العناية بالذات Page 213 - طب 21

طرق خسارة الوزن في رمضان

خسارة الوزنيعاني العديد من الأشخاص من مشكلة زيادة الوزن بشكل ملحوظ خلال شهر رمضان الفضيل؛ وذلك نتيجة العديد من الأسباب مثل: قلّة ممارسة التمارين الرياضيّة،

طرق إذابة دهون الأرداف

دهون الأردافيشعر كثير من الرجال والنساء بالضيق نتيجة تراكم الدهون في منطقة الأرداف، ما يجعل الشخص يبدو بمظهرٍ غير لائقٍ أمام الآخرين، وهذا ما يضطرّه بالمحصّلة

طرق سهلة وبسيطة لتفتيح البشرة

تفتيح البشرةإنّ العناية بالبشرة وحمايتها من العوامل التي قد تؤذيها يُعدّ من أهم الأمور التي يجب متابعتها للحصول على بشرة صحيّة وفاتحة وجذّابة، لهذا يجب تنظيفها

طريقة عمل كريم للهالات السوداء

الهالات السوداءتعتبر الهالات السوداء من إحدى المشاكل التي تتعرّض لها البشرة، والتي تُظهر التعب على الوجه بشكلٍ واضح، لذلك يتم تحضير كريم يتكوّن من الأعشاب

طرق إطالة الشعر وتنعيمه

إطالة الشعر وتنعيمهتبحث أغلبية النساء عن طرق مضمونة لتطويل الشعر وزيادة جماله ونعومته، حيث يعتبر الشعر الطويل الناعم من سمات الجمال الطبيعية لدى المرأة، لذلك

طرق إزالة رائحة القدمين

رائحة القدمينتعدّ رائحة القدمين الكريهة من المشاكل الشائعة بشكلٍ كبير بين العددي من الأشخاص، والناتجة بسبب العرق الزائد الذي يسبب نمو البكتيريا المسببة لرائحة

طرق زيادة الوزن في أسبوع للرجال

نحافة الرجاليعاني العديد من الرجال من مشكلة النحافة، والتي تنتج بشكل أساسي عن مجموعة من الأسباب، ونذكر منها: العوامل الواثية، والإصابة ببعض الأمراض، وسوء

طريقة عمل ماسك بياض البيض

بياض البيض للبشرةيُعد بياض البيض من المواد المغذية والمفيدة للجسم، فهو يشتمل على نسبة عالية من الصوديوم والبروتينات، ونسبة قليلة من السعرات الحرارية، كما

طرق إزالة التجاعيد تحت العينين

التجاعيدتُعتبر التجاعيد من المشاكل الجلدية والجمالية التي تؤثر في مظهر الجلد بشكل سلبي، وهي أولى علامات التقدم في العمر، وهناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى

صعوبة التنفس بعد عملية تجميل الأنف

تجميل الأنفيقصد بعملية تجميل الأنف إعادة تشكيل هيكل الأنف العظمي والغضروفي، بحيث يصبح أكثر تناسقاً مع شكل الوجه، وهي من العمليات السهلة والدقيقة التي لها دور

كيف أحسب نسبة الدهون

نسبة الدهوننسبة الدهون في الجسم؛ عبارة عن تقسيم إجمالي وزن كتلة الدهون في الجسم على إجمالي وزنه، ويتمّ حساب إجمالي وزن كتلة الدهون بناءً على صيغة حسابية تعتمد

طريقة عمل كريم لتطويل الشعر

الشعر الطويلترغب الكثير من الفتيات في الحفاظ على شعر طويل، وذلك لأنه يعطيهن مظهراً جميلاً، ويعطيهن مساحة أكبر لتسريحه بأشكال مختلفة، إلا أنّ بعضهن يعانين من

طريقة تجعيد الشعر الناعم للرجال

تصفيف الشعر وتجعيده للرجاليلجأ بعض الرجال إلى تصفيف الشعر بطريقة تلائم آخر صيحات الموضة، وخاصة الذين يعانون من مشكلة الشعر الانسيابي، فيلجأون إلى تجعيد الشعر

ضعف الدورة الدموية في القدمين

ضعف الدورة الدموية في القدمينتعرف حالة ضعف الدورة الدموية في القدمين بحالة الشرايين الطرفية أو PAD، وهو عبارة عن اضطراب أو قصور في الدورة الدموية في أطراف

طريقة استخدام ماسك طين البحر الميت

طين البحر الميتيعتبر طين البحر الميت من أهم أنواع الطين بفضل احتوائه على المعادن والأملاح المفيدة للبشرة، ومنها الكالسيوم، واليود، والحديد، والزنك،

طريقة عمل فيليه السمك للرجيم

فيليه السمكينصح أخصّائيو التغذية بتضمين الأسماك بمختلف أنواعها في الأنظمة الغذائية اليومية لفوائدها العديدة على الجسم، ويعتبر سمك الفيليه أحد أشهر الأسماك

طريقة عمل كريم طبيعي لفرد الشعر

فرد الشعرتعتبر عملية فرد الشعر إحدى الطرق التجميلية التي تستخدمها السيدات بكثرة للعناية بشعرهن، وتحديداً اللواتي يعانين من خشونة الشعر وتجعده، فهذه الطريقة

طريقة عمل مزيل طلاء الأظافر

مزيل طلاء الظافريعتبر طلاء الأظافر من مواد التجميل التي تستخدمها المرأة لتزيين أظافرها، مما يجعلها تبدو أكثر أناقةً وتميّزاً، ولكن هذا الطلاء يحتاج إلى إزالته

طرق التخلص من القشرة بسرعة

القشرةيُعاني العديد من الأشخاص من تكاثر القشرة على فروة الرأس، والتي تُسبب حكة دائمة في الرأس، وظهور الشعر بمظهر غير صحي، وغير جميل، حيث تتساقط القشرة على

فوائد علاج الكولاجين للشعر

الكولاجين للشعريتعرض الشعر خلال اليوم إلى العديد من العوامل التي تؤثر على جماله وصحته؛ ومنها: التكسر، والتقصف، لذلك تلجأ المرأة بشكلٍ عام إلى استخدام الوسائل

طريقة عمل شامبو للشعر الجاف في المنزل

الشامبوتعاني بعض السيدات من مشكلة جفاف الشعر نتيجةً لعدة أسباب؛ وأبرزها: الإفراط في غسل الشعر، واستخدام شامبو يحتوي على الكبريتات في مكوّناته، واستخدام المواد

طريقة عمل صبغات شعر طبيعية

صبغ الشعريرغب العديد من الأشخاص إلى صبغ شعرهم من باب التغيير والتجميل، وذلك من خلال استخدام الصبغات الكيميائية الموجودة باستمرار في صالونات التجميل، أو في

فيتامين ج للبشرة الحساسة

فيتامين جيعد فيتامين ج من أهم أنواع الفيتامينات المفيدة لصحة جسم الإنسان، وبعض أنواع الحيوانات، وهو عبارة عن بلورات صفراء أو بيضاء أو مسحوق بذات الألوان التي

طريقة عمل صبغات الشعر في البيت

صبغ الشعرتحرص العديد من السيدات على استخدام الصبغات الطبيعية المصنوعة في البيت من مكونات طبيعية أو أعشاب آمنة ومفيدة للشعر كبديل عن الصبغات الكيميائية التي تضر

صفات المرأة الجميلة عند العرب قديماً

معايير الجمالمعايير الجمال بالعموم لا تتحدد بصفةٍ دون أُخرى، لأن أذواق الأفراد تختلف من مكانٍ إلى آخر حول العالم، كما تختلف هذه المعايير بين فترةٍ زمنيةٍ

معدل نقص الوزن الطبيعي

معدل نقصان الوزن الطبيعييُقارب معدّل إنقاص الوزن بصورة طبيعيّة، وصحيّة ما نسبته 10% من وزن الجسم، حيث تتم خسارة هذه النسبة باتباع استراتيجيّة مُناسبة لخفض

طريقة صنع جل طبيعي للشعر من بذور الكتان

بذور الكتانتعتبر بذور الكتان من العناصر الطبيعية المفيدة للشعر؛ لاحتوائها على نسبة عالية من الفيتامينات؛ مثل: فيتامين هـ الذي يعزز نمو الشعر، ويزيد قوته

طريقة عمل صنفرة للوجه بالبيت

صنفرة الوجهتعد عملية صنفرة الوجه من العمليات المهمة للحفاظ على نضارة، وصحة، وحيوية البشرة، حيث إنها تساعد على التخلص من خلايا الجلد الميتة، وآثار البثور،

طريقة عمل كابتشينو للرجيم

الكابتشينويعتبر الكابتشينو من المشروبات اللذيذة، وسهلة التحضير، والمناسبة لجميع الأوقات، حيث من الممكن شربه ساخناً أو بارداً، ومن الممكن تحضيره بطريقة تلائم

وصفة بذرة الكتان للرجيم

بذرة الكتان للرجيمتعتبر بذرة الكتّان من أهم المواد الغذائيّة المستخدمة لتخفيف الوزن، وحرق الدهون الزائدة في الجسم؛ لاحتوائها على نسبة عالية من الفيتامينات