تحضير القطر
القطرالمكوّناتكوب من الماء.كوبان من السكر.ملعقة صغيرة من عصير الليمون.طريقة التحضيروضع كلٍ من: الماء، السكر وعصير الليمون في قدر، وخلط المكونات معاً، ووضع
القطرالمكوّناتكوب من الماء.كوبان من السكر.ملعقة صغيرة من عصير الليمون.طريقة التحضيروضع كلٍ من: الماء، السكر وعصير الليمون في قدر، وخلط المكونات معاً، ووضع
صلصة البيتزا التَّقليدية مدة التحضير خمس دقائق مدة الطهي خمس دقائق تكفي لــ خمسة أشخاصالمكوناتملعقة صغيرة من الأوريجانو المجفف.بصلة صغيرة الحجم، مقطعة إلى قطع
صلصة البشاميل (الصلصة البيضاء)المكوّناتمكعب ونصف من المرق.رشة صغيرة من الفلفل الأبيض والقرفة.كوب من الماء.ثلث كوب من النشا والطحين.ملعقتان كبيرتان من الزيت
صلصة البيشاميل "الصلصة البيضاء" مدّة الطهي خمس وعشرون دقيقة الكميـة 3 أكواب ونصفالمكوّناتكوبان ونصف من الحليب السائل كامل الدّسم.كوب من الماء.أربع ملاعق كبيرة
الصلصة البيضاء مدة الطهي 15 دقيقة الكميـة 3 أكواب ونصفالمكوِّناتكوبان ونصف من الحليب السائل.كوب من الماء.بصلة صغيرة مفرومة فرماً ناعماً.ملعقتان كبيرتان من كل
صوص الباربكيو مدّة التحضير عشر دقائق مدّة الطّهي ثلاثون دقيقة عدد الحصص ستّة أشخاصالمكوّناتنصف لتر من صلصة الطّماطم.نصف كوبٍ من خل التفّاح.ثلث كوبٍ من
صلصة المشرومالمكوّناتنصف كوبٍ من الماء أو المرق.خمس حبّاتٍ من المشروم المفروم بشكلٍ ناعم.فصّان من الثّوم المهروس.أربع ملاعق كبيرة من الزّيتكوب من الكريمة.عشرون
صلصة الثوميةالمكوّناتربع ملعقةٍ صغيرةٍ من الملح.بياض بيضتين.فصّان من الثّوم المهروس.كوب إلا ربع من زيت الذّرة.ملعقة صغيرة من الخل.طريقة التحضيروضع البيض في
طريقة عمل تغميسة جبن الشيدر مع الناتشوز مدّة تجهيز المكوّنات عشر دقائق. مدّة الطّهي عشر دقائق. عدد الحصص خمسة أشخاص.المكوّناتكوب ونصف من جبن الشّيدر.ربع كوبٍ
صوص البشاميلالمكوّنات مكعب من المرق. رشة صغيرة من كلٍ من: كوب من الماء. ثلث كوب من كلٍ من: ملعقتان كبيرتان من كلٍ من: بصلة صغيرة مفرومة. كوبان ونصف من الحليب.
صوص اللّيمون مدّة تجهيز المكوّنات عشر دقائق. مدّة الطّهي خمس عشرة دقيقة. عدد الحصص ثلاث إلى ستّ حصص.المكوّناتملعقة كبيرة من نشا الذّرة.ربع ملعقةٍ صغيرةٍ من
معكرونة الإينجل مع الروبيان بصلصة الزعفران الكريمية مدّة تجهيز المكوّنات خمس دقائق. مدّة التحضير عشرون دقيقة. عدد الحصص سبعة أشخاص.المكوّناتملعقة كبيرة من
عمل الكاتشب في المنزل مدة تجهيز المكونات 15 دقيقة مدة الطهي 15دقيقة تكفي ل 15 شخصاًالمكوناتملعقة صغيرة من الفلفل الأبيض.كيلو غرام من البندورة الحمراء
ناتشوز كلاسيكية مع غموس صوص الشيدر مدّة التحضير خمس عشرة دقيقة مدّة الطهي خمس وعشرون دقيقة عدد الحصص حصتان طريقة الطهي تقليب على النارالمكوّناتمكوّنات
ستيك مشوي مع صوص الفطرالمكوناتالقليل من شرائح الستيك -السماكة حسب الرغبة-.ملعقة كبيرة من الملح.ملعقة كبيرة من الفلفل.القليل من الزيت النباتي.ملعقتان كبيرتان من
صلصة الثومية مدّة تجهيز المكوّنات 5 دقائق تكفي لِ 4 أشخاصالمكوّناتبياض بيضتين.ربع ملعقة صغيرة من الملح.فصّان من الثوم المهروس.ثلاثة أرباع كوب من زيت
القيمة الغذائيّة للجبنة الكريميّة القيمة الغذائيّة 100 غرام من الجبن الكريمي الطاقة 375 سعرة حراريّة البروتين 25.00 غرام الدهون 32.14 غرام الكربوهيدرات 0.00
بافلو تندرز مدّة التحضير خمس دقائق تكفي لِ أربعة أشخاصالمكوّناتملعقة صغيرة من الفلفل الأحمر الحار.ستة صدور من الدجاج بدون عظم أو جلد مقطعة لشرائح.كوب من خلطة
القيمة الغذائية للشوكولاتةالقيمة الغذائية 100 غرامٍ من الشوكولاتة الطاقة 550 سعرة حرارية البروتين 0.00غرام الدهون 32.50 غرام الكربوهيدرات 60.00 غرام الألياف
القيمة الغذائيّة للأفوكادو القيمة الغذائيّة 100 غرام من الأفوكادو السكّر 3.33 غرام الطاقة 167 سعرة حراريّة البروتين 0.00 غرام الدهون 15.00 غرام الكربوهيدرات
القيمة الغذائيّة للمايونيز القيمة الغذائيّة 100 غرام من المايونيز الطّاقة 400 سعرة حراريّة البروتين 0.00 غرام الدّهون 40.00 غرام الكربوهيدرات 6.67 غرام
صلصة الجريفيالمكوّناتملعقتان كبيرتان من الزبدة.ملعقتان كبيرتان من الطحين.كوب من مرق الدّجاج أومرق الخضار.طريقة التحضيرخلط كلٍ من:الزبدة، الطحين ومرق الدجاج أو
القيمة الغذائيّة للحليب القيمة الغذائيّة 100 غرام من الحليب الطاقة 108 سعرة حرارية البروتين 5.98 غرام الدهون 7.00 غرام الكربوهيدرات 5.36 غرام المغنيسيوم 18
القيمة الغذائيَّة لصوص الطَّماطم القيمة الغذائية 100 غرامٍ من صوص الطَّماطم الماء 94.75 غرام الطاقة 16 سعرة حرارية البروتين 0.79 غرام الدهون 0.25 غرام
القيمة الغذائية للمايونيز القيمة الغذائية 100 ملليلترٍ من المايونيز طاقة 667 سعرةً حراريةً بروتين 1.33 غرام دهون 73.33 غرام كربوهيدرات 0.00 صوديوم 600 ملليغرام
القيمة الغذائيّة لصوص البافلو القيمة الغذائيّة 100 غرام من صوص البافلو الطاقة 48 سعرة حراريّة الدهون 3.23 غرام الكربوهيدرات 3.23 غرامالألياف 3.2 غرامصوص
القيمة الغذائيّة للصوص البني القيمة الغذائيّة 100 غرام من الصوص البني الطاقة 122 سعرة حراريّة البروتين 0.30 غرام الدهون 0.10 غرام الكربوهيدرات 30.00 غرام السكر
القيمة الغذائيّة للشوكولاتة القيمة الغذائيّة 100 غرام من الشوكولاتة الطاقة 550 سعرة حراريّة الدهون 32.50 غرام الكربوهيدرات 60 غرام الألياف 2.5 غرام السكر 55
القيمة الغذائيّة للشوكولاتة القيمة الغذائية 100 غرامٍ من الشوكولاتة الطاقة 550 سعرة حراريّة البروتين 0.00غرام الدهون 32.50 غرام الكربوهيدرات 60.00 غرام الألياف
القيمة الغذائيَّة للطماطم القيمة الغذائيَّة 100 غرامٍ من الطماطم الماء 94.75 غرام الطاقة 16 سعرة حرارية بروتين 0.79 غرام دهون 0.25 غرام الكربوهيدرات 3.47 غرام