العناية بالذات Page 188 - طب 21

فوائد العدس الأحمر للبشرة

العدس الأحمرالعدس الأحمر هو أحد انواع البقوليات التي تُزرع في مختلف دول العالم، وخاصة مصر، وبلاد الشام، والولايات المتحدة الأمريكية، وإلى جانب قيمته الغذائية

أفضل طريقة صبغ الشعر الأبيض

الشعر الأبيضيعتبر الشعر الأبيض من المشاكل التي يعاني منها العديد من الناس بعد التقدم في العمر، ويعُرف الشعر الأبيض بأنه توقف الخلايا عن تكوين المادة الملونة

طرق شد الجسم طبيعياً

ترهلات الجسميترهل الجسم عند التقدم في العمر، وقلة النشاط، والحمل والإنجاب، مما يؤدي إلى تراكم الدهون في مناطق مختلفة من الجسم، وخاصةً الأرداف، والبطن، والإصابة

طرق زيادة كثافة الشعر للرجال

الشعر الخفيفلا شك أن كثافة الشعر تعد إحدى علامات الصحة الجيدة عند الرجال، كما أن الشعر الكثيف يلعب دوراً مهماً في زيادة الثقة بالنفس لديهم، وفي ذات الوقت يتأثر

طرق زيادة حجم الأرداف

زيادة حجم الأردافالجسم الكمثري هو الجسم الذي يشبه شكل الإجاصة، وهو من أكثر الأجسام جاذبيةً وأنوثةً عند السيدات، وأبرز ما يميزه الأكتاف الضيقة والخصر المحدد

طرق سريعة وسهلة لتفتيح البشرة

مقدمةتسعى الكثير من السيدات إلى الحصول على بشرة فاتحة ونضرة عن طريق استخدام العديد من مستحضرات التجميل التي قد يؤثر كثرة استخدامها إلى أضرار بالبشرة، وهناك

عمل رجيم أثناء الحمل

رجيم الحمليحتاج الجسم خلال الحمل إلى العديد من العناصر الغذائية التي تمنح القوة للجسم، ونظراً للزيادة الكبيرة في وزن الحامل فإن الكثير من السيدات ترغب في تخسيس

طرق صبغات طبيعية للشعر

صبغ الشعريرغب الكثيرون بتغيير لون شعرهم من حين إلى آخر؛ حيث يلجأون إلى صالونات التجميل الخاصة بالعناية بالشعر، ويصبغون شعرهم باستخدام الصبغات الكيميائية التي

طرق سريعة للتخلص من النحافة

النحافةتعتبر النحافة إحدى المشاكل التي يعاني منها العديد من الأشخاص، وخصوصاً السيدات؛ حيث تعرف النحافة بأنها نقص الوزن عن المعدل الطبيعي؛ وقد تسبب النحافة

طرق سهلة وسريعة لتطويل الأظافر

تطويل الأظافرتعتبر الأظافر من علامات الجمال والأناقة لدى المرأة، حيث تحتاج إلى العناية والاهتمام حتى تصبح طويلة وصحية وجميلة، ولكن بعض النساء تعاني من مشكلة

أفضل طريقة تقشير للوجه

تقشير الوجهيكسب الاهتمام المستمر والمنتظم بالوجه نضارة وحيوية ملحوظة، حيث تختلف بشرة كل شخص عن الآخر؛ لذلك يجب الأخذ بعين الاعتبار نوع البشرة حتى تكون العناية

طرق صبغ الشعر باللون البلاتيني

صبغ الشعرصبغة الشعر هي مادة أو مجموعة من المواد الممزوجة معاً، والتي يؤدي وضعها على الشعر إلى تغيير لونه، ومن أشهر ألوان الصبغة الدارجة حالياً هو اللون

أسرع طريقة لخسارة الوزن في رمضان

الوزن الزائديعتبر الوزن الزائد من المشاكل التي يعاني منها العديد من الأشخاص، ,والتي تكون نتيجة العديد من الأسباب؛ كالخمول والكسل، والإكثار من تناول الوجبات

فوائد كبسولات فيتامين د للشعر

فيتامين ديعتبر فيتامين د أحد الفيتامينات المتوفرة في العديد من الأطعمة التي يتم تناولها، حيث لا يمكن للجسم الاستغناء عن هذا الفيتامين وذلك لما يتميز به من

مشكلة ثبات الوزن في الرجيم

الاكتفاء بالتمارين الرياضية يُعدّ الاكتفاء بممارسة التمارين الرياضيّة عند اتباع رجيم ما أمراً شائعاً وخاطئاً إذا رافق تلك التمارين تناول كميات كبيرة من الطعام

ما فوائد المسك

المسكالمسك نوع من أنواع العطور منتشرة الاستخدام على نطاق واسع في بلاد المشرق العربي، وبلاد الصين، والهند، وقد ذكره الرسول صلى الله عليه وسلم في أحاديثه

أفضل طريقة لشد الجسم بالكامل

شدّ الجسميعاني العديد من الأشخاص من مشكلة ترهل الجسم، والتي تحدث نتيجة العديد من الأسباب مثل: الولادة والحمل عند المرأة، وفقدان الوزن بشكل مفاجئ، وعوامل

أفضل طريقة لنعومة وإطالة الشعر

الشعر الناعم والطويليعتبر الشعر الناعم والطويل من علامات جمال المرأة، حيث أنها تسعى بكافة الطرق والوسائل لتطويله وتنعيمه، وتعمل على استخدام الكريمات بمختلف

أفضل فيتامين يكثف الشعر

العناصر الغذائية والشعريمكن تحسين صحة وجمال الشعر من خلال العناية بنظافته، وقصّه، وتسريحه، وكذلك تناول الغذاء الصحي والذي يحتوي على العناصر الغذائية المهمة

فوائد زيت نواة التمر للشعر

زيت نواة التمر للشعريعتبر زيت نواة التمر من أفضل الزيوت، حيث يتم استخراجه من بذور التمر، وله العديد من الفوائد لجسم الإنسان، حيث يعالج الكثير من الأمراض، وذلك

سبب ظهور حبوب كبيرة في الجسم

الحبوبيعاني العديد من الأشخاص من مشكلة ظهور الحبوب كبيرة الحجم لأسباب مختلفة، ولحل هذه المشكلة يلجأ البعض إلى استخدام المستحضرات الكيميائية، أمّا البعض الأخر

فوائد زيت الخروع والنارجيل للشعر

زيت الخروع والنارجيلتعتبر الزيوت من أقدم المواد الطبيعية المستخدمة على مرّ العصو للغذاء، أو علاج الأمراض المختلفة، هذا بالإضافة إلى العناية بالجمال والمظهر

فوائد كبسولات الكولاجين للبشرة

فوائد كبسولات الكولاجين للبشرةيعتبر الكولاجين من العناصر الأساسية المفيدة لصحة الجسم بشكل عام، يتكوّن في أسفل طبقات الجلد ويشكل حوالي 75% من الجلد وحوالي 30%

أفضل طريقة رجيم سريعة

زيادة الوزنتعتبر مشكلة زيادة الوزن من المشاكل الصحية الشائعة، والتي يعود سببها إلى وجود خلل في هرمونات الجسم، أو العادات الغذائية والصحية الخاطئة كتناول كميات

طرق شد بشرة الوجه

مشاكل البشرةهنالك العديد من المشاكل التي تصاب بها البشرة وخاصةً بشرة الوجه، حيث تتعرض للكثير من المؤثرات الخارجية التي تسبب المشاكل كأشعة الشمس، والحرارة،

فوائد رجيم الليمون

رجيم الليمونيعاني الكثير من الأشخاص من مشاكل السمنة، وذلك نتيجة العديد من الأسباب، منها: الإصابة ببعض الأمراض الوراثية، والإكثار من تناول الأطعمة غير الصحيّة،

فوائد زيت العود للشعر

زيت العودزيت العود هو زيت يتم استخراجه من خشب شجرة العود، وهي شجرة ذات خضرة دائمة، تبلغ من الطول ما يقارب العشرين متراً، ويتم الحصول على الزيت من خشبها المصاب

فوائد جهاز بخار الشعر

الشعرتعاني الكثير من السيدات من مشاكل الشعر، نتيجة عدة أسباب، منها: الأمراض الوراثية، أو اتباع العديد من العادات السيئة والمضرة بالشعر، كتجفيفه بعنف، أو تسريحه

طرق سريعة للرجيم

الوزن الزائدتعتبر مشكلة الوزن الزائد من أكثر المشاكل الشائعة في جميع أنحاء العالم، ويعاني منها فئة كبيرة من الناس، حيث يلجؤون لاتباع العديد من أنظمة الرجيم، أو

فوائد مضغ العلكة للوجه

مضغ العلكةإنّ لمضغ العلكة فوائد متعارف عليها بين الناس مثل التخلص من رائحة الفم الكريهة، لكنّ منافعها تشمل أموراً أخرى أيضاً منها ما يكون للوجه، وبالرغم من