طريقة عمل طاجن ثمار البحر بالكريمة
طاجن ثمار البحر بالصوص الأبيض مدة التحضير خمس عشرة دقيقة مدة الطهي خمس عشرة دقيقة تكفي لـِ خمسة أشخاصالمكوناتثمان ملاعق كبيرة من الثوم الطازج المفروم .ربع
طريقة عمل طاجن ثمار البحر بالبشاميل
طاجن ثمار البحر بالبشاميل مدة التحضير خمس عشرة دقيقة مدة الطهي ثلاثون دقيقة تكفي لـِ أربعة أشخاصالمكوّناتملح وفلفل أسود -حسب الرغبة-.خمسة أعواد من الكراّث.ثمار
طريقة عمل شوربة بلح البحر
شوربة بلح البحر مدّة تجهيز المكوّنات 10 دقائق مدّة الطهي 20 دقيقة تكفي لـِ 3 أشخاصالمكوّنات كوب من أوراق السبانخ الصغيرة. نصف كيلوغرامًا من بلح البحر
طريقة قلي سمك الكنعد
سمك الكنعد المقليالمكوّنات ملعقتان من الثوم المفروم. ملعقة من الملح. سمك كنعد. نصف حبة من عصير الليمون. كمية قليلة من الطحين. رشة بهارات مشكلة. حزمة من الشبت
طريقة عمل ثعبان السمك بالأرز
سمك الثعابين بالأرزالمكوّناتسمك ثعابين.أرز.بصل.ثوم.صوص طماطم.طماطم.زعتر.زيت.بهارات.كمّون.ليمون.شطّة.كرفس.دقيق.ملح.فلفل أسود.طريقة التّحضيرفرم الثّوم،
طريقة عمل كزبرية السمك
كزبرية السمك مدّة التحضير خمس عشرة دقيقة مدّة الطهي ثلاثون دقيقة تكفي ل أربعة أشخاصالمكوّناتملح كيلو من سمك بياض. ملعقتان كبيرتان من الكزبرة الناشفة.نصف كوب من
طريقة عمل السمك بالكريمة
سمك بالكريمة مدَة التحضير أربعون دقيقة مدَة الطهي عشرون دقيقة تكفي لـِ شخصينالمكوّنات أربع ملاعق كبيرة من صوص الصويا. ملعقتان كبيرتان من الزيت النباتي والخردل.
طريقة عمل سمك فيليه للرجيم
فيليه السّمك المشوي مدة التحضير عشرون دقيقة مدة الطهي عشرون دقيقة تكفي لـ أربعة أشخاصالمكوّناترشة صغيرة من الفلفل الأسود.أربعة شرائح من فيليه الهامور.ملعقة
طريقة عمل السمك بالطماطم
السمك البلطي المقلي مع صلصة الطماطم مدَة التحضير ستون دقيقة مدَة الطهي ستون دقيقة تكفي ل أربعة أشخاصالمكوّنات كوب من عصير الطماطم. ثمن كوب من الخل الأحمر. ثلث
طريقة طبخ فيليه السلمون
فيليه السلمون مدَة التحضير ست عشرة دقيقة مدَة الطهي خمس دقائق تكفي ل أربعة أشخاصالمكوّنات عود من البصل الأخضر المقطع إلى شرائح مع الأوراق. كوبان من أوراق
طريقة عمل السمك بالطحينية
فيليه السمك بالطحينية مدَة الطهي ثلاثون دقيقة تكفي ل أربعة أشخاصالمكوّنات ملعقتان إلى ثلاث ملاعق كبيرة من زيت الزيتون. ملعقة صغيرة من الملح والكمون. ربع ملعقة
طريقة عمل صلصة ديناميت شرمب
القيمة الغذائية للروبيان القيمة الغذائية 100 غرامٍ من الروبيان الطاقة 94 سعرة حرارية البروتين 20 غراماً الدهون 1.18 غرام الكربوهيدرات 0.0 غرام الألياف 0.0 غرام
طريقة عمل ديناميت شرمب ربيان
ديناميت شرمب روبيان مدّة التحضير عشر دقائق مدّة الطهي خمس دقائق تكفي لِ أربعة أشخاصالمكوّنات ربع ملعقة صغيرة من الملح. بيضة. عشرون حبةً من الروبيان الكبير
طريقة عمل سمك سنجاري في الفرن
سمك سنجاري مدّة التحضير خمس عشرة دقيقة مدّة الطهي ثلاثون دقيقة تكفي لِ أربعة أشخاصالمكوّناتحزمة من الشبت.قطعة من سمك القاروص كبير الحجم.فص من الثوم. الملح،
طريقة عمل برغر السمك
برغر السمك مدّة تجهيز المكوّنات خمس دقائقمدّة الطهي خمس دقائقتكفي لِ شخصينالمكوّناتمئتان وخمسون غراماً من السمك الأبيض.نصف بصلة من النوع الأحمر المقطعة إلى
طريقة عمل بروستد روبيان
روبيان مقلي مدة التحضير 10 دقائق تكفي لِ 4 أشخاصالمكوِّناتكيلو غرام من الروبيان الجامبو.مكونات التتبيلة:
طريقة عمل الرنجة بالطحينة
الرنجة المشوية مع الفريكة وصوص الطحينةالمكوِّنات مئتا غرامٍ من الفريكة الكاملة. نصف ملعقة صغيرة من القرفة. نصف ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود. نصف ملعقة صغيرة من
طريقة عمل بروستد ربيان لذيذ
القيمة الغذائية للروبيان القيمة الغذائية 100 غرامٍ من الروبيان الطاقة 94 سعرة حرارية البروتين 20 غرام الدهون 1.18 غرام الكربوهيدرات 0.0 غرام الألياف 0.0 غرام
طريقة عمل بروستد ربيان
القيمة الغذائية للروبيان القيمة الغذائية 100 غرامٍ من الروبيان الطاقة 94 سعرة حرارية البروتين 20 غرام الدهون 1.18 غرام الكربوهيدرات 0.0 غرام الألياف 0.0 غرام
طريقة عمل ثمار البحر المجمدة
القيمة الغذائية للروبيان القيمة الغذائية 100 غرامٍ من الروبيان الطاقة 94 سعرة حرارية البروتين 20 غرام الدهون 1.18 غرام الكربوهيدرات 0.0 غرام الكالسيوم 47
طريقة عمل مموش ربيان
القيمة الغذائية للروبيان القيمة الغذائية 100 غرام من الروبيان الطاقة 85 سعرة حرارية البروتين 20.10 غرام الدهون 0.51 غرام البوتاسيوم 264 غرام الكالسيوم 64
طريقة عمل ربيان ناشف
القيمة الغذائية للروبيان القيمة الغذائية 100 غرامٍ من الروبيان الطاقة 94 سعرة حرارية البروتين 20 غراماً الدهون 1.18 غرام الكربوهيدرات 0.0 غرام الألياف 0.0 غرام
طريقة عمل صينية سمك بورى فى الفرن
القيمة الغذائية لسمك البوري القيمة الغذائية 100 غرام من سمك البوري الماء 77.01 غرام الطاقة 117 سعرة حرارية البروتين 19.35 غرام الدهون 3.79 غرام الكربوهيدرات
طريقة عمل كفتة الجمبرى البورسعيدية
القيمة الغذائية للجمبري القيمة الغذائية 100 غرامٍ من الجمبري الطاقة 94 سعرة حرارية البروتين 20 غرام الدهون 1.18 غرام الكربوهيدرات 0.0 غرام الألياف 0.0 غرام
طريقة عمل معكرونة سي فود بالصوص الأبيض
القيمة الغذائية للروبيان القيمة الغذائية 100 غرام من الروبيان الطاقة 85 سعرة حرارية البروتين 20.10 غرام الدهون 0.51 غرام البوتاسيوم 264 غرام الكالسيوم 64
طريقة عمل صوص سلطة الكراب
القيمة الغذائية للكراب (السلطعون) القيمة الغذائية 100 غرامٍ من الكراب (السلطعون) الطاقة 118 سعرة حرارية البروتين 22.81 غرام الدهون 1.23 غرام الكربوهيدرات 0.00
طريقة تحضير سردين معلب
القيمة الغذائيّة لسمك السردين المعلب القيمة الغذائيّة 100 غرام من سمك السردين المُعلّب الطاقة 170 سعرة حراريّة البروتين 15.00 غرام الدهون 6.00 غرام
طريقة عمل صوص السمك الفيليه
القيمة الغذائيّة لفيليه السمك القيمة الغذائيّة 100 غرام من فيليه السمك الطاقة 196 سعرة حراريّة البروتين 6.86 غرام الدهون 10.78غرام الكربوهيدرات 17.65 غرام
طريقة عمل مموش
القيمة الغذائية للأرز القيمة الغذائيّة 100 غرام من الأرز طاقة 356 سعر حراري بروتين 6.78 غرام كربوهيدرات 83.05 غرام الألياف الغذائية 1.7 غرام الحديد 1.80
طريقة عمل معكرونة سى فود بالكريمة
القيمة الغذائيّة للمعكرونة القيمة الغذائيّة 100 غرام من المعكرونة الطاقة 375 سعرة حراريّة البروتين 12.50 غرام الدهون 1.79 غرام الكربوهيدرات 73.21 غرام الألياف