أفضل وقت لممارسة رياضة المشي
رياضة المشييعتبر المشي رياضةً من أفضل الرياضات التي يجب أن يمارسها كل شخص بشكل يومي، وبشكل خاص؛ لأهميّتها الكبيرة مقارنةً بأنواع الرياضات الأخرى، فرياضة المشي
الرياضة لتخفيف الوزن
الرياضة لتخفيف الوزنيُعاني الكثير من الأشخاص من مشكلة الوزن الزائد، ويلجؤون لطرق عديدة لإنقاصه، منها: الحميات الغذئية، وممارسة التمارين الرياضية، وعمليات إزالة
تمرينات الصباح
الرياضة الصّباحيةتساهم الرياضة الصّباحية في إمداد الجسم بالحيويّة والنّشاط، كما أنّها من العادات الصحيّة التّي يحثّ عليها الأطبّاء، لما تعطي الشّخص من راحة
أفضل تمارين رياضة شد البطن للنساء
شد البطن للنساءكثيراً ما تبحث جميع النساء عن شتى الطرق لشد البطن، وتعد التمارين الرياضيّة هي أفضل الوسائل التي تعطينا بطناً مشدودة وبنتائج مضمونة، وتعد النساء
أفضل تمارين كمال أجسام للمبتدئين
تمرين الضغط لعضلات الذراعينيمكن القيام بتمرين الضغط على العضلات ثلاثية الرؤوس (بالإنجليزية: Triceps Pushdown)،[1] الموجودة خلف الجزء العلوي من الذراعين،[2] عن
تمارين لشد الفخذ
ممارسة الرياضةتعتبر ممارسة الرياضة أمراً مهماً جداً لصحة الإنسان، لما لها من فوائد كثيرة من جميع النواحي، سواء كانت من الناحية النفسية، أو من النواحي الأخرى،
تمارين لشد الجسم للرجال
تمارين شدّ الجسم للرجاليعتبر الجسم الجميل والرشيق من المقومات التي يسعى إليها الكثير من الناس، وتحديداً الرجال، حيث يقومون باللجوء إلى الحميات ويذهبون إلى
أفضل التمارين لإنقاص الوزن
التمارين الرياضيةتعتبر الرياضة أحد أنماط الحياة الصحية والهامة للعديد من الأشخاص حول العالم، فبها يستطيعون الحصول على الجسم المثالي ويحرقون السعرات الحرارية
صيد الحجل في سوريا
صيد الحجل في سوريا لقد ساعد تنوّع التضاريس في سوريا على توفير أنواعٍ متعددةٍ من الطيور والحيوانات البريّة، خاصةً طيور الحجل، حيث إنّها توجد في البراري والجبال
طريقة صيد الحجل
الحجلالحجل من أنواع الطيور البريّة الجميلة، يتميز طائر الحجل بحذره الشديد وأكثر ما يوجد في قمم الجبال، يتكاثر بالبيض إذ تضع الأنثى بين 10ــ 20 بيضة وترقد على
صيد الحجل في المغرب
صيد الحجل في المغربيعتبر الصيد في المغرب نشاطاً رياضيّاً شعبيّاً من قديم الزمان، فهو من التقاليد المغربيّة الشائعة في البلاد يمارسه الصيادون في الأماكن المسموح
أفضل التمارين لشد الجسم
ترهل الجسميسعى الجميع إلى الحصول على جسم رشيق وقوام جميل، حيث إنّ الكثير من النّاس يعانون من مشاكل ترهل الجلد ومنظره القبيح، ومن أكثر الفئات في المجتمع التي
أضرار رفع الأثقال
رفع الأثقالسعى الإنسان على مرّ العصور لببناء جسم متكامل، والحصول على عضلات مفتولة، ففي مصر القديمة كانوا ينحتون الملوك والآلهة بتماثيل تجسّدهم بأنّهم ممشوقو
طرق صيد الطيور
صيد الطيوركان صيد الطيور سابقاً من أجل لحمها، وجمالها، وصوتها مدخل رزقٍ لبعض الشعوب، غير أن هذه العادة أصبحت شبه مندحرة، حيث إنّ الصيد في أيامنا هذه أصبح
أفضل لاعبة كرة قدم
آبي وامباك أفضل لاعبة كرة قدماسمها الكامل هو آبي أبيغايل ومباك، وهي أمريكيّة الجنسية وصاحبة الميداليّة الذهبية الأولمبيّة، ولدت في العام 1980م في اليوم الثاني
صيد عصفور التين
عصفور التينعصفور التين والاسم العلمي له هو طائر (الدخل)، وهو من الطيور المهاجرة، حيث إنّها تقضي فصل الربيع والصيف في المناطق الشماليّة، كروسيا، ودول شرق
بحث عن الرياضة وفوائدها
الرّياضةمجهودٌ جسديٌّ أو مهارةٌ تمارس وفق قواعد محددّة، الهدف منها التّرفيه أو المنافسة أو المتعة أو تقوية الثّقة بالنّفس والجسد، وتختلف الأهداف لممارسة
أول دولة عربية شاركت في كأس العالم
أول دولة عربيةفي كأس العالمعقدت أول مباراةٍ رسميةٍ لكأس العالم عام 1930م في دولة الأوروجواي والتي جاء اختيارها نتيجة فوزها في الألعاب الأولمبية لكرة القدم في
جميع تمارين كمال الأجسام
الرياضةالرياضة ممارسة صحية، يجب على الجميع الالتزام بها، وذلك لأنّها تحمي الجسم من الكثير من الأمراض، كأمراض الضغط والسكر، وأمراض القلب والشرايين، بالإضافة إلى
طريقة صيد الصقور بالحمام
صيد الصقورعُرِف العرب بحبِّهم للصقور والتفاخر بها في مجالسهم، وكان هذا قديماً وما زال حتى زماننا هذا، كما أنَّهم ما يزالون يستخدمون هذه الطُّيور في الصيد
تمارين رياضية بعد الولادة القيصرية
تمارين رياضيّة بعد الولادة القيصريةّتعتبر ترهلات البطن من أكثر المشاكل التي قد تواجه المرأة، وخاصّة بعد عملية الولادة، وتسبب لهنّ الكثير من المشاكل وخاصة
تمارين تقسيم الجسم
مقدمةتعتبر العضلات المقسمة في الجسم من أكثر علامات الجمال والجاذبية، عند الذكور والإناث، حيث يتم الحصول عليها من خلال ممارسة التمارين الرياضية، الخاصة بكل عضو،
تمارين عضلة التراي
تمارين عضلة الترايتمارين عضلة التراي تعرف أيضاً باسم العضلة الثلاثية الرؤوس، وهي واحدة من أكبر العضلات المكونة للجسم حيث تحتلّ ثلثي مساحة الذراع، وتوجد في
كيف تبرز عضلات البطن
عضلات البطنيعتبرُ بروز علامات البطن أو تقسيمات البطن من علامات الجمال والرشاقة لكلا الجنسيْن، كما أنها تعد من علامات الصحة والجمال، ويتبعُ كثيرون العديد من
أفضل تمارين كمال أجسام للضخامة
كمال الأجسامتعتبرُ رياضة كمال الأجسام من أنواعِ الرياضة الموجودة منذُ القدم، حيث كانوا يرفعونَ الأوزانَ الثقيلة لتحضيرِ أنفسهم للرياضات التي كانوا يمارسونَها
أبعاد ملعب كرة القدم الخماسية
كرة القدم الخماسيّةكرة القدم الخماسيّة أو كما يُطلق عليها اسم كرة الصالات (بالإنجليزية: Futsal)، هي عبارة عن لعبةٍ رياضيّةٍ مشهورة شبيهة بكرة القدم العادية،
أحسن تمارين للبطن
الرياضةيعاني كثيرٌ من الأشخاص من مشكلةِ ترهّل الدهون الموجودة في منطقة البطن، والتي تسبّبُ لهم الكثير من المشاكل النفسيّة الناجمة عن الضغوطات التي يتعرّضون لها
ما هو تمرين كيجل
تمرين كيجلانتشر في السنوات الأخيرة عددٌ لا محدود من التمارين الرياضيّة الخاصة بكلّ منطقة من مناطق الجسم، بحيث يستطيع من خلالها المتدربون ببناءِ القوام والشكل
تمارين كمال الأجسام للمبتدئين لجميع العضلات
تمارين كمال الأجسام للمبتدئينيحتاج المبتدئون في بناء أجسامهم إلى مدرّب خاصّ، يضع برنامجاً محدّداً لهم حتى يتمكّنوا من بناء عضلاتهم بالشكل الصّحيح، وحتى لا
كم يبلغ طول ملعب كرة القدم
كرة القدمتُعتبر لعبة كرة القدم من الألعاب الرياضيّة المشهورة عالميّاً، وتتمّ رعايتها من خلال الاتّحادات الرسميّة لكلّ دولة، أمّا عالميّاً فيرعاها الاتحاد