العناية بالذات Page 192 - طب 21

طرق تخسيس منطقة الأرداف

دهون منطقة الأردافتتراكم الدهون في منطقة الأرداف لعدة أسباب، منها الجلوس لساعات طويلة خلف المكتب أثناء العمل، وقلة النشاط البدني، وتناول الأطعمة الدسمة

طرق نفخ الخدود طبيعياً

نفخ الخدودتظهر علامات التعب والإجهاد والتقدم في العمر على الوجه النحيف، أما الوجه الذي يمتلك خدوداً سمينة ومنفوخة، ويمكن أن يخفي علامات الإجهاد والتعب ويجعل

طرق لصفاء البشرة

صفاء البشرةيسعى مُعظم الناس لتصفية البشرة، وجعلها خالية من العيوب، ومتوهّجة، حيث إن البشرة النضرة الصافية لا تحتاج إلى وضع المكياج لوقت طويل أثناء اليوم، ويمكن

طرق طبيعية لزيادة كثافة الشعر

طرق طبيعية لزيادة كثافة الشعرمن الأمور التي تساعد على زيادة كثافة الشعر ما يلي:[1][2]

طريقة عمل جل مثبت الشعر

جل مثبت الشعريعتبر أحد مستحضرات التجميل التي يتم استعمالها بشكل يومي من قبل الكثير من الأشخاص وخاصة الرجال، وذلك للحفاظ على تسريحة الشعر وبقائها ثابتة لأطول

تعلم خلط ألوان صبغ الشعر

صبغ الشعريعد الشعر تاج المرأة، وهي دائمة الاهتمام به، فتراها تهتم بترطيبه وتغذيته وعلاجه من المشاكل التي تصيبه، كما انّها تصففه بطرق مختلفة كي تظهر بشكلٍ أنيق

طرق طبيعية لإزالة الشعر الزائد

الشعر الزائدتعاني السيدات من مشكلة ظهور الشعر الزائد في مناطق مختلفة من الجسم، وهناك عدة طرق للتخلص منه كالطرق الطبيعية كالخلطات المنزلية، والطرق الجراحية

طرق العناية بالشعر العادي

طريقة التمشيطإحدى طرق العناية بالشعر هي استخدام المشط ذو الأسنان العريضة لتمشيط الشعر بعد الإستحمام والإبتعاد عن الفرشاة التي تُسهل سحب عدد كبير من الشعر

سبب ظهور حبوب في الوجه أثناء الحمل

حبوب في الوجه أثناء الحملتصاب العديد من النساء الحوامل من مشاكل متعددة كظهور البثور والحبوب في مختلف أجزاء الجسم، وتظهر هذه الحبوب خلال الأشهر الثلاثة الأولى

طرق العناية بالبشرة للرجال

بشرة الرجالتختلف بشرة الرجال عن بشرة النساء، وتتميز بشرتهم بسماكتها، إذ تحتاج إلى الرعاية والاهتمام، لجعل البشرة تبدو أصغر سناً، وصحية أكثر، وذلك من خلال اتباع

طرق بسيطة لتبييض الأسنان

الأسنان البيضاءيعتبر بياض الأسنان من مقومات الجمال، حيث تمنح الأسنان البيضاء الشخص الابتسامة الرائعة، ولكن يعاني الكثيرون من الأسنان الصفراء، بسبب العديد من

طرق للتنحيف في رمضان

التنحيف في رمضانرمضان الكريم شهر عبادة وخير وبركة وعطاء، ويمكن استغلال هذا الشهر العظيم بتحقيق فوائد أخرى تعود على الصائم بالنفع كتحقيق الرشاقة البدنية، وتنقية

طرق العناية بالبشرة في فصل الشتاء

العناية بالبشرة إنّ كثيراً من الناس يُحبّون فصل الشتاء، ويُفضّلونه عن باقي فصول العام، ولكنّهم بالتأكيد لا يُحبّون المشاكل التي تتعرّض لها بشرتهم أثناء هذا

طرق لتطويل الشعر القصير

طرق لتطويل الشعر القصيرتفضل النساء الشعر الطويل حيث إنّ طوله من علامات الجمال ويسمح بعمل تسريحات جميلة ومتنوّعة، وبعض أنواع الشعر تطول بطبيعتها وبعضها يتوقّف

طرق لعلاج السمنة

تغيير الحمية الغذائيةيُنصح الأشخاص الذين يُعانون من السمنة بتقليل عدد السعرات الحراريّة المُتناولة يومياً، بالإضافة إلى ذلك يترتّب عليهم الإكثار من تناول

طرق لتفتيح الجسم بالكامل

تفتيح البشرةيلجأ البعض لاستعمال المستحضرات الكيمائية للحصول على بشرة فاتحةٍ وموحدة اللون إلا أن ذلك يمكن أن يؤثر عكسياً على البشرة حيث إنّ هذه المستحضرات تتسبب

طرق عمل وجبات للرجيم

وجبات الرجيميواجه العديد من الأشخاص مشكلة السمنة، بسبب سوء التغذية، وتناول المشروبات الغازية، والوجبات السريعة، ممّا يؤدى لتراكم الدهون في العديد من المناطق في

طرق العناية بالشعر والبشرة

الشعر والبشرةإنّ الاعتناء بصحة الشّعر والبشرة يضيف المزيد من الجمال إلى المظهر، بالإضافة إلى أنّه يلعب دوراً مهماً في تحفيز احترام الذّات، وهذا لا يعني إنفاق

طرق منزلية لتفتيح البشرة

تفتيح البشرةتتعرض البشرة للعديد من العوامل الخارجية التي تؤدي لتغيير لونها، وتقلل نضارتها، كأشعة الشمس فوق البنفسجة، والغبار، والاستخدام المفرط للمستحضرات

طريقة التخلص من القمل للأطفال

القمليعاني العديد من الأشخاص من مشكلة الإصابة بعدوى القمل، وذلك نتيجة الكثير من الأسباب مثل: استخدام نفس أدوات شعر شخص مصاب وخاصةً المشط، أو مشابك الشعر، أو

طرق مضمونة لتكثيف الشعر

الشعر الخفيفتعدّ خفّة الشعر من المشاكل العديدة التي تواجه العديد من النساء، لعدّة أسباب: مثل سوء التغذية، وممارسة العديد من العادات السلبية، كتجفيفه بعنف، أو

طرق تخفيف الوزن بعد الولادة القيصرية

زيادة الوزن بعد الولادةتسعى النساء بعد الولادة للتخلص من الوزن الزائد الذي تم اكتسابه خلال فترة الحمل، والبحث عن الوسائل والطرق لاستعادة ما كنّ عليه قبل الحمل،

تلوين الشعر بطريقة طبيعية

تغيير لون الشعرتلجأ المرأة في العادة إلى تغيير لون شعرها من باب تغييرالروتين والخروج عن المألوف، ولذلك فإنّها تميل إلى استخدام الصبغات الكيميائية الموجودة في

طرق لإزالة آثار الحبوب

الحبوبيعد حب الشباب من المشاكل الجلدية التي يعاني منها العديد من الشباب نتيجة عدّة أسباب منها: تغيير الهرمونات، والضغطوطات والاضطرابات النفسية، بالإضافة لنوعية

طرق لنمو شعر الذقن

شعر الذقنيعاني الكثير من الرجال من مشكلة عدم نمو شعر الذقن لديهم بشكل طبيعي، حيث يفضل الكثير منهم الذقن الطويلة، وذلك لأنها تعطي مظهراً أجمل وأكثر جاذبية، كما

طريقة إزالة تشققات الكعبين

تشققات الكعبينإنّ مشكلة تشقُّقات الكعب من أكثر المشاكل الجلدية الشائعة لدى جميع الأشخاص في مُختلف الأعمار، وذلك بسبب عدم تَوفّر الرطوبة الكافية لمنطقة الكعبين،

طرق تحسين صحة الشعر

تحسين صحة الشعرتعاني فئة كبيرة من الناس من مشاكل الشعر المختلفة، بما في ذلك التقصّف، وضعف الكثافة، والتساقط، وظهور الشيب، ومشاكل فروة الرأس، وغيرها، حيث ينتج

طرق طبيعية للتخلص من الرؤوس السوداء

الرؤوس السوداءتعد الرؤوس السوداء من مشاكل البشرة المزعجة، والتي عادةً ما تتكون على شكل بثور بدون طبقة جلدية تغطيها، مما يؤدي لتأكسدها، ثم تحولها للون الأسود،

طرق طبيعية لشد بشرة الوجه

البشرةتسعى العديد من الفتيات للحصول على بشرة جذابة وخالية من العيوب، كي تبدو أصغر سناً وأكثر جمالاً، مما يدفعهنّ للبحث عن العديد من الطرق الطبيعيّة وغير

طرق طبيعية لنضارة البشرة

نضارة البشرةنضارة البشرة دليل على حيويتها وشبابها، وجاذبيتها، حيث ااعرض البشرة لعديد من المشاكل التي تسبب شحوبها، وللحفاظ على نضارة البشرة، يُفضل استخدام الطرق