طريقة عمل سندوتشات سريعة التحضير
لفائف التونة مدة التحضير 10 دقائق مدة الطهي 10 دقائق تكفي لـ 4 أشخاصالمكوّنات قطعتان من خبز التورتيلا. علبة تونة. أربع ملاعق كبيرة من الذرة الحلوة. نصف حبة
لفائف التونة مدة التحضير 10 دقائق مدة الطهي 10 دقائق تكفي لـ 4 أشخاصالمكوّنات قطعتان من خبز التورتيلا. علبة تونة. أربع ملاعق كبيرة من الذرة الحلوة. نصف حبة
سندويشات شيش طاووق مدة التحضير ثلاثون دقيقة تكفي لِـ ستة أشخاصالمكوّناتمكوّنات العجينة:
شيش طاووق فاهيتا مدة التحضير عشرون دقيقة تكفي لِـ أربعة أشخاصالمكوّناتنصف حبة من الفلفل الأحمر الحلو المقطع.ملعقتان كبيرتان من المايونيز.أربع قطع من فيليه
سندوتشات الفلافل مدة التحضير ثلاثون دقيقة تكفي لِـ ثمانية أشخاصالمكوّناتكوبان ونصف الكوب من الحمص.ملعقة صغيرة من الملح.كوب من الكزبرة المفرومة.ربع كوب من
ساندويش كبدة الدجاج بدبس الرمان مدة التحضير عشر دقائق تكفي لِـ أربعة أشخاصالمكوناتملعقة صغيرة من الملح.كيلو غرام من كبدة الدجاج.ربع ملعقة صغيرة من الفلفل
سندويشات اللحم بالفرن مدّة التحضير 15 دقيقة مدّة الطهي 12 دقيقة تكفي لـ 12 أشخاصالمكوّنات:
ساندويش سلطة البيض المسلوق مدة التحضير عشرون دقيقة تكفي لـِ أربع أشخاصالمكوّناتمكعبات من الطماطم، مصفية من الماء.بيضتان مسلوقتان.شرائح من الخس.ملعقة كبيرة من
ساندويشات الروبيان المقرمش مدة التحضير عشرة دقائق. مدة الطهي عشرة دقائق. تكفي لـِ أربعة أشخاص.المكوّناتنصف كوب من الطّحين.زيت للتّحمير.ملح و فلفل أبيض -حسب
سندويشات الدجاج مدة تحضير المكوّنات عدد الأشخاص الكافي للوصفة المحضّرة وقت طهي الوصفة طريقة الطهي خمس عشرة دقيقة ثمانية أشخاص ثلاثون دقيقة قليالمكوّنات أربع
ساندويتشات برجر الدجاج مدَة التحضير خمس دقائق مدَة الطهي عشر دقائقالمكوّناتالطماطم المقطعة إلى شرائح، زالبصل الأحمر المقطع إلى شرائح.مئتان وخمسون غرام من صدور
لفائف التونة مدة التحضير عشر دقائق تكفي ل أربعة أشخاصالمكوناتربع قرن من الفلفل الحار المقطّع إلى شرائح صغيرة.أربع ملاعق كبيرة من الذرة الحلوة المعلبة.ملعقتان
عمل تورتيلا باللحم مدّة تجهيز المكوّنات 30 دقيقة مدّة الطهي 50 دقيقة تكفي ل 8 أشخاصالمكوِّنات كيلو غرام من لحم الستيك المقطع على شكل شرائح رقيقة. كوب من صلصة
كلوب ساندويش مدّة التحضير خمس دقائق مدّة الطهي عشر دقائق تكفي لِ أربعة إلى خمسة أشخاصالمكوِّناتأربع بيضات كبيرة مسلوقة.كيس من خبز التوست.أربع شرائح من
توست القرفة والفواكه مدَّة التَّحضير خمس عشرة دقيقة تكفي لـِ أربعة أشخاصالمكوّنات ملعقة كبيرة من الزّبدة الصلبة. نصف ملعقة صغيرة مِن القرفة. قطعتان من خبز
ساندويش الكفتة مدة الطهي خمس عشرة دقيقة تكفي لِ أربعة أشخاصالمكوناتنصف كيلو غرام من الكفتة الجاهزة والمبهرة.ملعقتان كبيرتان من زيت الذرة.مكونات صلصة الطحينة:
البرغر الكلاسيكي مدة التحضير 10 دقائق مدة الطهي 15 دقيقة تكفي لِ 8 أشخاصالمكوناتبيضة كبيرة.كيلو غرام من اللحم المفروم ناعماً.ملعقة صغيرة من الملح.نصف ملعقة
برغر الدجاج الياباني مدَة التحضير عشر دقائق مدَة الطهي خمس وعشرون دقيقة تكفي لِ أربعة أشخاصالمكوّناتخمسون غراماً من كلٍ من: الخس المبشور والمايونيز.عشرون
برغر الدجاج في البيت مدة التحضير عشر دقائق تكفي لِ ستة أشخاصالمكوناتجزرة متوسطة مبروشة.ثلاث قطع كبيرة من فيليه الدجاج.عود من البصل الأخضر.فصان من الثوم
الفرنش توست المُقرمش بالملح والفلفل الأسود مدّة التحضير خمس دقائق تكفي لِ شخصينالمكوّناتبيضة واحدة.ملعقة طعام من الحليب.رشة من الملح.ربع ملعقة صغيرة من الفلفل
برغر القرنبيط مدة التحضير خمس عشرة دقيقةً مدة الطبخ أربعون دقيقةً عدد الحصص حصتانالمكوناترأس متوسط من القرنبيط.نصف كوب من صلصة الشوي النباتية.نصف كوب من الطحين
ساندويش برغر مدّة التَّحضير تسعون دقيقة مدَّة الطَّهي خمس عشرة دقيقة تكفي لـِ ستة أشخاصالمكوّناتكيلو غراماً من لحم العجل الخالي من الدهن والمفروم ناعماً
برغر لحم الحمل اليوناني مع صوص الزبادي مدة التحضير عشر دقائق مدة الطهي عشر دقائق تكفي لِ ستة أشخاصالمكوِّناتمكونات صوص الزبادي:
القيمة الغذائيَّة لبرغر الدَّجاج القيمة الغذائيَّة 100 غرامٍ من برغر الدَّجاج الماء 73.20 غرام الطاقة 94 سعرة حراريَّة البروتين 3.11 غرام الدهون 0.74 غرام
القيمة الغذائية للسندويشات القيمة الغذائية 100 غرامٍ من السندويشات الطاقة 204 سعرة حرارية البروتين 8.45 غرام الدهون 9.15 غرام الكربوهيدرات 20.42 غرام الألياف
القيمة الغدائيّة للدجاج القيمة الغذائيّة 100 غرام من الدجاجالطاقة 370 سعرة حراريّة البروتين 11.00 غرام الدهون 21.00 غرام الحديد 1.80 ملليغرام البوتاسيوم 210
القيمة الغذائية لصدور الدجاج القيمة الغذائية 100 غرام من صدور الدجاج الطاقة 106 سعرة حرارية البروتين 21.18 غرام الدهون 1.76 غرام الكربوهيدرات 1.18 غرام الألياف
القيمة الغذائية لفيليه الدجاج القيمة الغذائية 100 غرامٍ من فيليه الدجاج الطاقة 170 سعرة حرارية البروتين 19.39 غرام الدهون 6.06 غرام الكربوهيدرات 10.30 غرام
القيمة الغذائية لبرغر اللحم القيمة الغذائية 100 غرامٍ من برغر اللحم الطاقة 292 سعرة حرارية البروتين 15.93 غرام الدهون 24.78 غرام الصوديوم 66 ملليغرام الحديد
القيمة الغذائيّة لصدور الدجاج القيمة الغذائيّة 100 غرام من صدور الدجاج الماء 60.21 غرام الطاقة 187 سعرة حراريّة البروتين 33.44 غرام الدهون 4.71 غرام
القيمة الغذائية لبرغر اللحم القيمة الغذائية 100 غرامٍ من برغر اللحم الطاقة 292 سعرة حرارية البروتين 15.93 غرام الدهون 24.78 غرام الصوديوم 66 ملليغرام الحديد