ما هي أضرار التدخين
التدخينيُعرَّف التدخين على أنّه عملية استنشاق الأبخرة الناتجة عن حرق أوراق النباتات، خاصةً التبغ، والذي يتوفر بعدة أشكال منها السجائر، ويحتوي التبغ على عدة
كيف اترك الدخان
التخلص من أدوات التدخينحيث يجب التخلص من كلّ شيءٍ يتعلق بالتدخين من أجل التمكن من تركه، ويكون هذا باتباع الخطوات الآتية:[1]
طريقة ترك التدخين
معالجة النيكوتين بالإعاضة تعدّ معالجة النيكوتين بالإعاضة إحدى الطرق المستخدمة لترك التدخين، ويندرج تحت هذه المعالجة العديد من الطرق التي يمكن الاستعانة بها
كيف يلوث الدخان البيئة
محتويات السجائرتحتوي السجائر على ما يقارب 4000 مادة كيميائية يتم استنفادها عند التدخين، وبالتالي تتسبّب بتلويث الهواء والأرض، ناهيك عن تلويث الغلاف الجوي
ما هي مضار التدخين
التدخينيعدّ التدخين إحدى العادات السيئة المنتشرة، ورغم محاولة الكثيرين تركه إلّا أنّهم يجدون صعوبة في ذلك؛ فالتدخين من أصعب أنواع الإدمان، ورغم ذلك فإنّ
ما مضار التدخين
التدخينيُعتبر استخدام مادة التبغ (بالإنجليزية: Tobacco) بأيّ شكلٍ خطراً يُهدّد صحة الإنسان، فلا يحتوي التبغ على أيّ مكوّنٍ آمنٍ، وتحتوي السجائر على أكثر من 600
كيف يمكن ترك التدخين
العلاج ببدائل النيكوتينيُعدّ العلاج ببدائل النيكوتين من العلاجات الآمنة قصيرة المفعول، حيث تقلّل الرغبة في التدخين، وذلك من خلال الآتي:[1]
كيف أنظف رئتي من الدخان
التدخينيعرف التدخين بأنّه عملية حرق مادة التبغ وتذوقها واستنشاقها، حيث تنبعث منها مادة فعالة تعرف باسم النيكوتين يتم امتصاصها عن طريق الرئة، مما يلحق بها
خطوات الإقلاع عن التدخين
تحديد تاريخ للإقلاعيوصي الخبراء بتحديد تاريخ للإقلاع عن التدخين، لأنّ هذا التاريخ يساعد في منح الفرد الوقت لوضع خطة والتحدث مع المؤيدين له والحصول على المنتجات
كيف أبتعد عن التدخين
ممارسة التمارين الرياضيةيمكن للشخص ممارسة بعض الأنشطة والتمارين عند شعوره بالحاجة إلى التدخين، فهي تحدّ من الرغبة الشديدة في الحصول على النيكوتين، وتُخفّف من
كيف الإقلاع عن التدخين
العلاج السلوكييتطلّب هذا النوع من العلاج العمل الجادّ مع أخصائي، وذلك لإيجاد الطرق المناسبة للإقلاع عن التدخين، ووضع خطة تحدد فيها الظروف والمواقف المحفّزة على
كيف أقلع عن التدخين في رمضان
التدخينيعرف التدخين بأنه عملية تقوم على حرق مادة ما، وعادةً ما تكون التبغ، ممّا يؤدي لإصدار مادة فعّالة مخدرة، مثل النيكوتين، الأمر الذي يزيد فرصة امتصاصها عن
كيف أستطيع ترك التدخين
العلاج باستخدام بدائل النيكوتينيساعد العلاج ببدائل النيوكتين على التغلّب على الرغبة الشديدة في التدخين، حيث يعدّ علاجاً آمناً للاستخدام، ومن هذه العلاجات:
ما بعد ترك التدخين
بعد ساعة واحدةبعد ساعة من ترك التدخين، وفي أقل من 20 دقيقة بعد آخر سيجارة تم تدخينها، ينخفض معدّل ضربات القلب، ويعود إلى نبضه الطبيعيّ، ويبدأ ضغط الدم في
كيفية القضاء على عادة التدخين
ممارسة الرياضةيتعرض الأشخاص عند محاولتهم الإقلاع عن التدخين، لحالاتٍ من القلق، والتوتر، وقد يكون التوتر غير محتملٍ لبعض الأشخاص، ولكن يمكن التخلص من هذه
كيف تقلع عن التدخين
هناك الكثير من العادات السيئة في حياتنا، أصبحت وبلا أي مقدمات جزءً لا يتجزأ من حياتنا بشكل أو بآخر، وكان السبب في انتشار هذه العادات صعوبة التأقلم على الظروف
كيف توقف التدخين
تنتشر ظاهرة التدخين كثيراً بين الرجال وبين نسبة لا بأس بها من النساء، وكما نعلم بأن التدخين هو عبارة عن حرق مادة التبغ الموجودة في السجائر ومن ثم استنشاق هذه
كيف يستطيع الإنسان الإقلاع عن التدخين
استراتيجيات الإقلاع عن التدخينيمكن اتباع العديد من الاستراتيجيات التي تساهم في ترك التدخين، ومنها ما يأتي:[1]
كيف أنظف رئتي من آثار التدخين
ممارسة تمرين تنظيف الرئتينيعدّ تمرين تنظيف الرئتين من تمارين التنفس المفيدة لتنظيف آثار التدخين، حيث إنّ تمارين التنفس بشكل عام تقوّي الرئتين، وتساعد على
ما حكم شرب الدخان
عندما و صل المكتشف كريستوفر كولومبوس إلى أمريكا وجد الهنود الحمر يزرعون مادّة التّبغ ، و منذ ذلك الحين عرفت البشريّة تلك المادّة الخبيثة التي انتشرت إلى أوروبا
كيفية الاقلاع عن التدخين
ممارسة التمارين الرياضيةأظهرت الدراسات أنَّ ممارسة التمارين الرياضية لفترة قصيرة تقلّل الرغبة الشديدة في التدخين، وحديثاً أجرى الدكتور أليكسيس بيلي علاجاً
هل التدخين يسبب سرطان الجلد
للتدخين مضاعفات غير محمودة واضحة و مؤكّدة علميّاً إحدى هذه المضاعفات منها ما هو قبل السرطان Pre cancer ومنها حالة اللّطاخ الأبيضLeukeuplakia حيث تظهر أعراض هذه
كيف أنظف الرئتين من اثار التدخين
التدخينأصبح التدخين أحد الأمور القاتلة، والتي تؤرقُ مضاجع الحكومات والدول، فللتدخين آثاره السلبية التي لا تعدُّ ولا تحصى، والتي لا يمكن لأي موضوع إبرازها في
ما أضرار الدخان
الدخانيصنع الدخان من محصول عشبي حولي يتبع لفصيلة الباذنجانية يسمى التبغ، وتنتشر زراعته بشكل واسع في المناطق الاستوائية وشبه الاستوائية والمعتدلة، حيث يحتاج إلى
توعية بأضرار التدخين
التدخينيمكن القول إنّ التدخين هو المُسبّب الأول -الذي يمكن تجنّبه- للوفاة في الولايات المتحدة الأمريكية، إذ يُقدّر عدد حالات الوفاة الناتجة عن التدخين في
ما هي مكونات الدخان
تعريف التّدخينيُعرّف التّدخين بأنّه العملية التي يقوم من خلالها الشّخص بإشعال أدوات التّدخين كالسيجارة أو الغليون ومن ثمّ امتصاص واستنشاق الدّخان المُنتَج من
كيفية ترك الدخان
التدخينالتدخين هو عملية حرق التبغ، ثم تذوق الدخان، أو استنشاقه، ويحتوي على العديد من الخواص المسرطنة، والمهيجة؛ مثل: النيكوتين، وأول أكسيد الكربون، والفحوم
الأصل النفسي لعملية التدخين
إن كل سلوك إنساني له مرجع وتأصيل في نظريات علم النفس ، فهو إما رغبة وتحتاج الإشباع أو شعور مكبوت أو ربما يرمز إلى تحقيق الذات وتقديرها، أياً كان الأصل فيها فإن
هل التدخين يؤثر على النفسية
كلنا نعلم وندرك ما للـتدخين بشتى أشكاله (سيجارة/أرجيلة/جراك) من مضار بالغة على جسد الإنسان وصحته بشكل عام ، لكننا لم نلتفت إلى اليوم إلى ضرر من نوع آخر وهو
آثار التدخين على المرأة صحياً وجمالياً
التدخينيعتبر التدخين هو أحد العمليات التي تحرق من خلالها مادة التبغ، وبعد إحراقها يستطيع الفرد تذوقها واستنشاقها، وتعتبر ظاهرة التدخين هي من أكثر الظواهر