العناية بالذات Page 455 - طب 21

كيف أحافظ على نظافة شعري من القمل

التقمليطلق مصطلح التقمل على إصابة الشعر بحشرة القمل، ولا يعود سبب الإصابة بهذا المرض إلى قلّة النظافة الشخصية كما يعتقد البعض، وإنما إلى انتقال الحشرة من رأس

فوائد فرك الجسم بالليمون

الليمونالليمون هو أحد أنواع الفواكه الحمضية، والذي يتميز بشكله البيضوي، ولونه الأصفر، وطعمه الحمضي، ويتميز باحتوائه على الكثير من العناصر الغذائية المهمة

ما فائدة صفار البيض للوجه

صفار البيضيعتبر البيض من المواد الغذائية التي تعود بالفائدة على جسم الإنسان؛ نظراً لاحتوائه على العديد العناصر الغذائية المهمة والمفيدة؛ كالفيتامينات، والأملاح

كيف أتخلص من زوائد الظهر

زوائد الظهرزيادة الوزن من المشكلات الشائعة جداً في هذا العصر، وتختلف أماكن تجمع الدهون في الجسم تبعاً للعديد من العوامل؛ منها: الجينات الوراثيّة، حيث تتراكم

طريقة عمل الرجيم في رمضان

الرجيم في رمضانتتعدد أنظمة الرجيم التي يمكن اتباعها في شهر رمضان، منها ما يقترح تناول مشروب معيّن يحرق أكبر كمية ممكنة من الدهون، ومنها ما يحدد نوعية الطعام

فوائد فرك البشرة بالليمون

الليمونالليمون من الفواكه شديدة الحموضة، وهو من الأطعمة التي لها دور في علاج البرد والإنفلونزا، وذلك لاحتوائه على فيتامين C، ولكن ما يجهله البعض بأن لليمون

طرق صبغ الأقمشة بالألوان وتثبيتها

صبغ الأقمشةتُعرف الأقمشة بأنّها مجموعةً من الخيوط المصنوعة من الألياف الطبيعية أو الصناعية أو كليهما معاً، وتكون منسوجة ومحاكة مع بعضها البعض لتشكيل مادة

فوائد قناع الكركم

الكركمالكركم أو الجذمور من النباتات العُشبية المعمرة التي تنتمي إلى الفصيلة الزنجبيلية، حيث تنمو في المناطق الحارة والممطرة كجنوب غرب الهند، ويتميز باللون

فوائد السنفرة

السنفرةتعتبر السنفرة من الطرق التي تُستخدم في مجال العناية بالبشرة، حيث تعتمد على أسلوب التدليك والفرك لعدة دقائق بحركات دائرية بهدف تعزيز صحة البشرة وإبقائها

فوائد كركم الأكل للجسم

يحارب الجذور الحرة في الجسميساعد الكركم على زيادة قدرة مضادات الأكسدة من الجسم، مما يساعد في القضاء على الجذور الحرة التي يعتقد أنّها وراء حدوث الأضرار

فوائد كريم الكولاجين للبشرة

الكولاجينالكولاجين هو نوع من أنواع البروتين الموجود في أجسام الثديات بنسبة تصل إلى 25%، ويتوزع وجود الكولاجين في جسم الإنسان بين الجلد والأربطة والغضاريف

فوائد زيت العود للوجه

زيت العوديعتبر زيت العود من أفخم الزيوت، وأغلاها ثمناً، وله رائحة قويّة وعطرة ومنعشة جداً، وتمتاز ببقائها على الجسم لفترة طويلة، ويستخرج من خشب العود، وهو مادة

فوائد زبدة الشيا وزيت الزيتون

زبدة الشيا وزيت الزيتونتُستخلص زبدة الشيا من أشجار الكاريت، وهي عبارة عن مادة ذات لون قريب من الأصفر، وتتميز بقوامها المشابه لقوام الزبدة، وهي ذات رائحة مميزة

فوائد فوار فيتامين ج للبشرة

فوار فيتامين جفوار فيتامين ج هو عبارة عن أقراص تحتوي على فيتامين ج الموجود في الأطعمة؛ كالحمضيات، والبندورة، والخضار، كما يحتوي على القليل من السكر، ونكهة

فوائد زيت الخروع للهالات تحت العين

زيت الخروعمع التقدم في العمر يصبح الجلد تحت العين أكثر رقة، مما يسمح للعروق الزرقاء الموجودة تحته بالظهور على شكل هالات سوداء، إضافة إلى العديد من العوامل التي

عمل غسول للوجه

غسول الوجهيتعرض الوجه أثناء النهار إلى العديد من العوامل التي تؤثر على جماله، لذلك لا بد من اتباع طرقٍ معيّنة لتنظيفه، فتلجأ العديد من السيدات إلى استخدام

كم سعرة حرارية في التمرة

التمرتُعرَّف التمور على أنّها ثمار شجرة النَّخيل، والذي ينمو في المناطق الاستوائيّة، والصّحراوية، وانتشرَتْ زراعته مُنذ آلاف السنين في جميع أنحاء الشَّرق

طريقة عمل رجيم في الشتاء

الرجيميعاني العديد من الأشخاص من مشكلة زيادة الوزن والسمنة خاصة في فصل الشتاء، وذلك لأنّ جو الشتاء يدفع الشخص لمداومة الجلوس وعدم التحرك كثيراً بالإضافة إلى

فوائد قناع الفحم

فوائد قناع الفحمتصاب البشرة بالعديد من المشاكل التي تؤثر بشكلٍ سلبي على جمالها ونضارتها، لذا فإنها تحتاج إلى العناية والاهتمام للتخلص من كافة هذه المشاكل

فوائد قناع ماء الذهب للوجه

فوائد علاجيّة للذهبيعتقد المصريّون أنّ الذهب يمتلك مقدرة كبيرة على الشفاء، ويستطيع أن يُعالج الأمراض الجسديّة، والعقليّة، والروحيّة جميعها، وقد كان

فوائد لبان الذكر للجسم والبشرة

لبان الذكرلبان الذكر أو الكندر هو مادة صمغيّة تنتجها بعض الأشجار، وهو موجود في كل من: بلاد شبه الجزيرة العربية، واليمن، وعمان، ودول شمال إفريقيا، وله أنواع

عمل عطر للجسم

عمل عطر للجسميُعدّ العطر من العلامات الجماليّة المميزة لكلا الجنسين، إذ يزيد من الجاذبيّة والأناقة لكليهما، ويعزّز الثقة بالنفس والقبول بين الآخرين، ومن الممكن

فوائد زيت الشعير للشعر

الشعيرالشعير هو نبتة عشبيّة حوليّة، أي أنه يحتاج إلى موسمين زراعيين لإتمام دورة حياته كاملة، وهو من أقدم المحاصيل الزراعيّة التي عرفها الإنسان، ويشبه القمح إلى

فوائد قناع بياض البيض للبشرة

بياض البيضيتميّز بياض البيض أو زلال البيض أو المح باحتوائه على العديد من الفيتامينات مثل: فيتامين أ، وفيتامين ب وغيرها، كما يحتوي على البروتينات بكمياتٍ

كيفية اختيار لون صبغة الشعر

صبغة الشعرترغب العديد من السيدات في صبغ شعرهن، وذلك للتغيير والتجديد، وتوجد العديد من العوامل التي تحدد لون الصبغة الأنسب لكلّ سيّدة، مثل: لون العينين، ولون

فوائد قشر البرتقال المجفف للجسم

قشر البرتقالالبرتقال فاكهة من الحمضيات التي تنتمي إلى عائلة Rutaceae، عائلة النباتات المزهرة التي تضم أيضا بوميلو، والجريب فروت، واليوسفي،والبرتقال موطنه جنوب

فوائد جوزة الطيب للوجه

جوزة الطيبجوزة الطيب أو كما تُسمّى بالإنجليزية (Nutmeg)، هي لبّ ثمار إحدى أنواع الأشجار التي تنمو في المناطق الاستوائّية، وتمتاز بلونها البني الداكن، وشكلها

عمل كريم أساس في البيت

كريم الأساسيُعدّ كريم الأساس من أهم مستحضرات التجميل التي تستعملها المرأة في حياتها اليوميّة، إذ يعتبر وسيلة لإخفاء الكثير من عيوب ومشاكل البشرة، لا سيّما

فوائد كركم الطعام للبشرة

علاج بعض الأمراض الجلديةالكركم يساعد على حماية البشرة من خلال التخلص من الجذور الحرة، والخلايا المختلة، مما يساعد على إبطاء نمو الخلايا السرطانية، ومن الجدير

فوائد قناع الفراولة للبشرة

الفراولة للبشرةتُعتبر الفراولة من الفواكه الغنيّة بالقيمة الغذائيّة المفيدة لصحة الجسم، والشعر، والبشرة بشكل خاص، حيث تدخل كمكون أساسي في العديد من الخلطات