التغلب على الوسواس القهري
الوسواس القهرييعتبر الوسواس القهريّ أحد الأمراض العصبية التي تواجه الأفراد، يتمثل بانحسار المصاب بفكرة وسلوك معين لا يمكن الخروج عنه ولا مقاومته مصحوب للشعور
كيفية التخلص من الوسواس القهري نهائياً
الوسواس القهرييُعدّ اضطراب الوسواس القهري (بالإنجليزية: (Obsessive-compulsive disorder (OCD) أحد أشكال اضطرابات القلق، وغالباً ما يتمثل بتكرّر الأفكار أو
التخلص من الوسواس القهري الفكري
الوسواس القهري الفكرياضطراب الوسواس القهري يعني سيطرة فكرة معينة على ذهن الشخص المريض، وملازمتها له خلال صحوته على الرغم من أنه قد فكرَ فيها بعناية، واتخذ
الاسترخاء والتخلص من الضغوط
ضغوط الحياةالحياة بكل ما فيها من علاقات اجتماعية وواجبات وأعمال، تضع الشخص تحت تأثير الكثير من الضغوط، التي تأتي كنتيجة طبيعية لمواكبة أحداثها، ومجاراة كل ما
تعريف الخيال
الخيالكثيراً ما يواجه الناس الخيالات المتعدّدة والتي تنقلهم لعالم آخر يستطيعون من خلاله التحكّم في حياتهم وفي الأمور التي تواجههم دون وجود ما يردعهم أو يوقفهم،
تمارين الاسترخاء الذهني
الاسترخاء الذهنيوهو من أنواع الاسترخاء القديمة التي كانت وما زالت تُستخدم لعلاج التوتر والقلق النفسي والعصبي، ويمكن تعريف الاسترخاء بصفةٍ عامة على أنّه محاولة
الضيق بدون سبب
الضيق المفاجىءقد تمر على كلّ شخص لحظاتٌ يشعر فيها بالضيق بشكلٍ مفاجىء ومن دون سبب مُحدد، ويُعتبر هذا الضيق أحد المشاعر السلبيّة التي قد تُسبب العديد من الأمراض
التخلص من الضغط النفسي
الضغط النفسييرى علماء النفس أن ما يعرف بالضغط النفسي هو حالة دفاعية يقوم بها المخ للدفاع عن وجود الجسم في مواجهة حالة طارئة، مثل حالات الشعور بالخوف أو الخطر
التخلص من الخوف والخجل
الخوف والخجليُعتبر الخوف من الصفات المتواجدة في كل إنسان، فهنالك من يخاف من الأماكن العالية أو الحيوانات أو المرض وغيرها من الأمور المتعددة، ولكن المشكلة تُعد
التخلص من الخوف من الموت
مخاوف الإنسانكثيرة هي المخاوف التي يمرّ بها الإنسان في حياته، وبعض هذهِ المخاوف هي مخاوف طبيعيّة طالما أنّها كانت في إطارها الطبيعيّ، ولكن تتحوّل إلى أمر غير
أسباب الخوف من الناس
الخوف من الناسيعاني الكثير من الأشخاص من الخوف عند التحدث أمام مجموعة من الناس، وهذا ما يعرف علميّاً باضطراب القلق الاجتماعيّ أو الرهاب الاجتماعيّ، والذي يعني
التخلص من وسواس الموت
وسواس الموتأحد أنواع الاضطرابات النفسيّة التي تثير الفزع والقلق، مسبّبة الشعور بالانزعاج وتسمّى أيضاً برهاب الموت، يصيب عدداً من الأشخاص المصابين أصلاً بمرض
التخلص من المشاعر السلبية
الحالة النفسيّةتعتمد الحالة النفسيّة للإنسان على أفكاره التي يطلقها عقله، وعلى الأفكار المحيطة به من العالم الخارجي مثل الأصدقاء، والأقارب، وحلّة الشّخص من وقت
علاج ضيق التنفس النفسي
ضيق التنفس النفسييتعرض بعض الأشخاص إلى حالات من ضيق التنفس عند الشعور بالخوف، أو التوتر، أو القلق، أو الرهاب، والذي يختلف في شدته من شخص لآخر فيظهر بشكل طفيف
أسباب الحزن
الحزنالحزن، حالة طبيعة يمر بها الإنسان، وهو حالة تتمثل بالشعور بالضيق النفسي، والرغبة بالبكاء، والنكد، والهم، وما يرافقه من طاقة سلبية كبيرة، تتمثل بعدم الرغبة
التخلص من الطاقة السلبية في الجسم
الطاقة السلبية في الجسمالطاقة السلبية في الجسم، تعتبر سبباً رئيسياً للكسل والخمول، وعدم الرغبة في فعل أي شيء، وهناك أسباب كثيرة وكبيرة للشعور بها، كالإكثار من
أسباب الخجل
الخجليشعر العديد من الناس بالخجل في مراحل حياتهم المختلفة ولأسباب مختلفة، والخجل ليس مرضاً عصبيّاً، بل هو عبارة عن ظاهرة نفسيّة تسبّب بعض الآثار السيّئة على
التخلص من الرهاب الاجتماعي
الرهاب الاجتماعييُمثّل الرهاب الاجتماعي المعروف أيضاً بمصطلح اضطراب القلق الاجتماعي (بالإنجليزية: Social anxiety disorder) أحد أشكال اضطرابات القلق، وتتمثل هذه
فوائد البكاء
الدموع تُعرف الدموع علمياً على أنّها مجموعة من السوائل، ولها طعم مالح ويتمّ إفرازها أو ذرفها من غدد دمعية موجودة في العين، وهي في الأصل ردة فعل على المشاعر
فقدان الشهية العصبي
فقدان الشهيّة العصبيفقدان الشهية العصبي، هو أحد الاضطرابات النفسية المتعلقة بالامتناع عن تناول الطعام، نتيجة مخاوف من زيادة وزن الجسم، يصاحبه شعور عدم الثقة
ماذا يسمى مرض الخوف من الارتفاعات
الفوبياPhobia، وتسمّى أيضاً بالرهاب، هي حالة نفسية يصاب بها الفرد عند تعرضه لموقف معين أو ممارسته نشاط ما فيشعره بالخوف المستمر دون انقطاع، وأحياناً قد يصاب
مفهوم الصحة النفسية
الصحة النفسيةتُعرف الصحّة النفسيّة باللغة الإنجليزية باسم (Psychological health)، وهي مجموعة من الإجراءات والطرق التي يتّبعها الأفراد في المحافظة على صحتهم
علاج عدم التركيز
التركيزيعاني معظم الناس من ضعف التركيز، سواء كان مؤقتاً مرتبطاً بمرحلة من حياتهم، أم كان صفة شبه ملازمة لهم، ويتمثّل ضعف التركيز في التشتُّت والشرود الذهني،
الضغط يولد الانفجار
الضغطلا شك أنّ كل إنسان قد تعرض لضغوطٍ عديدةٍ في حياته، ولا شك أيضاً أنّ كثرة الضغط تولد الانفجار، فالتوازن شيء أساسي ومهم في جميع الأمور، حتى الشؤون الصغيرة
داء السيطرة
الشخصيةتبنى شخصية الإنسان منذ الطفولة؛ فكل ما يراه ويشاهده أو يعاني منه في طفولته يبقى عالقاً في ذهنه وفي طريقة نظرته للأمور المحيطة به، لذلك فإن علماء النفس
الحالة النفسية
الحالة النفسيةالحالة النفسية تُعتبر من أهمّ المُؤشرات على الحالة التي يشعر بها الشخص، خصوصاً أنّ النّفس مرآةُ الجسد، وأيُّ اختلالٍ في أحدِ أجزاء الجسد أو النفس
ما هو مرض الذهان
مرض الذهانيعتبر مرض الذهان واحداً من أخطر الأمراض النفسيّة التي تصيب الإنسان في مختلف الأعمار حيث لا تقتصر الإصابة به على الصغار دون الكبار والعكس صحيح، ويعني
ما هو علاج الوسواس
الأمراضتنتشر العديد من الأمراض التي تصيب الإنسان، والتي تؤثر عليه وتعيقه من ممارسة أنشطته الحيوية المختلفة وأموره الحياتية؛ لذلك يسعى الإنسان ومنذ القدم للبحث
المعالجة النفسية
المعالجة النفسيةتَختلف أساليب المُعالجة في بَعض الدول وبِشكل خاص الدول العربيّة، وقد اشتهر العرب بالتنوع في طرق العِلاج، ومِن أهمها العلاج بالطِب البَديل
كيف تتخلص من عادة نتف الشعر
عادة نتف الشعريلجأ البعض إلى التخلّص من مشاعر القلق والتوتر التي تسيطر عليهم من خلال المداومة على نمط معين من السلوكيات ومن هذه السلوكيات قضم الأظافر ونتف