العناية بالذات Page 149 - طب 21

عمل رجيم أثناء الحمل

رجيم الحمليحتاج الجسم خلال الحمل إلى العديد من العناصر الغذائية التي تمنح القوة للجسم، ونظراً للزيادة الكبيرة في وزن الحامل فإن الكثير من السيدات ترغب في تخسيس

طرق سريعة وسهلة لتفتيح البشرة

مقدمةتسعى الكثير من السيدات إلى الحصول على بشرة فاتحة ونضرة عن طريق استخدام العديد من مستحضرات التجميل التي قد يؤثر كثرة استخدامها إلى أضرار بالبشرة، وهناك

طرق زيادة حجم الأرداف

زيادة حجم الأردافالجسم الكمثري هو الجسم الذي يشبه شكل الإجاصة، وهو من أكثر الأجسام جاذبيةً وأنوثةً عند السيدات، وأبرز ما يميزه الأكتاف الضيقة والخصر المحدد

طرق زيادة كثافة الشعر للرجال

الشعر الخفيفلا شك أن كثافة الشعر تعد إحدى علامات الصحة الجيدة عند الرجال، كما أن الشعر الكثيف يلعب دوراً مهماً في زيادة الثقة بالنفس لديهم، وفي ذات الوقت يتأثر

طرق شد الجسم طبيعياً

ترهلات الجسميترهل الجسم عند التقدم في العمر، وقلة النشاط، والحمل والإنجاب، مما يؤدي إلى تراكم الدهون في مناطق مختلفة من الجسم، وخاصةً الأرداف، والبطن، والإصابة

أفضل طريقة صبغ الشعر الأبيض

الشعر الأبيضيعتبر الشعر الأبيض من المشاكل التي يعاني منها العديد من الناس بعد التقدم في العمر، ويعُرف الشعر الأبيض بأنه توقف الخلايا عن تكوين المادة الملونة

فوائد العدس الأحمر للبشرة

العدس الأحمرالعدس الأحمر هو أحد انواع البقوليات التي تُزرع في مختلف دول العالم، وخاصة مصر، وبلاد الشام، والولايات المتحدة الأمريكية، وإلى جانب قيمته الغذائية

طرق شد الجسم بعد الرجيم

شد الجسميُعتبر إنقاص الوزن الزائد أمراً مهماً للمحافظة على صحة الجسم؛ وعلى الرغم من أنَّه يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بالأمراض المختلفة، إلا أنّ معظم الأشخاض

طرق شد اليدين

شد اليدينتعاني العديد من السيدات من مشكلة ترهل اليدين نتيجة العديد من الأسباب؛ ومنها: استخدام المواد الكيميائية بكثرة، والإفراط في استخدام المستحضرات الجميلية،

طرق زيادة الوزن سريعاً

النحافةتعتبر النحافة من المشاكل التي يواجهها العديد من الأفراد، حيث تظهر الجسم بشكلٍ غير متناسق، ويوجد العديد من الأسباب التي تؤدي إليها مثل: تناول الأدوية،

طرق شفط البطن

عملية شفط الدهونعملية شفط الدهون هي إحدى العمليّات التي تهدف لعلاج حالات السمنة الموضعيّة، والدهون المتراكمة في مناطق معيّنة من الجسم، ولا تعدّ من طرق إنقاص

طرق زيادة الوزن عند الرجال

النحافةتعد النحافة من المشاكل المنتشرة والتي تسبب الكثير من القلق والضيق لدى الذين يعانون منها، مما يدفعهم للبحث عن شتى الحلول للتخلص منها، وعادةً ما يرغب

طرق زيادة الوزن السريعة

الإكثار من استهلاك السعرات الحراريةيُمكن زيادة الوزن من خلال زيادة استهلاك السعرات الحرارية، وهذا يعني تناول كمية أكبر من السعرات التي يحرقها الجسم، ويُساعد في

سبب ظهور الحبوب في الظهر والصدر

حبوب الظهر والصدرتعتبر الحبوب التي تظهر على منطقتي الظهر والصدر من المشاكل بين من يعانون من المشاكل الجلدية، فهي من الأمراض التي تسبب تهيجاً للبشرة، وبالتالي

طرق زيادة الوزن للشباب

النحافةالنحافة هي إحدى المشاكل المنتشرة بين الشباب؛ بسبب زيادة التوتر والضغوطات النفسية، مما يسد الشهية، وقد يكون نتيجة نسيان تناول الطعام، أو بسبب بعض

طريقة التخلص من قشرة الوجه

قشرة الوجهقشور الوجه الزائدة هي مجموعة من الخلايا الجلدية الميتة التي تظهر على الوجه نتيجة الكثير من الأسباب؛ مثل: تناول كميات كبيرة من الأطعمة غير الصحية وغير

طرق سلطات للرجيم

السلطاتهناك العديد من أنواع الخضار التي تدخل في تحضير السلطة لتكوّن مزيجاً لذيذاً وغنياً بالعديد من العناصر الغذائية المهمة لصحة الجسم، لذا فإنها تستخدم في

طرق سهلة وسريعة لتطويل الشعر

تطويل الشعريرغب العديد من الأشخاص بالحصول على شعرٍ طويل وكثيف، ولتحقيق هذه الرغبة يلجأ المعظم إلى استخدام المواد الكيميائية التي تمنح نتائج فورية، إلا أنها

فوائد زبدة الليمون

زبدة الليمونتُعد زبدة الليمون من أشهر المنتجات الإفريقية التي يعود أصلها إلى مدينة غينيا، وتُصنع بشكلٍ أساسي من قشر الليمون، وبذوره، وعصارته، وتتميز باحتوائها

فوائد رياضة المشي للبشرة

الرياضةممارسة الرياضة من العادات الصحيّة المفيدة جداً في بناء جسم الإنسان، وهي مسؤولة عن صحة ورشاقة جسده، وتمنحه القوة والنشاط، وتخلصه من عدة أمراض، كما أنّ

طرق سهلة وبسيطة للرجيم

طرق سهلة وبسيطة للرجيمتوجد العديد من الطرق السهلة لعمل رجيم سهل وصحّي، ومنها ما يأتي:[1]

فوائد صابون طين البحر الميت

طين البحر الميتيُجمع طين البحر الميت من ضفاف البحر الميت عن طريق غسل الطمي من الجبال المحيطة، وتترسب داخلياً على شاطىء البحر المالح، حيث تتكون العديد من طبقات

طريقة التخلص من بقع حب الشباب

بقع حب الشبابتعتبر حبوب الشباب من أكثر المشاكل التي يعاني منها الذكور والإناث، وخاصةً في مرحلة البلوغ، وتكون على صورة حبوب حمراء اللون، ومتقرحة في بعض الأحيان،

طريقة التخلص من تعرق الوجه

تعرق الوجهينتج يعتبر التعرق الزائد في منطقة الوجه بسبب عوامل مختلفة؛ أهمها: البشرة الدهنيّة التي تفرز كميّة من الزيوت الزائدة، مما يؤدي إلى غلق مسامات تهوية

طرق شد البطن للبنات

طرق شد البطن للبناتتظهر مشكلة الترهلات التي تبرز في منطقة البطن عند النساء بشكل واضح بعد الولادة، حيث تبرز منطقة البطن، وتتدلى بشكلٍ غير مقبول، لذلك نجد

فيتامين ج لتفتيح لون الشعر

فيتامين جفيتامين من أكثر الفيتامينات فائدة لجسم الإنسان، وذلك لاحتوائه على جميع العناصر الغذائية، كما يُستخدم بشكلٍ واسع كمكمل غذائي، حيث إنه يبني ويصلح

طريقة التخلص من تشققات الجسم

تشققات الجسمتعد تشققات الجسم إحدى المشاكل والاضطرابات الجلدية التي تظهر بشكل أساسي على سطح الجلد، وذلك نتيجة تمدده ومرونته، وتوجد العديد من العوامل المسببة

أفضل طريقة للعناية بالشعر للرجال

الشعريعتني العديد من الرجال بشعرهم بشكل كبير، حيث يحرصون على اتباع كافة السبل التي تمنح شعرهم مزيداً من الجاذبية والجمال، فالبعض يتبعون طرقاً خاطئة للحفاظ

طرق إزالة شعر الوجه

شعر الوجهتعاني الفتيات والسيدات من نمو شعر الوجه الذي يظهر على الذقن والرقبة وأعلى الخدين والشفاه، الأمر الذي يسبب لهن الإحراج، وفقدان الثقة بالنفس، وذلك

معدات مصانع الملابس

الملابسيحتاج الإنسان في حياته إلى مجموعة من المستلزمات الأساسية له، والتي لا يمكنه العيش دونها مثل: المأكل: والمشرب: والمسكن: والملبس، لذلك تُعتبر الملابس من