العناية بالذات Page 165 - طب 21

وصفة سريعة لتبييض البشرة

تبييض البشرةإنّ الحصول على بشرة خالية من العيوب هو مجرد حلم، وذلك لما تتعرض له من العوامل مثل التلوث، والأشعة فوق البنفسجية الضارة، والإجهاد، والنظام الغذائي

وصفات طبيعية لإزالة الشعر من الوجه

شعر الوجهتُعاني العديد من السيّدات من مشكلة ظهور الشعر الزائد على الوجه، وتُعتبر من أكثر المشاكل المُزعجة والمُحرجة، وتوجد العديد من الأسباب التي تؤدي إلى

رجيم زيادة الوزن

النحافة المفرطةيُعاني الكثير من الناس من مشكلة النحافة المفرطة، الأمر الذي يُسبّب لهم الشعور بالإحراج والإزعاج الشديدين، وأسباب هذه المشكلة كثيرة نذكر مِنها:

كيفية الحصول على شفاه وردية

الشفاه الورديةتَسعَى العَديد من السيّدات إلى الوصول إلى شفاهٍ ورديةٍ خاليةٍ من الشوائب، نَظراً لاعتبارها إحدى الأجزاء المهمة والرئيسيّة في الوجه ؛ إذ إنّها

خطوات غسل اليدين

غسل اليدينهو مفهومٌ يدلّ على تنظيف اليدين باستخدام المَاء والصابون؛ لتخليصِهما من الأوساخِ العالقة بهما كالغبار، والتّراب، والكائنات الحيّة التي تُسبّب الإصابة

وصفة هندية لتطويل الشعر وتنعيمه

تطويل الشعر وتنعيمهتتميّز النساء في الهند بجمال شعرهنّ وطوله وكثافته ولونه المميز، ولعل السبب في ذلك قد يعود لجينات جيدة وتغذية جيدة ومختلفة، وبالطبع ترغب كل

ما هي فوائد الحرمل للشعر

نبات الحرمليُعتبر الحرمل أحد أنواع النباتات، ينتمي إلى رتبة الحرمليات تحت الفصيلة الغردقية، وجنس الحرمل، وينتشر كثيراً في دول البحر الأبيض المتوسّط وخاصّةً دول

ما فوائد الزنجبيل للشعر

الزنجبيلالزّنجبيل هو أحد النباتات الاستوائيّة التي تَنمو في المناطق الحارة، والتي تتميّز بأزهارها الخضراء، وساقها العطريّ الممتد تحت الأرض، بالإضافة لاحتوائها

وصفات طبيعية لإزالة الكلف

الكلفيُعرّف الكَلَف على أنّه تَصبّغات جلدية تَظهر على شكل بُقع بنية اللون في البشرة، وهو من المشاكل الجلدية الأكثر شيوعاً لدى النساء أكثر من الرجال، ومن

ما فوائد الخيار للبشرة

التخلص من الحبوبيُفيد الخيارُ في علاج البشرةِ من حب الشباب من خلال مزج ملعقةٍ صغيرةٍ من صودا الخبز مع ملعقتين صغيرتين من الماء، ثمّ تُهرس تفاحةٌ مع ثمرة من

طرق عمل رجيم سريع وسهل

السمنةتُعتبر السّمنة من المَشاكل العالميّة المُنتشرة في جميع أنحاء العالم، وتؤثّر على المُصاب بها صحيّاً، ونفسياً، واجتماعياً، وقد تؤدّي إلى الإصابة بأمراضٍ

علاج تساقط الشعر للنساء بالأعشاب

تساقط الشعر عند النساءتواجه العديد من النساء مشكلة تَساقط الشعر، وتتعدّد أسباب هذه المشكلة؛ فمنها ما هو متعلّق بطبيعة النمط الغذائي، أو نتيجة نقصٍ في بعض

طرق للحصول على بشرة نضرة

نضارة البشرةيطمح جميع الناس للحصول على بشرةٍ ناعمةٍ ونضرةٍ، ويتطلب هذا الأمر العناية بالبشرة، وفهم طبيعتها، ونوعها، ويلجأ الكثير من الناس إلى الوصفات الطبيعية

كيفية التخلص من سواد تحت العين

البطاطايُمكن التَّخلص من الهالات السوداء تحت العين من خلال استعمال البطاطا، حيثُ تحتوي البطاطا بين مكوناتها على إنزيمٍ يدخل في صناعة مستحضرات التجميل الذي

فوائد زيت الزيتون مع الليمون للوجه

الخلطات الطبيعيّةتفضل الكثير من السيدات استخدام المستحضرات التجميلة الكيمائية للعناية بالوجه؛ وذلك اعتقاداً منهن أنّ لها قدرة كبيرة في علاج مشاكله المختلفة،

خلطات للشعر التالف من الصبغات

الشعر التالفيعتبر تلف الشعر من أكثر المشاكل التي تواجه الفتيات وتسبّب لهنّ الإزعاج، حيث يظهر الشعر التالف بشكل غير لائق ومظهر غير جميل ويحدث ذلك نتيجة عدم

كيفية التخلص من ترهلات البطن بعد الولادة القيصرية

تناول نظام غذائي صحيللتخلص من ترهلات البطن الناتجة بعد الولادة القيصرية ينصح بتناول نظام غذائي صحي كامل من المنتجات الطازجة، والحبوب الكاملة، ومنتجات الألبان

كيفية التخلص من تشققات البطن بعد الولادة

طرق التخلّص من تشققات البطن بعد الولادةتعاني كافّة الأمهات من مشكلة البطن المتشقّقة وعلامات التمدّد بعد الولادة، حيث تكون على شكل خطوطٍ متفاوتة في الطول والعرض

طرق للحصول على جسم مشدود

ممارسة التمارين الرياضيةتمارين القوةتُساهم تمارين القوة في بناء الكتلة العضلية، ويُمكن ممارستها من ثلاثة إلى أربعة أيام أسبوعيًا، وتقسيم الأيام بحيث يتم تمرين

خلطة تزيل الكلف

الكلفالكلف من المشاكل الجلدية التي تصيب الرجال والنساء على حدٍ سواء، وذلك نتيجة العديد من الأسباب أهمّها التعرّض المستمرّ لأشعة الشمس، أو بسبب العوامل

وصفة طبيعية لإزالة حبوب الوجه

وصفة طبيعية لإزالة حبوب الوجهمشكلة حبوب الوجه تواجه الذكور والإناث في مختلف المراحل العمرية، ممّا يسبّب لهم الإحراج والضيق، وتعتبر الوصفات الطبيعيّة الحل

وصفة لإزالة القمل والصيبان من الشعر

القمل والصيبانيعتبر قمل الرأس طفيليات تعيش على أعمدة الشعر وفروة الرأس وتتغذى على دم الرأس. فالقمل مشكلة شائعة بين الأطفال الصغار. ويلجأ العديد من الأشخاص

كيف أحسب الوزن المثالي لجسمي

حساب الوزن المثالي للجسميركز الكثير من الناس على امتلاك الجسم المثالي، ولا يمكن تحقيق ذلك إلا من خلال امتلاك الوزن المثالي، حيث تتوفر العديد من الطرق التي

وصفة لتطويل الرموش سريعاً

وصفات لتطويل الرموش سريعاتعتبر الرموش الطويلة من علامات الجمال لدى كلّ من النساء والرجال على حدّ سواء؛ وذلك لأنّها تعطي الجاذبية للعيون، وتبديها أكثر اتساعاً،

حماية البشرة

حماية البشرةتتعرض البشرة للعديد من العوامل الخارجية التي تؤثر عليها وتعرضها للمشاكل، ومنها أشعة الشمس، والتوتر والإجهاد، وسوء التغذية، حيث إن هذه العوامل تجعل

خطوات تنظيف البشرة الدهنية

البشرة الدهنيةالبشرة الدهنية هي البشرة التي تُفرز غددها الدهنية كميّات زائدة من الدهون، حيث تكون أكثر عرضة لمشاكل الرؤوس السوداء، والبيضاء، خاصّة خلال فترة

علاج قشرة الرأس بخل التفاح

قشرة الرأسقشرة الرأس هي عبارة عن فتات صغيرة جداً بحجم حبة الرمل، تظهر في الشعر نتيجة تساقط الخلايا الميّتة من جلدة الرأس، لاستبدالها بخلايا جديدة، ومن الطبيعي

وصفة لعلاج القمل والصيبان

القمل والصيبانالقمل والصيبان هي حشراتٌ طفيليّة صغيرة الحجم باللون الأبيض المائل للبنّي، لها ستّة أرجل، تعَيش في فروة الرأس وتتغذّى على دم الإنسان، غالباً ما

وصفة لإزالة القمل

القملقمل الرأس، وهو عبارة عن حشرات طفيلية صغيرة تصيب فروة الرأس البشرية، وتتغذى على دم الشخص، إذ ينتشر القمل بين الأطفال، وعادةً ينتقل مباشرةً من شخص إلى آخر

كيفية استخدام ورق السدر للشعر

ورق السدرورق السدر من أنواع الأشجار التي تنمو في منطقة شبه الجزيرة العربيّة، والتي تمتاز بفوائدها الكبيرة، فتدخل في الكثير من العلاجات والاستخدامات الدوائيّة،