العناية بالذات Page 472 - طب 21

أفضل طريقة للعناية بالشعر للرجال

الشعريعتني العديد من الرجال بشعرهم بشكل كبير، حيث يحرصون على اتباع كافة السبل التي تمنح شعرهم مزيداً من الجاذبية والجمال، فالبعض يتبعون طرقاً خاطئة للحفاظ

طريقة التخلص من تشققات الجسم

تشققات الجسمتعد تشققات الجسم إحدى المشاكل والاضطرابات الجلدية التي تظهر بشكل أساسي على سطح الجلد، وذلك نتيجة تمدده ومرونته، وتوجد العديد من العوامل المسببة

فيتامين ج لتفتيح لون الشعر

فيتامين جفيتامين من أكثر الفيتامينات فائدة لجسم الإنسان، وذلك لاحتوائه على جميع العناصر الغذائية، كما يُستخدم بشكلٍ واسع كمكمل غذائي، حيث إنه يبني ويصلح

طرق شد البطن للبنات

طرق شد البطن للبناتتظهر مشكلة الترهلات التي تبرز في منطقة البطن عند النساء بشكل واضح بعد الولادة، حيث تبرز منطقة البطن، وتتدلى بشكلٍ غير مقبول، لذلك نجد

طريقة التخلص من تعرق الوجه

تعرق الوجهينتج يعتبر التعرق الزائد في منطقة الوجه بسبب عوامل مختلفة؛ أهمها: البشرة الدهنيّة التي تفرز كميّة من الزيوت الزائدة، مما يؤدي إلى غلق مسامات تهوية

طريقة التخلص من بقع حب الشباب

بقع حب الشبابتعتبر حبوب الشباب من أكثر المشاكل التي يعاني منها الذكور والإناث، وخاصةً في مرحلة البلوغ، وتكون على صورة حبوب حمراء اللون، ومتقرحة في بعض الأحيان،

فوائد صابون طين البحر الميت

طين البحر الميتيُجمع طين البحر الميت من ضفاف البحر الميت عن طريق غسل الطمي من الجبال المحيطة، وتترسب داخلياً على شاطىء البحر المالح، حيث تتكون العديد من طبقات

طرق سهلة وبسيطة للرجيم

طرق سهلة وبسيطة للرجيمتوجد العديد من الطرق السهلة لعمل رجيم سهل وصحّي، ومنها ما يأتي:[1]

فوائد رياضة المشي للبشرة

الرياضةممارسة الرياضة من العادات الصحيّة المفيدة جداً في بناء جسم الإنسان، وهي مسؤولة عن صحة ورشاقة جسده، وتمنحه القوة والنشاط، وتخلصه من عدة أمراض، كما أنّ

فوائد زبدة الليمون

زبدة الليمونتُعد زبدة الليمون من أشهر المنتجات الإفريقية التي يعود أصلها إلى مدينة غينيا، وتُصنع بشكلٍ أساسي من قشر الليمون، وبذوره، وعصارته، وتتميز باحتوائها

طرق سهلة وسريعة لتطويل الشعر

تطويل الشعريرغب العديد من الأشخاص بالحصول على شعرٍ طويل وكثيف، ولتحقيق هذه الرغبة يلجأ المعظم إلى استخدام المواد الكيميائية التي تمنح نتائج فورية، إلا أنها

طرق سلطات للرجيم

السلطاتهناك العديد من أنواع الخضار التي تدخل في تحضير السلطة لتكوّن مزيجاً لذيذاً وغنياً بالعديد من العناصر الغذائية المهمة لصحة الجسم، لذا فإنها تستخدم في

طريقة التخلص من قشرة الوجه

قشرة الوجهقشور الوجه الزائدة هي مجموعة من الخلايا الجلدية الميتة التي تظهر على الوجه نتيجة الكثير من الأسباب؛ مثل: تناول كميات كبيرة من الأطعمة غير الصحية وغير

طرق زيادة الوزن للشباب

النحافةالنحافة هي إحدى المشاكل المنتشرة بين الشباب؛ بسبب زيادة التوتر والضغوطات النفسية، مما يسد الشهية، وقد يكون نتيجة نسيان تناول الطعام، أو بسبب بعض

سبب ظهور الحبوب في الظهر والصدر

حبوب الظهر والصدرتعتبر الحبوب التي تظهر على منطقتي الظهر والصدر من المشاكل بين من يعانون من المشاكل الجلدية، فهي من الأمراض التي تسبب تهيجاً للبشرة، وبالتالي

طرق زيادة الوزن السريعة

الإكثار من استهلاك السعرات الحراريةيُمكن زيادة الوزن من خلال زيادة استهلاك السعرات الحرارية، وهذا يعني تناول كمية أكبر من السعرات التي يحرقها الجسم، ويُساعد في

طرق زيادة الوزن عند الرجال

النحافةتعد النحافة من المشاكل المنتشرة والتي تسبب الكثير من القلق والضيق لدى الذين يعانون منها، مما يدفعهم للبحث عن شتى الحلول للتخلص منها، وعادةً ما يرغب

طرق شفط البطن

عملية شفط الدهونعملية شفط الدهون هي إحدى العمليّات التي تهدف لعلاج حالات السمنة الموضعيّة، والدهون المتراكمة في مناطق معيّنة من الجسم، ولا تعدّ من طرق إنقاص

طرق زيادة الوزن سريعاً

النحافةتعتبر النحافة من المشاكل التي يواجهها العديد من الأفراد، حيث تظهر الجسم بشكلٍ غير متناسق، ويوجد العديد من الأسباب التي تؤدي إليها مثل: تناول الأدوية،

طرق شد اليدين

شد اليدينتعاني العديد من السيدات من مشكلة ترهل اليدين نتيجة العديد من الأسباب؛ ومنها: استخدام المواد الكيميائية بكثرة، والإفراط في استخدام المستحضرات الجميلية،

طرق شد الجسم بعد الرجيم

شد الجسميُعتبر إنقاص الوزن الزائد أمراً مهماً للمحافظة على صحة الجسم؛ وعلى الرغم من أنَّه يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بالأمراض المختلفة، إلا أنّ معظم الأشخاض

فوائد العدس الأحمر للبشرة

العدس الأحمرالعدس الأحمر هو أحد انواع البقوليات التي تُزرع في مختلف دول العالم، وخاصة مصر، وبلاد الشام، والولايات المتحدة الأمريكية، وإلى جانب قيمته الغذائية

أفضل طريقة صبغ الشعر الأبيض

الشعر الأبيضيعتبر الشعر الأبيض من المشاكل التي يعاني منها العديد من الناس بعد التقدم في العمر، ويعُرف الشعر الأبيض بأنه توقف الخلايا عن تكوين المادة الملونة

طرق شد الجسم طبيعياً

ترهلات الجسميترهل الجسم عند التقدم في العمر، وقلة النشاط، والحمل والإنجاب، مما يؤدي إلى تراكم الدهون في مناطق مختلفة من الجسم، وخاصةً الأرداف، والبطن، والإصابة

طرق زيادة كثافة الشعر للرجال

الشعر الخفيفلا شك أن كثافة الشعر تعد إحدى علامات الصحة الجيدة عند الرجال، كما أن الشعر الكثيف يلعب دوراً مهماً في زيادة الثقة بالنفس لديهم، وفي ذات الوقت يتأثر

طرق زيادة حجم الأرداف

زيادة حجم الأردافالجسم الكمثري هو الجسم الذي يشبه شكل الإجاصة، وهو من أكثر الأجسام جاذبيةً وأنوثةً عند السيدات، وأبرز ما يميزه الأكتاف الضيقة والخصر المحدد

طرق سريعة وسهلة لتفتيح البشرة

مقدمةتسعى الكثير من السيدات إلى الحصول على بشرة فاتحة ونضرة عن طريق استخدام العديد من مستحضرات التجميل التي قد يؤثر كثرة استخدامها إلى أضرار بالبشرة، وهناك

عمل رجيم أثناء الحمل

رجيم الحمليحتاج الجسم خلال الحمل إلى العديد من العناصر الغذائية التي تمنح القوة للجسم، ونظراً للزيادة الكبيرة في وزن الحامل فإن الكثير من السيدات ترغب في تخسيس

طرق صبغات طبيعية للشعر

صبغ الشعريرغب الكثيرون بتغيير لون شعرهم من حين إلى آخر؛ حيث يلجأون إلى صالونات التجميل الخاصة بالعناية بالشعر، ويصبغون شعرهم باستخدام الصبغات الكيميائية التي

طرق سريعة للتخلص من النحافة

النحافةتعتبر النحافة إحدى المشاكل التي يعاني منها العديد من الأشخاص، وخصوصاً السيدات؛ حيث تعرف النحافة بأنها نقص الوزن عن المعدل الطبيعي؛ وقد تسبب النحافة