بحث عن الرياضة وفوائدها
الرّياضةمجهودٌ جسديٌّ أو مهارةٌ تمارس وفق قواعد محددّة، الهدف منها التّرفيه أو المنافسة أو المتعة أو تقوية الثّقة بالنّفس والجسد، وتختلف الأهداف لممارسة
صيد عصفور التين
عصفور التينعصفور التين والاسم العلمي له هو طائر (الدخل)، وهو من الطيور المهاجرة، حيث إنّها تقضي فصل الربيع والصيف في المناطق الشماليّة، كروسيا، ودول شرق
أفضل لاعبة كرة قدم
آبي وامباك أفضل لاعبة كرة قدماسمها الكامل هو آبي أبيغايل ومباك، وهي أمريكيّة الجنسية وصاحبة الميداليّة الذهبية الأولمبيّة، ولدت في العام 1980م في اليوم الثاني
طرق صيد الطيور
صيد الطيوركان صيد الطيور سابقاً من أجل لحمها، وجمالها، وصوتها مدخل رزقٍ لبعض الشعوب، غير أن هذه العادة أصبحت شبه مندحرة، حيث إنّ الصيد في أيامنا هذه أصبح
أضرار رفع الأثقال
رفع الأثقالسعى الإنسان على مرّ العصور لببناء جسم متكامل، والحصول على عضلات مفتولة، ففي مصر القديمة كانوا ينحتون الملوك والآلهة بتماثيل تجسّدهم بأنّهم ممشوقو
أفضل التمارين لشد الجسم
ترهل الجسميسعى الجميع إلى الحصول على جسم رشيق وقوام جميل، حيث إنّ الكثير من النّاس يعانون من مشاكل ترهل الجلد ومنظره القبيح، ومن أكثر الفئات في المجتمع التي
صيد الحجل في المغرب
صيد الحجل في المغربيعتبر الصيد في المغرب نشاطاً رياضيّاً شعبيّاً من قديم الزمان، فهو من التقاليد المغربيّة الشائعة في البلاد يمارسه الصيادون في الأماكن المسموح
طريقة صيد الحجل
الحجلالحجل من أنواع الطيور البريّة الجميلة، يتميز طائر الحجل بحذره الشديد وأكثر ما يوجد في قمم الجبال، يتكاثر بالبيض إذ تضع الأنثى بين 10ــ 20 بيضة وترقد على
صيد الحجل في سوريا
صيد الحجل في سوريا لقد ساعد تنوّع التضاريس في سوريا على توفير أنواعٍ متعددةٍ من الطيور والحيوانات البريّة، خاصةً طيور الحجل، حيث إنّها توجد في البراري والجبال
أفضل التمارين لإنقاص الوزن
التمارين الرياضيةتعتبر الرياضة أحد أنماط الحياة الصحية والهامة للعديد من الأشخاص حول العالم، فبها يستطيعون الحصول على الجسم المثالي ويحرقون السعرات الحرارية
تمارين لشد الجسم للرجال
تمارين شدّ الجسم للرجاليعتبر الجسم الجميل والرشيق من المقومات التي يسعى إليها الكثير من الناس، وتحديداً الرجال، حيث يقومون باللجوء إلى الحميات ويذهبون إلى
تمارين لشد الفخذ
ممارسة الرياضةتعتبر ممارسة الرياضة أمراً مهماً جداً لصحة الإنسان، لما لها من فوائد كثيرة من جميع النواحي، سواء كانت من الناحية النفسية، أو من النواحي الأخرى،
أفضل تمارين كمال أجسام للمبتدئين
تمرين الضغط لعضلات الذراعينيمكن القيام بتمرين الضغط على العضلات ثلاثية الرؤوس (بالإنجليزية: Triceps Pushdown)،[1] الموجودة خلف الجزء العلوي من الذراعين،[2] عن
أفضل تمارين رياضة شد البطن للنساء
شد البطن للنساءكثيراً ما تبحث جميع النساء عن شتى الطرق لشد البطن، وتعد التمارين الرياضيّة هي أفضل الوسائل التي تعطينا بطناً مشدودة وبنتائج مضمونة، وتعد النساء
تمرينات الصباح
الرياضة الصّباحيةتساهم الرياضة الصّباحية في إمداد الجسم بالحيويّة والنّشاط، كما أنّها من العادات الصحيّة التّي يحثّ عليها الأطبّاء، لما تعطي الشّخص من راحة
الرياضة لتخفيف الوزن
الرياضة لتخفيف الوزنيُعاني الكثير من الأشخاص من مشكلة الوزن الزائد، ويلجؤون لطرق عديدة لإنقاصه، منها: الحميات الغذئية، وممارسة التمارين الرياضية، وعمليات إزالة
أفضل وقت لممارسة رياضة المشي
رياضة المشييعتبر المشي رياضةً من أفضل الرياضات التي يجب أن يمارسها كل شخص بشكل يومي، وبشكل خاص؛ لأهميّتها الكبيرة مقارنةً بأنواع الرياضات الأخرى، فرياضة المشي
طريقة تنحيف الزنود بسرعة
تقليل السعرات الحرارية المستهلكةيُنصح بتقليل كمية السعرات الحرارية غير الضرورية من النظام الغذائي، حيث سيساعد ذلك على تسريع عملية إنقاص الوزن، بما في ذلك منطقة
تمارين رقص الزومبا
الزومباتعتبر الزومبا من الرقصات التي شاع انتشارها في الفترة الأخيرة في مختلف الدول وخاصةً العربيّة منها، وهي عبارةٌ عن مزيجٍ من التمارين الرياضيّة والحركات
تمارين باركور
باركوريعتبر الباركور من الأنشطة الجسمانية التي لم تجد تصنيفاً محدداً حتى الآن، ويعتبره كثيرون نوعاً من أنواع فنون القتال، وتم تأسيسه على يد الفرنسي ديفيد بيل،
تمرين للعضلات
تمرين الطحنيُمكن ممارسة تمرين الطحن لتقوية عضلات البطن عن طريق الاستلقاء على الظهر، وتثبيت القدمين على الحائط بحيث تشكل الساقين مع الفخذين زاوية 90 درجة، وصنع
تمارين لياقة بدنية
تمرين القرفصاءيعد تمرين القرفصاء واحداً من تمارين القوة التي تستهدف مجموعة متعددة من العضلات؛ مثل: العضلة في مقدّمة الفخذ، وعضلات باطن الركبة، وغيرها، ويُمكن
صيد الغزال في ليبيا
حيوان الغزالهو من الثدييات، ويُصنّف من الحيوانات الرشيقة سريعة الجري لأرجله الطّويلة وحوافره الرفيعة؛ حيث بإمكانه القفز لمسافة مترين أثناء الجري. له رقبة
صيد طائر الحسون
طائر الحسونطائر الحسون من أنواع الطيور الجميلة والمميّزة، فلهذا الطائر وجه ذو لون قرمزي وجانبان باللون الأبيض، كما أنّ له رقبه سوداء اللون منها يمتدّ خطان على
كيفية صيد البري
الصيد البرييختصّ الصيد البري بصيد الحيوانات والطيور الموجودة على اليابسة، والذي يعتبر من أهم الطرق لكسب الرزق وتأمين غذاء الإنسان، فقد عرف الإنسان الصيد منذ
تمرينات الأيروبيك
تمرينات الأيروبيكتعدّ تمرينات الأيروبيك (Aerobic Exercises)؛ هي النشاطات البدنية التي يقوم بها الشخص لعدد من الدقائق وتقوم بتشغيل كلّ من القلب، والرئتين،
صيد السمك العراقي
السمك العراقيالجمهوريّة العراقية من الدول الغنيّة بمصادرها المائيّة، ويُعتبر نهرا دجلةَ والفرات من أكبر هذه المصادر، كما تملكُ العراق مصادرَ متعدّدةً للثروة
تعليم كرة القدم للصغار
تعليم كرة القدم للصغاريُهمل العديد من الآباء والأمّهات ممارسة أطفالهم للرياضة، والتي لها أهميّة كبيرة في نموّ قدراتهم العقليّة، والجسديّة، والنفسيّة، واكتساب
أضرار تمارين كيجل
تمارين كيجلهي مجموعة التمارين التي يقوم بها الإنسان لتقوية عضلات الحوض، وسُميت بكيجل نسبةً للطبيب أرنولد كيجل، حيث أُطلق اسم كيجل على العضلات الواقعة ما بين
أفضل وقت لرياضة المشي
رياضة المشييعتبر المشي من أهمّ أنواع الرياضات، فعند البدء ببرنامج رياضيّ يكون المشي جزءاً أساسيّاً منه، خاصّة إذا لم يكن الشخص ممارساً للرياضة من قبل، وله