دولة سريلانكا
سيريلانكاهي جمهوريّة اشتراكية ديمقراطية، وإحدى الدّول الجزرية الموجودة في الرّكن الجنوبي لقارة آسيا، بالقرب من الرّكن الجنوبي الشّرقي للهند، وتنحصر البلاد على
تمارين التنفس للحامل
المرأة الحاملإنَّ أبسط الأمور التّي تقوم بها المرأة الحامل قد تكون لها أكبر الفوائد والنتائج في فترة الحمل والولادة؛ ففي كثيرٍ من الأحيان تشعُر الحامل بالتّعب،
أنواع البشرة وطرق العناية بها
البشرة وأنواعهاللبشرة أنواعٌ، ومع الوقت يتغيّر نوعها؛ فعلى سبيل المثال البشرة العادية تزداد نسبتها لدى الأشخاص في سنّ الشباب عن كبار السنّ. وفي هذا المقال
تمارين القرفصاء للحامل
تمارين القرفصاءتساعد تمارين القرفصاء على فتح مخرج حوض الأم الحامل لتسهيل خروج الطفل أثناء الولادة، لذلك يمكن للحامل ممارسة القرفصاء أثناء الحمل، ولممارسة تمرين
دول شرق أفريقيا
شرق أفريقياإن مصطلح شرق أفريقيا (بالإنجليزية: East Africa) أو أفريقيا الشرقية (بالإنجليزية: Eastern Africa) هو مصطلح يُطلق على الجزء الشرقي من قارة أفريقيا،
تمارين الحامل في الشهر التاسع
الرياضة للحاملتعتقد الكثير من النساء الحوامل أنّ ممارسة الرياضة أمر سيء بالنسبة لحملهن، فيبتعدن عن ممارسة أي تمرين رياضي، ولكن ذلك الاعتقاد خاطئ ولا أساس له من
أفكار لعمل وسائل تعليمية لرياض الأطفال
رياض الأطفاليرتاد الأطفال من سنّ الرّابعة إلى سنّ الخامسة رياض الأطفال، وهي المرحلة الّتي تسبق المرحلة التّعليميّة الابتدائيّة، حيث تتمّ فيها تهيئة الطّفل
أسهل طريقة لحفظ القرآن للأطفال
أفضل طريقة لتعليم الأطفال القرآن الكريمتُعتبر طريقة إتقان التهجّي أفضل طرق تحفيظ القرآن، ثمّ البدء بقصار السور وتشغيل حاستي البصر والسمع مع اللسان في عملية
تمارين الكيجل للحامل
تمارين الكيجل للحاملأوّل من وضع تمارين الكيجل هو الطبيب أرنولد كيجل، فسمّيت على اسمه، تستهدف تمارين الكيجل تقوية العضلات العانية أسفل الحوض، من خلال شدها
كيف أنقص وزن طفلي
بدانة الأطفال الصغاريعاني الكثير من الأطفال الصغار من البدانة والسمنة الزائدة، ويحدّد مستوى السمنة لدى الأطفال بناءً على مقارنة أوزانهم مع أعمارهم وأطوالهم، قد
كيف تكون إنساناً مرحاً
عنصر المفاجأةوفقاً للمدربة فانيسا فان إدواردز يمكن أن يعزز عنصر المفاجأة من الشخصية الفكاهية؛ لأن الدماغ يحب المفاجآت، ويمكن أن ينتج مادة الدوبامين عند حصول أي
كيف تربي الطفل العنيد
تربية الأطفالتربية الأطفال تربية صحيحة ليس بالأمر الهين، فالتربية تحتاج إلى وعي وإدراك من قبل الأبوين، لكي يتم إنشاء أطفال أصحاء من جميع النواحي سواء النواحي
كيف أنظم وقت طفلي للدراسة
تحديد جدول يومي للطفليجب تحديد جدول يومي للطفل حتى يتمكن من الدراسة بشكل جيد، مع ضرورة الالتزام بكل ما يوجد في الجدول وتطبيقه بشكل حرفي، أمّا إذا كانت هناك
كيف أهتم بالشعر
غسل الشعر بشكل منتظميجب غسل شعره بانتظام باستخدام الشامبو من مرتين إلى ثلاث مرّات في الأسبوع، وذلك بهدف الحفاظ على الشعر صحياً، وللتخلّص من تراكم الزيوت
تعليم الحروف للأطفال
البحث عن الحروف مع الطفليمكن أن تقوم الأم بتعليم الأطفال الحروف الأبجدية عن طريق مشاركته في البحث عن الحروف، حيث إنّ محاولة التعرف عليها يعد وسيلة ممتعة
كيف تذاكر لطفلك
وضع خطة دراسيةينبغي على الأهل نهي أطفالهم عن مراكمة الدروس حتى ليلة الامتحان، ويمكن مساعدته بذلك عن طريق تعويد الطفل على وضع جدول زمنيّ للدراسة، وتحديد نوع
علاج البلغم للأطفال
البلغمالبلغم: مادّة لزجة تتكون في الحلق نتيجة للإصابة بالزّكام أو التهاب الجيوب الأنفيّة، كما أنّه دلالة على الإصابة بنوع من أنواع الحاسسيّة التي تُصيب الجهاز
كيف تتعامل مع طفلك في عمر السنة
قضاء الوقت مع الطفليجب تحديد جدول روتيني لقضاء الوقت مع الطفل الصغير في نفس الوقت من كل يوم، ويمكن القيام بذلك من خلال استخدام منبه للتذكير لقضاء الوقت مع
تمارين رياضية للحامل
تمارين رياضية للحاملتُعتبر فترة الحمل من أكثر مراحل حياة المرأة التي تحتاج فيها إلى اهتمام ورعاية؛ حتى تمرّ فترة حملها بسلام وتنجب طفلاً بصحة جيدة، ولا يتوقّف
كيف أعرف أن ابني لديه صعوبات تعلم
أعراض صعوبات التعلم عند الأطفاليعاني بعضاً من الأطفال عند حل واجباتهم المدرسية، أو من تحقيق نتائج مرضية في الاختبارات، وأحياناً لا ينتبه الوالدين بأن هذه
أجمل دولة في العالم
كنداتُشتهر كندا بقمم الجبال الثلجيّة، وبشلالات نياجارا، وحديقة بانف الوطنيّة الموجودة على جبال روكي، بالإضافة إلى مناظرها الطبيعيّة الموجودة فيها.[1]
تمارين شد البطن بعد الولادة
المشييُعتبر المشي من أبسط التمارين التي يُمكن ممارستها للتخلّص من دهون البطن وإعادة اللياقة البدنية بعد الولادة، ويُنصح بأن يتم ذلك بصورة تدريجية، حيث يمكن
كيف تبني شخصية طفلك
تقدير الذات واحترامهاإن تربية الطفل على الثقة بالنفس يُعتبر من أهم خطوات بناء شخصيته؛ حيث إن احترام الذات والشعور بالرضا عنها يؤثر بشكل كبير على صحته العقلية،
كيف تتعامل الأم مع الطفل العنيد
عناد الأطفالالعناد هو أحد الاضطرابات السلوكية لدى الطفل والتي تدفعه لعدم الانصياع لأوامر الأهل والمحيطين به وتجعله مصراً على مواقفه حتّى لو كانت مواقفاً خاطئة،
إنقاص الوزن في أسبوع
إنقاص الوزنعندما تتخذ قراراً باتباع حمية غذائية لإنقاص الوزن، فعليكَ مراعاة عدة أمور حتى تتجنب الإضرار بصحتك، وأهم هذه الأمور هو الحفاظ على توازن الغذاء بحيث
كيف تتعامل مع الطفل كثير البكاء
البكاءهو نوع من أنواع التعبير الّذي يصدر عن الإنسان، نتيجة لتعرضه لمحفزات خارجية، مثل: الشعور بالألم للإصابة بعارض ما، أو وفاة شخص عزيز، أو الفشل في شيء معين.
رياضة الحامل
ممارسة تمارين السباحةتعتبر السباحة من التمارين التي يمكن للمرأة الحامل ممارستها؛ فهي من التمارين التي تساعد على تحريك الجسم دون الحاجة إلى الضغط على المفاصل،
كيف تتم عملية زرع الشعر
الصلعمن المشاكل التي يعاني منها بعض الرجال وأيضاً بعض النساء هي الصلع، سواء أكان صلعاً تاماً، أو جزئياً، حيث تكون مناطق معينة من الرأس مصابة بالصلع، وفي مثل
كيف أهتم بشعري
الحفاظ على نظافة الشعرإن الاهتمام بنظافة الشعر يُساعد في الحفاظ عليه بصحة جيدة، ولكن يجب عدم المبالغة في استخدام الشامبو وغسله بشكل متكرر، إذ أن غسيل الشعر
كيف تتعامل مع الطفل كثير الحركة
الحركةإنّ مشكلة فرط الحركة والنشاط الزائد عند االأطفال من المشاكل الشائعة التي يُعاني منها الأهل، وهذه المشكلة يمكن أن تُسبّب التأخر الدراسي بسبب عدم قدرة