العناية بالذات Page 467 - طب 21

عمل رجيم خفيف

الرجيم الخفيفتلجأ العديد من النساء إلى عمليّات شفط الدهون أو اتباع برامج الرجيم القاسية بهدف الحصول على جسمٍ رشيق ومشدود، ونظراً للمخاطر الجسيمة التي تسببها

خلطة الجلسرين وفيتامين ج

خلطة الجلسرين وفيتامين جتعتبر خلطة الجلسرين وفيتامين ج من أهم الخلطات الطبيعية، المستخدمة للعناية بالبشرة؛ لاحتوائها على فيتامين ج الضروري لتغذية البشرة،

فيتامين يطول الشعر

الشعريحتاج الشعر للتغذية المناسبة كي ينمو بشكلٍ سليم، وحصوله على الفيتامينات الضرورية تزيد طوله بفضل الأداء الحيوي الذي تمده للجسم. ومشكلة عدم نمو الشعر أو

طريقة صنع الجل للشعر

جل الشعريستخدم العديد من الأشخاص جل الشعر عند الخروج من المنزل، وخاصة عند الذهاب إلى الحفلات؛ إذ يحتاج مختلف الأفراد إلى استعمال أنواع موثوق بها من مثبتات

فوائد فيتامين C الفوار للتبييض

فيتامين C الفواريعتبر فيتامين C أحد أنواع المكملات التي تؤخذ على شكل أقراص، ويكون مضافاً معها بعض العناصر الأخرى، ويشكل الاسكوربيك اسيد النسبة الأكبر، ويتمّ

طريقة تجعيد الشعر بالسيراميك

تجعيد الشعرتعتنيالمرأة بشكلٍ عام بجمال شعرها، لذلك تبحث عن العديد من الوسائل التي تزيد جماله، مثل: صبغه، وقصّه، وفرده، وتجعيده، وتعتبر تسريحة تجعيد الشعر من

طريقة تحضير زيت الحلبة للشعر

زيت الحلبةيعد زيت الحلبة من أفضل الزيوت الطبيعية التي تدخل في العديد من المجالات، حيث إنّ له الكثير من الفوائد التي تعود على جسم الإنسان؛ لاحتوائه على العديد

القمل وطريقة التخلص منه

القملالقمل كائنٌ حي طفيلي يتغذى على دم الإنسان ويتراوح لونه بين الأسود والبني، ويعيش في فروة الرأس ليحصل على غذائه وهو دم الإنسان، ويسمّى بيضه بالصيبان، وهو

طريقة تحضير الزنجبيل للرجيم

طرق تحضير الزنجبيل للرجيميعتبر الزنجبيل أحد النباتات المنتمية إلى فصيلة الزنجبيليات، وأكثر ما يميزه احتواؤه على الزيوت الطيارة، كما أنّ رائحته قويّة، وطعمه

تصنيع صابون سائل لليدين

الصابون السائلالصابون السائل هو أحد أنواع الصابون المستخدم في التخلص من الأوساخ والميكروبات والجراثيم، حيث يتم تحضيره من العديد من المواد الطبيعية أو الصناعية،

طريقة لتبييض الأسنان بسرعة

تبييض الأسنانتتعرّض الأسنان إلى العديد من العوامل التي تؤثر على لونها الطبيعيّ، بما في ذلك تناول الأطعمة الغنية بالألوان، والمشروبات الغازية والكحول، وكذلك

تبييض الأسنان بطريقة سريعة

طرق تبييض الأسنانيهتم العديد من الناس بالحفاظ على أسنانهم بيضاء إلا أنّ تنظيف الأسنان بالمعجون والفرشاة قد يؤمّن الحماية للإسنان، ولكنه لا يعمل على تبييضها،

أسهل طريقة لعمل ماسك لتفتيح البشرة

البشرةتتعرض البشرة يومياً للعديد من العوامل التي تؤثر على نضارتها، وعلى ظهورها بشكل جميل وصحي، ومن هذه العوامل أشعة الشمس الضارة، وتيارات الهواء الباردة،

الفيتامين الذي يمنع تساقط الشعر

الفيتاميناتتعرف الفيتامينات بأنّها مركبات عضوية ضرورية ومهمّة لصحة جسم الإنسان، لأنّها من المغذيات الأساسية التي يحتاجها الجسم ليقوم بوظائفه بشكلٍ صحيح، ويبلغ

أفضل علاج لزيادة كثافة الشعر

تكثيف الشعريعاني الكثير من الأشخاص من مشكلة الشعر الخفيف، والتي تكون نتيجة العديد من الأسباب، منها: سوء التغذية، أو عوامل وراثية، أو قلة النوم، أو التفكير

عمل نظام غذائي

النظام الغذائييعاني عددٌ كبيرٌ من الأشخاص من مشاكل في التغذية، كما تنتشر في الدول المتقدمة بعض المشاكل الصحية المتعلقة بالسمنة وأمراضها، بينما في الدول النامية

فوائد القطران الرقيق للشعر

القطرانيعتبر نبات العرعر (Juniperus)، أحد أنواع الأشجار التي تنتمي إلى الفصيلة السروية، ويُمكن اعتباره من الأشجار المُعمرة، ويتّميز بأنواعه المختلفة، مثل:

عمل رجيم سهل وبسيط

الوزن الزائديعاني العديد من الأفراد من مشكلة الوزن الزائد، الأمر الذي يُسبب لديهم الحرج أو بعض المشاكل الصحية، ويوجد العديد من الأسباب وراء هذه المشكلة، منها:

أعشاب لمنع تساقط الشعر

تساقط الشعريعاني الكثير من الأشخاص وتحديداً النساء من مشكلة تساقط الشعر، والتي تكون نتيجة العديد من الأسباب مثل: الخوف والتوتر الشديدين، والتقدم في السن،

طريقة لتطويل الشعر بأسبوع

الشعريعد الشعر سمة من سمات الجمال البارزة عند النساء، ولذلك يحرصن دوماً على العناية به، كما يلجأن إلى اتباع كافة الطرق التي تزيد جماله، والتي أبرزها زيادة

فوائد مسح الوجه بالحليب قبل النوم

الحليبيعد الحليب من المواد الطبيعية التي يتمّ استخراجها من الأغنام والأبقار، وهو يمتاز بلونه الأبيض، وبقيمته الغذائية العالية، إذ يحتوي على العديد من العناصر

طريقة لتطويل الشعر بدون زيوت

الشعر الطويليعتبر الشعر الطويل أحد سمات الجمال لدى المرأة، ولكن الشعر في بعض الأحيان يتعرّض إلى العديد من العوامل المختلفة التي تؤثر على جماله مثل: التساقط،

فوائد دم الغزال مع الحناء

دم الغزالدم الغزال أو العكر الفاسي حسب تسمية المغاربة، وهو عبارة عن بودرة ناعمة لونها بين الأحمر والزهري، يتمّ استخراجها عن طريق تجفيف أوراق نبتة شقائق النعمان

طريقة لتفتيح البشرة وإزالة الحبوب

تفتيح البشرة وإزالة الحبوبتعتبر العناية بنضارة البشرة وإزالة ما يشوبها من حبوب وبقع داكنة إحدى الأمور التي توليها المرأة اهتماماً كبيراً؛ لذا فهي دائمة

أفضل استخدام لزبدة الشيا

زبدة الشيازبدة الشيا هي عبارة عن مادة دهنية عاجية اللون تستخرج بشكل أساسي من بذور شجرة الشيا الإفريقية، وتمتاز باحتوائها على العديد من العناصر الغذائية، والتي

فوائد وضع القدمين في الماء الحار

الماء الحارللماء الحار جملة من الفوائد الصحية والتجميلية على الجسم ككل، سواءً تمّ شربه على الريق، حيث يساعد في حميات تخسيس الوزن من جهة، وطرد سموم الجسم

فوائد عسل قصب السكر للشعر

عسل قصب السكرعسل قصب السكر، أو العسل الاسود، أو دبس قصب السكر، وهو عبارة عن مادة سوداء حلوة الطعم دبقة تنتج كزائد من عملية استخراج السكر من قصب السكر، ويعرف

فوائد الكيوي والأناناس للرجيم

الكيوي والأناناس للرجيميعتبر الأناناس والكيوي من الفواكه التي لها الكثير من الفوائد الصحية المهمّة لجسم الإنسان، نظراً لاحتوائها على الكثير من العناصر

طريقة صحية لتطويل الشعر

تطويل الشعريعتبر تطويل الشعر من أكثر ما يشغل نسبة كبيرة من السيدات من الناحية الجمالية، إذ يسعين إلى اتباع طرق ووسائل ووصفات لزيادة طول شعرهن بأسرع وقت ممكن

طريقة صحية لتنعيم الشعر

الشعر المجعدتعتبر مشكلة الشعر الخشن أو المجعّد من أكثر المشكلات التي تعاني منها العديد من النساء، وقد يلجأن إلى استخدام الكثير من أساليب تنعيم الشعر مثل