بحث حول رياضة كرة القدم
رياضة كرة القدمكرة القدم تعتبر من الرياضات الجماعية الأكثر شهرة في العالم؛ حيث إنّها تلعب في أكثر من مئتي دولة في العالم، وتلعب بين فريقين يتألف كلّ منهما من
ما هو أفضل طعم لصيد السمك
صيد السمكتعتبر هواية صيد السمك من أكثر الهوايات التي يُفضلها الكثير من الأشخاص في جميع أنحاء العالم، فهي لا تقتصر على كونها هواية، وإنما تتعداها لتكون مصدراً
ما هي فوائد تمارين الضغط
تمارين الضغطتمارين الضغط هي مجموعة من التمارين الرياضيّة التي ترتكز بشكل أساسي على وزن الجسم والقدرة على مقاومة جاذبية الأرض، وتشكل الذراعان جزءاً أساسيّاً
عدد لاعبي كرة القدم الأمريكية
كرة القدم الأمريكيةتعتبر كرة القدم الأمريكية من الألعاب المُثيرة، حيث يُسمح فيها بحمل الكرة باليدين، مع إمكانية التقدم بها وتمريرها إلى لاعبٍ آخر، وتهدف اللعبة
كم عدد أعضاء فريق كرة الماء
كرة الماء تُبنى فكرة لعبة كرة الماء على إحراز الأهداف في مرمى الخصم، وهي من الألعاب المائيّة التي تعتمد على مدى اللياقة البدنيّة عند الأفراد، وتتطلّب منهم
كيف تكون سريعاً في لعب كرة القدم
كرة القدمتعدّ كرة القدم واحدة من أكثر أنواع الرياضة شيوعاً بين الشباب، حيث يُمارسها لاعبو كرة القدم والمبتدئون والهواة على حدٍ سواء، وتحتاج كرة القدم كغيرها من
كيفية عمل تمارين رياضية في البيت
تسلق الدرجيعتبر تسلّق الدرج أحد أبسط التمارين التي يمكن القيام بها في المنزل، ويمكن القيام به عن طريق اتباع ما يأتي:[1]
تمارين منزلية لكمال الأجسام
كمال الأجسامتُعرف كمال الأجسام بأنّها رياضة ظهرت في آخر القرن التاسع عشر الميلادي، وتقوم على مبدأ جعل العضلات أضخم واستعراضها ومنافسة الآخرين بحجها وقوتها،
تمارين بناء الجسم
بناء الجسميرغب العديد من الأشخاص وخاصّة الشّباب بالحصول على جسم مثالي ومشدود، فيبحثون عن مجموعة من التّمارين التي تساعد على بناء الجسم وتقوية العضلات وتضخيمها،
عدد لاعبي فريق كرة القدم
كرة القدمكرة القدم هي رياضة شعبية جماعية منتشرة في العالم بين كافة الأوساط، تلعب بين فريقين، وكل فريقٍ مكونٍ من أحد عشر لاعباً يلعبون بكرة داخل ملعب مستطيل
رفع مستوى اللياقة البدنية
اللياقة البدنيّةاللياقة البدنيّة هي نسبة الحالة البدنيّة التي يعتمد عليها جسم الإنسان أثناء أداء التمارين الرياضيّة الخاصة به، والقدرة على إنجازها دون الشعور
تمارين لتقوية الذراعين دون حديد
تقوية الذراعينتعتبر الذراعان من أقوى العضلات في جسم الإنسان، حيث يسعى الأشخاص الرياضيون إلى تقويتهما وتكبيرهما، وذلك حتى تصبحا أكثر قدرةً على تحمل الضغط
كم يبلغ عدد العضلات في الجسم
العضلاتتشكل عضلات الجسم البشريِّ التي يبلغ عددها 620 عضلة ما يقارب نصف الوزن الكليِّ لجسم الإنسان، فالعضلات هي أنسجة ليفيّةٌ مرنةٌ لها القدرة على الانقباض
كيف تكون سريعاً في الركض
زيادة سرعة التبديل بين الخطواتيمكن زيادة سرعة التبديل بين الخطوات لزيادة سرعة الركض، ويمكن البدء بالركض لمدة ثلاثين ثانية مع عد كل مرة تضرب فيها القدم اليمنى
كيفية عمل تمرين الضغط بسهولة
تمارين الضغط تعدّ تمارين الضغط من أكثر أنواع الرياضة شيوعاً بين الرياضيين؛ نظراً لسهولة تأديتها وعدم حاجتها لأدوات معيّنة أو الالتزام بالنادي الرياضي كبعض
كيفية عمل تمارين البطن
تمارين البطنتعتبر منطقة البطن من أكثر المناطق التّي تتراكم فيها الدّهون بشكل كبير، ممّا يسبّب مشكلة الكرش التي تعطي الجسم مظهراً غير لائق ولا محبّب، فتؤثر
كيفية زيادة حجم العضلات
زيادة حجم العضلاتيمرّ الكثير من لاعبي كمال الأجسام بفترة تسمى فترة الهضبة، والتي لا يحدث فيها أي تغيير على بناء العضلات وتثبت على حجمها، بالرغم من قيامهم
زيادة اللياقة البدنية في أسبوع
اللياقة البدنيةاللياقة البدنية هيَ الحالة البدنية، والمستوى الذي يعتمد عليه الشخص الرياضيّ، وهي قدرة الفرد، وكفاءته البدنية للقيام بدوره في هذه الحياة دون
تمرين الخصر
تراكم الدهونلا يكون الجسم المثاليّ بالوصول إلى الوزن المثاليّ فقط، إنّما بتوزيع هذا الوزن على الجسم بصورة متناسقة، وهو ما يفتقده بعض الأشخاص؛ فمنهم من يعانون
تعريف رياضة كرة اليد
كرة اليدكرة اليد من الرياضيات الجماعيّة التي نشأت على شواطىء البحار، وذلك قبل تخصيص صالاتٍ رياضيّة مغلقة لها، ويلعب في هذه اللعبة فريقان، وكُلّ فريقٍ يتألّفُ
تمارين البطن للحامل
الرياضة للحوامليعتبر الحمل من أصعب الفترات التي تمر بها السيدات، ليس فقط على الصعيد الجسماني فحسب، بل تمتد أيضاً لتشمل الحالة النفسيّة والمزاجيّة، وذلك بسبب
تعريف لعبة كرة القدم
تعريف لعبة كرة القدمكرة القدم؛ عبارة عن لعبة يلعب فيها فريقان يتكون كل منهما من أحد عشر لاعباً، ويحق للاعبين فيها استخدام أي جزء من أجسامهم ما عدا الأيدي
تمارين للوجه السمين
تنحيف الوجه السمينيعتبر الوجه الممتلئ من الوجوه الجميلة، إلّا أنّ تراكم الدهون فيه بشكلٍ مفرطٍ من شأنه أن يُخفي تقاسيمه، الأمر الذي يحدّ من جماله وجاذبيته،
أدوات لصيد السمك
صيد السّمكصيد السّمك من الهوايات الّتي يعشقها الكثير من النّاس؛ لما فيها من متعة وإثارة، وفي الوقت نفسه تحتاج إلى صبر وترقّب وهدوء؛ للظّفر بالصّيد الوفير الذي
نبذة تاريخية عن كرة اليد
كرة اليدتُعد لعبة كرة اليد مِن أحد الرياضات التي يتم ممارستها في ملاعب مُستطيلة الشَكل وتكون مُحاطة بأربعة أسوار، أو ثلاثة، او سور واحد. والكرة المُستخدمة فيها
تمارين رشاقة الجسم
الرشاقةتعدّ المحافظة على رشاقة الجسم من أكثر الأمور التي تشغل بال الكثيرين، وخاصةً النساء؛ لأنّ الرشاقة تحقق مظهراً خارجياً متناسقاً، إضافةً إلى جسمٍ صحي خالٍ
فوائد الموز للاعب كمال الأجسام
الموزيعدّ الموز واحداً من أهم أصناف الفواكه الاستوائيّة التي تُزرع في مناطق مختلفة حول العالم، بما في ذلك كلّ من الصّومال، وموريتانيا والسودان، ومصر وبعض دول
تمارين إنقاص الوزن بسرعة
إنقاص الوزن بسرعةيرغب العديد من الأشخاص في إنقاص وزنهم الزائد، ولتحقيق هذا الهدف يلجؤون لاتباع العديد من الوسائل، مثل: الالتزام بأنظمة غذائية قاسية أو صحّية،
تمارين لتنحيف الفخذ
تمرين ضغط الأرجليساعد تمرين ضغط الأرجل في تحريك كلا جانبي الفخذ من الأمام والخلف، ويمكن القيام به من خلال اتباع الخطوات الآتية:[1]
تمارين لتصغير البطن وشده
دهون البطن وترهلاتهيُعاني الكثير من الأشخاص من مشكلة تراكم الدهون في منطقة البطن وترهّله؛ لعدّة أسباب أهمّها: الأساليب الخاطئة في الحياة اليومية كالجلوس لفترات