العناية بالذات Page 216 - طب 21

طريقة عمل رجيم شوربة الملفوف

شوربة الملفوفتعتبر شوربة الملفوف من أفضل الوصفات الطبيعيّة التي أثبتت فعاليتها في القضاء على مشكلة السمنة، حيث تساهم تركيبتها الطبيعيّة في حرق الدهون المتكدسة

طريقة عمل رجيم في شهر رمضان

الرجيم في شهر رمضانقد يحتار متبعو الحميات الغذائية في شهر رمضان المبارك، ولا يعرفون كيف يمكن إكمال حميتهم وخسارة باقي وزنهم الزائد في هذا الشهر، والحيرة لا حرج

طريقة وضع الخميرة على الشعر

الخميرة للشعرتعتبر الخميرة واحدة من أشهر وأهم العناصر الطبيعيّة التي تتميز بتركيبة طبيعيّة عالية القيمة، كونها غنية بالعديد من العناصر والمغذيات الرئيسية

طريقة للتخلص من تعرق اليدين

تعرق اليدينيعاني العديد من الأشخاص من مشكلة التعرق الزائد والتي تكون نتيجة الكثير من العوامل مثل: تقلبات الطقس المختلفة، أو الخوف من أمر ما، أو عوامل وراثية،

طريقة عمل رجيم صحي في رمضان

الرجيم في رمضانيعاني الكثير من الناس من مشكلة زيادة الوزن في شهر رمضان الكريم، وذلك بسبب تنوّع الأطعمة على مائدة الإفطار، وتناول مختلف أنواع الحلويات عالية

كيف أعرف الوزن المناسب لطولي وعمري

الوزن المثالييرغب العديد من النساء والرجال بالحصول على وزن مثالي يكون مناسباً للطول أيضاً، إلّا أنّ أكثرهم لا يعرف كيفيّة حساب الوزن المناسب لطول معيّن، مّما

طريقة تذويب الدهون بالجسم

الدهونتعدّ مشكلة تراكم الدهون في الجسم واحدة من أكثر المشاكل التي يعاني منها الكثير من الرجال والنساء على حدٍ سواء، فالدهون تعطي مظهراً سيئاً ومزعجاً للجسم،

طريقة للعناية بالبشرة الدهنية

البشرة الدهنيةيدل الوجه اللامع على زيادةٍ في إنتاج الزهم، والزهم هو الزيت الذي يحمي البشرة من الجفاف، ولكن قد يكون إنتاجه في الجلد زائداً عن الحدّ الطبيعي

طريقة ماسك الأفوكادو والموز للشعر

ماسك الأفوكادو والموزيحتوي هذا الخليط المميّز على عناصر مهمةٍ جداً تُساعد في علاج العديد من مشاكل الشعر التي يواجهها أغلب الأشخاص، مثل: تساقط الشعر، والخشونة،

طريقة عمل شامبو للشعر المتقصف

تقصف الشعرتعدُّ مشكلة تقصف الشعر من المشاكل الشائعة والتي يعاني منها عدد كبير من الناس، وتحدث هذه المشكلة نتيجة لعدة عوامل سواءً داخلية تتمثل في سوء التغذية

طريقة نفخ شفاه

الشفاه الممتلئةترغب الكثير من السيدات بالحصول على شفاه ممتلئة، وقد يكون الاكتفاء بأحمر الشفاه أو ملمّع الشّفاه أو بلسم الشفاه لا يفي بالغرض، فالشّفاه تحتاج إلى

طريقة عمل ماسك بذرة القاطونة

بذرة القاطونةتعتبر بذور القاطونة نوعاً من أنواع النباتات الحولية التي لها ساق عشبي قائمة، وأزهار بيضاء اللون، وأوراق كأوراق الكزبرة، ومن أسمائها: أذينة ح،مل

طريقة عمل بلسم للشعر في البيت

البلسمالبلسم هو مستحضرٌ تجميليٌ يُستخدم بعد غسل الشعر بالشامبو لإبقائهِ ناعماً ولامعاً، وتوجد أنواعٌ مختلفةٌ من البلسم والتي تناسب جميعَ أنواع الشعر، إلّأ

طرق لتطويل شعر الأطفال

شعر الأطفالتعاني بعض الأمهات من بطء نمو شعر الرأس لأطفالهم، حيث تكون نسبة نمو شعر بعض الأطفال بطيئة مقارنة بغيرهم لأسباب مختلفة وغير مرضية في العادة، لذا عليهم

طريقة معالجة حبوب الوجه

حبوب الوجهتعتبر حبوب الوجه من أكثر مشاكل البشرة شيوعاً، ومن الممكن أن يصاب بها الفتيات والشباب على حدٍ سواء وفي مختلف مراحلهم العمرية، وتؤثر هذه الحبوب تأثيراً

طريقة لنفخ الشفاه طبيعياً

الشفاهترغب العديد من الفتيات في الحصول على شفاه ممتلئة فهي من علامات الجمال والأنوثة؛ مما يدفعهنّ للتوجه لصالونات التجميل المكلفة إلّا أنه من الممكن الحصول على

طريقة عجن الحناء لتنعيم الشعر

الحناءتعتبر الحناء من النباتات الشجرية التي تتميز بجذور حمراء وأخشاب صلبة، حيث تؤخذ أوراق النبتة وأزهارها وجذورها، ويتم سحقها يدوياً أو آلياً فيصنع منها بودرة

طرق عناية المرأة بنفسها

عناية المرأة بنفسهاتهتم المرأة إلى حد كبير بنفسها للظهور بأفضل مظهر ممكن يتصف بالتألق والأناقة والجاذبية، علماً أنّ هذا الغرض يتطلب القيام بالعديد من المهام

طريقة معرفة نوع الشعر

العناية بالشعرتعد العناية بالشعر من الأمور التي تهتم بها كثير من النساء؛ لأن الشعر يعد أساساً في جمال المرأة وإبراز أنوثتها، وحتى تستطيع المرأة تحديد طريقة

طريقة لإزالة الحبوب نهائياً

الحبوبتعتبر حبوب الوجه من أكثر المشاكل الجلدية انتشارأ بين الأشخاص والتي تظهر على مناطق معينة في الجسم كالوجه، أو الظهر، أو الأكتاف وغيرها، والتي تكون نتيجة

طريقة فعالة لإزالة الهالات السوداء

الهالات السوداءيعاني الكثير من الأشخاص من مشكلة الهالات السوداء الناتجة عن قلة تناول الماء، وعدم النوم لوقت كافٍ، وإهمال ترطيب البشرة، مما يساهم في تغير الشكل

طريقة عمل رشوش للشعر

رشوش للشعرتعاني الكثير من السيدات من جفاف الشعر وتقصّفه وتساقطه، وتنتج هذه المشاكل عن تعرّض الشعر للهواء والشمس أو بسبب عدم الاهتمام به، أو استخدام مستحضرات

طريقة لزيادة الوزن بأسرع وقت

تناول المزيد من السعرات الحراريةيُمكن إنشاء نظام غذائي يحتوي على فائض من السعرات الحرارية بهدف زيادة الوزن، أي أن يتناول الإنسان سعرات حرارية أكثر ممّا يحتاج

طريقة وضع زيت اللوز المر على البشرة

اللوز المُريعتبر زيت اللوز المُر أو كما يطلق عليه في الميدان العلميّ والطبيّ Prunus dulcis واحداً من أهمّ الزيوت الطبيعيّة التي تمتاز بتركيبة عالية القيمة،

طريقة ناجحة لزيادة الوزن

زيادة الوزنتسعى فئة كبيرة من الأشخاص للتخلص من مشكلة النحافة المفرطة التي تنتج عن مجموعة من العوامل، ومنها: العادات السلوكية الخاطئة، واضطراب الوضع الصحي، حيث

طريقة طبيعية لتفتيح الجسم

التفاحيُستخدم التفاح لتفتيح البشرة؛ لاحتوائه على نسبة عالية من أحماض ألفا هيدروكسي التي تلعب دوراً في تحسين مرونة ولون البشرة، ويستخدم لتفتيح البشرة من خلال

طريقة عمل خلطة للشعر الجاف

الشعر الجافيعتبر الشعر الجاف والتالف من أبرز المشاكل التي تعاني منها العديد من السيدات بسبب عدم توفر الترطيب الكافي لفروة الرأس والشعر، والإفراط باستهلاك

فوائد تدليك القدمين بالماء والملح

تدليك القدمين بالماء والملحيعرّف الملح على أنّه معدن شفاف هش استعمل منذ القدم ليعطي مختلف الأكلات طعماً ومذاقاً طيباً، وهو يتكون من عنصري الصوديوم والكلور،

طريقة لزيادة الوزن سريعاً

زيادة الوزنيلجأ العديد من الأشخاص إلى اتباع حميات وممارسة الرياضة لتخفيف وزنهم، ولكن على عكس الكثير من الناس فهناك أشخاص يفضلون زيادة وزنهم، ويلجأون إلى طرق

ظهور الشيب عند الشباب

الشيبيعد ظهور الشيب أو الشعر الأبيض أو اللون الرمادي في الرأس من علامات الكبر وتقدم السن في العادة، ولكن قد يصاب به الشخص مبكراً، ويظهر الشعر الأبيض بسبب توقف