أسباب الخوف والقلق بدون سبب
الخوف والقلقيُعدّ الخوف (بالإنجليزية: Fear) من أقوى المشاعر التي قد يشعر بها الشخص، ولها تأثيرٌ قويٌ في العقل والجسم،[1] والخوف هو ردة فعل الإنسان العاطفية
كم عدد ساعات النوم الصحي
النوم الصحييحتاج جسم الإنسان إلى الطعام، والشراب، والنّوم الصحي والكافي ليبقى في نشاطه وقوته طيلة اليوم، فالنّوم لعدد معين من الساعات له دور وأثر كبير على صحة
إزالة الخوف
الخوفالخوف، شعور طبيعي نفسي يمرّ به جميع الناس، يتمثّل بوجود مشاعر سلبيّة على شكل ترقب شديد وتوتر وفزع من شيءٍ ما، وتتراوح شدة الخوف حسب الموقف والزمان
أسباب القلق والخوف
القلق والخوفتُعتبرُ مشاعرُ القلق والخوفِ من المشاعر الطبيعيّة التي يشعرُ بها كافّة البشر، بغضّ النظر عن فئتهم العُمريّة، أو جنسهم، أو لونهم، أو مكان إقامتِهم،
أسباب التخلف العقلي
التخلف العقلييُعرف التخلّف العقليّ بكونِه وضع معين من عدم اكتمال نموّ الخلايا الدماغيّة، أو توقّف نموها خلال مرحلة معينة من مراحل الطفولة لسبب ما، وعلى عكس
التخلص من العصبية والتوتر
التنفّس العميقيُعتبر التنفس العميق من الأساليب المساعدة على خفض مستوى العصبيّة والقلق، ويساعد الجسمَ على تخفيض من المستوى المرتفع من التهيّج إلى مستوى
أسباب البكاء المفاجئ
البكاء المفاجئتنهمِرُ دموع الشخص أحياناً بدون أي سبب يُذكر، ولهذا البُكاء المُفاجىء أسبابٌ مُختلفة قد تكون الحُزن أو السعادة الشديدين، أو الضحك لفترةٍ طويلة،
آثار القلق والتوتر على الجسم
القلقيعدُ القلقُ واحداً من المشاعر الإنسانية الأساسية مثلهُ مثل الفرحِ والحزنِ والخوفِ، ويعني القلقُ الشّعورَ بالتّرقبِ والإحساس الدّائم بالخطر العام، وهو يعني
حالة نفسية وعلاجها
الاكتئابالأمراضُ النفسيّة هي الأمراض التي تُصيب الإنسان من دون وجودِ أي أسبابٍ عضوية، ويشعر المصاب بهذه الأمراض على هيئة مشاعر وانفعالات، وليست آلاماً موضعيةً
علاج فوبيا الأماكن المغلقة
الفوبياقد يشعر الإنسان بالخوف عندما يواجه بعض الصعاب والمشاكل في حياته، وهذا يعدّ أمراً طبيعياً ويزول فور زوال السبب، ولكن هنالك أمور تخيف بعض الأشخاص بشكل
التغلب على الحزن
الحزنيعد الحزن أحد المشاعر السلبية التي يحس بها الإنسان خلال مرحلةٍ وفترةٍ ما في حياته، ويأتي هذا الشعور معاكساً للفرح والبهجة، وينتج عن العديد من الأمور،
التخلص من وسواس المرض
وسواس المرضيعاني العديد من الأشخاص من الجنسين ذكوراً وإناثاً من مشكلة الوسواس المرضي أو ما يعرف بالتوهّم المرضي الذي يعني الأفكار السلبيّة والسيّئة التي تخطر
التغلب على النفس
نفس الإنساننفس الإنسان هي كيانه، وجوهر حياته، وهي دوماً توجهه وتخاطبه بعمل أشياء محددة، تكون إيجابية حيناً وسلبية حيناً آخر، وهنا يختلف النَّاس في طريقة
التخلص من الاكتئاب والقلق
الاكتئاب والقلقيعتبر مرض الاكتئاب والقلق من الأمراض الشائعة في الوقت الحالي، حيث يشعر الإنسان بالحزن والتشاؤم بشكلٍ كبير، كما تصبح نظرته للحياة نظرة تشاؤمية
التخلص من الغضب
تعريف الغضبتدلُّ كلمة الغضب في اللغة العربيّة على الشدَّة، والقُوَّة، ويُقال: الغضبة؛ أي الصخرة، ومنها اشتُقَّ الغضب؛ وذلك لأنَّه اشتداد السخط،[1] وتعني كلمة
التخلص من الخوف والوسواس
الخوف والوسواسالخوف والوسواس شعوران متلازمان معظم الوقت، حيث يولد الشعور بالخوف من كثرة الوسواس والتفكير بأمورٍ كثيرةٍ بطريقة مبالغة، ولا يتوقف تأثير الخوف
التخلص من الشك
الشكيُصنّف على أنّه من أكثر الأمور الشائعة التي تؤثر في نفسية الإنسان، وهو شبيه بالوسواس، ففي بعض الحالات قد يوصف على أنّه حالة خطيرة لما يترتب عليه من آثار
علامات الخوف
الخوفيعرف باللغة الإنجليزية بمُصطلح Fear، وهو عبارةٌ عن شعورٍ طبيعيٍ عند كافةِ الكائنات الحية، والذي يجعلها مُستعدةً لمواجهةِ شيءٍ ما، أو حدثٍ مُحددٍ لا تَرغبُ
كيف تتغلب على الحزن
تجنب الحديث السلبي مع النفسيميل الأشخاص المكتئبون إلى رؤية العالم بطريقة سلبية، ويتحدثون إلى نفسهم بسلبية كبيرة، ويُشككون في قدراتهم وإمكانياتهم، ويلومون
علامات التوتر
التّوتّرالتّوتّر هو طريقة جسمك للرّد على أيّ تهديدٍ أو حاجةٍ خارجيّة؛ حيث يُفرز جهازك العصبي هرمونات التّوتّر عند شعورك بالخطر أو القلق، من ضمنها الأدرينالين
كيف أعالج نفسي من الخوف
الخوفالخوف عبارةٌ عن إحساسٍ داخليّ عند الشخص بأنه مهددٌ بخطرٍ سيصيبه في لحظةٍ معيّنةٍ، مثل الخوف من النار، أو الماء، أو الأماكن العالية وغالباً ما يكون هذا
كيف تخرج من الاكتئاب
الاكتئاب يُعتبر الاكتئاب أمراً شائعاً، ومشكلة صحية خطيرة، وتؤثر سلباً في الطريقة التي يشعر بها الشخص أو الطريقة التي يفكر بها، كما ويؤثر في تصرّفاته، حيث يتسبب
كيف تتجنب الغضب
الغضبيعتبر شعور الغضب أحد أقوى المشاعر التي تصنف في الخانة السلبيّة من ضمن المشاعر التي يحس بها الإنسان خلال مواقف حياته العديدة والمتنوعة، وتنطوي على الصراخ
كيفية التغلب على الوسواس القهري
الوسواس القهريالوسواسُ القهريّ هو أحد الاضطرابات المتعلّقة بالقلق، ويسبّب للمصابين به أفكاراً ومخاوفَ غير منطقيّة، تؤدّي إلى انتهاجِهم تَصرفّاتٍ معيّنة قهريّة
التخلص من القلق والتفكير
طرق علاج القلق والتفكيرإنّ علاج الشخص المصاب باضطراب القلق يعتمد على أسباب القلق وطبيعة الشخص نفسه، وعادةً ما يعتمد على الإرشاد النفسي، والعلاج السلوكي،
أسباب الاكتئاب والقلق
الاكتئاب والقلقالاكتئاب والقلق، من الحالات النفسية المتلازمة بشكلٍ عام، حيث يشعر المصاب بهما بحالةٍ من عدم الاستقرار النفسي، تترافق بفقدان الرغبة في الحياة،
التخلص من الأفكار الوسواسية
الأفكار الوسواسيةهي عبارة عن مرض نفسي ينتج بسبب وجود خلل في التواصل بين المنطقة الأمامية للمخ (وهي المنطقة المسؤولة عن الشعور بالخوف والخطر) والأعصاب المسؤولة
هل الاكتئاب يسبب ضيق التنفس
الاكتئابعُرّف الاكتئاب أنّه إحساسٌ بالقلق، والحزن، والتّشاؤم، والذّنب، وعدم وجود هدف من الحياة والعيش، ويعدّ من أحد أكثر الأمراض النفسيّة والاضطربات انتشاراً
8 طرق للتغلب على الخوف والقلق
الخوفيعتبر الخوف والقلق من المشاعر السلبية التي تؤثر بشكلٍ سيئ على حياةٍ الإنسان، إذ إنّهما يقلّلان من الثقة في النفس، ويجعلان الشخص منطوياً، ومنعزلاً، وغير
هل القلق يسبب ضيق التنفس
القلقيعتبر القلق من المشاعر الإنسانية والانفعالات الأساسية مثله مثل غيره من المشاعر الأخرى كالفرح، والحزن، والخوف، يعاني منه الفرد ويستولي عليه عندما يشعر