العناية بالذات Page 486 - طب 21

طرق تنحيف الجسم دون رجيم

اختيار السوائل بحكمةتحتوي المشروبات المحلاة على نسبة عالية من السعرات الحرارية، ولكنّها لا تُعزز الشعور بالشبع كما تفعل المأكولات الصلبة، ولذلك يُنصح بشرب

طرق إيقاف تساقط الشعر

تساقط الشعريعاني العديد من الناس من مشكلة تساقط الشعر والتي تنتج بشكل أساسي عن العديد من العوامل نذكر منها: نقص التغذية، وتناول بعض الأدوية، والضغط النفسي

طرق علاج السمنة الموضعية

طرق علاج السمنة الموضعيةيحتوي كل جسم على نسبة طبيعية من الدهون، حيث تبلغ نسبة الدهون في جسم النساء حوالي 30% من وزنهنَّ، بينما تقدَّر بالنسبة للرجال حوالي 20%

طرق الرجيم في أسبوع

الرجيمالكثير من النساء والرجال الذين يعانون من السمنة يحبون التخلص من أوزانهم الزائدة للوصول إلى وزن مثاليّ؛ حيث يدل الوزن المثالي على الجمال والصحة والرشاقة،

طريقة إذابة دهون الأرداف

دهون الأردافيعاني الكثير من الأشخاص من مشكلة تراكم الدهون في الجسم، وخاصةً في منطقة البطن، والفخذين، والأرداف، مما يزيد الشعور بالحرج، وعدم الثقة بالنفس،

صناعة كريم فرد الشعر

فرد الشعرتبحث الكثير من السيدات عن طرق لحل مشكلة الشعر المجعد، والتي تتضمن: تمليس الشعر بالمواد الكيمائية، أو استخدام مجفف الشعر، غير أنّ استعمال هذه الطرق

طريقة إزالة رائحة الحلبة من الشعر

الحلبةالحلبة هي نبات من فصيلة البقوليات، يتراوح طولها بين عشرين إلى ستين سنتيمتراً، كما تتميز بحجم حبوبها الصغير، وبلونها الأصفر، كانت تزرع على ساحل البحر

الحناء لتغذية الشعر

الحناءتعتبر الحناء أو الحنة، أو الأرقان من الأعشاب المعروفة منذ القدم، استخدمها الفراعنة لتزيين الأيدي، وصبغ الشعر، ومعالجة الجروح، وأجريت العديد من الدراسات

أسهل طريقة لتفتيح البشرة طبيعياً

تفتيح البشرةترغب الكثير من الفتيات في تفتيح البشرة وتبييضها، وتخليصها من كافة المشاكل المزعجة التي تشوه مظهرها، حيث من الممكن أن تتعرض البشرة للاسمرار في كثير

طرق طبيعية لنضارة الوجه

نضارة الوجهترغب الفتاة بامتلاك بشرة مشرقة ونضرة خالية من العيوب، مما يجعلها في بحثٍ دائم عن أفضل الطرق في سبيل تحقيق هذه الرغبة، حيث تلجأ إلى استعمال مستحضرات

طريقة استخدام قناع طين البحر الميت للوجه

طين البحر الميتيعتبر طين البحر الميت أحد أفضل أنواع الطين الموجودة في العالم؛ لاحتوائه على نسبة من الأملاح والمعادن تعادل سبعة أضعاف كمية الأملاح الموجودة في

ضعف عضلات الوجه

عضلات الوجهتعتبر عضلات الوجه هي المسؤولة عن التعابير المختلفة التي يقوم بها الإنسان؛ كالضحك والبكاء والغضب، حيث يبلغ عددها خمس عشرة عضلة مقسمة في خمس مجموعاتٍ

طرق الاعتناء بالشعر الجاف

الشعر الجافتعاني العديد من السيدات من مشكلة جفاف الشعر، ويظهر ذلك واضحاً من خلال مجموعة من العلامات، ومنها: فقدان الشعر بريقه ولمعانه، وتشابك خصل الشعر ببعضها،

طرق تفتيح السواد تحت العين

الهالات السوداءتعاني الكثير من السيدات من مشكلة اسوداد منطقة تحت العينين، نتيجة عدة أسباب، ومنها: السهر لساعات متأخرة من الليل، وسوء التغذية، والجفاف، مما يؤثر

طرق طبيعية لعلاج الهالات السوداء حول العين

الهالات السوداء حول العينمن أكثر مشاكل الجلد شيوعاً ظهور الهالات السوداء تحت أو حول العين، حيث يصبح الجلد في هذه المنطقة رقيقاً جداً وحساساً لدرجة كبيرة، كما

طريقة استخدام حبوب خميرة البيرة لتسمين الوجه

حبوب خميرة البيرةحبوب خميرة البيرة عبارة عن كبسولات دوائية تباع لدى الصيدليات، تؤخذ عن طريق الفم، ولها قيمة غذائية عالية نظراً لاحتوائها على جميع الأحماض

طرق لإزالة حب الشباب للبشرة الدهنية

حب الشباب للبشرة الدهنيةتعتبر مشكلة ظهور حب الشباب من أكثر مشاكل البشرة شيوعاً، وبالرغم من توفر الأدوية والعقاقير، والكريمات، والمراهم لعلاج هذه الحبوب إلى أنّ

طرق طبيعية لتفتيح تحت الإبط

اسمرار تحت الإبطيعد اسمرار تحت الإبط من أكثر المشاكل المزعجة التي تتعرض لها السيدات، وخصوصاً في فصل الصيف، وتوجد العديد من الأسباب وراء هذه المشكلة، ومنها:

طرق للعناية بالبشرة الدهنية

البشرة الدهنيةتعد البشرة الدهنية من أكثرأنواع البشرة إزعاجاً للكثير من الأشخاص، وخاصةً في فصل الصيف، وذلك بسبب زيادة الإفرازات من الخلايا الدهنية، حيث تتراكم

طرق لعمل رجيم

الرجيميعتبرالتوتر والاكتئاب، وقلة النوم، والتقدم في العمر، وكسل الأمعاء، واختلال هرمونات الجسم، والإصابة ببعض الأمراض والمشاكل الصحية من أبرز أسباب زيادة

طريقة التقشير بالملح

التقشير بالملحيستخدم الملح في العديد من الخلطات الطبيعية الخاصة بالعناية بالجسم والبشرة؛ لاحتوائه على نسبة عالية من الفيتامينات والعناصر الأساسية، كما يستخدم

طرق حساب الوزن المثالي

الوزن المثاليارتفعت معدلات السمنة في العالم حتى أنّها صارت تهدد جميع الفئات في المجتمع بسبب غياب الوعي الصحي الذي يبرز مضار السمنة التي تطال الصغار قبل الكبار،

طرق لتكثيف وتطويل الشعر

تكثيف وتطويل الشعريعتبر الشعر الطويل من أهم علامات الجمال، لذا فإنَّ معظم النساء يبحثن عن أفضل الطرق والوسائل المتاحة لتطويل وتكثيف الشعر، حيث إن هناك طرقاً

طرق لتفتيح بشرة الوجه

تفتيح بشرة الوجهنعنبر نضارة البشرة أحد أهم أسرار الجمال، لذا ترغب الفتيات في المحافظة على نضارة وتفتيح البشرة بشكلٍ مستمر، حيث يتطلب ذلك القيام بعدة أمور مهمة؛

طرق رجيم للتخسيس

التخسيسالكثير من الأشخاص يرغبون بإنقاص أوزانهم باتباع عدة طرق خاطئة لإنقاص وزنهم بسرعة؛ كتناول حبوب إنقاص الوزن، أو الصيام لمدة طويلة، حيث تعتبر هذه الطرق غير

طرق معالجة القمل في الشعر

القمليعد القمل من الحشرات صغيرة الحجم، لونها أسود أو رمادي، وتنتشر بكثرة في التجمعات السكنية؛ كالسجون، والمدارس، ورياض الأطفال، وفي المناطق التي تفتقر للنظافة،

طرق إنقاص وزن الأرداف

طرق إنقاص وزن الأردافتعاني العديد من السيّدات والفتيات من مشكلة تراكم الدهون في منطقة الأرداف؛ وهي من المشاكل المزعجة التي تعطي الجسم مظهراً غير متناسق، وهناك

طرق تفتيح البشرة الدهنية للرجال

البشرة الدهنية تعتبر مشكلة البشرة الدهنية من أكثر المشاكل التي يتعرض لها الرجال فالبشرة معرضة للجفاف، وتلوث الهواء، وأشعة الشمس، وآثار التعب والتدخين، والبثور

طرق لعلاج الشعر الجاف والمتقصف

تقصف وجفاف الشعريتقصف الشعر ويجف نتيجة العديد من الظروف والعوامل؛ ومنها: تعرض الشعر لأشعة الشمس المباشرة لفتراتٍ طويلة، واستخدام صبغات الشعر الكيمائية بكثرة،

طرق لخسارة الوزن في رمضان

طرق لخسارة الوزن في رمضانيعتبر أنسب وقت لخسارة الوزن الزائد هو شهر رمضان المبارك، فتكون الفرصة متاحة للتخلص من العادات الغذائية الخاطئة والسيئة والالتزام بوقت