قوانين كرة القدم الأمريكية
نشأة كرة القدم الأمريكيةكرة القدم الأمريكية هي لعبةٌ رياضيّةٌ خاصة تشتهر في الولايات المتحدة الأمريكية وكندا، وتَختلف عن كرة القدم العادية، ويُسميها البعض باسم
فوائد رياضة الحبل
حرق السعرات الحرارية تساعد رياضة نط الحبل على حرق عدد أكبر من السعرات الحرارية في الجسم مقارنةً بالهرولة لمدة 30 دقيقة، بحيث يمكن لهذا التمرين الرياضي حرق ما
تمارين عضلة الباي
تمارين عضلة البايتقع عضلات الباي في المنطقة الأماميّة من الذراعين، ولتمريناتها أهمية كبيرة في كمال الأجسام وذلك لما تضفيه على شكل الذراع من مظهر رياضيّ
فوائد زبدة الفول السوداني لكمال الأجسام
زبدة الفول السودانيّيعتبر الطعام الصحّي والمفيد من أكثر الأمور أهمية لبناء الأجسام، وذلك بالتزامن مع ممارسة التمارين الرياضيّة الخاصّة، ويعتبر البروتين من أكثر
فوائد جهاز المشي الكهربائي
حرق السعرات الحراريةيعد التدرب على جهاز المشي الكهربائي من الطرق الفعالة لحرق السعرات الحرارية، ومن الجدير بالذكر أن رفع سرعته يزيد من المسافة المقطوعة،
تمرينات سويدية
تمرينات سويديةالتمرينات السّويدية عبارة عن تمرينات لعضلات الجسم الأساسيّة، بهدف تقوية عضلات الجذع وغالبية العضلات التي تعمل على دعم العمود الفقري، هذا
قوانين لعبة التنس
القواعد الأساسية للعبة التنسيتمّ إجراء لعبة التنس بين لاعبَين اثنين بنظام المباريات الفردية، وبين أربعة لاعبين (لاعبَين اثنين في كلّ فريق) في المباريات
فوائد المشي ساعة يومياً
رياضة المشيتُعدّ رياضة المَشي من أنواع الرّياضة التي يُمكن أن يُمارسها الإنسان بشكل يوميّ، سواءً أكان كبيراً أم صغيراً، فهي سهلة وبسيطة، ويُمكن أن تُمارس في أي
فوائد الرياضة لجسم الإنسان
الرياضةلا تتوقف العناية والاهتمام بالجسم على تناول الأغذية الصحية؛ بل تمتد لتشمل ممارسة التمارين الرياضيّة بشكلٍ مستمرّ ومنتظم، وتُعرف الرياضة على أنّها عبارة
معلومات عن نادي الهلال
نادي الهلال السعودييُعتبر نادي الهلال السعودي من بين أشهر الأندية العربية في رياضة كرة القدم، وخاصَّةً في المملكة العربية السعودية، كما أنّه من أكثر الحاصدين
أدوات الصيد
صيد الأسماكتنتشر هواية صيد الأسماك بشكل واسع في كافّة بقاع العالم، حيث تطلب هذه الهواية من ممارسيها امتلاك مستويات عالية من الصبر والهدوء، بالإضافة إلى
موضوع حول الرياضة
الرياضةتعرف الرياضة بأنها حركة لأعضاء ومفاصل الجسم عن طريق بذل مجهود جسدي، وهي مهارة يمارسها الإنسان وفق قواعد معينة بهدف المتعة والمنافسة والتميز، وأيضاً من
فوائد النط على الحبل
النط على الحبلتتنوّع التمارين الرياضية التي يمارسها الناس بهدف الحصول على الجسم الرشيق والمثالي، بالإضافة إلى اتخاذها نمطاً للحياة، وللتمتع بالصحّة والعافية
رياضة للتخلص من الكرش
رياضة للتخلّص من الكرشيعاني الكثيرون من مشكلة الكرش، ويحاولون التخلّص منها، فهو يُظهر الجسم بشكلى غير متناسق، ويمنع العديد من الفتيات من ارتداء ما يرغبنَ من
الصيد في الأردن
الصيد في الأردنالتنوع الحيوانيّ في الأردنتتميز المملكة الأردنيّة الهاشميّة بالتنوّع الكبير في الحياة البريّة بالرغم من صغر مساحتها، فهناك الكثير من أنواع
صيد الأرانب بالبندقية
صيد الأرانبتعتبر الأرانب من الثديات الأليفة التي تربّى في المنازل والمزارع، بغرض الاستفادة من فرائها ولحمها، وهي حيوانات تحتاج انتباهاً شديداً، ورعاية خاصّة،
موضوع عن أهمية الرياضة
الرياضةتُعتبر ممارسة التمارين الرياضية جزءاً مهماً من نظام حياتنا؛ وذلك لدورها في الحفاظ على الجسم، والوزن صحيّ، وتجدر الإشارة إلى وجود فرق بين الأنشطة اليومية
موضوع حول كرة القدم
تاريخ كرة القدمظهرت كرة القدم (بالإنجليزية: soccer) المعروفة حالياً لأول مرّة في إنجلترا في منتصف القرن التاسع عشر، وقبل ذلك لفترة طويلة لم يكن هناك فرق واضح
معلومات عن النادي الأهلي
النادي الأهليأحد النوادي الرياضية المصرية المهمة، والذي تمّ تأسيسه في عام 1907م، ويطلق عليه النادي الأهلي للرياضة البدنية، ويعدّ من أكبر الأندية المصرية
فوائد تمارين اليوغا
الحماية من آلام الظهرتساعد اليوغا في زيادة مرونة وقوة الجسم، وهذا قد يساعد بدوره على حماية من أسباب بعض أنواع آلام الظهر، حيث يمضي الكثير من الأشخاص الذين
قوانين تنس الطاولة
تنس الطاولةتعتبر تنس الطاولة أحد الرياضات المشهورة عبر العالم، وهي في وقتنا الحالي من أهم الرياضات الدولية التي تعقد لها مسابقاتٍ أولمبية، وتكون عبارةً عن
بطولة العالم لكمال الأجسام
بطولة العالم لكمال الاجسامانتشرت رياضة كمال الأجسام بعد الحرب العالمية الثانية كرياضة احترافية، حيث تمّ تأسيس منظمة جديدة باسم جمعية كمال الأجسام العالمية،
رياضة لزيادة الوزن
النحافةتعتبر النحافة سبباً يُضايق الكثير ولا سيَّما الفتيات والسيدات، فقد تُؤثِر سلباً على الحالة النفسيّة، مما يُقلل ثقة الشخص بمظهره، ورغبته باعتزال الناس،
صيد الديك الرومي
الديك الرومييستوطن الديك الرومي البري في مناطق أمريكا الشمالية، وبينما يتواجد النوع الآخر من أنواع الديك الرومي وهو Ocellated Turky في مناطق أمريكا الوسطى
كيفية صيد الجرابيع
الجربوعيعتبر الجربوع أو اليربوع من القوارض التي تنشط في الليل بحثاً عن غذائها، والتي تتواجد وتعيش في المناطق الصحراوية والبرية، حيث ينتشر في أغلب المناطق
تمرينات للكتف
تمرينات للكتفيحتوي جسم الإنسان على عددٍ كبير من العضلات، وتمتاز العضلات بإعطاء الجسم شكلاً جميلاً وقوةً وصلابةً، كما أنّ العضلات تحمي عظام الجسم والمفاصل من
تمرين للظهر
آلام الظهرتُعدّ آلام الظّهر من أكثر المشاكل الشائعة التي يُعاني منها أغلبية الناس سواء كانوا ذكوراً أم إناثاً، وتُعتبر التشنّجات العضلية هي أكثر أسباب آلام
صيد الخنزير في الجزائر
الخنزيرينتمي حيوان الخنزير إلى طائفة الثدييات، ويعود تاريخ وجوده إلى العالم القديم، وكان الخنزير يتّخذ من قارتي آسيا وأفريقيا وخاصّةً في المناطق التي تعتبر
كيفية صيد السمن
السمنالسمن، أو السمان، أو كما يُسمّى أحياناً الدبق هو من أشهر أنواع الطيور وأكثرها لذةً من حيث طعم لحومها، ومحتواها قليل جداً من الدهون والكولسترول. السمن من
موضوع حول كرة اليد
كرة اليدكرة اليد نوع من أنواع الرياضات الجماعيّة، التي يتنافس فيها فريقان كل فريق منهما مكوّن من سبعة لاعبين، وتقوم على مبدأ تمرير الكرة ما بين اللاعبين من أجل