العناية بالذات Page 371 - طب 21

طرق عمل رجيم

اتباع الرجيمإنَّ اتباع الرجيم أو الحمية الغذائيّة لإنقاص الوزن يحتاج إلى التصميم والإرادة القوية للتخلّي عن عادات تناول الطعام السيئة التّي اعتاد الشخص على

وسائل تساعد على إنقاص الوزن

السمنةتُعَرَّف زيادة الوزن والسمنة تِبعاً لمنظمة الصحة العالمية (بالإنجليزيّة: WHO) على أنَّها تراكم الدهون بشكلٍ غير طبيعيٍّ ومفرطٍ في جسم الإنسان، مما يُشكّل

طرق سريعة لتطويل الشعر

الشعر الطويليُعتبر الشعر الطويلُ من أهمّ علامات جمال المرأة، خاصّة في المجتمعات العربيّة، لذلك تسعى العديد من النساء جاهدةً إلى تطويلِ شعرها، باتباع العديدِ من

ضعف الشعر

ضعف الشعرعند امتلاك شعر ضعيف فهذا يعني امتلاك شعر يتكسر بسهولة لينتج عن ذلك نهايات متقصفة، وشعراً متعرجاً، وقد يسبّب ضعف الشعر جفافه، وقسوته، وظهور الشعيرات

فوائد زيت اليانسون للبشرة

العناية بالبشرةتستخدم المرأة أي شيء قد يُساعد على تحسين صحة بشرتها وتجديد شبابها، فالبشرة هيَ التّي تلفت انتباه الجميع عندَ اللقاء الأول، كما أنّهُ كُلما

فوائد الحلبة مع الحليب للتسمين

فوائد الحلبة مع الحليب للتسمين لكل من الحلبة والحليب فوائد صحيّة متعددة للجسم، فالحليب من أهم المصادر للكالسيوم الذي يقوي العظام ويحميها من الهشاشة، بينما

وسائل التخسيس السريعة

زيادة الوزن والسُمنةتعرّف زيادة الوزن والسُمنة بأنّها تراكمٌ غير طبيعيٍّ، أو مفرطٍ للدهون، مما قد يُضر بالصحة؛ ويعود السبب وراء ذلك إلى تناول الأغذية العالية

وصفات للتخلص من تشققات القدمين

تشققات القدمينيؤدّي جفاف جلد القدمين تشققات في كعب القدم وقد تكون مؤلمة أحياناً، حيث يتم ظهور فتحات في الجلد تُسهّل دخول البكتيريا، والأوساخ التي تسبّب العدوى،

هل الكركم يساعد على إنقاص الوزن

الكركميعدّ الكركم من النباتات المُعمّرة التي تنمو حتى يصل طولها إلى ما يقارب المتر والنصف، وله أوراق كبيرة الحجم، وتشبه أزهاره القُمع، وينمو نبات الكركم في

فوائد البابونج للرجيم

البابونجهو من النباتات الشائعة الاستخدام كثيراً بين الناس، ويعدّ من النباتات العشبيّة سريعة النموّ، ويحتوي البابونج على كلٍ من بيتا ترانس فارنسين، وفلافون

طرق تسريح الشعر المجعد

تسريح الشعر المجعّدللشعر عدة أنواع منها المنسدل الناعم، والمجعد، والخشن المجعد، وغيرها والشعر المجعّد من أنواع الشعر التي تحتاج لعناية خاصّة ومستمرّة ليبدو

زيادة الوزن في أسبوع للنساء

زيادة كمية السعرات الحراريةتعتبر زيادة كمية السعرات الحرارية أثناء تناول الوجبات الغذائية واحدة من الخيارات الصحية للحصول على مزيد من الوزن بشكل طبيعي وآمن،

فوائد الكبريت الأصفر للبشرة

الكبريت الأصفرالكبريت الأصفر هو أحد العناصر الكميائيّة اللافلزية ورمزه الكميائيّ S، يتميّز بلونه الأصفر وهو موجود بشكل خام في الطبيعة، ويستعمل في صناعة البارود

فوائد العنب الأخضر للرجيم

العنب الأخضريعاني العديد من الأشخاص حول العالم من مشكلة السمنة التي تنتج عن جُملة من الأسباب، على رأسها الإفراط في تناول الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية

طرق طبيعية لصبغ الشعر

صبغ الشعرتغيير لون الشعر من الأمور المحببة لدى العديد من النساء، ولكنهن يتجنبن هذا الأمر خوفاً من الأضرار التي تُلحقها الصبغات الكيماويّة على الشعر، والجدير

للتخلص من العرق

العرقإنّ العرق الزائد بشكل رئيسيّ على النظافة الشخصيّة، كما أنّه يسبّب إحراجاً وازعاجاً للكثير من الرجال والسيّدات خاصّة، ويرجع سبب ظهور العرق إلى إفرازات

كيفية صناعة الإكسسوارات

صناعة الإكسسواراتتقوم العديد من الفتيات بصناعة الإكسسوارات المختلفة يدوياً في المنزل من المواد الخام المتوفّرة لديهنّ، وذلك بهدف التقليل من المصاريف والنفقات

ظهور الشعر الأبيض عند الشباب

ظهور الشعر الأبيض عند الشبابالشعر الأبيض هو لون الشعر الأصليّ، إلا أنّ البصيلات الموجودة في الشعر تحتوي على صبغة الميلانين، التي تمنح الشعر اللون المميّز، ومع

طريقة وضع حمامات الكريم للشعر

كريمات الشعرتنتشر في الأسواق أنواع عدّة من مستحضرات العناية بالشعر، وذلك لتنوّع مشكلات الشعر، واختلافها من سيّدة إلى أخرى، لذا لا تعمّم فوائد هذه المستحضرات

فوائد ماء الورد للبشرة الجافة

ماء الوردوهو عبارة عن سائلٍ يتمّ استخراجه عن طريق تقطير بتلات الورد، وهو يُستعمل لإنتاج زيت الورد الذي يدخل في صناعة الكثير من أنواع العطور المختلفة، ويُستعمل

صناعة مواد التجميل

مواد التجميليُقصد بمواد التّجميل كل ما يُستخدم بهدف تعزيز المظهر العام أو حمايتة والعناية به، وهي تشمل المكياج بأنواعه، وكريمات ومراهم العناية بالبشرة، والعطور

عالم الصحة والجمال والرشاقة

الفحص الطبي الشامليجب المواظبة على إجراء الفحص الطبي الشامل سنوياً؛ وذلك ليكون الشخص على علمٍ بكل ما يُزعجه أو يؤلمه حتّى لو كان يتحلّى بصحةٍ جيدةٍ، كما يجب

طريقة استخدام زبدة الشيا الخام للبشرة

زبدة الشيازبدة الشيا الخام هي عبارة عن زبدة يتمّ استخراجها من شجرة الشيا الإفريقية والتي تشبه شجرة الكاكاو إلى حدٍ ما، ولها العديد من الاستخدامات الطبيّة

طريقة رجيم قاسٍ

طريقة رجيم قاستتسبب السمنة المفرطة في العديد من المشاكل الصحّية والاجتماعية على حدٍّ سواء؛ فهي تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين، والجلطات، وارتفاع

طريقة سريعة لتسمين الوجه

طرق سريعة لتسمين الوجهترغب غالبيّة النساء في الحصول على وجه مشرق وممتلئ، وبعد أن كان الحلّ الوحيد هو اللجوء لعمليّات التجميل لإبراز الخدّين عن طريق حقن

طريقة سريعة لنفخ الخدود

طرق سريعة لنفخ الخدودتعد الخدود الممتلئة والبارزة من أهمّ علامات جمال الوجه عند المرأة، إذ إنّها تضفي على وجهها مظهراً مفعماً بالحيوية والنضارة والإشراق، ومن

ظهور الشيب المبكر

الشيبهو تحوّل لون الشعر إلى اللّون الأبيض وهي حالة طبيعيّة الحدوث عند تقدُّم العمر، ولكن قد يُعاني الشباب من كلا الجنسين من هذه المُشكلة، فقد يبدأ الشعر بالشيب

طريقة صنع طلاء الأظافر

طلاء الأظافريُعتبر الطلاء المُستخدم لتزيين الأظافر وحماية سطح الظفر بأنّه نُسخة معدّلة من الطلاء المستخدم للمركبات؛ حث تمّ تنقيح تركيبة الطلاء المعد لحماية

فوائد الأملج لزيادة الوزن

الأملجهو من الأعشاب المعروفة جداً في الأوساط الشعبيّة، وخصوصاً في الهند، ويُسمّى أيضاً بعنب الثعلب الهنديّ، ويدخل في تحضير العديد من الصناعات الغذائيّة

فوائد التمر على الريق للرجيم

التمرتنمو التمور على شكل عناقيدَ صغيرة على أشجار النخيل، ويحصدها الفلاحون في الخريف وبداية فصل الشتاء، ولذلك يكون طعمها طازجاً خلال تلك الفترة، وتُعتبر من