العناية بالذات Page 121 - طب 21

طريقة تذويب الدهون بالجسم

الدهونتعدّ مشكلة تراكم الدهون في الجسم واحدة من أكثر المشاكل التي يعاني منها الكثير من الرجال والنساء على حدٍ سواء، فالدهون تعطي مظهراً سيئاً ومزعجاً للجسم،

كيف أعرف الوزن المناسب لطولي وعمري

الوزن المثالييرغب العديد من النساء والرجال بالحصول على وزن مثالي يكون مناسباً للطول أيضاً، إلّا أنّ أكثرهم لا يعرف كيفيّة حساب الوزن المناسب لطول معيّن، مّما

طريقة عمل رجيم صحي في رمضان

الرجيم في رمضانيعاني الكثير من الناس من مشكلة زيادة الوزن في شهر رمضان الكريم، وذلك بسبب تنوّع الأطعمة على مائدة الإفطار، وتناول مختلف أنواع الحلويات عالية

طريقة للتخلص من تعرق اليدين

تعرق اليدينيعاني العديد من الأشخاص من مشكلة التعرق الزائد والتي تكون نتيجة الكثير من العوامل مثل: تقلبات الطقس المختلفة، أو الخوف من أمر ما، أو عوامل وراثية،

طريقة وضع الخميرة على الشعر

الخميرة للشعرتعتبر الخميرة واحدة من أشهر وأهم العناصر الطبيعيّة التي تتميز بتركيبة طبيعيّة عالية القيمة، كونها غنية بالعديد من العناصر والمغذيات الرئيسية

طريقة عمل رجيم في شهر رمضان

الرجيم في شهر رمضانقد يحتار متبعو الحميات الغذائية في شهر رمضان المبارك، ولا يعرفون كيف يمكن إكمال حميتهم وخسارة باقي وزنهم الزائد في هذا الشهر، والحيرة لا حرج

طريقة عمل رجيم شوربة الملفوف

شوربة الملفوفتعتبر شوربة الملفوف من أفضل الوصفات الطبيعيّة التي أثبتت فعاليتها في القضاء على مشكلة السمنة، حيث تساهم تركيبتها الطبيعيّة في حرق الدهون المتكدسة

طريقة لفرد وتنعيم الشعر

فرد الشعرتبحث الكثير من النساء عن عدة طرق لتنعيم الشعر وفرده دون اللجوء إلى المنتجات الصناعية التي تحتوي على مواد كيميائية ضارة جداً على بصيلة الشعر، مما يجعل

طريقة تجعل شعرك لامعاً براقاً

لمعان الشعريسعى العديد من الأشخاص وخاصة النساء منهم إلى الحصول على شعر خالٍ من أي مشاكل قد تؤثر سلباً على مظهره وصحته، بما في ذلك التقصف، والخشونة، والتجعد،

طريقة سهلة وبسيطة لتبييض الأسنان

الأسنان البيضاءتتعرض الأسنان للعديد من العوامل التي تؤثر على لونها الطبيعي، وتؤدي إلى تغيره للون الأسود أو الأصفر، لقلة النظافة، وتراكم الجير، وتناول المشروبات

طريقة وضع زبدة الشيا للشعر

زبدة الشياتستخرج زبدة الشيا من نواة ثمرة شجرة الشيا التي تنمو في دول غرب قارة إفريقيا، وهي عبارة عن دهن غني بالفيتامينات والأحماض الدهنية، عُرف منذ القدم لدى

طريقة طبيعية لصبغ الشعر

صبغ الشعرصبغ الشعر أو تلوين الشعر هو تغيير لون الشعر لأسباب مختلفة مثل: التخلص من مظهر الشعر الأبيض، أو تغيير الروتين والظهور بمظهر جديد من خلال تغيير لون

طريقة عمل الترمس لتطويل الشعر

الترمس لتطويل الشعريُعد الترمس من البقوليات المنتشرة في جميع أنحاء العالم، ومنشأه الأصلي منطقة حوض البحر المتوسط، والذي يُفضِل تناوله الكثير من الأشخاص، حيث

طرق رجيم فعالة

الرجيميبحث العديد من النساء والرجال على طرق رجيم فعالة وسريعة لخسارة أوزانهم الزائدة غير المرغوب بها، وخاصة دهون منطقة الوسط؛ الأرداف والبطن، ولإتباع رجيم جيد

طريقة لعلاج هيشان الشعر

الشعر الهايشيعتبر الشعر الهايش أو المتطاير من المشكلات الشائعة التي يعاني منها عدد لا محدود من الأشخاص حول العالم، وخاصة النساء منهم، حيث تنتج هذه المشكلة عن

طريقة تجعيد الشعر الخفيف

تجعيد الشعر الخفيفيصعب تجعيد خصلات الشعر الناعمة، ولكن هناك عدة طرق لتجعيد الشعر يمكن للفتاة استعمالها إن رغبت بتغيير شكلها؛ كاستعمال لفائف الشعر أو مكواة

طريقة لفرد الشعر دون سشوار

فرد الشعرهناك العديد من المشاكل المزعجة التي يتعرض لها الشعر، وخاصة في فصل الصيف، فيصبح جافاً ومتقصفاً، وتظهر فيه القشرة، وبالتالي يعطي منظراً غير لائق، فلا شك

طريقة عمل كريم فيتامين ج

فيتامين جيعتبر فيتامين ج من أنواع الفيتامينات الضرورية والأساسية للحفاظ على صحة الإنسان، ويتوفر في الكثير من الخضار والفواكه؛ مثل: الحمضيات، والفلفل الحلو،

طريقة معالجة الهالات السوداء تحت العين

طريقة معالجة الهالات السوداء تحت العينتهتم كل امرأة بجمالها، وبنضارة بشرتها، وتحرص على خلوها من المشاكل، ومن أشهر مشاكل البشرة هي الهالات السوداء تحت العيون،

طرق سهلة وبسيطة لتطويل الشعر

الشعر الصحيتسعى مُعظم السيدات إلى الحصول على شعر طويل وصحي، وهناك العديد من الأسباب التي تحول دون نمو الشعر بشكل صحيح، كالتعامل مع الشعر بطريقة خاطئة، واستعمال

طريقة للتخلص من ترهلات البطن

ترهلات البطنيعاني الكثير من الأشخاص من مشكلة ترهلات البطن الناتجة عن تراكم الدهون نتيجة عدة أسباب، منها: قلة الحركة، وتناول الأطعمة الدسمة بكثرة، والإكثار من

طريقة لغلق المسامات في الوجه

مسامات الوجه المفتوحةتعتبر مشكلة اتساع مسامات الوجه من المشاكل التي تصيب الوجه الدهني بكثرة، حيث تنتج بسبب العديد من عوامل، نذكر منها: إفرازات الزيوت المختلفة،

طريقة للعناية بالرجلين

مشاكل الرجلينيعاني العديد من الأشخاص من مشاكل مختلفة في منظقة الرجلين، وذلك نتيجة التعرض للعديد من العوامل البيئية، والتي تؤثر على مظهر الرجلين الخارجي مثل:

طريقة تخصيل الشعر في البيت

تخصيل الشعرتخصيل الشعر هي عمليّة صبغ الشعر بشكلٍ جزئي؛ لإضافة حركة، وليبدو الشعر أكثر كثافة، بحيث يبدو الشعر بألوانٍ طبيعيةٍ، وكأنّ الشمس فتّحته، ويُمكن صبغُ

طريقة للتخلص من سواد الركب والكوعين

سواد الركب والأكواعيعاني العديد من الأشخاص من مشكلة سواد الركب والأكواع الناتجة عن عدة أسباب، منها: وجود خلايا ميتة تتراكم على السطح الخارجي للجلد، أو بسبب

طريقة لفرد الشعر الجاف

الشعر الجافيعاني العديد من الأشخاص من الشعر الجاف خاصة من مشاكل تقصف الشعر، وتساقطه، لذلك يلجأ العديد منهم للبحث عن الحلول بشتى الطرق لفرد الشعر وتنعيمه، سواء

طريقة عمل حب العزيز لزيادة الوزن

حب العزيزحب العزيز أو ما يعرف باسم حب الزلم هو عبارة عن ثمار دائرية الشكل تشبه حب الحمص، وهي ذات ملمس لزج طري وطعم حلو، تنتشر زراعتها في مصر، وفي شمال أفريقيا،

طريقة للتخلص من تجاعيد اليدين

تجاعيد اليدينيعتبر ظهور التجاعيد على اليدين من أول علامات الشيخوخة المبكرة، الناتجة بسبب العديد من العوامل كالتنظيف، وغسل الأواني، والمهام المنزلية المختلفة من

كيفية تمشيط شعر

العناية بالشعرإن العناية بالشعر أمرٌ أساسيٌ ومهمٌ مثل العناية بالبشَرة تماماً، فكما تحتاج البشَرة إلى الغذاء والحماية من أشعة الشمس والعوامل الخارجية، يستحقّ

طرق قياس السمنة

السمنةتعتبر السمنة من المشكلات الشائعة بشكلٍ كبير بين الناس، وهي عبارة عن تراكم لطبقات من الدهون في مناطق معينة من الجسم، كما أنها تسبب العديد من المشكلات