أنواع رياضات يمارسها المعاقون
رياضة المعاقينرياضة المعاقين أو الرياضة المكيفة هي الرياضة المصممة بقواعد وأسس تسهل على المصابين بالإعاقة الجسديّة أو العقلية ممارستها دون أن يتعرضوا لأية
فوائد ممارسة الرياضة أثناء الدورة الشهرية
ممارسة الرياضة أثناء الدورة الشهريةلا تعتبر الدورة الشهرية ذريعة لتوقف النساء عن ممارسة التمارين الرياضية، فلممارسة التمارين الرياضية خلال الدورة الشهرية
كم عدد لاعبي كرة المضرب
كرة المضربلعبة كرة المضرب، أو التنس الأرضي: لعبة رياضية مشهورة، تعتبر ثاني أكثر الألعاب شعبيّة بعد كرة القدم، عرفت أوّل مرّة في فرنسا وتحديداً في القرن الحادي
عمل تمارين رياضية
التمارين الرياضيةتعتبر التمارين الرياضية من أهم العادات الصحية التي يجب المداومة عليها للاستفادة من نتائجها المرجوة على الصعيد الجسدي والنفسي، ويمكن ممارستها
معلومات عامة حول الرياضة
تعريف الرياضةيمكن تعريف الرياضة بشكل عام بأنها منافسة أو لعبة يؤدي فيها اللاعبون نشاطات بدنية محددة وفق مجموعة محددة من القواعد، وينافسون بعضهم البعض، كما يمكن
أفضل وقت لعمل تمارين البطن
بروز البطنأصبح بروز البطن من الظواهر الشائعة لدى كلا الجنسين في الكثير من المجتمعات، ويعود سبب ذلك بشكل أساسي إلى انصراف الكثير من الناس عن ممارسة التمارين
فوائد رياضة صعود ونزول الدرج
رياضة صعود ونزول الدرجالرياضة المتنظمة أو أيُّ نوعٍ من النشاط البدنيّ يُعتبرُ دائماً مفيداً لجسم الإنسان؛ لأنه يُجنبه الكثير من الأمراض مثل الضغط، وتراكم
من هم نمور آسيا
نمور آسياتعرف نمور آسيا بالنمور الآسيوية الأربعة، وهو لقب تحمله مجموعة من الدول التي تمكنت من تحقيق معدل نمو اقتصادي ضخم، وسرعة عالية في التصنيع خلال الفترة
الصيد البحري في الإمارات
مياه الخليج العربيتتميز مياه الخليج العربي بالدفء والهدوء لعدم وجود التيارات المائية فيها، كما تتوفر فيها المواد الغذائية اللازمة للأسماك بالإضافة للأملاح
فوائد تمارين العصا للخصر
تمارين العصاتمارس تمارين العصا الرياضيّة بشكل واسع؛ لإمكانية ممارستها في الأماكن المغلقة والمفتوحة، بالإضافة إلى سهولة تنفيذها دون الحاجة إلى أجهزة ضخمة أو
فوائد رياضة صعود الدرج ونزوله
رياضة السلالميلجأ كثير من الناس إلى ممارسة الرياضات التي تساعدهم على الحفاظ على سلامة أجسامهم وصحتها ولياقتها، مثل: رياضة المشي، وركوب الدراجة، والسباحة،
قانون ضربات الترجيح
ضربات الترجيحضربات الترجيح هو قانون من مجموعة القوانين التي تخضع لها رياضة كرة القدم العالمية، وتم وضعه من أجل حسم النتيجة النهاية للمباراة في حال انتهاء
متى تظهر نتيجة تمارين البطن
البطنتظهر مشكلة البطن وتراكم الدهون نتيجة العديد من الأسباب، كقلة الحركة، وسوء التغذية، والإصابة ببعض الأمراض كمشاكل الغدة الدرقية التي تساهم في زيادة الوزن،
بحث حول التربية البدنية
التربية البدنيةالتربية البدنية هي مجموعة من النشاطات والتمارين التي تسعى إلى تنمية الطاقة الجسدية وإمداد الجسد بالمهارة وتعويده على الصبر، وتحفيزه على المبادرة
تمارين تخسيس دهون الظهر
دُهون الظَّهريعتمد مكان تخزين الدُّهون في الجسم على التأثير الوراثيّ، والنظام الغذائيّ، ويُعتبَر كلٌّ من أسفل الظَّهر، والجانبين، من المناطق التي يصعُب
تمارين تخسيس جوانب البطن
تمرين البلانك الجانبييمكن القيام بهذا التمرين (بالإنجليزية: side planks) عن طريق اتباع الخطوات الآتية:[1]
معلومات عن رياضة كمال الأجسام
رياضة كمال الأجسامBodybuilding، إحدى الألعاب الرياضية التي تعتمد على مبدأ تضخيم عضلات جسم اللاعب وإبرازها؛ ليتمكن من استعراضها ومقارنتها مع المنافسين له؛ وتكون
طرق بناء عضلات الجسم
طرق بناء عضلات الجسمتهدف رياضة كمال الأجسام لبناء وتضخيم عضلات الجسم، وتعتمد بشكل أساسي على جانبين أولهما: تناول الأطعمة الغنية بمصادر البروتينات التي بدورها
ضعف عضلات الساقين
ضعف عضلات الساقينيصاب العديد من الأشخاص بآلام في الساقين بسبب ضعف العضلات الهيكلية وضمورها، وتنتج هذه المشكلة الصحية لعدة أسباب أبرزها نقص نوع من الهرمونات
رياضة صعود ونزول الدرج
صعود ونزول الدرجيُعتبر صعود ونزول الدرج من أهم الرياضات في وقتنا الحاضر، فإذا كان الإنسان يرغب في الحفاظ على شكله وحرق بعض السعرات الحرارية لديه، والحصول على
طرق ممارسة تمارين الحديد
تمارين الحديدتعتبر تمارين الحديد أو تمارين رفع الأوزان الثقيلة من أهم أنواع الرياضة التي من الممكن ممارستها في الجيم أو المنزل، والتي يفضلها العديد من الأشخاص
طرق الإحماء قبل الرياضة
الإحماء قبل الرياضةينصح الأطباء بممارسة تمارين الإحماء قبل ممارسة التمارين الرياضية في أي وقت خلال اليوم، حيث تساعد على تهيئة الجسم للبدء بالتمارين الرياضية،
طريقة إنقاص الوزن بالرياضة
الرياضةتعرف الرياضة في معاجم اللغة العربية بأنها مصدر خماسي مشتق من الفعل الثلاثي رَاضَ بمعنى درّب وطوّع، وأما اصطلاحاً فتعني القيام بحركات بدنية وعضلية معينة
كيف تكون لاعب كرة قدم محترف
لعبة كرة القدمإنّ لعبة كرة القدم من أكثر الألعاب الرياضية التي تُثير شغف الشعوب لا سيما الذكور، ويبدأ هذه الشغف بممارسة اللعبة في الأحياء الشعبية، ويتطور الأمر
فوائد جهاز السير الرياضي
رياضة المشي تعتبر رياضة المشي من أسهل أنواع الرياضات على الإطلاق، لاعتمادها على تحريك الأقدام بشكل رئيسي، حيث يمكن ممارستها في أيّ وقت وفي كلّ مكان، كما أثبتت
طريقة ممارسة تمارين الاسترخاء
تمارين الاسترخاءفي وقت كثرت فيه الضغوطات ومسببات القلق وازدادت نسبة الإصابة بالسكتات القلبية نتيجة التعرض لصدمة نفسية أو عاطفية أصبح من الضروري إيجاد طريقة
تمارين شد البطن على الكرسي
ترهلات البطنمنطقة البطن هي أكثر المناطق التي تخزن الدهون في جسم الإنسان، ويحدث الترهل فيها نتيجة ارتخاء عضلات البطن الرئيسية، وهناك الكثير من الأسباب للإصابة
فوائد ممارسة الرياضة أثناء الصيام
ممارسة الرياضة أثناء الصيامتهدف ممارسة الرياضة بصورة مستمرة وعلى مدار العام إلى المحافظة على صحة الإنسان، ووقايته من الأمراض المتنوعة، بالإضافة إلى رفع كفاءة
قانون الفيفا للتحكيم
الفيفاتعرف الفيفا على أنّها الاتحاد الدولي لكرة القدم، حيث يتم سن القوانين المتعلقة بكرة القدم والملعب بمختلف المعايير المدروسة من قبل مختصين عالميين فيه، ولا
فوائد الكرياتين لكمال الأجسام
الكرياتينيعتبر الكرياتين من المكملات الغذائية الأساسية التي يعتمد عليها الكثير من اللاعبين الرياضيين وخاصة لاعبي كمال الأجسام، وهو حمض نيتروجيني يتم تصنيعه في