ، أو من فقد أحد الأشخاص لأيّ سببٍ كان،
كيفية علاج القلق والتوتر
القلق والتوترإنّ مشاعر القلق والتوتر مشاعر تصيب أغلب الناس من وقتٍ لآخر، وعادة يكون التوتّر نتيجة أمورٍ يفكّر فيها الإنسان وأمور تثقل عليه نفسيّاً أو جسديّاً،
كيف ازيل التوتر والقلق
مقدمةيتعرض جسم الإنسان بشكل دائم إلى نوبات لا إرادية من التوتر والقلق الناتجة عن العديد من المسببات التي تحيط به، فأحياناً يكون التوتر في أجوه عند الطالب
ما علاج الاكتئاب
الاكتئابيُعدّ الاكتئاب (بالإنجليزية: Depression) أحد الأمراض النفسيّة الشائعة القابلة للعلاج، حيث يسيطر على المريض المصاب بالاكتئاب الشّعور بالحزن، وفقدان
ما هي نوبات الهلع
نوبات الهلعنوبات الهلع حالة مؤقتة من الاضطراب أو عدم الاستقرار تَحدث في صورة هزّات مفاجئة تتسبّب في اضطرابٍ عامٍ في الأشياء وهلعاً لدى النّاس بدرجات مختلفة،
الاكتئاب وأعراضه
الاكتئابيعتبر الاكتئاب حالة مرضية نفسية تتطلب علاجاً، كما يعدّ مزيجاً من مشاعر الحزن، والوحدة ، والشعور بالرفض، والعجز عن مواجهة المشاكل التي يتعرض لها الشخص
انفصام الشخصية
إنفصام الشخصيةإنفصام الشخصية هو من أشهر الإضرابات النفسية الذهنية، ويكمن بصعوبة التفريق بين ما هو واقعيٌ وحقيقة وما هو غير واقعيٍ وليس حقيقة، إذ من يعاني من
ما هي أعراض القلق النفسي
الأعراض النفسيّةإنّ مرض القلق النفسيّ قد يغيّر سلوك الشخص، وطريقة تفكيره، ومشاعره تجاه الآخرين، كما أنّه قد يجعله انطوائيّاً فيتجنّب مخالطة الناس، وذلك بسبب
طرق علاج الاكتئاب
الاكتئابأعراض الاكتئابتكون أعراض الاكتئاب كما يأتي:[2]
طرق التخلص من الاكتئاب
الاكتئابيُعرّف الاكتئاب على أنّه ذلك الشعور السلبي الذي يؤثر في طريقة تفكير الفرد وفي أدائه للأنشطة المختلفة، ويمكن اعتباره حالياً أحد الأمراض النفسية شائعة
مراحل مرض الزهايمر
مرض الزهايمريُمكن تعريف مرض الزهايمر (بالإنجليزية: Alzheimer's disease) على أنّه أحد الأمراض التي تُصيب الدماغ بحيث يكون تطوّر المرض تدريجياً، ويتمثل هذا المرض
طرق علاج الاكتئاب النفسي
مرض الاكتئابيُعتبر الاكتئاب اضطراباً مزاجيّاً يُؤدّي إلى الشّعور الدّائم بالحزن والتّعاسة وفقدان الاهتمام بالحياة، وهو يُؤثّر على المشاعر والأفكار وعلى
أهمية دراسة علم نفس النمو
تعريف عِلم نفس النُّموّلتعريف عِلم نفس النُّموّ يجب أوّلاً توضيح مفهوم عِلم النفس (سيكولوجي)، وهناك العديد من التعريفات الموضوعة لعِلم النفس؛ حيث يمكن تعريفه
أهمية الإرشاد النفسي
الإرشاد النفسيّالإرشاد في اللُّغة هو: نقيض الضلال، ويَدلُّ على الهداية، ويُقال: راشد، ورشيد؛ أي صاب وجه الأمر، والطريق، ويُقال: أرشده الله إلى الأمر، ورشَّده؛
كيف أتخلص من التوتر
التوتّريُعرّف التوتر (بالإنجليزية: Stress) على أنّه استجابة الجسم للمواقف المؤذية حين يتعرض الإنسان للتهديد أو الخطر، من خلال ردة فعل كيميائية تُسمى استجابة
كيف أعالج نفسي من الاكتئاب
الاكتئابيُعتبر مرض الاكتئاب من الأمراض الخطيرة والمنتشرة حول العالم، خاصّة بين النساء وبنسب عاليةٍ، ومرض الاكتئاب ليس فقط الحزن الشديد أو الشعور بوعكة، بل هو
كيف تتغلب على القلق
القلقيُعدّ مصطلح القلق (بالإنجليزية: Anxiety) كأحد المصطلحات العامّة التي تتضمن العديد من الاضطرابات الطبيعيّة والمرضيّة في بعض الحالات، ويُعدّ القلق من
ما هو فصام الشخصية
مرض الفصامتعتبر حالة الفصام أو فصام الشخصية من أكثر الحالات التي تصيب العقل شدّة، حيث تعرف هذه الحالة على أنّها حالة اضطراب عقليّ مزمن وشديد ذو قدرة على
كيفية التخلص من التوتر والقلق
التوتر والقلقكيف يُمكن للإنسان أن لا يُصاب بالتوتّر والقلق وهو يواجه العديد من المشاكل والمتاعب اليوميّة، وبالرغم من ذلك فيجب عن الإنسان أن يتعلَّم كيفيّة
كيف تتخلص من الاكتئاب والقلق
الاكتئاب والقلقيُعتبر الاكتئاب واحداً من الحالات التي تُسبّب انخفاضاً في المزاج، ونفور من النشاط الذي يمكن أن يؤثر على الشخص من نواحي عديدة كاختلاف أفكاره،